每次骑行膝盖疼超过6小时膝盖就疼.怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-12 14:35 标签： 骑行膝盖疼
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骑车膝盖疼是怎么回事？
健康咨询描述：
平常走路没事&一骑车膝盖就有点疼&过十几二十分钟又好了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：膝盖疼是怎么回事？是什么病吗？如果是，该怎样治疗
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擅长: 呼吸,循环系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&那种情况应该是肌腱、肌肉发炎，出现的那种异常情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&避免劳累和身体运动过度，使用关节止痛膏外贴，口服复方氯唑沙宗胶囊等，并及时补钙，有助于情况缓解的。
吉林省吉林中西医结合医院&& 主治医师
擅长: 急性疼痛治疗、危重症麻醉。胆囊结石，胆囊炎，糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友，建议挂针灸科就行。&&&&&&指导意见：&&&&&&中医针灸通经活络、活血化瘀、活血消肿、行气止痛，是临床上治疗膝关节疼痛肿胀疾病的特效方法，效果好没有副作用。
擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，&&&&&&指导意见：&&&&&&应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。&&&&&&以上是对“骑车膝盖疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。&&&&&&指导意见：&&&&&&患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.&&&&&&指导意见：&&&&&&中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息可以考虑是需要排除关节炎或者韧带拉伤引起的，应该去医院做进一步检查，以明确诊断，再针对病因治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。
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回答问题，赢新手礼包骑行后膝关节疼痛怎么办？
骑行后膝关节疼痛怎么办？
本人是骑行爱好者，由于是新手，一次骑行后膝关节疼痛，刚开始没有当回事，后来越发严重，走路困难，去医院核磁共振显示前交叉韧带受损、外侧副韧带受损，膝关节少量积液，后一直静养，但是半年过去了，一直未见好转，上下楼、蹲起膝关节疼痛加剧，不敢用力，总是有一种隐隐的痛，大夫说是滑膜炎，请问怎样才能尽早恢复呢？回答关注(6)|查看更多问答3个回答张博士体态康复中国国家高尔夫球队体能教练 头条号视频原创作者05-30 19:1426赞踩首先明确的告诉你，静养是最消极被动的做法，静养能让你的损伤组织恢复，但是也会让你的肌肉功能下降，神经控制能力降低，这样反而会让你的膝关节更容易出现损伤。所以，针对膝关节的康复训练非常有必要做。下面给你推荐几个针对膝关节前交叉韧带损伤和外侧副韧带损伤的康复训练方法，坚持训练一段时间，你一定会感受到效果哒。1、坐姿勾腿，针对大腿后群肌肉的训练，坐在地上，收缩大腿后群的腘绳肌，将脚跟向后收至最大幅度，然后慢慢还原，每组重复15-20次，做3-4组2、坐姿伸膝下压，可以给膝关节下方放一个厚毛巾，收缩大腿前侧的股四头肌用力下压毛巾，然后慢慢还原，每组重复15-20次，做3-4组3、仰卧直腿上抬，仰卧在垫子上，一侧膝关节屈曲，另一侧腿伸直，然后完成直腿上抬的动作，每组重复15-20次，做3-4组4、侧卧蚌式外展髋，侧卧姿势，膝关节屈曲大约100度，两脚并拢，上侧的膝关节向上打开至最大幅度，然后慢慢还原，感受你的臀部外侧肌肉在用力，也可以在膝关节之间套上一个弹力带增大阻力，每组重复15次，做3-4组5、靠墙蹲，如图所示，在不出现疼痛的情况下，逐渐增大下蹲的幅度和时间，注意脚的位置要稍微靠前，以避免增大膝关节承受的负荷，建议从每组30秒开始，逐渐延长至3分钟。6、单腿平衡训练，增强本体感觉，可以先从单腿平地站立开始，进阶到站在平衡垫或海绵垫上，再进阶到闭眼完成动作，每组60秒，每天做3-4组。
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作者最新文章如何解决骑车膝盖疼的问题？
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膝盖疼是骑车爱好者的一大困扰，如何预防和解决该问题？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： 的确是个非常常见的问题，因为我自己也有次方面的困扰，所以先简单说明一下膝盖运动损伤的几种情况。
【如何解决骑车膝盖疼的问题？】
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新人买车一个半月，断断续续骑了小800公里了，没有骑过长途最多单程60公里不是每天都骑，也没有摔过车，但是最近骑车超过30公里，右腿膝盖就会刺痛，难道骑车不适合我吗？还是我的姿势有问题？一般都是骑国道和省道，我的车是挑战者300，本人179cm，18寸车架，座位高度调整到踩踏时基本能伸直，档位的话平路基本上是2_9小上坡2_8这个样子平路上要是2_7我觉得踩起来用不上力，速度保持在2小时55公里左右。求老驴们指教啊。
同新人，过来学习！
木有人知道吗？求解啊。。。。
同新人。。开始的时候我是骑一俩小时后右膝盖前面刺痛。。后来是调整车座高度和把立高度解决的。。不过我没你骑的那么快。。俩小时三十多公里。。。
是不是坐垫姿势不对？
这可能是拉伤肌肉了，切勿太急，易留后患！
蛮快的了，骑慢点试试
<td class="t_f" id="postmessage_-9，2-8太猛了吧.别太猛了省省
我觉得也还是稍微快了一点点~~
是你的腿伸的太值了，伤了腿，慢点骑吧
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