调息又称炼气，是指自觉地调整呼吸的节律、频率和深度。调息的方法主要采用自然呼吸法和腹式呼吸法。调心又称炼意，是指自觉地调整心理状态。要求在练功过程中，不断排除私心杂念，逐渐建立良好的心态，把心理调整到最轻松、最自然、最舒适的状态。四种功法各有所长。易筋经动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。练气功有哪些好处1、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。2、对血液循环系统的作用练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。健身气功有哪几种3、对呼吸系统的作用练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。4、对消化系统的作用练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。5、对内分泌系统的作用练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。
(责任编辑：海绵宝宝)
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男人如何延长性爱?性爱生活一直以来都是我们生活之中非常重要的一部分，而在性爱生...
春季练习气功有什么好处呢？下面小编详细为你介绍练习气功的好处。气功是中老年人最...呼字诀 转掌心向内 收回、外开、呼&& 收回、呼&& 收回、呼&& 收回、呼&& 收回、呼&& 收回、呼&& 呬字诀 两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、两掌前推、呬&& 两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬&& 两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬&& 两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬&& 两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬&& 两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬&& 吹字诀 松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、吹&& 两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹&& 收回、摩带脉、吹&& 收回、摩带脉、吹&& 收回、摩带脉、吹&& 收回、摩带脉、吹&& 嘻字诀 两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻&& 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻&& 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻&& 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻&& 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻&& 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻&& 收势 翻掌、缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针 两手松开、还原体侧 健身气功六字诀，练功结束。祝您身体健康、心情愉悦!&
(责任编辑：天蓝)
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气功深受中老年人的喜欢那么练气功的方法有什么不同呢，练气功的方法都有不同，主要...【导读】在老人中是非常受热捧的一种方式,很多的老人都开始练习气功,当然老人练习的健身气功是没办法和真正的硬气功相提并论的,只是能起到一些保护身体的效果。今天就教大家健身气功八段锦的口诀及动作要领，一起来看看吧！ 一、起势：两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。 二、两手托天理三焦：叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。 三、左右开弓似射雕：跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展，并步起身往前看。 四、调理脾胃须单举：外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。 五、五劳七伤往后瞧：起身松腕臂外旋，转头双目往后看。身体调正膝微屈，掌指向前往下按。 六、摇头摆尾去心火：马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看。颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。 七、两手攀足固肾腰：以臂带身上抻展，转掌下按膻中前。指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。 八、攒拳怒目增气力：马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼。拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。 九、背后七颠百病消：两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠。脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。 十、收势：体态安详身自然，均匀呼吸鼻内旋。两叠小腹处，将气收归下丹田 结语：文中介绍的气功入门方法都记住了吧，小编要提醒老人们练习的只是健身气功而已，千万不要去模仿人家硬气功，不然可是会威胁生命的!
(责任编辑：杨杨)
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丹田内气功练习方法，丹田是练习气功比较关键的一个部位,想要把气功练习好就要学会...您好，请问有卵巢囊肿可以取环吗，可以练瑜伽吗
您好，请问有卵巢囊肿可以取环吗，可以练瑜...
您好，请问有卵巢囊肿可以取环吗，可以练瑜伽吗
补充提问：左卵巢34*28内见22*21，无回声区，
右卵巢28*18
子宫后方见8MM液性暗区，是什么意思，谢谢
补充时间：
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析： 你好：考虑你的情况不可以的。建议你保持良好心态，及时去正规医院检查一下，对症治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！
问卵巢囊肿，做些运动吗，能练习瑜伽吗？
职称：医师
专长：妇科等各类常见病
&&已帮助用户：55092
你好！你的卵巢囊肿不大，可遵医嘱给予桂枝茯苓胶囊来治疗，三个疗程后再复查。
问我有卵巢囊肿现在取环好取么?
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
病情分析： 卵巢囊肿性质不同,多为器质性的疾病,所以,用药无济于事,最有效的办法是进行手术,手术分为开刀和不开刀,开刀损伤大,副作用也太大,我们在临床上做的最多的最好的办法是电子微型腹腔镜,意见建议：不开腹不切卵巢器官能彻底剥离和取出囊壁（尤如剥离桔子）一般干净彻底.
问左侧卵巢囊肿4.7
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：38172
问题分析：你好，这种情况根据你的描述和检查结果考虑双侧卵巢囊肿，考虑需要手术治疗，建议遵医嘱治疗意见建议：建议遵医嘱积极配合治疗，另外注意休养和饮食营养等
问子宫肌瘤\卵巢囊肿\子宫内膜异位
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
&&已帮助用户：57833
问题分析：这种情况一旦确诊为子宫肌瘤和巧克力卵巢囊肿的话一定考虑手术方案。意见建议：现这种情况，如果出现月经增多的话伴有黑色的首先要考虑是否属于血液循环吧！
问卵巢囊肿的治疗可以和取环同时进行吗？我去取环，医生...
职称：医师
专长：擅长高血压、冠心病、脑梗塞、妇科炎症、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、痛经等疾病治疗及预防，各种肿瘤疾病诊断治疗和预防
&&已帮助用户：18128
病情分析： 你好，卵巢囊肿的治疗是可以和取环同时进行的，避免二次伤害。
问做了卵巢囊肿后1个半月了，可不可以做瑜伽运动
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
病情分析： 根据你的情况考虑在术后1个月的情况还是可以选择瑜伽的，加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议配复查术后的情况，注意局部的卫生，同时禁止辛辣的情况
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评价成功！刚做完卵巢囊肿手术，现在可以走路了...
刚做完卵巢囊肿手术，现在可以走路了...
刚做完卵巢囊肿手术，现在可以走路了，也没有什么疼痛感了，就是身体还比较虚弱，一共做了5个囊肿，微创5个，多久可以恢复正常人生活？比如健身跳舞同房这些。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：91890
指导意见：你好，这个一般做完手术的话要一个月左右身体可以恢复正常的，如果要是跳舞健身之类的，最好是一个月以后再说，平时注意休息，注意增加营养，多吃一些补血的食物
追问：同房也得一个月吗？
回复：恩是的
追问：好的，谢谢。
职称：主治医师&
专长：内分泌失调、各种阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、妇科不孕症
问题分析：您好，根据你的这些以上内容的描述，你的情况应该是卵巢囊肿术后的情况意见建议：您好，你的情况，考虑是术后体弱的情况，建议多喝鸡汤、鱼汤等，建议喝排骨汤等，
职称：副主任医师&
专长：妇科微诊疗手术，熟练运用宫腔镜和腹腔镜手术解决各种...
问题分析：单纯你的描述考虑是检查明确有卵巢囊肿，这个是细菌感染引起的，可以治疗改善，会引起卵巢的卵子发育不好。意见建议：B超结果对于诊断很有帮助，如超声提示囊肿为无回声的囊肿，没有分隔，那么可以先观察3个月，3个月后重复超声检查，如囊肿仍然存在，应考虑行手术处理。除此以外的囊肿，大多情况下均为病理性的囊肿，应行手术明确诊断。建议去医院就诊。
职称：主治医师
专长：急性严重呼吸道综合征,慢性咳嗽,老年人肺炎
&&已帮助用户：37716
指导意见：卵巢囊肿术后。体内的激素水平处在一个下降的阶段。3个月后逐渐恢复正常。体力也会在这个时间以后逐渐恢复。
职称：副主任医师
专长：肠子宫内膜异位,宫颈白斑,功血,盆腔淤血综合征,急...
&&已帮助用户：83795
指导意见：你好，卵巢囊肿手术后短时间内是不可以做大强度运动的，康复锻炼是可以的，一个月内不可以同房
职称：主治医师
专长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、宫颈癌、功能失调性子宫...
&&已帮助用户：105006
指导意见：做完卵巢囊肿手术后，如果伤口愈合好，身体没有什么不适，一般术后一个月就可以恢复正常人生活。
问卵巢囊肿手术一个月要去健身房健身
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207739
问题分析：考虑在手术后1个月附近还是可以活动，但是建议应该减少剧烈活动较好的，注意适当的慢跑等可以意见建议：所以应该观察分泌物等情况是否正常注意少食生冷刺激性食物，建议应该营养均衡遵医嘱的情况复查一下手术后的情况预防伤口恢复不好导致腹痛不适的情况，同时观察经期是否按时来临的
问我老婆刚做完卵巢囊肿手术\'身体还很...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：157579
病情分析： 多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，意见建议：如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
问卵巢囊肿能练健身气功,能压腿吗
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，如果是左卵巢小囊改变，考虑为卵巢囊肿，卵巢囊肿分生理性和病理性，生理性囊肿会随着月经周期而发生不同的变化，一般情况下，3-6个月会自行消退或缩小。如果是病理性囊肿则要对症治疗，一般如果囊肿小于6cm需要先观察，定期到医院复查，大于6cm就需要住院手术治疗了。最好及时治疗的。
问我是卵巢囊肿，想咨询一下
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 你好，卵巢囊肿可能与受到炎症、创伤、雌激素过高等因素的影响有关。平时少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物。也避免吃一些含有激素的食物。未超过5公分可药物控制。意见建议：超过5公分是需要手术治疗，可以选择DSA介入微创手术,定位准确、不开刀,不复发,安全性高,并且保留生育功能等。
问宝鸡看卵巢囊肿的价钱？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
病情分析：你好，卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。卵巢囊肿的治疗方式取决于患者的年龄，症状是否恶变，囊肿的部位，体积，大小，生长速度。造成子宫附近的变形情况，是否保留生育功能及患者的主观愿望等因素而定。意见建议：您好，卵巢囊肿的治疗必须去正规的医院，确诊病因后，才能科学、系统的进行治疗。目前治疗此病的方法很多，无论您选择哪种治疗方法都必须针对您的个人情况，所以建议最好还是到医院积极配合医生进行治疗比较好
问正常人c125是多少
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：280732
CA125是1983年由Bast等从上皮性卵巢癌抗原检测出可被单克隆抗体OC125结合的一种糖蛋白。95%的健康成年妇女CA125的水平≤35U/ml。如果病人血清CA125的水平是基线水平的两倍，就应立即进行物理检查、TVS(阴道超声)和CT检查。
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