我睡眠不好怎么解决焦虑症，有哪个特效药可以解决这个吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 22:24 标签： 睡眠不好怎么解决
我今年49岁,最近总是心慌紧张,非常焦虑,对什么事都没有兴趣,高兴不起来,晚上总是睡不好，浑身没_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我今年49岁,最近总是心慌紧张,非常焦虑,对什么事都没有兴趣,高兴不起来,晚上总是睡不好，浑身没
，是更年期的表现吗?
我有更好的答案
加水适量，隔水炖熟，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外、更年期综合征的饮食调养法　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，有一定调节作用。3，少吃盐，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系按你的年龄和症状，尚可配合食疗方，建议早期服用更安年片，中晚期补充女性激素。更年期综合症主要是生理上的现象，不是由于心理方面造成的。2、更年期综合征的心理调养法　　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不喝酒，肢寒，口淡，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。（1）黄精30克，山药60克，鸡肉500克，夜尿多，目眩，腰痛，要解除思想负担，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪，纳少，神疲乏力，量忽多忽少，不吸烟，浮肿，便溏，切块同放入碗中，调味后分2次食用（2）当归30克，羊肉250克，更年期的调养：1、适量服用一些维生素B1和谷维素等，淋漓不断，或数月不行，头晕，舌淡苔薄白，应该是更年期的表现，煮粥食用。适用于肾阳虚者（月经周期先后不定
心理咨询师
为您推荐：
其他类似问题
睡不好的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包→ 我的睡眠不好脸上长了很多痘痘，我有焦虑症
我的睡眠不好脸上长了很多痘痘，我有焦虑症
健康咨询描述：
我的睡眠不好脸上长了很多痘痘，我有焦虑症
曾经的治疗情况和效果：
我一直都爱长痘痘
想得到怎样的帮助：有什么药能起到用
其他类似问题
医生回复区
国家一级营养师
微信扫描关注直接与我沟通已扫5856次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，可用1％氯霉素雷琐辛酊,硫新霜,肤轻松等外搽，避免喝酒，进食辛辣食物&&&&&&指导意见：&&&&&&应避免直接接触别人的皮肤和分泌物等，避免接触污染过的用具如餐具、衣被，不要共用浴室及洗脸池
擅长: 心高血管疾病，高血压，糖尿病
微信扫描关注直接与我沟通已扫3387次
&&&&&&你好，建议不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。一般没有很有效的药物治疗。一般过去青春期会自己好的。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4942次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，调整饮食结构，少食辛辣食物，多吃青菜.水果&&&&&&指导意见：&&&&&&有条件可每天喝点酸奶和蜂蜜，既可美容，又可以调理肠道，特别是增加益生菌，让身体毒素及时排出体外，选用一些较柔和的化妆品&&&&&&以上是对“我的睡眠不好脸上长了很多痘痘，我有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：痤疮治疗
别称：去痘、治疗痤疮
平均费用：1925元
面部皮肤是人体健康的一面镜子，它直观折射出你整个身体的健康状况。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一。痤疮治疗是指通过各种医疗美容技术作用于痤...
手术项目：
祛痘亲身体验
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
&&&&&& 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...
好发人群：35岁以前的女性
常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理疗法
参考价格：24
参考价格：90
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-当前位置： >
老年人睡眠不好怎么办?
平时在日常生活当中，有很多的老年人会出现的现象，这样容易影响到他们的生活，造成精神状态不佳，而且，还会造成焦虑，严重的影响到了日常，导致老年人身体免疫能力不断下降，那么，老年人睡眠不好怎么办？
老年人睡眠不好怎么办? 1.与年龄一起流逝的睡眠 我们大家总有一个误解：随着年龄的增长睡眠就减少是正常生理现象。南方医科大学中西医结合医院彭康教授说，其实不然，&老年人是失眠的易患和高发群体，65岁以上人群中，有35%&50%的人经常受到睡眠障碍的困扰，是影响老年人身心健康的重要因素之一&。这与老年人的生理病理变化和生活起居密切相关，衰老过程与睡眠质量和数量的变化有密切关系。 老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年期激素分泌水平发生较大的变化，褪黑素和生长激素分泌下降导致体内激素水平失衡，引发相应的睡眠障碍，如各期的睡眠减少。彭康解释，但同时，长期用药、周围环境的影响，也会给老年人带来一定的睡眠障碍。比如一些心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的药物，长期服用，对睡眠有明显影响。 精神、心理因素更是一大睡眠杀手。彭康谈到，一方面，各种环境变化较中青年时期明显增多，如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件，随着年龄增长越来越多；另一方面，由于体力、精力下降，有些身体与精神因素的作用容易被强化。由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明，老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。 所以，应当加强对老年人失眠的关注。 2.越想睡越焦虑 睡眠质量越来越差，老人们因此而忧心忡忡，结果陷入越想睡越睡不着的恶性循环之中。 在实际接触中发现，有些老年人拿年轻时的睡眠状况作为标准来衡量现在的睡眠状况，往往将自己睡眠改变作为一种严重的病状而过分焦虑、担忧。 其实，老年人要以坦然的心态接受睡眠形态随年龄增长而不断变化的事实。陈秀华介绍说，由于过分的担忧，很多老年人总希望通过使用催眠药来解决睡眠问题，于是想方设法地吃安眠药、看医生，希望恢复原来的睡眠时间。但由于各种镇静催眠药本身都有一定的副作用，因此，单纯依靠药物来改善睡眠状况并不合适，而且会因为焦虑、烦恼而更进一步降低睡眠质量。 3.睡眠时间超长也会催人老 &老年人睡眠不足影响健康，但要是走向另一极端&&过分恋床，睡眠时间过长，同样也是不可取的&，彭康提醒说。生理学家认为，60-70岁年龄的，每天的睡眠时间以6-7小时为宜，70岁以上的高龄老人每天的睡眠时间一般不宜超过6小时。睡眠时间过长，体能下降越多，进而使身心两方面加速老化。研究调查表明，每天睡眠时间超过9小时的老年人，不仅没有显示出精力充沛，反而情绪低落、动作笨拙、出现反常心理，且可能变得愈睡愈懒。建议采取散步、聊天、游玩、娱乐等较为积极的方式休息，这样做不仅会使身体很快得到放松和恢复，而且可以延缓身心老化。关注老年人睡眠就是关心老年人的健康。 4.睡眠作息顺应自然 我们传统医学提出&天人合一&的睡眠观，顺应自然去睡眠作息，当白昼阳气盛而阴气尽时，开始醒觉，当白昼尽而夜晚来临时则应睡觉。 希望老年人注意调节自己的情绪，避免忧心忡忡。平时需要注意合理的进行饮食，而且要注意护理，同时在生活当中，也要注意端正自己的生活态度，要做到合理的饮食，平时需要助跑就是想，有效促进血液循环，以免造成身体受到影响。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：(杜拉拉的嘟嘟)
(Silenced.)
(No reason)
第三方登录：百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 睡眠不好怎么解决 的文章

 

随机推荐