如题。　　大家都是一个办公室的，老板天天上班要抽很多根最起码一包以上的香烟吧，我们办公室几人真是苦恼死了，又不知道怎么开口，谁都不好意思去说，天天问香烟味会不会让我得病啊？？？？实在抓狂的很！我应该怎么办啊，求救各位大侠！
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　　哪怕少抽几根也好，每天坐办公室里真是头昏脑涨的，老板抽的是醉生梦死
　　二手烟和油烟都是危害女性健康的大杀手，还是劝劝你们老板吧，就算不是为了你们抽烟的危害也很大:呼吸系统，循环系统，消化性溃疡，抽烟都是其致病因素。尤其是肺癌和慢性阻塞性肺疾病抽烟是其致病因素的首位。　　
　　根据大量调查显示:戒烟一到五年肺癌发病率可降低一半。二到十五年肺癌发病率可达到终生不抽烟者的水平。　　
　　以前我的办公室也是有两个同事随时都在抽烟，后来坐我后边的同事调走了，坐我对面的还在，继续抽烟，还最后我调走了，那烟味真的很折磨人，对着我一根接一根的抽
　　我老爸也抽烟，其实也能理解他们，抽了这么多年了，一下难以戒掉，自己毅力又没那么坚强，最好是身边人帮着督促。抽烟真的不好。　　
　　@我是你的老伙伴 2楼
14:49:03　　二手烟和油烟都是危害女性健康的大杀手，还是劝劝你们老板吧，就算不是为了你们抽烟的危害也很大:呼吸系统，循环系统，消化性溃疡，抽烟都是其致病因素。尤其是肺癌和慢性阻塞性肺疾病抽烟是其致病因素的首位。　　-----------------------------　　啊啊啊啊，谢谢这位朋友的，呜呜呜呜呜，是真的很难受我今天就觉得特别难受呛死了，平时感觉都闻习惯了，我天天巴望他哪天可以去旅游，不来上班，哪怕一个礼拜也好
　　@我是你的老伙伴 3楼
14:51:20　　根据大量调查显示:戒烟一到五年肺癌发病率可降低一半。二到十五年肺癌发病率可达到终生不抽烟者的水平。　　-----------------------------　　抽烟人好像永远不会理解的，不会醒悟的
　　@twstephanie 4楼
14:54:06　　以前我的办公室也是有两个同事随时都在抽烟，后来坐我后边的同事调走了，坐我对面的还在，继续抽烟，还最后我调走了，那烟味真的很折磨人，对着我一根接一根的抽　　-----------------------------　　是的，特别超级折磨人，我每天八小时也不知道怎么过的，就中午吃饭可以解脱一会，下午继续，为什么要喜欢抽烟啊，香烟比吃肉还美味吗？？？？？？？？
　　最近几个月都很炎热，我们每天都开空调，窗户基本不开，我们做文秘的跟老板挨在一起，苦恼疯了！！！我感觉自己每天都在苍老一点，都在亚健康一点！！！！
　　一个老同事从不抽烟 去检查身体结果医生问他你一天抽多少烟 你的肺都被抽坏了 这个老同事超级郁闷 他就是工作环境里全是大烟枪 硬是把他给熏坏了 他当时给我们说的时候 我们都震惊了 从不知道二手烟有这么厉害呢
　　@天生一小喵
17:33:28　　一个老同事从不抽烟 去检查身体结果医生问他你一天抽多少烟 你的肺都被抽坏了 这个老同事超级郁闷 他就是工作环境里全是大烟枪 硬是把他给熏坏了 他当时给我们说的时候 我们都震惊了 从不知道二手烟有这么厉害呢　　-----------------------------　　调查显，我国15岁以上人群吸烟率为28.1%，有7.4亿人口遭受二手烟暴露，每年有100万人死于烟草相关疾病。同时，每年二手烟夺去10万中国人的生命，对不吸烟女性和儿童的影响格外严重。公共场所是发生二手烟暴露最为严重的地方，其中餐厅最高，达88.5%；其次是政府办公楼，为58.4%；医疗机构、学校和公共交通工具情况稍好，但也远未做到完全无烟。　　为此北京和睦家医院各位专家根据吸烟与疾病之间的关系，从各自专业角度给出专业解释并发出倡议。　　胡大一：吸烟是心血管疾病高发首因　　吸烟是导致心血管疾病和其他非传染性疾病最重要的可控危险因素，年轻人工作压力大、生活方式不健康，缺乏运动，饮食不健康，精神压力增大，导致心血管病发病死亡年轻化。　　吸烟也是导致心血管疾病高发的首要因素，每天吸2～4支烟比从不吸烟者患心肌梗死概率增高50%，吸20～40支则患心肌梗死概率增加8倍，从不吸烟的人群比烟民平均多活十年，戒烟一年内心肌梗死发生率可下降30%。　　“我提倡走向健康，日行万步路，即每天有100分钟、每分钟100步的快步行走。”长期坚持运动可大大降低心血管疾病风险。　　支修益：肺癌快速上升元凶是吸烟　　近年来我国肺癌发病率和死亡率快速上升，造成这一悲剧的主要元凶就是吸烟。男性肺癌的85%和女性肺癌的20%都归因于吸烟。北京市成年男性的吸烟率为58.6%，女性为5.7%。如果中国目前的吸烟状况不变，那么现在29岁以内的男性到2050年，将有近1亿人在中年或老年时因吸烟而过早死亡。　　不仅如此，被动吸烟也已经被证实是非吸烟者患肺癌的一个重要原因。被动吸烟对妇女和儿童造成的伤害尤其大，丈夫吸烟，妻子患肺癌的危险增加30%。因此，戒烟是既有利于自己，也有利于家庭成员身体健康的举动。支修益表示，戒烟1—2年后，呼吸道上皮细胞的不典型增生便有向正常细胞逆转的趋势，戒烟10年后，肺癌的发病率明显下降，15年后就会和从不吸烟人群肺癌发病率相仿。　　支修益建议，凡45岁以上、每日吸烟20支以上或吸烟指数（每日吸烟支数×吸烟年限）大于400、有肺癌家族史者、从事导致肺癌发病率高的相关职业如石油化工煤矿和重金属矿等工种20年以上的工作人员，应定期进行胸部正侧位X线胸片检查，推荐有条件的地区应对肺癌高危人群进行胸部低剂量螺旋CT筛查，有助于早期发现早期肺癌。　　张强：二手烟对血管危害更大　　不管是直接抽烟还是吸二手烟，都会对血管造成危害，而且二手烟的危害更大。据张强医生介绍，每年都有近百位“老烟枪”因患下肢动脉闭塞到中心来治疗，虽然大部分病人经过药物、血管搭桥、介入支架等治疗保住了肢体，但仍有10%左右的病人由于病变广泛、肢体坏死而最终不得不截肢。张强医生提醒大家，如果出现下肢麻木、冷、痛或者行走一段距离后需要休息几分钟才可以继续行走的情况，就要高度警惕了，不仅要立即戒烟，还应当尽快到血管专科进行检查。　　涂绘玲：二手烟对儿童呼吸道影响最大　　烟雾对儿童的健康造成多方面影响。怀孕期间暴露在二手烟，易造成胎儿早产、生长发育受限、出生体重下降。母亲吸烟比父亲吸烟对儿童的危害更大。会增加围生期死亡率，先天发育缺陷比例增高。吸烟对儿童的危害主要来自于“二手烟”。二手烟雾是从烟的燃端飘出的侧流烟和吸烟者吐出的烟雾混合形成。侧漏烟是冷烟雾，毒性成分浓度更高，包括尼古丁、一氧化碳、烟草特有的致癌因子等。二手烟对儿童最大的影响主要是对呼吸道的影响，容易发生下呼吸道感染；出现咳嗽、痰、喘等慢性呼吸道症状；尤其是父母有人吸烟的，会提高哮喘的发病率，加重症状和哮喘的严重程度；肺功能下降。吸烟还可以使中耳疾病，成年期心血管疾病发病危险性增高。　　李建军：吸烟可增加孕妇胎儿死亡率　　在所有与妊娠不良结局相关的危险因素里，吸烟被认为是最可以避免的。吸烟引起5-8%的早产，13-19%的胎儿生长受限，5-7%的与早产相关的死亡，23-34%的新生儿突然死亡综合征。 另外还有报道，吸烟以及被动吸烟增加不育，胎盘早剥，前置胎盘和胎膜早破。吸烟属于生活方式和习惯造成的危险因素，应该是可以有效避免的。目前我国关于公共场所的吸烟限制已经逐渐与国际接轨，家中吸烟危害的解决有赖于健康卫生意识的提高。不过吸烟属于个人行为，即使现今的发达国家，也无法彻底限制吸烟者的个人嗜好，仅仅能够比较有效地限制公共场所的吸烟，避免危害他人。
　　说实话我们办公室六个人，三个男的烟瘾特大，一个男的咽炎不抽烟，另外就是我们两个女的不抽烟。　　那一阵我都快烦死了，一进办公室烟雾里缭绕，根本就不能呼吸，他们这是在危害别人的生命！　　所以那次和那个女的商量了一下，跟办公室的同事说了一下，他们就不再办公室抽了，都去走廊里抽。　　怎么样都行，但是对身体不好的我自己不能接受。　　那三个男的还大言不惭的说，在家里从来不抽，因为怕对妻子和孩子不好，我当时想，就你们的老婆和孩子是人，我们就不是人吗？？
　　怎么这么没素质，办公室这种公共场所不能抽烟的啊
　　肺会变黑。　　
我前老总就是不抽烟
天天闻二手烟最后肺癌走了　　
　　还好我办公室四个男人都是不抽烟的！不然真的好烦　　
　　没事，我吸了二十多年二手烟，现在腰不酸腿不疼肾不亏身体倍棒吃嘛嘛香，简直比灵芝还灵
　　当然会死啊，我邻居老头就抽烟他lp不抽烟，肺癌死的死他前面了　　
　　楼主，我爸爸以前爱去一家棋牌室打牌，我去找过他一次，简直就是神仙洞，烟熏火燎的！老板娘就天天呆在里头招呼生意。　　后来我爷爷生病我爸就再没去过，差不多有一年多，我爸手痒想去玩两把，结果到了地方发现关门了，问了旁边的人才知道老板娘得肺癌死了。　　当然她那个环境可能是比较极端。。。
　　@叮当的糖豆儿
14:37:00　　楼主，我爸爸以前爱去一家棋牌室打牌，我去找过他一次，简直就是神仙洞，烟熏火燎的！老板娘就天天呆在里头招呼生意。 　　后来我爷爷生病我爸就再没去过，差不多有一年多，我爸手痒想去玩两把，结果到了地方发现关门了，问了旁边的人才知道老板娘得肺癌死了。 　　当然她那个环境可能是比较极端。。。　　—————————————————　　是啊，不知道他们怎么闻得惯。　　
　　二手烟对你肺不好，二手烟的危害比直接抽还大，多喝绿茶吧
　　男人压力很大，他们不会用别的办法解压只会抽烟，抽着抽着就戒不掉了　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)二手烟的9大危害和12个预防妙招
核心提示：想必有很多人都生活在二手烟的影响下，别小看二手烟，危害可是大大的。这里，我们着重介绍二手烟的9个危害和12个预防妙招。
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　　想必有很多人都生活在二手烟的影响下，别小看二手烟，危害可是大大的。那么，到底二手烟到底有多少危害？危害到底有多大？我们如何减少二手烟的危害？现在我们一起来见证。
　　一、二手烟的危害
　　有一个著名的关于二手烟的动物试验：把三只活蹦乱跳的小白鼠放在一个0.17立方米的盒子内，将三支香烟的烟雾灌入盒子。不出10分钟，小白鼠全都死掉了。解剖后发现，这些小白鼠的肺变暗，并有黑色的斑点。而正常肺的颜色应是粉红色的。
　　二手烟烟雾量看似很少，但这种吸进身体又呼出的烟雾更具危害性。二手烟的有害物质往往比主流烟多，如两倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，危害更大。
　　1.我国二手烟受害者达7.4亿
　　中国疾病预防控制中心副主任、控烟办公室主任杨功焕日前在一个媒体论坛上透露，最新统计，二手烟受害者达7.4亿。而2007年公布的数据中，这一数字还是5.4亿。
　　2.全球每年60多万人死于二手烟
　　世界综合医学期刊《柳叶刀》杂志最近发表的一项研究发现，全球每年有60多万非吸烟者死于二手烟暴露。这项研究对全球二手烟引起的疾病负担第一次进行了评估。研究发现，2004年，全球40％的儿童、33％的男性非吸烟者和35％的女性非吸烟者暴露于二手烟。二手烟暴露致使每年60多万非吸烟者死亡，其中近40万人死于缺血性心脏病，16多万人死于下呼吸道感染，6万多人死于哮喘和2万多人死于肺癌。报告指出，女性和儿童是二手烟造成的死亡和疾病负担的最大受害者。上述死亡人数中，将近一半（47％，或281，000人）为女性，166，000人（28％）为5岁以下的儿童。研究使用“伤残调整生命年”（DALYs）指标进一步揭露了二手烟造成的危害。该指标衡量因健康欠佳、残疾或早逝而损失的年数。报告显示因二手烟暴露产生疾病而损失的年数总计达1090万年。在失去的“伤残调整生命年”中，61％属于儿童，主要原因是下呼吸道感染（5，939，000年）和哮喘（651，000年）。
　　二、这些地方二手烟常出没：
　　1.医院门诊、饭店、娱乐场所等公共场所大厅
　　2.医院、电影院、商场等公共场所男女卫生间
　　3.医院、办公楼等公共场所楼道
　　4.各企事业单位部分办公室
　　5.饭店、娱乐场所包房39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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据美国每日科学网站报道，美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员发现，即便只是短时间吸入“二手烟”，也会对健康造成损害。&&&&&& & 正文
什么是二手烟？
二手烟（SHS）又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人论吸入哪种烟雾，都算二手烟。专家们发现，在一部分烟民的认识中存在一个很大的误区，他们以为二手烟应该定义为香烟自己燃烧时冒出来的烟（即分流烟），而经过吸烟者肺部过滤后吐出来的烟（即主流烟）肯定没有那么多毒害，所以吸二手烟肯定没有吸“一手”的危害大。其实他们的错误在于不明白二手烟的定义，也不知晓二手烟的成分和危害，看完下文他们就会清楚很多。众所周知，在日常生活中，由于文化、生活习惯和环保意识的差别，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。二手烟怎样为害人体据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：一、一化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。二、，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、变快、精神状况改变（变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、、等心血管疾病的主要帮凶。三、刺激性物质，这些物质不但会对、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及。四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。
（责任编辑：吴洁媚 ）
文章关键词：
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相关健康数据
擅长： 心血管内科、冠脉介入治疗、冠心病及高血压的基础及临床研究
擅长：冠心病、高血压、高脂血症、心律失常等的诊断和治疗;擅长冠脉支架植入，各类起搏器的安装等介入手术。
擅长：心血管疾病的临床诊断及治疗，尤其是成人及儿童先天性心脏病、冠心病的介入治疗。
擅长：在起搏器植入、心律失常射频消融治疗、冠心病介入治疗和心力衰竭的药物治疗等方面有丰富的临床经验。
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……肝病传染吗
肝病传染吗
发病时间：不清楚
病情描述：肝病传染吗？我想问肝病传染吗。大夫你好，我现在是在大学里面读研究生，但是最近我发现我的舍友应该是患有某种肝病，因为我觉得他的症状似听别人说过，但是我没有理由问到他这件事情，想着人家不说一定会有他的理由，但我也想知道肝病是不是都会传染．
上海新科医院&
肝病科_肝炎科
您好，可以跟我说详情情况。肝病病因:肝病患者在病情平稳后不久，就改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因生活环境、水土条件变更，造成体内环境紊乱而出现肝功异常。肝病介绍:乙肝病毒进入肝脏后，会在肝细胞中持续复制，不断破坏肝细胞的结构，严重的会发展成为肝硬化甚至肝癌。建议:持续饮酒5年以上者，有90%可发生各种肝损害;10年以上则有约三成发生慢性肝炎，约有四分之一发展为肝硬化。
副主任医师&
上海新科医院&
您好，可以跟我说详情情况.肝病病因:美国一项最新研究显示，长期吸入“二手烟”可引发脂肪肝。肝病介绍:脂肪肝如果继续恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。建议:得了肝病，一定要及时治疗，以免耽误最佳的治疗时间。
西安华仁医院&
你好，病毒型肝炎是有传染性的，你这边需要及时明确下你舍友是哪一种病情，病毒性肝炎包括，甲肝，丙肝，乙肝，丁肝，戊肝，己肝等，各种疾病不同传播途径也是不一样的，因此你不放心的话生活用品保持一定距离并且及时检查一下自己
西安华仁医院&
您好，对于肝病有很多种，有传染性的肝炎，有脂肪肝，酒精肝等，而第一种肝炎是由于肝炎病毒感染所致，是一种传染病，当然是有一定的传染性的。指导意见：而后面两种是生活习惯病，没有传染性的病原体，这个是不会发生传染的，只要注意加强生活的调理就行了，而第一种肝炎有很多种，分别由不同的肝炎病毒感染所致，比如乙肝病毒可以引发乙肝，丙肝病毒可以导致丙肝肝炎，一般是由血液传染为主的。
对于肝病传染吗的问题你一定要重视，你提到肝病传染吗为你解答如下。乙肝、丙肝、丁肝这三种病毒性肝炎的传播途径相似，主要以血液传播、父母婴传播、性接触传播、医疗性传播等为主，以散发比较多见，但有家族聚集倾向。其中尤以乙肝的分布范围以及感染者最多，但是近年丙肝也有扩展的趋势，应引起重视。甲肝、戊肝这两种病毒性肝炎的传播途径相似。主要通过污染食物、水源、生活用品（粪—口）等传播，容易造成大流行。
对于肝病传染吗的问题你一定要重视，你提到肝病传染吗为你解答如下。你好：乙肝属传染病。乙肝病毒传播途径：(1)乙肝病毒主要是经血传播;如输入全血、血浆、血清或其它血制品,通过血源性注射传播.(2)胎源性传播:如孕妇带着毒者通过产道对新生儿垂直传播;妊娠晚期发生肝炎的孕妇对胎儿的感染等。（3）医源性传播：如医疗器械被乙肝病毒污染后消毒不彻底或处理不当，可引起传播；用一个注射器对几个免疫对象预防注射时亦是医源性传播的途径之一；血透患者常是乙肝传播的对象。（4）性接触传播：近年国外报道对性乱交、同性恋和异性恋的观察肯定：乙型肝炎的性传播是传染性伙伴的重要途径，这种传播亦包括家庭夫妻间的传播。（5）昆虫叮咬传播：在热带、亚热带的蚊虫以及各种吸血昆虫，可能对乙肝传播起一定作用。（6）生活密切接触传播：与乙型肝炎患者或携带者长期密切接触，唾液、尿液、血液、胆汁及乳汁，均可污染器具、物品而传播乙型肝炎。
您好！除病毒型肝病(病毒性肝炎),其他都不会遗传和感染,如果是非病毒感染性肝病,无须采取预防措施,如果是病毒性肝炎,就要注意了,这类主要是经口感染,所以使用的餐具要严格消毒,用餐前注意手的卫生,尽量避免于病毒性肝炎患者共同进餐(如是携带者也应注意卫生)。养成良好的用餐习惯，公共场合共餐，用公筷，一来能体现对别人的尊重，素质好；二来，可以避免自己不经意的感染肝病病毒！
你好！要看具体是什么类型的肝炎，以及肝功能情况。一般来说，要根据肝功能的情况和肝炎的类型来决定治疗方法，建议服用葵花护肝片，目前最有效的保肝降酶药物，尤其是主要成分五味子降酶快、力度强。保肝降酶效果好，具有明显的抑制肝细胞炎症损伤的作用。但平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
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单基因异常病根据它的遗传模式是否遵从孟德尔遗传规律，分为孟德尔遗传病和非孟德尔遗传病。孟德尔根据豌豆杂交实验的结果...&警惕二手烟导致脂肪肝_脂肪肝常识_肝病_99健康网
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警惕二手烟导致脂肪肝
10:45来源：生命时报
导语二手烟对我们健康的危害，很多人都知道，二手烟也会导致脂肪肝，这是最新研究的结论。
　　吸烟有害，这几乎尽人皆知，近日，美国的一项最新研究显示，长期吸入&二手烟&还可引发。美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的研究人员在美国最新一期《肝脏病学》杂志上报告说，他们让实验鼠在长达一年的时间中被动吸入&二手烟&，结果发现，实验鼠患上了脂肪肝。这说明，二手烟的危害又多了一项。
　　吸烟为何会还导致脂肪肝呢?研究发现，吸烟者血中碳氧血红蛋白浓度高达10 %&20 %。而香烟中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感释放儿茶酚胺，使血浆游离脂肪酸水平升高，而游离脂肪酸又可被肝脏和脂肪组织摄取而合成甘油三酯;同时儿茶酚胺也能促进脂质从脂肪组织中释放出来，因此吸烟可造成血液中甘油三酯浓度水平升高，这两个途径都可能导致脂肪肝。此外，长期被动吸烟的人血清胆固醇水平会升高，与此同时，高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平则会降低，这也会促进脂肪肝的形成。
　　吸烟者一旦发生脂肪肝，将会面临一个&恶性循环&的局面，一方面，作为解毒器官的肝脏，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降。另一方面，尼古丁在体内的蓄积又加重了对肝脏的损害。因此，普通人群要远离烟草，脂肪肝患者更要拒绝香烟的危害。
　　需要强调的是，即使二手烟也仍然会对健康造成严重的危害。在吸烟者的房间、办公室地点，吸烟者吐出的烟雾中，仍然含有大量的焦油、烟碱以及一氧化碳等多种有害物质。与吸烟者同处一室的家人、同事等被动吸入这些有害物质的含量要比主动吸烟者吸入的含量多得多，危害更大。同时，吸烟还威胁脂肪肝的高危人群，如肥胖人群、患者、高脂血症患者、长期大量饮酒者、过度节食引起营养不良者以及有脂肪肝家族病史者。
　　做好肝脏和日常的调理非常重要。首先要控制饮食。饮食护肝有两个方面：一是优选供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。其次要保持体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。第三，调节情绪。调节情志，化解心中的不良情绪，有益于肝的保健。最后，还可以选择一些专门针对脂肪肝高危人群的保健饮品，如三奇堂养生健肝茶。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，冲泡方便，口感清新，日常饮用具有保肝护肝的作用。有脂肪肝高危人群建议每天饮用2至3袋，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡，焖十分钟后即可当茶饮用，有应酬多的人群，酒前酒后喝两袋冲泡好的三奇堂养生健肝茶，保肝护肝，减少肝损伤，第二天更舒服。
（责任编辑：庄小玩）
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