百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入月子是什么？?可以吃吗？（附30日月子餐） 继上一篇关于剖腹产的碎碎念，一晃Feeling已经满月?但我还是希望她快点长大毕竟现在只会哼哼唧唧，真的不知道她在想什么，偶尔会自己哭醒，想做了一场噩梦……进入正题，坐月子这个事情也只有中国人想的到，前一段时间新闻不还说日本那个兵乓球选手福原爱生完孩子坐月子，大力开始宣传中国人坐月子的好处，也是尝到了甜头，所以今天LZ就来简单分享一下几种月子的打开方式??一般现在大多?以下几种坐月子的方式1?自己在家坐月子，由双方长辈来照顾2?在家坐月子，请全能月嫂来照顾3?在家坐月子，请育儿嫂来照顾4?在月子会所坐月子5?开挂得不坐月子LZ选择的是第四种，30天月子下来也是妥妥觉得不错，有些人还会坐双满月，这个具体还是综合考量自己的情况。?那么如何选择自己坐月子的方式呢？各位也主要考虑以下几个因素1?经济能力撇开开挂的不坐月子，由双方父母来照顾肯定是最经济实惠的，然后依次是请育儿嫂，这个方式阿姨只是负责照顾孩子，大人还是也是要由父母照顾；其次就是全能月嫂，上海为例，目前月嫂的价格也是水涨船高，很多金牌月嫂更是抢手，价格也是几千到几万不等，一般还要提前预定，月嫂不仅需要照顾小孩，也要照顾大人；再上就是月子会所，价格一个月在四五万以上，LZ有去看过三十几万的会所，也只是去参观?2?长辈能力尽管我们也是被父母这么拉扯大的，很多家长肯定会说：不就带个孩子么……没那么复杂。但是随着生活水平的提高以及科学带娃的科普，大家越来越认同坐月子其实并没有那么简单，带娃更是如此！所以各位还要考量双方家长的能力，有些家长身体不好，带个孩子腰酸背痛，有些家长还在上班没有退休，也不可能辞职带娃，还有些家长属于放养型带娃方式，看不惯还会引起家庭矛盾......选择月子方式前还是开个家庭会议的好！3?家庭因素婆媳关系是永恒不变的话题，另外，家里人是不是习惯外人在家做事、居住环境、生男生女造成的家矛盾、双方都是沪漂，诸多家庭因素也是你考量的重要因素之一。想好以上这些你就可以敲定到底用什么样的方式来坐月子了?接下来LZ就主要说下我选择的第4?种坐月子方式?理由：选择月子会所是LZ很早就下定决心的事，尽管最初保守的我妈不同意，但现在想来她不止一次说还是这样好?一方面LZ老妈并不是一个会照顾月子的人，哪怕婆婆自告奋勇说要来照顾，但就像LZ说的婆媳关系以及带娃方式直接让我Say No！再来LZ?也并不大，又是月嫂又是婆婆妈妈又是探望的人也是一件挺麻烦的事情，所以在怀孕中期我就寻寻觅觅家附近的月子会所，提前预定下来。关于费用问题，LZ还是选择性价比高的会所，什么动则十几二十万的也只是参观看看罢了?选择：LZ在选择月子会所这块并没有太大发言权，因为最终敲定的这家也算是熟人推荐，且距离家和生产医院都很近，所以就早早订下来。?那么一般情况如何选择适合自己的月子会所呢？1?价格毕竟是工薪阶层，如果你是白富美或者高富帅请直接忽略。选择一个性价比高的会所还是很重要的，毕竟养孩子的钱?远远多的多的多…现在LZ的通用货币已然成了奶粉，一个月几万的会所够吃奶粉绕地球?一圈了吧?当然这是玩笑话，不过话又说回来，经历过一次痛苦的女人干嘛不对自己好点呢?2?地理环境LZ选择的还是离家和医院近，交通方便的会所，毕竟后期会有父母和其他亲戚朋友的探望。另外，现在很多会所是以包下酒店?几层的方式来营业，整个会所的环境是否舒适？涉及到后面三十天你是否住的舒服?3?育婴护理一般月子里的孩子真的是又小又娇嫩，所以会所育婴师的能力和情况也需要有所了解。如果是像LZ一样选择一对多护理的，育婴室的环境，育婴师的资质等都是考量的范围。另外，产妇的护理也非常重要，擦身、消毒、按摩、开奶等等这些也要综合考量。4?餐食很多会所探店基本会以试吃着手，月子餐大多清淡无味，但是荤素搭配合理，LZ生之前其实是吃素的，所以对三十天吃这些清淡的食物并没有排斥。当然，好的会所在餐食上的花头精也很厉害，提前去试吃了解下吧！5?增值服务目前月子会所基本是拎包入住，不需要自己准备太多。那么增值服务又有哪些呢？比如产妇的身体护理、产后恢复、新生儿课程等等，能让你在月子里不会无所事事?说到底，坐月子在哪儿不是坐，选择适合自己的才是最重要的，LZ3?0?天月子下来也做了下总结，仅供参考！?产妇方面1?产妇进入会所后会安排姜水擦身，这点大家在家自己也可以操作，产后出汗较多，我几乎每天都是一身汗，又不能洗澡，真是无比嫌弃自己2?会所会有专业的产科医生检查伤口，且做相应的处理。LZ是剖腹产，隔天医生就会来消毒伤口，检查恢复情况，目前也没增生，闭合的也算不错3?膳食方面一开始不会安排荤汤，以防奶结和乳腺炎，如果你打算母乳喂养，那么一开始婆婆妈妈让你喝鱼汤啦什么的千万拒绝?后期苦死你，会所膳食也会在之前吃一些素汤，并且会准备月子水，当然这些在家也能做。需要说明的是，会所的餐食都是一人份，在家坐月子很大程度会造成摄入过多。4?母乳喂养指导和开奶，会所的通乳师是与外部机构合作，我也觉得不错，尽管后面消费了一把母乳喂养最纠结的就是奶结，所以开奶?通乳?指导还是非常重要的5?休息因为宝宝过的是集体生活，所以不是24小时在身边，这个可以保证产妇睡眠?尽管因为夜晚吸奶，我到现在就没睡过整觉?但早上就抓紧睡?宝宝方面1?会所每天早上安排洗澡??抚触?体重监测，所以每天都会有儿科医生来告知宝宝的体重情况，以便引导如何喂养等。抚触方面也会让宝宝趴着练习抬头2?肚脐眼我觉得也很重要，我看到很多宝妈群里晒出的宝宝肚脐在家护理不当就流脓的情况，我家宝宝就很干净，结合的很好3?喂养和睡眠?要知道吃得好睡得好，宝宝才能身体棒棒，脑子也会迅速发展！LZ属于混合喂养（后期有机会写写母乳的事情）你会发现刚生出来真的是乖，吃完秒睡，但是随着越来越大，宝宝开始发现这个世界的时候就开始不安分了，此时此刻，?熟练的护理能力以保证他的睡眠和进食，才能长得好，满月的时候我家?已经重了三斤，双下巴都出来了4?科学指导，因为爸妈那一代都属于老思想，有的时候觉得宝宝冷，觉得这样抱不好，觉得不能太早练抬头什么的，总之，再加上产后荷尔蒙的因素，LZ本来脾气就不怎么好，每天晚上护士长都会来巡房，索性让她解释给爸妈听这些理论，还真是听得进去所以产后抑郁是怎么来的，避开这些雷区也很重要5?生完孩子一波又一波的亲戚朋友，如果?在育婴室就会比较好，LZ有看到医院好多亲戚围着抱孩子，手上又不消毒那种，真担心新生儿的健康探访的时候，大人隔着育婴室看宝宝也是妥妥的差不多目前就想到那么多，明天就要出会所了，真不知道自己能不能Hold住。下面附上30天三餐三点的菜单，仅供参考！（格式原本是表格，拷贝进来不行，凑合着看吧）1?红糖水铺蛋 杂粮饭???鳕鱼?豆腐羹?青菜 黑芝麻糊?清蛋糕 玉米饭?糯米丸子?芹菜牛肉?鸡毛菜香菇汤?芋艿?银耳红枣汤2?八宝粥?奶黄包?叉烧包 酒酿圆子 杂粮饭????排骨?百叶包蛋饺贡丸大白菜汤?青菜 苹果 玉米饭?清蒸大排?牛柳炒蛋?冬瓜香菇汤?青菜?烧卖?牛奶3?小米粥?菜包?烧卖 酒酿水铺蛋 杂粮饭?莴笋?昂刺鱼??黄瓜?荠菜豆腐羹 椰丝??藕粉 玉米饭?翁菜?番茄蛋汤?豆腐海参煲?牛肝?红豆羹4?米仁粥?花卷?叉烧包 紫薯 杂粮饭?米线?莴笋肉丁?菌菇汤?清蒸鸡块 小馄饨 玉米饭?大白菜汤?鱼?西兰花?扇贝粉丝?银耳红枣羹5?血糯米粥?烧麦?巧克力卷 黑芝麻汤圆 杂粮饭???鲈鱼?丝瓜?金针菇大白菜汤 黑芝麻糊?泡芙 玉米饭?茄汁排骨?青菜?鸡肉黄瓜胡萝卜?肉糜豆腐羹?八宝粥6?小米粥?香菇菜包 南瓜 莴笋?香肠炒蛋?番茄蛋汤?黑椒牛排?杂粮饭 苹果 猪肝菠菜汤?玉米饭?毛豆鸡块?肉丸?大白菜香菇?银耳莲子羹7?八宝粥?花卷?香菇菜包 水铺蛋 杂粮饭?鲈鱼???豆腐肉糜羹?青菜 杯子蛋糕?藕粉 玉米饭?鱼丸?南瓜排骨?乌鸡胡萝卜山药汤?鸡毛菜?红豆汤8?小米粥?豆沙包?杂粮包 酒酿圆子 杂粮饭?鳕鱼?米细?罗宋汤? 小馄饨 玉米饭?番茄蛋汤?肉片炒田离?虾仁?米细?八宝粥?土豆丝9?赤豆粥?叉烧包?肉包 山芋 杂粮饭?黑椒牛柳芹菜胡萝卜?清蒸排骨?鸡汤?生菜 藕粉?豆沙面包 玉米饭?扇贝粉丝?芹菜胡萝卜?黑椒牛柳?鱼汤?红豆汤1?0?血糯米粥?叉烧包?杂粮包 汤圆 杂粮饭?豆腐鱼汤?通心菜豆干???鲍鱼 生梨 玉米饭?乌骨鸡山药胡萝卜汤?龙利鱼?鲍鱼?米细?牛奶?烧卖1?1?小米粥?巧克力卷?香菇菜包 南瓜 杂粮饭???????豆腐肉糜羹 饺子 玉米饭?扁尖鸭汤?清蒸鸡块?青菜?牛肚?银耳羹1?2?血糯米粥?豆沙包 水铺蛋 杂粮饭??龙利鱼?排骨玉米??汤?胡萝卜绿豆芽?虾仁豆腐 苹果 玉米饭?鸡汤胡萝卜山药?黑椒牛柳?鸡肉胡萝卜?菠菜?红豆汤1?3?血糯米粥?花卷?奶黄包 汤圆 杂粮饭?鱼???猪脚黄豆汤?鸡毛菜 黑芝麻糊?蛋挞 玉米饭?芹菜培根?排骨土豆番茄汤?翁菜?牛肉片?银耳汤1?4?小米粥?豆沙包?烧麦 紫薯 杂粮饭?空心菜??排骨?肉糜蛋花汤?鱼 饺子 玉米饭?排骨汤?生菜?鸡块香菇?青豆肉丁?红豆汤1?5?血糯米粥?香菇菜包?花卷 水铺蛋 杂粮饭?鲫鱼冬瓜汤?西兰花干贝?翁菜?肉炖蛋 藕粉?麦芬 玉米饭?猪肝?鸭子冬瓜汤?卷心菜?茄汁鸡块?银耳羹1?6?雪糯米粥?香菇菜包?奶黄包 汤圆 杂粮饭?排骨萝卜汤?芹菜肉丝?青菜香菇?牛肝胡萝卜 椰汁西米露 玉米饭?刀豆?鸡汤?番茄炒蛋?鳝丝茭白?红豆汤1?7?小米粥?叉烧包?香菇菜包 山芋小圆子 杂粮饭?猪肝菠菜汤?茄汁大虾?香菇?山药胡萝卜肉片 黑芝麻糊?清蛋糕 玉米饭?门腔?莴笋?猪脚汤?虾皮炒蛋?红豆汤1?8?血糯米粥?花卷 酒酿圆子 杂粮饭?乌骨鸡汤?青豆笋丁肉丁?龙利鱼?生菜 小馄饨 玉米饭?排骨土豆汤?清蒸排骨?玉米青豆?花菜?牛奶?烧麦1?9?血糯米粥?奶黄包?梅干菜包 水铺蛋 杂粮饭?西兰花?虾仁胡萝卜青豆玉米粒?绿豆芽?排骨冬瓜汤 烂糊面 玉米饭?鲫鱼萝卜汤?卷心菜培根?豆腐青豆香菇?西兰花?银耳羹2?0?小米粥?香菇菜包?红糖包 汤圆 杂粮饭?排骨菠萝?菠菜?豆腐青豆?蛋花肉糜香菇汤 ? 玉米饭?猪肚腐竹汤?清蒸鸡块?米细?芋艿?红豆汤2?1?血糯米粥?香菇菜包 山芋 杂粮饭???番茄贡丸汤?芹菜肉丝?青豆香菇 藕粉?蛋挞 玉米饭?清蒸排骨?大白菜?山药鸡汤?龙利鱼?银耳羹2?2?血糯米粥?叉烧包?花卷 炖蛋 杂粮饭???罗宋汤?干丝香菇青豆虾仁?菠菜 甜粒水 玉米饭?鸡肉腰果?西兰花鹌鹑蛋?排骨玉米胡萝卜汤?红豆汤2?3?小米粥?白馒头?香菇菜包 酒酿圆子 杂粮饭?豆腐杂豆海参汤?猪肚???青菜香菇 藕粉?豆沙包 玉米饭?鸡肉杂豆蛋花?猪脚汤?生菜?牛肉?银耳羹2?4?血糯米粥?红糖馒头 芋艿年糕汤 杂粮饭?生菜?龙利鱼?乌骨鸡汤?培根山药 饺子 玉米饭?鸭子扁尖汤?黄瓜?香菇肉片?年糕炒牛柳?牛奶?烧麦2?5?小米粥?叉烧包?香菇菜包 汤圆 杂粮饭?鳕鱼?南瓜排骨?蹄膀萝卜汤?通心菜 黑芝麻糊 玉米饭?虾仁炒蛋?青菜香菇?排骨山药汤?鸡肉杂豆?红豆汤2?6?糯米粥?菜包 水铺蛋 杂粮饭?鲫鱼豆腐汤???卷心菜?荷兰豆香肠 年糕生梨羹 玉米饭?蹄膀萝卜汤?蛋糕?牛奶?鹅肝?青菜香菇?清蒸排骨2?7?糯米粥?红糖包?烧麦 南瓜 杂粮饭?牛柳?绿豆芽?猪脚黄豆花生汤?海参炒肉片杂豆 藕粉?? 玉米饭?土豆丝?龙利鱼?鸡汤?培根炒蛋?红豆汤2?8?小米粥?叉烧包?菜包 炖蛋 杂粮饭?鱼?黄瓜肉片?大白菜?肉糜豆腐杂豆菌菇羹 椰汁西米露 玉米饭?蹄膀胡萝卜?山药汤?蹄筋?鸡块?青菜?银耳羹2?9?糯米粥?花卷?红糖包 汤圆 杂粮饭?菌菇鸡爪汤?莴笋?鸡块?虾仁炒蛋 炒年糕 玉米饭?山药鸽子汤?花菜?豆腐海参?茄汁排条?红豆汤3?0?小米粥?花卷?菜包 水铺蛋 杂粮饭?山药菌菇?鲫鱼豆腐汤?翁菜?排条 饺子 玉米饭?排骨番茄胡萝卜汤?大白菜油面筋?鸡丁腰果??猪肝?银耳羹3?1?血糯米粥?叉烧包 香芋山芋糖水 杂粮饭?乌骨鸡胡萝卜山药汤?芹菜牛柳?扇贝粉丝?卷心菜 藕粉?蛋挞 玉米饭?豆腐虾仁杂豆羹?香芋叉烧肉?黄瓜菌菇?龙利鱼黑木耳?红豆汤
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顺利度过月子，明天准备去体检啦~
这42天不得不说过得还是很舒心的。不过给我
月子中心那些事儿！ #月子中心怎么挑
决定去月子中心已经临近生产了，?年生宝宝的多，所以上海的月子中心也很火爆，很多家都
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月子会所好在哪儿？——用软妹币堆出来的产后护理经验！ 对不起大家，这篇文章拖了这么久。这几天都在种牙齿，因为之前是刚拔完牙就意外怀孕了导致一直没种，现在才
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我的十斤宝宝和孕期不要囤的鸡肋（附产后瘦50斤月子餐） 首先说一下我宝宝的体重吓唬吓唬大家~十斤六两?所以决定把他的小名改成张十斤[笑哭R]被护士抱出去的时
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菀妈日志之篇二月子中心 一知道怀孕，我就决定好要出去坐月子了。[害羞R]一来听到办公室的宝妈们无数次地抱怨了在家坐月子的痛苦
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能不能吃：
食物分类：
世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
孕妇能吃空心菜吗
空心菜的功效和作用
空心菜别称：蕹菜、藤菜、蓊菜、通菜。空心菜属于草本植物，茎蔓性，中空，又称通菜，节上能生不定根；叶长心脏形，叶柄很长；夏秋季开白色或淡紫色喇叭狀花；种子淡褐或黑色；空心菜性喜温暖湿润，生长势强，最大特点是耐涝耐炎热。其含有丰富的维生素与微量元素，所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。性味甘咸、寒滑，具有清热、解毒、凉血、利尿的作用，对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹，都有一定的食疗作用。空心菜性味甘、平，无毒。含有蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1、B2，维生素C等。有解毒功效，主要能解毒菌类中毒且清热凉血利尿，适用于食物中毒，吐血鼻衄，尿血，小儿胎毒，痈疮、疔肿、丹毒等，可内服或者外用。
孕妇能吃空心菜吗
空心菜含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以不能多吃，特别是孕晚期快临盆时，不可以吃哦。
同类慎吃食物：
产妇能吃空心菜吗
空心菜的嫩茎，嫩叶可供食用。适用于炒、拌等方法。空心菜含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，所以产妇不能多吃哦。
同类慎吃食物：
哺乳期能吃空心菜吗
空心菜含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，所以哺乳妈妈不能多吃。空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快炒，不等叶片变软即可熄火盛出。
同类慎吃食物：
婴儿能吃空心菜吗
婴幼儿应尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。给宝宝吃空心菜时一定要切碎一些，这样比较好消化。
同类慎吃食物：
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五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
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妈妈都在问
客户端下载请问哺乳期吃空心菜会回奶吗？
宝宝两个月，很注意，最近空心菜上桌了，想了解下吃空心菜会回奶吗？
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广州军区广州总医院
你好。空心菜不会回奶的。空心菜对而言还是有诸多好处的蔬菜。空心菜含有丰富的精纤维，有助于肠胃运动，缓解产后妈妈哺乳期便秘问题;空心菜是碱性食物，能中和妈妈体内的酸度，过奶后有利于宝宝身体的酸碱平衡;空心菜含有的纤维素、木质素和果胶有抑菌排毒功效，利于妈妈排毒养颜;空心菜还含有丰富的钙质，妈妈多吃空心菜能摄入充足钙质，支持宝宝骨骼牙齿发育。此外，空心菜还有降血脂、健美的功效，对于哺乳期需要食用大量高蛋白、油脂的催乳食物的妈妈来说，是调节身体状态的优选食物。不过，空心菜性甘，怕寒、脾胃虚弱的妈妈注意少食。
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