人体湿科学区空气和风风气是怎么形成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 08:04 标签： 气质和风度不同一般
身体湿气重是怎么产生的,老中医来说说
核心提示：日常生活中又该怎么做来避免湿气侵袭？ 湿气重是什么原因造成的？身体湿气重是怎么产生的？一起来了解吧！
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在每个人的身体里，都存在着湿气，随着饮食、生活习惯的改变，有时候身体里的湿气会加重，湿气太重的话，对身体健康会产生很大的影响。很多人在某些时间段频繁出现皮肤油腻、身体虚弱，困乏等一系列的病状，这些都是由于身体里的湿气加重而引起的，那么身体湿气重是怎么产生的，很多老中医都有讲法。
有些时候，平时很健康的人会出现皮肤、头发大量频繁的出油，整日无精打采，排便粘稠而且多便，阴部潮湿等等的现象，这些现象其实都是对身体里发生变化的一系列反应，出现这些现象，往往就暗示着你的身体里湿气已经比较重了。
引起体内湿气积聚加重的原因有很多，身体湿气重产生的原因也涉及诸多方面，平时生活习惯不规范、经常性的熬夜，长时间的对着电脑，经常吃油腻、辛辣的食物，频繁的喝酒或者醉酒就会让期内的湿气变多，如果一些坏的生活习惯或者一系列的不好的饮食习惯长时间持续的话，就会让人的身体内的湿气越发积聚而变得严重。
从中医的角度来详细解释就是外湿侵入到人的身体内之后，在人体的日常代谢过程之中身体里多余的水分没法及时排除而形成湿气。湿气也分为好几种，和风结合的是风湿，和热在一起结合的就会形成湿热，和寒结合就是寒湿。
通过以上内容，大家应该对身体湿气重是怎么产生的有了一定的了解。在我们的日常生活中，不好的生活习惯和坏的饮食习惯长期持续很容易引起我们人体内的湿气和湿气积聚加重，如果一旦湿气积聚较重，对我们的身体的损害是相当之大的，所以，在日常生活之中，我们一定要坚持良好的饮食和生活习惯。体内湿气是怎么产生的？体内有湿气要怎么办？
体内湿气是怎么产生的？体内有湿气要怎么办？
在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，甚至是肠胃炎的症状。其实这都是湿气惹的祸。如何判断我们身体里是否有湿?湿气是怎么产生的?身体有湿气应该怎么办?
5招教你判断体内是否有湿气：
1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2.满面油光，毛孔粗大;
3.舌苔很厚;
4.大便黏腻，马桶总冲不干净;
5.体型肥胖，大腹便便。
湿气是怎么产生的？
湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：
一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出 的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
一旦我们体内有了湿气，我们应该如何减少湿气呢?
喝薏米红小豆粥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
将艾草点燃后在关元穴烤即可。
平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。
有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。
本文来源前瞻网，转载请注明来源！（图片来源互联网，版权归原作者所有）湿气是怎么引起的？六大坏习惯易招湿气
核心提示：有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿气重的人身体就会出现各种异常，如身体困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。那湿气到底是什么引起的呢？其实主要原因就是不良生活习惯，尤其是以下这6个，如果不赶紧改掉，湿气就会一直缠上你。
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　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿气重的人身体就会出现各种异常，如身体困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。那湿气到底是什么引起的呢？其实主要原因就是不良生活习惯，尤其是以下这6个，如果不赶紧改掉，湿气就会一直缠上你。
　　湿气是怎么引起的？1. 睡不够　　从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。　　湿气是怎么引起的？2. 运动少
　　运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。　　湿气是怎么引起的？3. 口味重　　肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
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夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这八个坏习惯：>> >>体内的湿气是怎么形成的，怎么解决？
体内的湿气是怎么形成的，怎么解决？
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医生建议：人体内的湿气由两个方面造成的：第一是经络不通；第二是身体内阳气不足；经络不通，大都是因为过食垃圾食物;阳气不足，是过食冷饮啤酒；同时，猛吹空调均是造成经络不通以及阳气不足的重要原因。
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