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阴虚血热吃什么好？权威专家推荐这10种食物
当出现阴虚血热情况时，人体会出现诸多不适症状，这对身体健康伤害比较大，解决该问题的一个有效途径就是饮食调理身体，下面为大家介绍十种有效解决阴虚血热的食物。
金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余；阴虚难治，易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。目前由国家质检总局批准的唯一实施地理标志产品保护的铁皮石斛为位于浙江临安的天目山铁皮石斛。
有滋阴、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种、银耳多糖和等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚宜食之。
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、者，食之最宜。
猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，效果更好。
具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
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微信扫一扫　　空气污染，食品添加剂，作息不规律等等原因，生活中阴虚体质的人占大多数，特别是两广人。阴虚的人身体经常上火，咽喉炎，口腔溃疡，并伴随手脚凉，出汗，也有人会手脚热。皮肤问题一般是出油，生痘痘，生斑。睡眠质量差，夜晚睡不着，早上不愿起床，起床也是疲倦没精神。
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　　阴虚经常上火，上火原因有实火也有虚火。实火原因明显，例如吃了煎炸，辣椒等燥热食物。虚火上火多一点，虚火的原因很多，例如捱夜，烟酒多，心情不好，吃太多寒凉食物，进补时候吃了太多红枣，人参，红糖，圆肉等等温补食物。　　阴虚的人无论实火或者虚火都不适宜喝凉茶清热。
　　没人看吗？
　　同问　　
　　@东方不败之西兰花 2楼
22:11　　没人看吗？　　-----------------------------看着呢，速更　　
　　阴虚上火，大多数人会喝凉茶清热，但凉茶属寒凉物，常喝只会加重阴虚。
　　记号，请继续
　　嗯，请赐教　　
　　阴虚火旺体质进补少吃红枣，人参，阿胶，当归等等温补食材，如果要吃，应该以配方例如有滋阴中药的情况下吃
　　红枣有补血功效，但很多女性不知道红枣是燥热的，单吃红枣会上火以为虚不受补
　　那要怎么去火呢？！！
　　楼主继续　　
　　先马克
　　怎么调理阴虚体质呢。小孩老是容易上火，喝凉茶不见效，会是阴虚体质吗　　
　　我喝阿胶，阿胶要陈，新阿胶上火。喝了以后觉得还不错，我是比较容易头晕，而且嘴唇发白的，下巴痘痘很多，肺火很大，睡觉不好，下半身发凉。喝了以后手脚暖和了，痰没有了，脸色水润了一些，趁这个机会还开始跑步。　　不过，容易上火的体质要喝几天停几天。
　　@又忘记用户名啦
21:02:32　　怎么调理阴虚体质呢。小孩老是容易上火，喝凉茶不见效，会是阴虚体质吗　　-----------------------------　　阴虚体质吃温补上火，喝凉茶也上火
　　@fable5-04-09 21:25:40　　我喝阿胶，阿胶要陈，新阿胶上火。喝了以后觉得还不错，我是比较容易头晕，而且嘴唇发白的，下巴痘痘很多，肺火很大，睡觉不好，下半身发凉。喝了以后手脚暖和了，痰没有了，脸色水润了一些，趁这个机会还开始跑步。　　不过，容易上火的体质要喝几天停几天。　　-----------------------------　　阿胶有进补作用，对阴虚没多大作用。上火的还是上火，生痘的还是生痘
　　@fable
21:25:40　　我喝阿胶，阿胶要陈，新阿胶上火。喝了以后觉得还不错，我是比较容易头晕，而且嘴唇发白的，下巴痘痘很多，肺火很大，睡觉不好，下半身发凉。喝了以后手脚暖和了，痰没有了，脸色水润了一些，趁这个机会还开始跑步。　　不过，容易上火的体质要喝几天停几天。　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:45:31　　阿胶有进补作用，对阴虚没多大作用。上火的还是上火，生痘的还是生痘　　-----------------------------　　你刚说阿胶要配滋阴的，但是阿胶本身就是滋阴的啊。
　　马克，等楼主继续
　　@fable
21:25:40　　我喝阿胶，阿胶要陈，新阿胶上火。喝了以后觉得还不错，我是比较容易头晕，而且嘴唇发白的，下巴痘痘很多，肺火很大，睡觉不好，下半身发凉。喝了以后手脚暖和了，痰没有了，脸色水润了一些，趁这个机会还开始跑步。　　不过，容易上火的体质要喝几天停几天。　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:45:31　　阿胶有进补作用，对阴虚没多大作用。上火的还是上火，生痘的还是生痘　　-----------------------------　　@fable5-04-09 21:51:08　　你刚说阿胶要配滋阴的，但是阿胶本身就是滋阴的啊。　　-----------------------------　　资料显示是滋阴，但阴虚的人吃阿胶上火，无论陈胶还是新胶　　所以我个人既不否定也不肯定阿胶是否滋阴^_^
　　@fable
21:25:40　　我喝阿胶，阿胶要陈，新阿胶上火。喝了以后觉得还不错，我是比较容易头晕，而且嘴唇发白的，下巴痘痘很多，肺火很大，睡觉不好，下半身发凉。喝了以后手脚暖和了，痰没有了，脸色水润了一些，趁这个机会还开始跑步。　　不过，容易上火的体质要喝几天停几天。　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:45:31　　阿胶有进补作用，对阴虚没多大作用。上火的还是上火，生痘的还是生痘　　-----------------------------　　@fable5-04-09 21:51:08　　你刚说阿胶要配滋阴的，但是阿胶本身就是滋阴的啊。　　-----------------------------　　能受得阿胶的温补，有可能不是单纯的阴虚，有可能是阴阳两虚，这个要具体详细辩症
　　那怎么办　　
　　楼主还不说我要认为你要开始卖药了-。-~~
　　阴虚火旺要补阴补血，人体内水火相济，阴血即是水，水旺火自消。喝凉茶不但解决不了问题还会导致脾胃虚寒。
　　阿胶补血固血，但是很滋腻，脾胃不好的人吸收不了还会导致腹胀便溏。
　　楼主你说的这些症状身边孩子都有，长痘 ，油光，睡眠差，手脚凉，还不长个，拜托楼主详细说说治疗方法，感谢！
　　楼主你倒是说啊。　　
　　运动　　
　　马克　　
　　@feelsoright
11:42:12　　阿胶补血固血，但是很滋腻，脾胃不好的人吸收不了还会导致腹胀便溏。　　-----------------------------　　不要说我是卖阿胶的，我这也算是老号了。　　以前我也是这么想的，我本身就腹胀便溏，下雨天会加重，家人让我吃阿胶我一直不肯吃，怕消化更不好了。结果试试吃了以后腹胀反而减轻（我是左肋下容易闷胀的那种）。　　所以我觉得能不能吃还是要辩证，不能一概而论，最好的办法就是吃了试试。当然也可能是别的诱因让我胃变好了，但是就我的体质而言，没有特别明显的加重。　　顺便说一下吃阿胶后的反应，因为是夜间喝的，睡觉到半夜时会觉得很热（我平时手脚常冰凉），第二天唇色变好。　　当归、红枣我都喝过，红枣对痛经效果是很好的，经前红枣片一直喝经后也一直喝，但我不觉得有多补，因为我身体比较虚，如果补得厉害会牙疼。　　当归主要是补血活血，阿胶是补血止血，我以前以为我是血瘀（痛得厉害时喝红糖即好），这也是不喝阿胶的原因之一，如果只按网上的阿胶的效用，我是不能喝阿胶的。（便溏腹胀+血瘀）。但是事实上喝了感觉还不错。　　综上所述，身体要辩证，不能被表象迷惑，更没有理论可以以一应十，网诊明显不会灵，只会毁了中医的名声。介绍经验是可以的，但是经验只是个参考借鉴。　　所以，就我讲的这些症状，（对了，我还容易口渴。）你如果辩证，你说我是阴虚了还是阳虚了？还是阴阳两虚了？
　　@feelsoright
11:42:12　　阿胶补血固血，但是很滋腻，脾胃不好的人吸收不了还会导致腹胀便溏。　　-----------------------------　　@fable5-04-10 16:28:07　　不要说我是卖阿胶的，我这也算是老号了。　　以前我也是这么想的，我本身就腹胀便溏，下雨天会加重，家人让我吃阿胶我一直不肯吃，怕消化更不好了。结果试试吃了以后腹胀反而减轻（我是左肋下容易闷胀的那种）。　　所以我觉得能不能吃还是要辩证，不能一概而论，最好的办法就是吃了试试。当然也可能是别的诱因让我胃变好了，但是就我的体质而言，没有特别明显的加重。　　顺便说一下吃阿胶后的反应，因为是夜间喝的......　　-----------------------------　　你牙痛上是因为阴虚进温补上火了^_^
　　看半天没看出来说的啥
　　@feelsoright
11:39:56　　阴虚火旺要补阴补血，人体内水火相济，阴血即是水，水旺火自消。喝凉茶不但解决不了问题还会导致脾胃虚寒。　　-----------------------------　　是的，阴虚上火不能喝凉茶
　　@茂吕美耶
21:45:35　　看半天没看出来说的啥　　-----------------------------　　阴虚就是俗称的热底了　　阳虚就是俗称寒底了
　　@言言言y
11:34:59　　楼主还不说我要认为你要开始卖药了-。-~~　　-----------------------------　　我确实是卖中药配方的^_^但是呢除了用药，我也会告诉大家平时生活中怎样饮食配合。这样内外兼收效果更好。就算用药，自己不注意饮食，神仙也难办啊。
　　知道自己什么体质，除了用中药调理外，适合自己就多吃，不适合就少吃，身体好了，皮肤自然就好，什么痘斑啊，皮肤出油啊等等问题就会解决，比用再多的化妆品护肤品好。身体不好，皮肤绝对不会好。
　　楼主，能不能说重点啊！　　
　　阴虚通随伴随气血两虚，除了以上提到的身体问题皮肤问题，女性阴虐还会有月经不调，例如提前，推后，量多或量少，痛经。
　　楼主 我是脂溢性皮炎 貌似也是什么血热( ⊙o⊙ )？？ 网上说好多食物都是忌口的 比如鸡鸭鹅鱼肉、韭菜、芹菜和菠菜，少吃发物和酸的腌制类的还有豆子和豆腐，但是我百度了一下脂溢性皮炎应该多吃的东西也是豆腐 因为豆腐是温凉的 还有水果貌似也不能随便乱吃T^T?? 　　楼主 看到我看到我..看到我!!【用力挥手
　　绕来绕去也没说出个啥，卖配方你却说清楚了，切　　
　　@小马甲变小小小
22:32:04　　楼主，能不能说重点啊！　　-----------------------------　　重点就是分清楚自己是什么体质，什么体质有什么症状，怎样调理身体
　　@OoPS三日不干当
15:40:34　　楼主 我是脂溢性皮炎 貌似也是什么血热( ⊙o⊙ )？？ 网上说好多食物都是忌口的 比如鸡鸭鹅鱼肉、韭菜、芹菜和菠菜，少吃发物和酸的腌制类的还有豆子和豆腐，但是我百度了一下脂溢性皮炎应该多吃的东西也是豆腐 因为豆腐是温凉的 还有水果貌似也不能随便乱吃T^T??　　楼主 看到我看到我..看到我!!【用力挥手　　-----------------------------　　最好找专业人士咨询
　　@心在苏州
15:51:05　　绕来绕去也没说出个啥，卖配方你却说清楚了，切　　-----------------------------　　你希望我说什么呢？开个中药配方出来随便用？简单如食物红枣枸杞辣椒都不是随便吃，何况中药。
　　阴虚火旺无论实火还是虚火都少喝凉茶，凉茶属寒凉物，能清实火的凉茶属大寒物，加重阴虚症状
　　严重阴虚女性还会伴随贫血以及失眠症状
　　楼主说的理论想来有道理的，坐等生活调理办法~~~
　　@cherry-17 12:45:54　　楼主说的理论想来有道理的，坐等生活调理办法~~~　　-----------------------------　　生活调理以滋阴养阴为主，配合均衡饮食。但是严重阴虚必须用药调理，食疗只是避免加重阴虚
　　有需要了解和有这方面症状困扰的简子可以加我微信013去掉中间的符号了解
　　天气转热，脚丫又开始痒，脱皮，起水泡，溃烂，脚气脚臭！脚气脚臭其实是阴虚内热手脚出汗引起，冶疗以滋阴养阴为主。真菌感染是个大忽悠！
　　楼主推荐个适合阴虚火旺体质的汤水吧　　
　　天热，可以煲百合雪耳冰糖水，麦冬沙参煲骨头等等都适合阴虚人士饮用。另外上火不要喝凉茶，凉茶伤阴，加重阴虚。燥热食物少吃或配以清热滋阴食物搭配。
　　知柏地黄丸 以前吃过效果不错
　　@小新你回来啦
14:59:57　　知柏地黄丸 以前吃过效果不错　　-----------------------------　　医院医生会开这个，但效果见仁见智。本人不推荐。
　　很多人以为阴虚就是阴肾虚，其实阴肾虚是阴虚的一种，阴虚包括心肝脾肺肾虚。　　饮食配合可以避免加重阴虚。严重阴虚调理必须用药，用什么药必须辨症是阴虚才可以。
　　龟苓膏加六味地黄丸 可以试试看
　　@仰鼻猴
20:07:28　　龟苓膏加六味地黄丸 可以试试看　　-----------------------------　　龟苓膏偶尔吃吃可以，六味地黄丸不推荐。
　　食疗只能避免加重阴虚，对改善阴虚没有帮助。
　　很多客人不清楚什么是上火，如果你有以下症状，而且经常这样，就是上火了。口干舌燥、面红耳赤、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少便秘，身热烦躁等等
　　知柏地黄丸。　　
　　楼主，阴虚，血热，吃什么药能缓解一下啊
　　@仰鼻猴
20:07:28　　龟苓膏加六味地黄丸 可以试试看　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:09:56　　龟苓膏偶尔吃吃可以，六味地黄丸不推荐。　　-----------------------------　　六味地黄丸可以试着吃吃看啊 楼主有出虚汗的症状 　　睡眠不好的还可以吃吃归脾丸 养心脾的 最好是买含党参的归脾丸 有些归脾丸是用人参做的
　　@仰鼻猴
20:07:28　　龟苓膏加六味地黄丸 可以试试看　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:09:56　　龟苓膏偶尔吃吃可以，六味地黄丸不推荐。　　-----------------------------　　@仰鼻猴
11:39:10　　六味地黄丸可以试着吃吃看啊 楼主有出虚汗的症状　　睡眠不好的还可以吃吃归脾丸 养心脾的 最好是买含党参的归脾丸 有些归脾丸是用人参做的　　-----------------------------　　虚汗是怎样的虚汗呢？　　手脚出汗是阴虚区别于阳虚最明显的症状。　　我只推荐我本人的配方中药。　　别的试过觉得好可以继续，不好或者症状没减轻可以试我的配方
　　@仰鼻猴
20:07:28　　龟苓膏加六味地黄丸 可以试试看　　-----------------------------　　@东方不败之西兰花
21:09:56　　龟苓膏偶尔吃吃可以，六味地黄丸不推荐。　　-----------------------------　　@仰鼻猴
11:39:10　　六味地黄丸可以试着吃吃看啊 楼主有出虚汗的症状　　睡眠不好的还可以吃吃归脾丸 养心脾的 最好是买含党参的归脾丸 有些归脾丸是用人参做的　　-----------------------------　　成分我不清清楚的，或者客人自己试过没反馈效果给我的我都不推荐
　　除了身体症状，阴虚人士也生痘，极少数阳虚人士生痘，100百个客人中有一二个吧
　　知柏地黄丸。　　阴虚特效药啊。　　
　　@西门毓秀
12:53:32　　知柏地黄丸。　　阴虚特效药啊。　　-----------------------------　　不推荐
　　痘痘　　黑头，白头，粉刺，痤疮等等，是因为皮脂分泌过多、出汗出油，引起毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症。　　阴虚内热（热底）内分泌失调是导致皮脂分泌过多的主要原因。　　身体阴虚内热的主要原因是身体寒湿毒重，气血两虚，阴阳不平衡。　　冶疗以去寒湿毒，滋阴养阴，补气血为主。保持心情愉快，多运动。
　　　　　　　　不管是白头，黑头，痤疮，粉刺，闭口的人，都是阴虚体质
　　我不知道我这样是不是阴虚，我简单说下，就是手心脚心爱冒汗，其实天气没人很热，我穿的也合适，但是急速走动一下或者在封闭空间空气不流通，胸口就发热，烧得慌。
　　@hamei41
23:53:08　　我不知道我这样是不是阴虚，我简单说下，就是手心脚心爱冒汗，其实天气没人很热，我穿的也合适，但是急速走动一下或者在封闭空间空气不流通，胸口就发热，烧得慌。　　-----------------------------　　如果手心手脚出汗，还有口干口苦等等上火症状，那肯定是阴虚内热症。具体你可以加我微13或者7去掉中间的符号，详细了解
　　　　　　这是通过滋阴养阴泡脚中药调理身体后去痘的效果，真实没美图。
　　@娘是传说
21:45:21　　楼主，阴虚，血热，吃什么药能缓解一下啊　　-----------------------------　　没有西药可以，什么知柏地黄丸，消遥丸等中成药都不行。　　只有用中药调理。
　　阴虚是一个统称，伴随心肝脾肺肾虚的病变，所以阴虚内热人士伴随各种各样的身体问题，头痛医脚的冶疗方式没有效，只有系统调理五脏才是真正改善阴虚内热。
　　除了生痘，阴虚内热还会生斑，也有人既生痘也生斑。关于阴虚血热吃什么中成药的专题
中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠。失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰...
阴虚血热吃什么中成药热门问答
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编辑：飞鱼
阴虚内热是常见的一种现象，主要是因为在人体代谢的整个过程中所产出的热量过多，这对于我们的身体会产生一定的危害。所以很多朋友都想知道阴虚内热吃什么中成药好呢？我们不如选一下这3味中成药吧，效果甚佳。
第一、归芍地黄丸
提起来归芍地黄丸，可能有些朋友并不了解，归芍地黄丸主要的治疗范围也是肝肾两亏，以及阴虚血亏等。所以我们用归芍地黄丸来治疗阴虚内热也是相当合适的一种办法，不过我们在选择归芍地黄丸的时候也要注意一下本身的疾病，有一些疾病是不适合服用归芍地黄丸的。
第二、知柏地黄丸
但凡是阴虚，一定会产生内热的现象，而知柏地黄丸这样的效果非常好，同时它也具有清热的效果在补肾方面也同样具有相当不错的功效，可以说跟阴虚内热的症状非常相搭。所以我们可以把知柏地黄丸作为首先的选择，这个药也是最为对症的一种药物。
第三、六味地黄丸
六味地黄丸大家肯定都不会陌生，在治疗阴虚的时候它的效果更佳。它主要的作用就是滋阴补肾了，当阴虚的时候很多都伴有肾虚的现象，而六味地黄丸不仅有着很好的滋阴效果，补肾效果也相当好，而且还有治疗气血亏损的功效。
阴虚内热吃什么中成药好呢？我们就可以重点选一下以上的三种中成药，不过我们在选择之前最好的话还有咨询相关的医师，如果医师表示我们可以服用，我们在选择，这样才能够确保我们的病症得到治疗。
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Q：阴虚内热吃什么药调理
A：对症中药有六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等.具体是否需要服药,需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定。避...
Q：男性阴虚内热怎么调理
A：1、饮食调养。可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜...
Q：小孩阴虚内热怎么调理
A：可以给小孩吃点归脾丸和龙牡壮骨颗粒调理，饮食上多喝点山药粥，健脾益气，促进脾胃功能，可以没有食用，对身体...
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