中医减肥有哪些女生跑步减肥注意事项项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 18:54 标签： 中医针灸注意事项
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中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。
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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号中医减肥疗法的种类及注意事项
中医减肥疗法的品种及注意事项
中医会有取舍地扎一些穴位，扎针时光40分钟。针灸扎法不会痛苦悲伤，犹如小蚂蚁咬了一下。扎过当前，没有针眼，有一些青紫景象，但立刻就会消散。请求隔一天扎一次。以上三种疗法同时使用，协同作用。对多少天为一个疗程，没有定数，根据个人肥胖水平来定。敏感型体质的人十几回就可到达减肥瘦身目标。
1、不要做激烈运动，不倡导大运动量的运动，不主意耐力性强的活动。可以漫步、舞蹈、仰卧起坐，不可以跳健美操和游泳。
4种常见的中医减肥药
脐疗是指用研制的纯中药敷在肚脐上。保存3&7天，而后再换一次。同样洗澡时假如打湿了，不必担忧影响后果，进水后更有利于药物透过皮肤从新接收。脐疗最大的利益是能够减去腹部过剩的赘肉。同时还能调节肠胃功效，可克制胃酸分泌过多，改正异样食欲，增进新陈代谢。
用研制的中草药贴在身材的穴位处，贴哪些穴位，由中医依据个体的不同进行抉择。如多贴在一些调节女性内分泌和改良肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位上的中药在医治期间要常常按压，不要回到家就撕掉。即便打湿了也不关联，水分有助于药物的再一次吸收。
7种中医减肥方式推举
针灸疗法：
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七个独具创意的减肥小办法
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3、经期、孕期或哺养期的女性；重大高血压患者和精力病患者制止采取这种中医减肥疗法。
2、留神迷信饮食。高糖、高脂肪、高淀粉、油炸食物禁吃。不要喝饮料，茶水最好。要弥补蛋白质，可以吃一点精肉。
在应用中医减肥疗法的进程种须要晓得的一些注意事项：
导读：中医减肥疗法重要分为脐疗、耳疗和针灸疗法，三种疗法只管都存在减肥的效果，然而重点减肥的部位有所不同，在使用中医减肥疗法的时候可以独自使用某一种，也可以三管齐下。同时在减肥疗程中，也与一些注意事项需要懂得。
请各位遵纪守法并注意语言文明中医减肥的注意事项 小心针灸减肥的3个误区
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。本文揭秘中医减肥的注意事项，针灸减肥被认为是相对安全可靠的，但也要小心针灸减肥的9个误区。
误区一：任何人都可以快速减肥
针灸减肥有效吗?这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?
医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间;具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
其次，我们都知道中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。由此可见针灸减肥也需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果，只有对症选穴，才能取得好的效果。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含 量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。
减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
此外，减肥效果还与脂肪 的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
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