失眠吃什么中药好_中医养生_养生之道网
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失眠吃什么中药好
之道网导读：失眠吃什么中药好？失眠很痛苦，长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠，那么失眠吃什么中药好？下面就一起来看看吧。
失眠吃什么中药好
中医讲，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。以下几种中药可以有效治疗失眠：
取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。
柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、、等血不养心症状的失眠患者服用。
取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志状的失眠患者服用。
取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、等症状的失眠患者服用。
治疗失眠的5个偏方
药物：酸枣树枝（连皮）30g，丹参12g。
用法：水煎1~2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。
主治：用于血瘀所致的失眠、等症。
功效：宁心安神，活血养血。
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
用法：水煎，于晚上顿服。
主治：用于虚烦失眠等症。
功效：养阴安神，清心除烦。
药物：丹参15g，6g，远志3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血亏虚所致的失眠症。
功效：宁心安神，养血滋阴。
药物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。
主治：适用于心神不安所致的失眠。
功效：重镇安神，镇心定惊。
药物：夜交藤10g，10g，麦冬6g。
用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。
主治：所致的失眠症。
功效：安神，清心除烦。
以上就是一些有效治疗失眠的中草药和中药偏方，也并非没有副作用，请在医生的指导下服用。
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养生之道网小雪养生专题，为您详细介绍小雪节气吃什么、小雪节气的由来、小雪节气的习俗、地方特色美食等知识，更多小雪节气吃什么等小雪养生知识，请关注养生之道网小雪养生专题。...失眠咋自救？试了联盛复方天麻片了吗？
　　夜晚对人“奖罚分明”：一种人碰着枕头就困，一觉睡到天亮;另一种人辗转反侧、彻夜难眠。今天特为后一种人推荐中国睡眠研究会 “建立良好睡眠，促进身心健康”的指导建议，以及网友们亲测有效的药物联盛复方天麻片，失眠的朋友们可自行收藏。　　失眠有多严重?2017年一份《年喜临门中国睡眠指数》报告在网上引起了热议，报告显示，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现;30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况。　　是谁“偷”走了睡眠?《2015全国睡眠指数报告》里有这样一句话：国人失眠第 一与工作相关，第二是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。听上去很像打油诗，却是大实话。　　那么常用的失眠补救方法有哪些?　　1、适宜的睡眠温度和舒适的床垫：房间内温度保持在16-23℃为宜;床垫选择因人而异，自己觉得舒服的才是最 好的。　　2、睡前放松：精油/香薰按摩;洗个热水澡;利用深呼吸的方法，使身体进入平静状态;用日记记录一天发生的事情帮自己整理情绪等。　　3、睡前避免吃甜食、水果、咖啡、绿茶等：甜食、水果等会提升血糖、增加精力;咖啡因提高神经兴奋性，不利睡眠。　　4、坚持作息规律：尽量规律作息，即使是在周末或度假。　　5、晨练：晨练(如打太极拳、练八段锦、慢跑等)会使一天的精力都更为充沛，同时更有助于晚上放松，进入最 佳的睡眠状态。　　6、别数羊：越来越多的人把数羊和睡觉联系在一起，形成了数羊——要睡觉——数羊——要睡觉这样提醒自己睡觉的循环，强迫自己睡觉反而更不容易入睡。　　7、如何选择药物?西医多认为失眠主要是由大脑神经兴奋与抑制失衡导致的，治疗上多采用地西泮、氯氮卓等西药，这类药物虽然能迅速诱导失眠者入睡，减少夜间觉醒次数、延长睡眠时间，在一定程度上解决了失眠问题，但部分失眠患者反应服药后会出现昏昏沉沉、走路不稳、记忆力下降等不适。一些患者发现西药耐药特别快，常常第 一吃还有效，后面再吃就没效果了。　　中药治疗失眠更有优势，失眠症是中医能有效治疗的疾病之一。市面上号称治疗失眠的中成药很多，失眠的朋友们不妨选择近年来兴起的联盛复方天麻片。　　联盛复方天麻片组方有天麻、麦冬，而且还加入了五味子来调和五脏，让身体各机能正常运行，从而保持正常的作息，根本上解决失眠问题，很多网友亲测，联盛复方天麻片有效，不耐药，长期服用不但没有副作用，天麻、麦冬、五味子都是滋补常用药，还能益智健脑，增强体质。
　　睡眠不应该成为一种惩罚，而应该是一种快乐的放松体验。如果你正失眠，看完此篇文章后，不妨试试上述失眠自救指南(别数羊、上床前写日记、服用解决失眠的药物如联盛复方天麻片等)，拥抱“婴儿般的睡眠”。　　(申明：本文由“苏州巨火网络科技有限公司”原创发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)
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被认为是珍贵的生物材料超级细菌源于滥用抗生素85%患者脾胃虚弱颈源性头痛重在预防当心深夜食堂变定时炸弹
对比较聪明的大脑无效孙子如果吃垃圾食品更危险是“热射病“惹的祸病人出院时必留电话
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杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []疑似患有精神病的北齐高氏家族曾统治中国28年…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []当前位置： >
总是失眠怎么办?失眠最好的治疗方法并不遥远!
时间： 18:07:47 &
来源：互联网
　　古语有云&不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消&，然而如今在每个城市里，都有那么一群经常熬夜、压力山大的&失眠星人&，他们总在漫漫长夜里饱受失眠折磨，却找不到失眠最好的治疗方法。今天，就和&失眠星人&们一起聊聊总是失眠怎么办。
　　总是失眠怎么办?找到病因很关键!
　　引起失眠的原因很多。西医认为，失眠主要是由长期过度紧张的脑力劳动及强烈的思想情绪波动所引起，也可因疼痛、咳嗽、喘息、夜尿、吐泻、环境不安静、服用兴奋性饮料或药物等原因，使大脑皮层兴奋与抑制失衡，导致大脑功能紊乱所致。
　　中医则认为，失眠虽病位在心，但与肝、肾等脏器关系密切，因此，心肾不交、肝火扰心等均为导致失眠的主要原因。通俗来讲，心肾不交指肾阴不足(通常由过度劳累、大病久病所致)不能上升至心，心火偏亢，人就会失眠多梦;而肝火扰心指肝火旺盛(通常由经常熬夜、压力过大所致)扰动心神，则出现失眠、心烦意乱、多梦易醒、醒后不容易入睡的症状。
　　那么 什么是失眠最好的治疗方法呢?
　　从西医角度来看，失眠主要是由大脑神经兴奋与抑制失衡导致的，故治疗采用镇静催眠类药物，如地西泮(安定)、氯氮卓(利眠宁)、三唑仑片等。这类药物虽能迅速诱导失眠者入睡，减少其夜间觉醒次数，延长睡眠时间，但也改变了通常的睡眠模式，使浅睡眠延长，因此无法真正提高失眠患者的睡眠质量。此外，服药期间失眠者可能出现宿醉效应(出现昏昏沉沉、反应迟钝、走路不稳的情况)及遗忘效应(认知功能障碍，记忆力下降)，长期使用还会有依赖性和耐受性。可见，失眠最好的治疗方法并不是服用西药。
　　而从中医角度来看的话，失眠的发生与体内多脏(心、肝、肾等)的阴阳失调有关，因此只要找到病因并长期坚持针对性调理(如心肾不交所致的失眠，治疗应以滋阴降火、交通心肾为原则;肝火扰心所致的失眠，治疗则以疏肝泻火、镇心安神为原则)，就能做到标本兼治，起到良好的治疗效果，且不存在依赖性和耐受性。中药治疗有独特优势，相对西医服用镇静催眠类药物的治疗方法来说，不失为失眠最好的治疗方法。
　　中药类药物也挺多，而笔者较为推崇失眠&息、调、养&多维度解决失眠问题的联盛复方天麻片。由天麻、五味子、麦冬三味滋补药物组成。其中，天麻息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，可镇静情绪，防止内风上攻头部造成入睡困难、头昏头痛，因而发挥&息&的作用;五味子五味兼备、五脏同调，人体脏器功能平衡，身体各机能才能正常运行，保持正常作息，故能发挥&调&的作用;麦冬养阴生津、润肺清心，中医讲夜间阳入阴形成睡眠，麦冬养阴，刚好促进入眠，从而发挥&养&的作用。
　　当然，失眠怎么办?除了服用药物，还需良好的睡眠习惯，正常成年人需要保证的睡眠时间为7-8小时，晚上11点前睡觉比较适宜;晚上11点-凌晨1点左右是肝脏的排毒时间，所以熬夜伤肝，需要做的事情尽量避开这个时间段。
　　&失眠星人&们失眠怎么办，选择副作用小、全面调理治疗失眠的中药，再加上睡眠习惯的培养，就是失眠最好的治疗方法，赶快行动把丢掉的睡眠找回来吧!
（责任编辑：xiaohui）(天行豆瓣)
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你所说的失眠，有器质性失眠与非器质性失眠两种类型。因此，我建议你，当前你需要先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊失眠是由器质性疾病引起的话，那么，你可以配合医生的药物治疗来加以解决，而如果确诊失眠排除器质性疾病引起的话，则需要考虑帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除对睡眠的过分担心和关注，必要的时候，也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
擅长: 健康保健
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&&&&&&你好，根据你的描述，治疗失眠的方法有&&&&&&一、失眠的中医治疗方法：&&&&&&中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。&&&&&&1.针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。&&&&&&2.药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。&&&&&&二、失眠的西医治疗方法：&&&&&&1.心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。&&&&&&2.行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。&&&&&&三、失眠的综合治疗方法：&&&&&&1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。&&&&&&2.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。&&&&&&3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。&&&&&&4.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。&&&&&&5.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。&&&&&&6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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&&&&&&你好，根据你的描述，治疗失眠的食疗方法有&&&&&&1、【猪心枣仁汤】&&&&&&猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。&&&&&&2、【天麻什锦饭】&&&&&&取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。&&&&&&3、【龙眼冰糖茶】&&&&&&龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。&&&&&&4、【远志枣仁粥】&&&&&&远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。&&&&&&5、【百麦安神饮】&&&&&&小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大&&&&&&枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。&&&&&&6、【桂圆芡实粥】&&&&&&桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。&&&&&&以上是对“失眠最好的治疗方法具体是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韶关市粤北第三人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠的原因有很多的，有的是心理上因素，有的是病理性的因素的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去医院检查一下，排除器质性因素之后在考虑精神心理因素，睡前安静不紧张，就很自然睡着了
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&&&&&&病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
副主任医师
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&&&&&&失眠的食疗1、闻芳香气味入眠临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。失眠的食疗2、失眠多梦者该吃些啥失眠多梦者该吃些啥？经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。失眠的食疗3、血虚和心虚失眠者该吃些啥血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&日常生活中可做以下调理：一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。 &&&&&&以上是对“失眠最好的治疗方法具体是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，根据你的描述，建议你d首先调整心态，加强体育锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以跑跑脚，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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