好不容易哄睡着了！娃却一放就醒？国际睡眠顾问推荐的9步法！ 心连心月嫂文章
好不容易哄睡着了！娃却一放就醒？国际睡眠顾问推荐的9步法！
内容概要：
1. 这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
2. 2、宝宝的小屁股着床。
3. 粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。
“放不下怎么办？”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”，是妈妈们在后台咨询最多的一个问题，也是我听到提及率最高的睡眠话题之一。
其实，解决一次的放下就醒并不难。今天分享的这篇文章来自一位我很喜欢的婴幼儿发展专家王荣辉老师，她根据多年的工作经验，总结了几千个睡眠咨询案例的研究数据，提出了睡眠“九步法”。
这神奇的九步法是什么呢？只靠这九步法就能一劳永逸了吗？
下面我们就来听听专家是怎么说的吧！
一放就醒？试试这个九步法！
睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。来咨询的妈妈中，有一岁多的宝宝一放就醒，需要妈妈一晚抱着。妈妈很累，宝宝睡眠也很糟糕。
宝宝一放就醒的两大对策中的第一个：
神奇的九步法：
1、放宝宝到床上时候，先放脚
2、宝宝的小屁股着床
3、宝宝的背部着床
4、宝宝的头部着床
这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来
5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部
6、仔细观察宝宝，抽出一只手
当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。
7、轻抚宝宝的手臂或身体
妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。
对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！
8、轻轻地做好离开的准备
妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去
9、妈妈正式离开宝宝
妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝
听到这里，你也许要感叹“天哪，做妈妈也太不容易了吧！”
但事实上就是这样，不容易啊～～～
这个“9步法”是根据几千个睡眠案例咨询经验，王荣辉老师在2014年提出的。粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。令人高兴的是，随着科技进步，分享变的越来越容易：仅仅一晚的时间，就有约25万多位父母了解到这解决一放就醒的9步方法。
很多还在孕期的妈妈可能都听人讲过“带宝宝没有什么难的，只要让宝宝吃好睡好就行了。”可是，如果宝宝的睡眠能力没有发展起来，让宝宝睡好就会变的十分艰难。像上面分享的九步法，就只能治标，解一时之痛。
要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。
为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡，而你家的为何一放就醒？
为什么你的宝宝一放就醒？
为什么你的宝宝一放就醒？可能是这四大原因。
1、宝宝的内耳前庭发育滞后
原因分析：
当你把宝宝放到床上时，由于体位的改变，会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――宝宝的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。
改善建议：
科学严谨的内耳前庭活动会减缓宝宝在放下时的坠落感，这是解决落地醒的根本。使用上述的九步法，就可以改善由于内耳前庭原因导致的一放就醒。
2、原始反射还没有消退/抑制
原因分析：
你可能不小心刺激到宝宝的原始反射，导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上，那么，宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激，激发宝宝的原始反射，导致宝宝醒来扭动身体或大哭。
改善建议：
无论是在文章里，还是在课堂上，我一直在推荐婴儿应该在床上入睡，这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。
3、身体紧张，换个睡姿就醒了
原因分析：
宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。睡在妈妈的怀抱里，跟睡在小床上，宝宝的睡姿发生调整，身体紧张的宝宝就会惊醒过来。
改善建议：
运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动，帮助宝宝放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。
4、触觉和空间感影响宝宝睡眠
原因分析：
当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
改善建议：
宝宝出生的前三个月，如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展，他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变，会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。
让宝宝睡好每一觉，妈妈可以怎么做？
发展宝宝的睡眠能力
上面提到的身体紧张、触觉敏感，平衡感等都属于睡眠能力不足的体现。
睡眠能力发展的是很大的一个话题。关于宝宝睡眠，我一直在做“睡眠能力”的科普，希望妈妈们能重视起宝宝睡眠质量背后反映的感官发展和运动发展。睡眠能力发展好，不但现在你怀中可爱的小婴儿可以睡的像天使一样，将来他们在外求学或旅游的时候，即使每天睡的地方不一样，也完全不必担心失眠啦、认床啦、容易被吵醒啦等。
什么是睡眠能力？
“睡眠能力”是指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。
想要让宝宝拥有良好的睡眠能力，妈妈需要帮助宝宝发展下面三项能力：
1、感官能力
主要包括触觉、听觉、视觉、内耳前庭等感官发展，这些感官对入睡时、睡眠中的声音、光线、味道、温度、湿度、空间等信息的处理能力。
每个宝宝的感官能力发展是个性化的，与众不同的，从而导致即使在同样的环境下，一些宝宝因处理不了这些刺激而难以入睡或频繁醒来，而一些宝宝则完全不受干扰。
其中有关身体重心和身体平衡对睡眠的重要影响，是王荣辉根据神经生理学、婴幼儿睡眠、以及大量实践案例总结出来的，其对于从根本上改善入睡难、易醒、早醒等常见睡眠问题效果十分显著。
2、身体控制能力（身体放松）
新生儿需要抱睡、仰睡易醒、半夜趴过去就抬头不睡了、翻个身就醒来了等，都和身体控制能力有关。
这一观点也是综合了睡眠专家、脑神经专家、原始反射专家等的观点归纳提炼的，由纽诺育儿王荣辉（原婴幼儿发展王荣辉教研室）首先在国内使用和传播。
3、自我安抚能力（情绪放松）
婴儿自我安抚能力是其自行入睡的重要基础。特别提醒父母不要过度哄睡、过度接觉，以免阻碍婴儿自我安抚能力的发展。
婴儿自我安抚能力的发展分为0-3个月、4-8个月、9-12个月三个阶段，在这3个阶段中宝宝将从主要依靠看护人安抚哄睡到学习自我安抚，最后到完全自我安抚入睡。
也就是说1岁的宝宝基本都可以自行入睡了。你家宝宝的安抚能力发展跟上了吗？
宝宝的自我安抚方式可丰富了！有的听着睡前音乐就能睡着；有的吃着自己的手指也能睡着；有的抱着妈妈的手臂或是趴在妈妈柔软的肚皮上能睡着；有的宝宝会自己哼着歌哄睡自己；还有的抱着自己喜欢的安抚巾或玩具就能睡着；还有的只要妈妈给宝宝做抚触，一两分钟就能把宝宝哄睡了~~太有趣了是不是！你家的宝宝是怎么安抚自己呢？睡眠能力是个大话题，聊上三天三夜也说不完。给大家的分享就先到这里啦～
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宝宝非要抱着睡，一放下就哭，4个策略轻松解决
　　身边总是有朋友跟我抱怨，带孩子太折磨人了，吃吃不好，睡睡不好，关键是自己还得像一个看护一样，24小时全程陪伴，随时听候差遣。最重要的是这个小家伙睡着的时候也不肯放过为娘，一放下就哭，抱起来就没事，这是究竟要闹哪样啊。除了初为人母的闺蜜有这种困扰，相信不少宝妈也有类似的赶脚。
　　萱萱妈妈：我家宝宝没满月前，也是要人抱着睡，白天还好，他吃完就睡，就是晚上太闹腾了，就要抱着睡，后来大人受不了了，婆婆累的腰疼，我也累的不行，我就给他喂饱了，尿不湿换好了，就放在那里自己睡，哭就哭吧，哭累了，就睡着了，不然大人受不了，对孩子也不好。
　　孩子为什么“放不下”
　　一。离了妈妈的怀抱，没有安全感
　　宝宝在出生以前就被温暖的羊水包围了十个月，子宫狭窄的环境为宝宝营造了充分的安全感。而宝宝出生以后一哭就被宝妈抱起来安慰，让宝宝找到了子宫中安全感的延续。所以，宝妈温暖的怀抱一旦松开，宝宝就会感觉到。
　　应对策略：让孩子睡在狭小的空间内，如婴儿床、摇篮，也可以在宝宝的床周围布置一些幔帐、靠垫、玩具等物品。另外，给孩子睡固定的床，不要今天让孩子自己睡，明天跟妈妈睡，容易造成孩子安全感的缺失。
　　二。家长“爱不释手”，孩子“放不下”
　　家长过于溺爱孩子，时时刻刻想要抱着小家伙，睡觉的时候也不撒手，养成了孩子非要抱着才肯睡的习惯。等到自己腰酸胳膊痛的时候，却发现孩子已经放不下了，一放下就醒，醒来就哭。
　　应对策略：孩子能自己睡就别抱着，不要养成孩子抱着才肯睡的坏毛病。另外，家长最好不要整天抱着孩子，新生儿的骨骼和肌肉非常脆弱，长期抱着影响孩子骨骼发育，久而久之，孩子就会出现脊柱弯曲、驼背的情况。
　　三。孩子还没吃饱
　　宝宝吃奶的时候，吃着吃着就睡着了，当宝妈想要把孩子放下的时候，就把小家伙给闹醒了。其实这个时候宝宝是在“假睡”，并没有真正睡着，只是因为自己嘴巴的吸力太小了，在吃奶的过程中吃累了，一旦宝宝被放下，他就会发现自己还很饿，然后就会大声啼哭表示自己还要吃。
　　应对策略：睡觉之前让宝宝吃饱，最好三个小时给孩子喂一次，形成循环。
　　四。缺钙孩子睡不安稳
　　缺钙的宝宝睡不安稳，精神一直处于亢奋的状态，烦躁不安、难以入睡，容易惊醒。而且睡觉的时候不断出汗，影响孩子的睡眠质量。
　　应对策略：适量给宝宝补充点钙，带孩子出去晒晒太阳，补充维生素D，促进改制的吸收。
　　来源：豆宝娘亲【育儿】为什么宝宝抱着能睡，一放下就醒？
相信大多数妈妈都遇到过这样的情况：哄宝宝睡觉的时候，宝宝已经在怀里睡着了，但是一放到床上就会醒，并且开始哭。于是妈妈赶紧把孩子抱起来，抱起来之后马上就不哭了，继续入睡，一放下又开始哭，如此反复循环。最后弄得妈妈精疲力尽，还是没能将宝宝放在床上。
许多妈妈都反映，宝宝在半岁以后会出现这样的情况，睡觉成了一大难题，仿佛是故意跟妈妈作对一样。不忍心让孩子一直哭，但总是抱着也不是办法，这让妈妈们很是苦恼。为什么宝宝会出现这种情况呢？
想要大人抱抱
大部分家长都是一听到孩子哭，就马上抱起来哄，这就让孩子的神经系统接收到这种信号，只要孩子想抱抱了，就会开始哭。如果爸爸妈妈们想训练孩子在床上睡觉，那就要忍得住，孩子哭了也不要抱起来，过几次孩子习惯了就好了。当然，父母们还要注意区分，孩子是不是因为饿了、尿了或者是身体不舒服才哭的。
许多父母习惯于抱着孩子，一边轻轻地摇晃，一边哄孩子入睡，这就给孩子养成了一个习惯：睡觉的床是会动的，睡觉的时候要晃着睡才行。时间久了，孩子就会形成条件反射，当他发现自己的“床”不晃了，就会马上醒来。而且，长期摇晃着睡觉还会影响宝宝的健康，建议爸爸妈妈们把孩子放到床上来哄睡。
孩子没吃饱
孩子睡觉时一放下就醒，很可能是因为没吃饱，尤其是六个月之前的孩子。那应该怎么判断孩子吃没吃饱呢？每次冲奶粉的时候，要比孩子上次的饭量多出20毫升左右，如果发现最后还有剩，就说明孩子已经吃饱了。
如果是母乳喂养，母乳不够的时候还需要及时补充配方奶粉的，孩子吃饱以后，2~3个小时之内是不会哭闹的，这时候哄宝宝入睡就比较容易了。
依赖家人，缺乏安全感
有的孩子睡觉时哭闹，可能是因为对家人有强烈的依赖感，尤其是对自己的妈妈。宝宝希望能有人陪伴，有人保护，所以当父母把孩子放到床上的时候，孩子会因为缺乏安全感，而感到焦躁不安，所以才会大哭。
对于缺乏安全感的宝宝，父母们平时要多加陪伴，多跟孩子互动，讲讲睡前故事、跟孩子说说话等。虽然孩子还不会说话，也不一定能听懂你在说什么，但是在交流的过程中，孩子会感觉带来自父母的关爱。
“恋奶”情节在作怪
还有的宝宝会有“恋奶”情节，因为妈妈在给孩子喂奶的时候，是与宝宝接触最亲密的时候，宝宝习惯了被妈妈抱在怀里的感觉，就算是不饿，也想要妈妈抱抱、喂奶。
对于这种情况，在保证孩子吃饱的前提下，妈妈们要注意减少夜间喂奶的频率，白天也注意，只在饭点喂奶，不要宝宝一哭就给喂奶，这是个很不好的习惯。
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&&&宝宝爱抱着睡,一放下就醒或者挣,睡不踏实
宝宝爱抱着睡,一放下就醒或者挣,睡不踏实
宝宝一周前,只要睡着了,放下就睡的呼呼的.后来宝宝爸爸和我们睡,那天晚上放了三次才睡,再后来和奶奶睡,结果奶奶说宝宝晚上喜欢挣,睡的不踏实,必须抱的紧紧的.过了几天又和我睡了一晚,确实是这样的了,挣着但是没有醒,嘴里嘟囔着. 不知道是为什么,宝宝今天58天了,满月后没有及时补钙和鱼肝油,会不会是缺钙呢? 还是奶奶晚上睡觉抱紧了,习惯了就喜欢挣了.
孩子因为感觉抱着舒服,有安全感.所以喜欢抱睡.
不过一但经常抱,孩子都挺聪明的,不抱就闹,家长心疼就又报上了.所以家长会很累.
你们家是女孩吧,女孩较男孩常见.
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你不妨这样试试，首先让他玩的时间长一些，让孩子活动量大一点，另外不要总抱着他让他自己玩，还有他睡着了往床上放也有技巧，你不要让他感觉到离开妈妈的怀抱，用手拖着往下放，边放边拍。还有一种就是你用安抚奶嘴。试试看!
在一个关于补钙的问题：
宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。
这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。
注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。
睡前你什么动作，放下还什么动作，再就是活动大些累了才会睡的沉
可以去医院查一下,看是不是缺钙.我家宝宝有一段时间也是这样,大点了就好了.
晚上睡觉的时候把小手包起来睡，这样宝宝有安全感睡的会踏实点，大点了在给她松开。我家宝宝就是这样的。
那是给抱习惯了 ，
宝宝了多少天可以在外面晒太阳
相关未解决
高悬赏问题