&figure&&img src=&/v2-0933e9becdcd0e7e6a238cc_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-0933e9becdcd0e7e6a238cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-ede788b571649_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-ede788b571649_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先发张自己的衣柜照。&br&（床上铺的是两大抽屉的汉服，天秤女的衣柜有点乱╮(╯▽╰)╭）&br&然后听我慢慢道来~&br&内容比较多，可以直接&b&跳到加粗字&/b&去找自己需要的资料。&/p&&p&作者：锦官城诗易&br&链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样才能把汉服真正的穿出日常化？ - 锦官城诗易的回答&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&/p&&p&汉服生活数年【分享】一些自己的经验和观点&br&字有点多，希望看的人能带上耐心。&br&你的生命很长，如果真心想了解某样东西，那就真的要花一些时间。&br&&b&（先回答一部分，如果还有别的问题我再来补充，平时很少上，不知道知乎能不能加连接，加了连接会不会被删，求上知乎的小伙伴告知，感谢大家！）&/b&&/p&&p&在下从2009年第一次穿上汉服，在日听说烧汉服事件开始将汉服融入生活。&/p&&p&现在&b&完全汉服生活化已经几年&/b&，多少有些个人的心得体会。&/p&&p&在此分享一些个人经验给大家，希望能避免新人少走弯路。&/p&&p&若批评不自由，则赞美无意义。请回帖讨论的时候注意分寸。&/p&&p&&b&希望不要有人为了反驳而反驳。你可以反驳，但请拿出实证。&/b&&/p&&p&不要回复些想当然的话，想像，认为，觉得，应该是这样……&/p&&p&等等之类的感觉上的话来反驳。&/p&&p&没有调查就没有发言权，就算有调查，也需要实践出真知。&/p&&p&虽然本贴只是个人心得体会。但却也是长年的经验总结。&/p&&p&相信其他超过2年的日常党也和我有很多相似经历经验。&/p&&p&个人观点，仅供参考~&/p&&p&如有雷同，不胜荣幸！&/p&&p&&b&【心态】&/b&&/p&&p&大家都知道：汉服虽然只是一件衣服，但又不是一件普通的衣服。&/p&&p&汉服对于大众而言是非常陌生的，并且大众内心先入为主的为汉服打上“不实用”的标签。&/p&&p&所以无论是同学、同事、还是亲友的态度首先都是不理解和不支持。&/p&&p&就算他们初步知晓了汉服复兴，也会先入为主的抱着：“你不可能做到”的主观判断来看待。&/p&&p&所以在穿汉服之前，希望新同袍首先要调整好自己的心态。&/p&&p&最基本要保证的，是在不影响你正常的学习和生活的情况下，&/p&&p&【自愿、舒心】地跟你认识或不认识的人交流。&/p&&p&而不是让你【受尽委屈背负压力勉强自己】。&/p&&p&在你长期面对四面八方、数以万计、各种各样、不解质疑的目光和言语的时候，&/p&&p&你能否保持微笑、言谈正常、行动自如？&/p&&p&这里跟大家分享一下，我穿汉服生活这些年以来，所遇到过的那些奇葩称呼：&/p&&p&神经病、穿越、复古、日本人、韩国人、朝鲜人、蒙古人、西藏人、越南人……&/p&&p&唱戏的、拍电视剧的、演员、表演的、跳舞的、行为艺术……&/p&&p&尼姑、道姑、算命的、仙女、织女、白蛇传、新娘子……&/p&&p&作秀、炒作、唐装、汉朝、茶艺、服务员、卖药的、中医院的、按摩的、&/p&&p&cosplay、练瑜伽的、飞天罗汉、太监……&/p&&p&等等等等……&/p&&p&&b&诗易请各位新同袍记住几句话：&/b&&/p&&p&1、人生短短几十年，人生是你自己的，没有他人会为你的人生负责。&/p&&p&前三十年不要怕，想做什么就去做！动力！耐心！&/p&&p&（只要没有主观意愿的伤害他人的行为）&/p&&p&后三十年不要悔，开心快乐每一天！静心！豁达！&/p&&p&（前面所有的选择，所走的路都是自己所应该承担的责任，&/p&&p&不要最后却把责任推到他人身上去悔恨怨怼。）&/p&&p&2、你永远也叫不醒一个装睡的人。别浪费你宝贵的时候，把时间给那些愿意听你讲的人。&/p&&p&懂你的人不需要解释，不懂你的人你解释再多也没用！&/p&&p&3、360行，行行出状元。如果人人都是国学大师，没人种庄稼，国学大师也只能饿死。&/p&&p&没人能让所有人满意。在已经尽心尽力的情况下，你只需要做你能做到的，其他做不到的事就交给别人吧。&/p&&p&4、汉服不是显摆的工具，借用绿珠儿姐姐的一句话：用体格穿西服，用人格穿汉服。&/p&&p&穿上汉服，请你更加注意自己的言行举止。爱她就务必珍惜她。&/p&&p&&b&【汉服的优点】&/b&（我编的打油诗）&/p&&p&各种制式供挑选、宽松舒适不勒身、&/p&&p&夏天通风且防晒、冬天保暖又美观、&/p&&p&穿着方法很简单、系带大小可调节、&/p&&p&各种场合均可穿，不追时尚永前沿。&/p&&p&&b&【汉服的实用程度】&/b&&/p&&p&&b&高矮10公分/胖瘦20斤/ 男女通穿&/b&（西装差一个码都勉强）&/p&&p&这图里的五件汉服都是我的。（左一是楼主）&/p&&p&大家应该可以看出来图中五人明显是相差高矮10公分/胖瘦20斤！&/p&&p&这就是汉服的强大之处！有图有真相！&/p&&figure&&img src=&/74866bbfe7bcccdc52dd9_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/74866bbfe7bcccdc52dd9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【汉服不适应现代生活？】&/b&这层请改良党着重看看。&/p&&p&一、自己没有【实际地在生活中长期穿】。&/p&&p&首先您要知道，咱们华夏一直是农业大国、科技大国。&b&汉服本来就是汉人在生活中穿着的服装。&/b&&/p&&p&&b&我们的祖先们穿着汉服数千年，汉服也发展了数千年，汉服有非常完整的服装体系。&/b&&/p&&p&无论春夏秋冬、打铁打渔、登山种田、骑马赶牛都是穿汉服，没什么不方便。&/p&&p&二、受影视剧【误导】。&/p&&p&汉风、影楼装、影视古装剧、古装、古风COS等，这些都不是正式汉服。&/p&&p&只是设计风格选用了汉服的一些特点，为求视觉效果进行了华丽夸张地臆造，根本不适合现实生活中穿着。&/p&&p&三、大家在穿西装的时候，是会【根据场合来选择合适的】西装的。&/p&&p&夏天不会穿风衣，冬天不会穿超短裙吊带（为了扮靓美丽冻人的除外）、&/p&&p&不会穿着燕尾服参加运动会的十项全能比赛，也不会穿着小礼服冲浪摔跤对吧？&/p&&p&汉服有完整的服装体系，有各种制式的汉服供各种场合穿着。&/p&&p&所以请大家在【&b&合适的场合，穿相应的汉服&/b&，做合适的事。】&/p&&p&&b&【日常生活】穿什么？&/b&&/p&&p&春秋：襦裙、衫裙、褙子、裋褐、唐圆领……&/p&&p&夏季：襦裙、衫裙、半臂、褙子、宋裤、裋褐、衫裙、汉服混搭……&/p&&p&冬天：袄裙（夹棉）、褙子（夹棉挂里）、道袍、直裰、披风（挂里）、鹤氅……&/p&&p&&b&【过年过节参加庆典活动】穿什么？&/b&&/p&&p&衣裳、玄端、直裾、曲裾、唐圆领……&/p&&p&下图为基本制式例举（漫画与实物有略微差异）&/p&&figure&&img src=&/995dc8c36386cead863c5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/995dc8c36386cead863c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【生活中穿什么袖形？】&/b&&/p&&p&衣服这个东西首先是要根据人的需要来制作的。&/p&&p&一般是直袖窄袖。喜欢大袖的亲请务必随身携带&b&攀膊或者长腰带&/b&以便做事时固定袖子。再有，以前穿大袖的人，有必要带那么多东西在自己身上？自然会有仆从携带啰。&/p&&p&如果是正式场合，也会有专门装物品的容器，口袋箱子等。&/p&&p&我们来说说生活：&/p&&p&古时候城市有多大？出门能走多远？附近走走能带些什么？&/p&&p&无非就是零碎银子钥匙铜钱手巾。手巾可以放在放前襟。穿襦裙的，通常为了显示腰身，都会把裙子穿在外围用裙腰将上襦下摆扎起来。腰那里系紧了之后，前襟是可以当包包存放一些小物件的。裙头或者腰带比较宽的，也可以塞放一些小物件。（讲真，塞个唇膏没问题，如果你不怕体温把唇膏化了~）&/p&&p&钥匙用绳子串起来挂身上。&/p&&p&钱怎么带？古时候大多是铜钱，用绳子串起来的。（成都交子大概算最初始的纸币了吧）&/p&&p&有一个成语叫&b&两袖清风&/b&，袖子里除了清风啥都没。（代表袖子里面没装钱，清官的典范）&/p&&p&有一个成语叫&b&腰缠万贯&/b&，这个成语是什么意思呢？&/p&&p&一千文为贯，把钱串起来，缠在腰上，即方便携带，又防盗。&/p&&p&如果要出远门，骑马坐车自然会带上包袱行李。&/p&&p&所以~你觉得真的有必要在衣服本身上加口袋？（个人觉得口袋跟补丁似的，不太美观）&/p&&p&（虽然我自己没有，但我知道很多女生平时手提包里一堆东西，梳子镜子各种水乳液喷雾）&/p&&p&（踏青扫墓难道是把香蜡纸钱公鸡刀头装在衣服口袋里？严肃点！别逗~）&/p&&figure&&img src=&/4ae87cfc5dd1da294f30fbb9e5e5c394_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&791& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&figure&&img src=&/ab4f0d82c9cca7f219b18_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/ab4f0d82c9cca7f219b18_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【汉服的基本袖形】&/b&&/p&&p&注意：电视古装剧里在&b&袖子里装东西&/b&是真实存在的。但要【分清楚袖形】。&/p&&p&像窄袖、琵琶袖、垂胡袖都是可以直接在袖子里装东西而不掉出来的！&/p&&p&而&b&电视里往往误导人，演的是广袖装东西。那是假的！！！&/b&&/p&&figure&&img src=&/ddbe0dbc51c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/ddbe0dbc51c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/46e85e5f5db3b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/46e85e5f5db3b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/504ad7b7be6af85eba6543_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/504ad7b7be6af85eba6543_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【穿汉服不方便？】&/b& &b&（请改良党，特别是根本没穿过/只有一两套/穿了几次就嚷嚷要改良的人，重点阅读本层。）&/b&&br&看这里的人，请务必根据我的描述，来跟着我做一个简单的小动作：&br&请您十指交叉双手相握，然后记住两只大拇指的位置，是左压右还是右压左。&br&然后打开双手，再握一次，这一次大拇指压的顺序反过来，其他四指依次重新排序交叉。&br&例如：原本是右手拇指在最上面，换成左手拇指在最上面。&br&感受如何？是不是感觉不习惯，有些严重的甚至会觉得浑身不舒服吧？&br&小时候学穿衣服的记忆估计你已经记不清了。&br&说点你能想起来的事。打字是很简单的事情了吧？&br&只是把手平放在键盘上而已。对比改变穿衣习惯简单太多。&br&请问你从初次使用电脑键盘，到每分钟100字，用了多长时间？练习过多少次？&br&什么叫改良？改良的基础是建立某个事物已经在你长年接触的过程中发现了不足才能说改良。&br&不要只是买了一两件汉服，穿了几次，觉得不习惯，就开始说不方便或者要改良。&br&对于汉服这类以前没实物接触过的东西，也不要按照自己的想法就想当然的去操作。&br&衣柜里没个十套八套，没连续不间断穿上一年半载的吧友们，&br&别有问题了就直接抱怨汉服不方便，提出改良说。&br&出现问题了，咱们能不能先静静心，首先在自己身上找找原因。&/p&&p&目前汉服商家&b&正常都是量身定制&/b&。但也有商家按&b&大小码来批量制作&/b&。&br&所以首先看看，你的汉服是定制还是买的批量制作分码？&br&如果是分码，商家分码的数据是正确的吗？&br&制作确实按分码数据做了吗？你确定你买的码数是适合你的吗？&br&如果是定制，数据是你自己量的，还是朋友帮你量的，或者商家给你量的？&br&量身材的时候数据放量了吗？放量多少？量的身体位置准确吗？&br&定做的时候数据报正确了吗？&br&数据报正确了，商家制作的时候放量时考虑缩水度了吗？放量了多少？缩水后数据合身吗？&br&就算数据和你身材完全匹配。那你也要想想，自己真的穿好了吗？&br&正常穿着的情况下，裙子绝对不会拖地和踩裙脚。&br&如果踩裙脚，你就要看看系带有没有系好？裙腰位置高度对吗？&br&袖子不方便，要看看你是否在合适的场合选择正确袖形。&br&有没有合理利用攀膊、袖套？&br&以及其他等等一系列问题……&br&都需要你在穿之前考虑到。想好解决办法。&br&而不是说，袖形不方便也不挽起来，裙子长了拖地了，就只能让它拖着，不调整裙头高度。&br&（我真的见过裙脚拖得黑漆漆的，妹子还一脸“就这样没办法”拖地也无所谓。超无语的~）&br&然后~我们再来考虑方便不方便。&br&如果只是穿着玩玩也就罢了。真要&b&改变生活习惯&/b&是需要时间的。&br&所以不管你是真的要成为同袍or汉服生活者，或者是偶尔穿穿，&br&&b&在【没有形成固定习惯】之前。都会觉得不方便。&/b&&br&而这种不方便，并非衣服本身的问题。&br&问题在于&b&【你是否在合适的场合，选择正确的汉服制式，按正确的方法，穿着了数据合身的汉服】&/b&&br&无论是西装，或者别的服装，&br&同样也会有这样那样的问题。简单说几个：&br&牛仔裤松了，要栓皮带吧？&br&领带打紧了，要松领带吧？&br&新买的裤子长了，要剪裤脚吧？&br&衬衣下摆大了，会塞到裤/裙腰里吧？&br&高跟鞋磨脚，会贴软皮吧？&br&鞋码大了，会加半掌垫或者整块鞋垫吧？&br&胖了或者瘦了，衣裤不能穿了吧？&br&瘦了还能用皮带栓一栓，胖了能勉强撑吗？&br&西装照样会有诸多问题。&br&&b&但为什么穿西装出现问题的时候自己就会想办法解决，而穿汉服出现问题就开始抱怨和放弃了呢？&/b&&br&很多人都说自己是从小就有个古装梦，既然是从小的梦想，为什么有一丁点儿问题就抱怨放弃呢？&br&自己到底是真的喜欢、深爱，或是叶公好龙？这里我就不多加猜测了。&br&毕竟每个人的想法不同，目的不同，观念不同，大家都有自己的自由和权利。&br&&b&我并不是&要求&所有人都穿汉服。我没有这个资格也没这个权利。&/b&&br&我仅仅是希望，在遇到一些困难、挫折的时候，&br&少部分准备放弃的朋友是否可以静下心来想想，&br&自己最开始到底为什么要穿汉服？&br&为什么会去尝试，又为什么会放弃？&br&你在面对其他事物困难和挫折时，又会如何处理？&br&比如学习、面试、就业、恋爱、婚姻、事业……&br&从出生到现在每天穿汉服的人，几乎可以说是非常罕见（我目前只知道同袍家00后的蝉宝宝和小如意）。&br&连续每天都穿汉服一年以上的也不多。&br&也就是说，&b&绝大部分的人在生活中没有穿过汉服，&br&包括许多同袍也没有把穿汉服这个行为真正地养成【生活习惯】。&br&所以，并不是穿汉服不方便，而是因为你没有养成习惯。&/b& &b&而正是因为不习惯，所以在穿汉服的时候，手足无措，觉得别扭、不舒服、做什么都怪怪的。&/b&&/p&&p&在此，我想对&不打算每天穿汉服&的人说：&br&&b&穿什么衣服是你自己选择的权利和自由，没有任何人有理由和资格干涉你抨击你。&br&但是，请不要说汉服本身不方便。因为并不是汉服本身不方便，而是你自己不习惯。&br&如果你坚持针对说是汉服本身不方便，或者说我在偷换概念，&br&【请你试试穿其他55个少数民族的民族服装or试试其他国家的传统服装】能否立马活动自如？&br&&/b&如果你还是觉得我在狡辩，那么请你想一想，&br&只是换一件衣服罢了，并非什么高难度的特殊技艺，&br&为什么别人可以，你却不行？&/p&&p&衣食住行，是日常生活的&需要&而不是爱好。&br&如果你只是把穿汉服当成爱好，那么你也知道，&br&很多人因为爱好，即使不方便，也会去努力适应、追寻。&br&例如登山运动，背着数十斤装备跋山涉水……&br&例如Iphone粉，冒着通宵达旦地排队购买……&br&例如直排轮滑，练习的时候摔得满身青紫……&br&比起这些爱好，你喜欢汉服只是一开始不太习惯，偶尔提提裙脚，听听周围的议论又算得了什么呢？&br&但是~&br&&b&如果你想要真正&将汉服融入生活&&/b&&br&诗易这里给你做个参考：大家肯定听说过一句俗语：伤筋动骨一百天。&br&&b&要改变一种生活习惯，真的非常非常困难，好似伤筋动骨之后恢复生息一般。&/b&&br&行为主义心理学认为：&br&&b&一种行为重复21天就会初步形成习惯。90天的重复会形成稳定的习惯。&/b&&br&当然,这只是一个大致的概念。不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之坚持的时间越长习惯越牢。&br&据日新华网报道，英国心理学家通过实验发现，&br&大约经过66天坚持之后，人们就会做到&习惯成自然&。&br&把习惯转化成生活的一部分，不再需要&刻意坚持&。&br&我以前，和大部分的同袍一样，仅仅是在节日或者活动的时候才穿汉服。&br&但是日成都烧汉服事件之后，我感觉认识汉服的人实在太少了。&br&从那时起，我花了一两年时间，慢慢地积累和购买，&br&把自己的T恤牛仔风衣这些西装一件件换成汉服。&br&渐渐增加穿汉服的天数。一开始，确实是在坚持，很努力地坚持。&br&确实各种麻烦、难受、不方便，因为改变生活习惯真的会觉得非常不舒服。&br&但是，一个月、半年、一年、两年、现在……&br&现在，没有勉强，没有坚持，就像你每天也要穿衣服一样，我很自然而然地穿着汉服。&br&已是我固定的生活习惯，成为我生活中必不可缺的一部分。&br&当要换上西装的时候，反倒会觉得手足无措了。&br&&b&淘宝的【来料商家与成衣铺】&/b&&br&●高端成衣：明华堂，小嫏嬛馆（葑溪草堂），古月今人，秦风无衣，云想（云林生），子衣明堂，枫天阁，瞳莞，雪映移城，沉香画舫，朝露之城，华夏粹，怀谷居，竹里馆，清辉阁，春拾记，绣春坊，京渝堂，残夜阁，沉香屑，经年汉服，月蝶飞坊，司南阁（风熏堂），锦瑟衣庄，山居秋暝，青苔雨馆&br&●微博：明华堂，桑缬，鹿苑听松&br&●白菜成衣：&b&白鹭斋，&/b&重回汉唐汉服店，华姿仪赏，月寒阁，踏云馆，兰夜心，芷兰汀，月阑珊，荷衣汉服，子夜歌，京渝堂，绮罗朱阁，云汐小筑，默默家，青莲堂，久梦引，家家妈妈汉服店，东京梦华录，&b&栖月小铺&/b&，华兴唐汉服总店，锦正衣御，&b&浅画青杏&/b&，天韵馆，薜萝汉服，清荷衣坊，汉服风流店，莞语轩，流烟昔泠，砚池荷声，&b&观止茶舍&/b&，煜书长安，南风汉韵，清风衣阁，汉服林，梦妮汉服，如盈衣坊，绮罗香，新荷汉服，晴光回雪阁，清兰阁，沙沙锦祥轩，江南桃花家，卿心阁，尽雪殿，花间赋，露葵熙春，云水暮聆，&b&三千锦&/b&，沫上晨曦，家有萌汉，渝韵坊，铭善坊，静远堂，河汉涓埃，姑苏陈，青苔雨馆，翠微含风，镜花居，盛宫，欧米小铺，簪花阁，一间汉服店&br&●来料商家：墨舞云袖，玉白菜，九度一，锦城云乐，久梦引，栖月小铺，粉装玉琢，一蓑舟，香留醉，云叶阁，汉服风流店，一念居，锦城云乐，窝在大明湖畔，五柳田园居，御汐诀，疏影居，霞月映雪，青衿衣坊，听梦织云，月夜飞逝，家有萌汉，由卿，泠风阁，枫天阁，瓶爹铺子，弄莲阁，&b&白鹭斋（这家是答主长年来料定制的店）&/b&&br&●神速工期：佛伦汉服，踏云馆，绛云，洛云衣阁，凤翥斋，莞语轩&br&●靠谱版型：古月今人，谦茉，月夜飞逝，小嫏嬛馆，沉香屑&br&●内衣：京渝堂，&b&观止茶舍&/b&，&b&三千锦&/b&&br&●手推绣：周生画骨，筱绣阁，山居秋暝，景仅绣坊，素色春晓&br&●手绘：初四小铺，芷兰汀，一念居&br&●布料：二木家（绣花美好，面料一般），四挡布行，重光布业，布足为重，大汉布庄，布可诗意，&b&玉猫小阁&/b&，绫罗小铺，执子家，三弄居，幽风馆，痴情司，栖霞坊，一念居，醉花言，热水瓶的杂货铺，古素汉式生活，宠之有理，唐风流韵，绿萌子的杂货铺，布善缘，三花猫小宅&br&●绣花贴：领绣刺绣手工厂，衣学研究苑&br&●汉子：佛伦汉服，古月今人，今人重华，洞庭汉风，怀谷居，鹿苑听松，明华堂，寸香草舍，控弦司服务社，观止茶舍，瓶爹铺子，姑苏陈， 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一般来说至少能省100块。而且基本不会出现撞衫的情况。&br&二、买样衣或者二手。&br&汉服商家吧是二手汉服交易的一个不错的场所，&br&汉服商家&b&处理样衣、清理积压、年末清仓&/b&，&br&或者同袍因&b&尺码不合、缺钱、搬家&/b&等原因转卖汉服。&br&这种情况下，&b&价格会比正价便宜不少。&/b&&br&所以女生可以长期关注一下汉服商家吧，男生可关注汉服商家汉子吧。&br&能淘到不少便宜的好货哦~&/p&&p&无论是购买商家的还是个人二手的，需要注意的是：&br&1、对方信用度：如百度ID等级和发言记录等。&br&2、衣服的新旧、成色、务必要看实物图！&br&
问清楚瑕疵处。因为二手不退不换！&br&3、务必闲鱼交易，别直接打款或转账。&/p&&p&&b&【汉服制作】&/b&&br&首先要考虑面料材质&br&【天然】&br&棉、麻、竹纤维及相关材质混纺等透气亲肤，价格相对便宜、但易皱。&br&根据面料真实含棉量的比例，1.5米宽幅为例：&br&价格10元-数十元不等。（我通常会买12-20一米的面料。）&br&真丝亲肤透气、皮毛保暖，价格相对较贵、易损。&br&根据面料含量的混纺比例，1.5米宽幅为例：&br&价格20元-数百元不等。（我不怎么买真丝和皮毛的）&br&【化纤】（化学纤维）&br&涤纶纤维刚性较好，有很好的保型性与挺括性，常与棉、毛等混纺。 &br&锦纶又称尼龙，较有弹性的纤维材料，最为耐磨，在袜类产品中经常使用。 &br&腈纶是保暖性最好的合成纤维，常用做毛衫材料。 &br&丙纶是目前纺织纤维中最轻的一种材料，耐磨、耐穿、不起球。 &br&氯纶不易燃烧，常用做针织内衣、毛线、工业滤布、工作服、绝缘布、安全帐篷等。&/p&&p&&b&【选料】&/b&&br&夏天：棉麻、棉绸、雪纺、真丝。&br&春秋冬可选用棉麻、棉绸、提花棉、提花绸之类做主料。&br&衣缘：可用织锦缎、织带。&br&衬里：人造毛、羊羔绒、棉花绒、摇粒绒。&br&&b&【汉服制作】&/b&&br&大家如果想自己学着制作汉服，【汉服制作研习吧】是一个不错的地方。&br&汉服制作研习吧【询问汉服、衣冠制作、裁剪图等详细参数手艺】&br&&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QmOAUpYcHEp3qde2zaRsJXbAcCj%2BEFvEkiuMrcRSUTz%2BJztgm2EozV0shJycGY81L%2BWghVdD7DaOkPJT8TH9ics%2BJFq0OIYls2KtVuh2I5JMrBVtr90RoMO1ID%2Bz1dafywZjY7xPUbvUu19%2BULEkRKY/BV7PLrP/N9HdPtBeM0OUDOEk8G1%2BxMGV6CL5jTyEAhy05onsM1eTBhuNFJfq9EIlQKLPmU9zRm5DJ7YwbhtYwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/f?ie=utf-8&kw=%E6%B1%89%E6%9C%8D%E5%88%B6%E4%BD%9C%E7%A0%94%E4%B9%A0&fr=search&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&汉服基础及裁剪资料&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu/YBSVsKA5ahLx%2B9aiQGI9rj8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&手把手教你做各种汉服-图文&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu%2BlGNLR%2B%2B0oBLJJBMxFYn06j8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和老师教你做汉服~第一弹&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu9cKSA6tFVdijzHl/nI%2BZ4uj8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和老师教你做汉服~第二弹&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu/32As8kOsOKK1dF5rPE4PMj8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和老师教你做汉服~第三弹&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu93qMpJr2nvW7nn8XHzHpI1j8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和老师教你做汉服~第四弹&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu/En/%2B5UYPtovQZdJwIULRkj8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和老师教你做汉服~第五弹&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu8s7xNLTvWOu5l2NaZvATkDj8FXs8us/830d0%2B0F4zQ5QM4STwbX7EwZXoIvmNPIQCHLTmiewzV5MGG40Ul%2Br0QiVAos%2BZT3NGbkMntjBuG1jA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/p/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&【配色技巧】&/b&&/p&&p&①、全身主色调不超过三种颜色。&/p&&p&②、如果不会搭色，可以用同一色系不同深浅，比如：&/p&&p&很淡的水粉上儒或袄搭配正红下裙。浅紫上儒或袄搭配紫罗兰下裙。&/p&&p&③、点缀和层次感，前面提到的水粉搭正红配&粉蓝蓝色&腰带，浅紫搭紫罗兰配&鹅黄色&腰带，会萌到爆。&/p&&p&顺便说下我没学过颜色学名，也许木有粉蓝这个颜色的学名，就是很萌那种蓝色，对比粉色的那种蓝。&/p&&p&④、层次感，如果喜欢同色，上中下，衣裙鞋颜色的排序要做隔断，同色的不要挨在一起。比如：&/p&&p&白衣红裙白鞋。不要白衣红裙红鞋，或者白衣白裙红鞋。&/p&&p&这个你可以想象一下。不过只是给你做参考。也许每个人看法不同啦。&/p&&p&⑤、撞色。俗话说红配蓝讨人嫌，红配绿赛狗屁（四川说臊得哭）。&/p&&p&其实是因为撞色没有撞好。好的撞色会非常出彩，比如正红配藏蓝，墨绿很好看的。&/p&&figure&&img src=&/f9e0462daa035ad97c7d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&975& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f9e0462daa035ad97c7d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/31bb965c8f778bd202e7_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/31bb965c8f778bd202e7_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【简单的手绘方法】&/b&&/p&&p&&b&无论是手绘还是绣花的成衣都比较贵，&/b&&/p&&p&想要衣服漂亮又不想买贵的可以&b&自己手绘&/b&。&/p&&p&在网上找自己喜欢的图案，然后打印出来。买大号的复写纸。&/p&&p&把布铺平，把复写纸放到想画的地方，&/p&&p&再把打印好的画放上去，用铅笔轻轻沿着画镂空描一遍。&/p&&p&拿开画和复写纸。布上就印好了镂空图。&/p&&p&然后你就可以开始玩填色游戏了~&/p&&p&买&b&马利牌纺织颜料&/b&，或者炳烯颜料，画好完干后水洗不掉。&/p&&p&一般不建议直接用颜料画。因为颜料太稠，不容易和布料结合，而且会结块。&/p&&p&干了之后洗的时候，就像塑料壳一样，掉得坑坑挖挖的。&/p&&p&所以必须要加水或者调和液才能用。&/p&&p&意思就是说，颜料不是“涂”在布上，而是“染”在布上。&/p&&p&画好了可以用熨斗烫一下固色。&/p&&p&如果画毁了，立刻用50度左右的烫水刷洗。&/p&&p&趁着颜料刚染上还没与布料完全融合，着重刷洗可以全部刷洗掉。&/p&&p&（我曾经开着烫水使劲刷~居然把画好了两年的一块料子刷干净了，当时也是太拼~笑~）&/p&&p&这是我朋友开的店卖的一款手绘曲裾&/p&&figure&&img src=&/699efae95cd248a_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/699efae95cd248a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【短发穿汉服怎么办】&/b&&br&短发的吧友只要梳好头发，不要乱乱的就好。&br&&b&【长发要怎么打理才能配得上汉服】&/b&&br&长发的吧友，哪怕只是简单的扎个马尾，人看着精神有活力就OK啦。&br&不用太过纠结到底什么样的发型才能配得上汉服。&br&你看大街上穿西装的人，各种发型都有，所以没什么好纠结的~&br&&b&【胖、瘦、矮、高、戴眼镜穿汉服不好看怎么办】&/b& &b&汉服是量身定做的。高矮胖瘦影响其实不大。&/b&&br&至少，没有你想像中那么影响实际的上身效果。你的&b&大分部担心是多余的&/b&。&br&长相不令人讨厌。如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就保持微笑。&br&气质是关键。如果时尚学不好，那就保持纯朴。自信的你，就是最美的你！&/p&&p&&b&【穿汉服配什么样的鞋子】&/b&&br&这里我先解释一下，确实是我自己买过比较便宜实惠的店才推荐给大家。&br&我和店主或者店里任何人员都完全不认识。所以绝对不存在什么拉客的污暗行为。&/p&&p&如果大家觉得我推荐的不好，可以自己找别家对比看看。&br&（连接可复制到地址栏回车查找）&br&&零尚舞度& &a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&七月荷民族风绣花鞋& &a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&上面这两家都是千层底、万针、棉麻材质的绣花鞋/靴，无异味透气价格实惠。&/p&&p&另外还有一家绣花鞋很便宜 &a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&但是！这是黑胶底，胶味重、透气性不太好，容易汗脚。&br&如果钱包太瘦，想买便宜的倒是可以买。&/p&&p&&b&【去除异味】&/b&&br&建议买瓶泸二之类的十几块的白酒。&br&直接喷洒一些白酒到鞋子里面、晒干。&br&这样反复几次之后可以去除大部分胶味。&/p&&p&&b&【下雨怎么办】&/b&&br&【木屐】&br&据我所知，淘宝只有一家木屐店卖汉式木屐，而且样式仅有1-2款&br&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&其他店大多都只卖日式木屐&br&（有一种木屐是做成船一样，是穿在绣花鞋外面防雨的木鞋套，但这种现在几乎只是工艺品，很少日常穿戴使用。）&/p&&p&&b&【雨靴】&/b&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.oMDTJc%26id%3D%26_u%3Dc117kqn6e42& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.oMDTJc&id=&_u=c117kqn6e42&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&我自己购买的这款雨靴搭配汉服还不错，米色也比较百搭。不过还是有胶味，记得也用白酒除味。&/p&&p&&b&这是我的一部分鞋子&/b&&/p&&figure&&img src=&/c4f0cd0d8e5ffe_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/c4f0cd0d8e5ffe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/a833178ead53af_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/a833178ead53af_r.jpg&&&/figure&
先发张自己的衣柜照。 （床上铺的是两大抽屉的汉服，天秤女的衣柜有点乱╮(╯▽╰)╭） 然后听我慢慢道来~ 内容比较多，可以直接跳到加粗字去找自己需要的资料。作者：锦官城诗易 链接： 来源：知乎 著…
或者你知道明华堂，宴山亭，司南阁，停云流光，南朝，双玉瓯，时样厅，天衣坊，平江宝织，小嫏嬛馆（葑溪草堂），古月今人，秦风无衣，云想汉服，子衣明堂，枫天阁，瞳莞，雪映移城，沉香画舫，朝露之城，华夏粹，怀谷居，桑缬，竹里馆，鹿苑听松，清辉阁，春拾记，绣春坊，京渝堂，残夜阁，沉香屑，经年汉服，月蝶飞坊，锦瑟衣庄 ，玉帛云礼 ，天星轩 ，黼秀长安吗&br&（想到什么说什么)&br&贵自然有贵的道理。&br&&br&(? o?_o?)?同胞们反应九锦司版型不好，已除名&br&值此中秋佳节，答主在这儿给大家拜个早年啦&br&&figure&&img src=&/v2-b23a89fd975aff7e490472_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b23a89fd975aff7e490472_r.jpg&&&/figure&
或者你知道明华堂，宴山亭，司南阁，停云流光，南朝，双玉瓯，时样厅，天衣坊，平江宝织，小嫏嬛馆（葑溪草堂），古月今人，秦风无衣，云想汉服，子衣明堂，枫天阁，瞳莞，雪映移城，沉香画舫，朝露之城，华夏粹，怀谷居，桑缬，竹里馆，鹿苑听松，清辉阁，…
&p&更新前几天早上起来，坐在地板上发现阳光特别好，忍不住随手拍了两张照片。没加滤镜，感觉光影很神奇，很喜欢这两张照片的感觉&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-4ea3dcf7eafc303ed5e4_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-4ea3dcf7eafc303ed5e4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&br&&figure&&img src=&/v2-9ee023a7c445e70be10787d9aff96676_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-9ee023a7c445e70be10787d9aff96676_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&原答案：&/p&&p&想五官变立体的话，就常捏鼻根鼻梁，真的很有用。像我以前的时候，眉骨总是很容易疲劳，所以就总是按摩，顺带着也无意识的喜欢捏鼻梁，有事没事就按摩一下。到后来慢慢的很多人都说我鼻子又高又挺，高鼻深目，很像混血儿很漂亮。你就把这个当成一种习惯，不要捏了几天就去看鼻子有没变高什么的，这样很容易放弃的。&/p&&p&眼睛也很重要，转眼珠，不知道腻有没有听说过那个，就是比如把眼珠朝下翻，转到极限的时候，再向左这样转到极限。每天睡前顺时针转15下，逆时针转15下。当然有空就做一下最好。这个对眼睛非常好，不仅会使眼睛变大变漂亮，对视力也很好。不过敲黑板啦，转眼珠不能过度，亲测晚上睡前做一套效果很好。&/p&&p&还有一个就是狂眨眼睛，稍微用点力，也可以让眼睛变大，而且如果你是内双的话，坚持下来是可以眨出大双眼皮的，很漂亮。&/p&&p&还有下巴上最好不要有什么赘肉，多提拉，多抬头，多转转劲部就可以。&/p&&p&不要熬夜不要饿着，不然容易气虚，脸易变黄&/p&&p&虽然这样会有点麻烦，不过我当时无意识的天天做，就是一种习惯，最后发现很好。我觉得无论怎么样总比整容好吧，因为这样会有一种天生的自然美，而整容是很难弄出来的。&/p&&p&祝你变得越来越漂亮&/p&&p&…………………分割线…………………………&/p&&p&在原答案上再做一些补充吧。&/p&&p&关于鼻梁的问题，很多人觉得自己过了生长期，骨头都定型了，捏鼻梁没什么用。确实如果你还处在发育期会更有效，但成年了一样有用的，坚持下来会看到效果的。嗯。。。如果你的鼻子实在太塌了又很爱美，还是只有微整一下了。&/p&&p&捏的方法→_→&/p&&p&在圈起的区域用大拇指和食指关节夹住，稍用力揉推&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-0eafc6f93e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-0eafc6f93e_r.jpg&&&/figure&&p&圈起来的是眼窝，用大拇指关节抵住，顺揉9下逆揉9下这样顺逆交替&figure&&img src=&/v2-db11cb10f9_b.jpg& data-rawwidth=&1939& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1939& data-original=&/v2-db11cb10f9_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&眉骨也是用指腹或者关节去挤压推揉上内眼眶，以我圈的地方为起点沿上内眼眶揉&br&&figure&&img src=&/v2-3bbf813d_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-3bbf813d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&答主不太照相，觉得照片奇怪表情僵硬的莫怪哎&br&然后再想到什么，以后再补充吧～
更新前几天早上起来，坐在地板上发现阳光特别好，忍不住随手拍了两张照片。没加滤镜，感觉光影很神奇，很喜欢这两张照片的感觉 原答案：想五官变立体的话，就常捏鼻根鼻梁，真的很有用。像我以前的时候，眉骨总是很容易疲劳，所以就总是按摩，顺带着也无意…
&p&最简单的一种发型&/p&&p&1、先把头发在脑后梳顺&/p&&p&2、用手指从两只耳朵后面往上分头发，把头顶部约三分之一的头发握住，梳平滑后用黑色橡皮筋扎起来&/p&&p&3、扎好后的效果图如果头发短的妹妹，也许到了这个步骤就不能再绾髻，那么就在扎好的这个小辫上缠上一定的装饰品，比如彩色飘带之类的。&/p&&p&如果头发够长的妹妹请继续下面的步骤：&/p&&p&4、右手拿一根簪子，放在小辫上方&/p&&p&5、左手拿着小辫子在簪子上绕两圈&/p&&p&注意：绕两圈后左手仍然要紧紧拉住小辫子的尾端，避免发髻松了：&/p&&p& 6、这时右手把簪子的尖转回来，从靠近右手这端挑一些紧挨头皮的头发，然后向左边插过去&/p&&p&7、簪子的尖端尚未从头发中钻出来的时候，左手手指把先前绾的第一个圈拉到簪子下方，让簪子的尖从这个圈的上面出来&/p&&p&8、最后把剩下的发尾绕在发髻边缘，用黑色钢夹夹好，出来的效果就是下面这样的：&/p&&p&这款发型非常简单，做完后还可以从左右两侧分一小缕头发放到前面，这样显得脸型比较修长、古典，从前面也可以看到簪子的吊坠。&figure&&img src=&/19fc17debe32e60e8af3_b.png& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&549& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&/p&
最简单的一种发型1、先把头发在脑后梳顺2、用手指从两只耳朵后面往上分头发，把头顶部约三分之一的头发握住，梳平滑后用黑色橡皮筋扎起来3、扎好后的效果图如果头发短的妹妹，也许到了这个步骤就不能再绾髻，那么就在扎好的这个小辫上缠上一定的装饰品，比…
准备好久发现这个问题还是不好回答，网上好多教程的，姑且做一次搬运工好了。&br&&br&1.&a href=&///?target=http%3A//.cn/a/bbs-1626260.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&古风簪子盘发&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2.&a href=&///?target=http%3A///show/Kk0SDqhPpvcSzpG9h-8yjg...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单簪使用方法 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3.&a href=&///?target=http%3A///zl//234066.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萌萌滴汉服单簪盘发小教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.&a href=&///?target=http%3A///article/cdddd41c470bf.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&发簪盘发&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&5.&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【古发绾韵】几个简单的一根簪子盘发的视频
（适合长发的妹子）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&以上主要是单簪的戴法，簪子的种类很多，详细可以点链接&a href=&///?target=http%3A///p/%3Fsee_lz%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【科普】发簪分类&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&我们生活中较为常见的就是单棍簪了，像答主平时洗漱一时找不到发箍发卡之类就直接拿根铅笔把头发挽起来咯，如图:&figure&&img src=&/66b4cb0cf90c926f76cabbd094f41b18_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/66b4cb0cf90c926f76cabbd094f41b18_r.jpg&&&/figure&
准备好久发现这个问题还是不好回答，网上好多教程的，姑且做一次搬运工好了。 1. 2. 3. 4. 5. 以上主要是单簪的戴法，簪子的种…
我想先用成绩镇镇。其他成绩不好不要喷&br&&figure&&img src=&/v2-2da725aebccf798aea630e2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2da725aebccf798aea630e2_r.jpg&&&/figure&至于数学。我觉得很重要的一点。就是整理错题。然后题型分类。每次我都把我月考错的题抄在改错本上。抄完之后不要写。过一天才写。这样你已经忘了这道题。可以算是新的开始。这样新思路新方法会从你脑袋里出来。实在不会看答案。最后在过一天再写。。可能方法有点笨。但确实不错。有点像背题。但当你达到一定数量。你会发现数学也就是那几种方法不断组合。简单的题可能一步。而难题是简单方法的不断组合。。加油。年轻的你必定会战胜高考。
我想先用成绩镇镇。其他成绩不好不要喷 至于数学。我觉得很重要的一点。就是整理错题。然后题型分类。每次我都把我月考错的题抄在改错本上。抄完之后不要写。过一天才写。这样你已经忘了这道题。可以算是新的开始。这样新思路新方法会从你脑袋里出来。实在…
歪个楼&br&心水已久的神器&br&&figure&&img src=&/v2-6d2c6ddfcb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6d2c6ddfcb_r.jpg&&&/figure&&br&藏剑簪&br&可以开锋的&br&有一定防身作用&br&还可以做装饰品的&br&神器&br&虽然我还没买因为穷啊Orz
歪个楼 心水已久的神器 藏剑簪 可以开锋的 有一定防身作用 还可以做装饰品的 神器 虽然我还没买因为穷啊Orz
&p&我来我来我来！（我又来啦！）作为资深文具控的高中刚毕业汪给大家超级细致整理一下！！答主真的是找了一部小学用的并且经久不衰的推荐给大家 ，好用，并且拥！有！颜！值！的文具！&/p&&p&顺序：中性笔、荧光笔、铅笔、橡皮、末尾杂款&/p&&p&写有价格及搜索方式&/p&&h2&1.中性笔啦&/h2&&ul&&li&排在第一位的！当生必备的！中性笔然是大名鼎鼎限量款超好看的&b&斑马&/b&啦！（喜欢画画的小盆友可以多囤几只哟）&/li&&/ul&&p&价格：4-5rmb搞定！ 某宝搜索：斑马 按动 JJ15&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-c1ce13c5bf756ec9ba20a3_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-c1ce13c5bf756ec9ba20a3_r.png&&&/figure&&ul&&li&百乐果汁笔&/li&&/ul&&p&真的有超级多的颜色！松石绿是我最最最喜欢滴！&/p&&p&价格：4-5rmb搞定
某宝搜索：百乐 果汁&/p&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-fefce9bfb01e47c_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fefce9bfb01e47c_r.png&&&/figure&&p&拔帽笔：&/p&&p&价格：4.2搞定！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-80a4e1a220a0ac38eec14044_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-80a4e1a220a0ac38eec14044_r.png&&&/figure&&ul&&li&UNI三菱我的最爱！&/li&&/ul&&p&基础款初买必入：4rmb搞定！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-8adafd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-8adafd_r.png&&&/figure&&p&UMR100拔帽的经典：3.5rmb搞定！&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-5e6b1f0d16f9ff3e845ff0f8ea432f45_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5e6b1f0d16f9ff3e845ff0f8ea432f45_r.png&&&/figure&&p&还有近几年火起来的大理石笔，我小学5年级入手的：&/p&&p&针管头，推荐给喜欢的同学&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/v2-a139aa194b68b13cc4b5a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a139aa194b68b13cc4b5a_r.png&&&/figure&&p&UMN152 ：很喜欢弹簧按动的感觉啊！5.5rmb搞定！&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& src=&/v2-e72ccd9976_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-e72ccd9976_r.png&&&/figure&&p&UMN155:152的进阶版，高三时最常用，搭配国誉的活页纸好写到飞起！它的笔芯是K6版日本当地专用。也是超多的颜色！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-67aea307ab9cf5896bf4_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-67aea307ab9cf5896bf4_r.png&&&/figure&&br&&p&派通：个人觉得派通的中性笔实在是不好看，但是非常好用，某宝搜索：派通 中性 按动 5rmb搞定！就不发图片啦&/p&&h2&2.标记重点！荧光笔&/h2&&ul&&li&火了很久手帐人手一只的斑马！&/li&&/ul&&p&超级多的颜色 ，价格：5-6搞定 某宝搜索：斑马 荧光笔&/p&&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&398& src=&/v2-fb65a27f6b65ed805d547190afedf6a1_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-fb65a27f6b65ed805d547190afedf6a1_r.png&&&/figure&&ul&&li&无印良品的好朋友派通：&/li&&/ul&&p&有点难看哈。。价格：6-7rmb 某宝搜索：派通 按动 荧光笔&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-b6188f71cefbd05a8d8e6_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b6188f71cefbd05a8d8e6_r.png&&&/figure&&ul&&li&我的最爱UNI&/li&&/ul&&p&这个一支我真的用了好久好久，有带窗口不会画多大容量很实惠！&/p&&p&价格：7rmb搞定！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-f3bcec2f91647_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f3bcec2f91647_r.png&&&/figure&&h2&轻轻的——铅笔&/h2&&p&铅笔的话，派通的非常好用，而且寿命也很长，不容易坏&/p&&p&一下rmb均3-5&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-a390d8d24cc7ace074fe3_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-a390d8d24cc7ace074fe3_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& src=&/v2-ffe0f1c5bedcf_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-ffe0f1c5bedcf_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&/v2-937acbbfc3516e_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-937acbbfc3516e_r.png&&&/figure&&ul&&li&百乐哒！不容易坏哒！&/li&&/ul&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-5eea5980f6_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5eea5980f6_r.png&&&/figure&&ul&&li&蜻蜓！非常漂亮！自己买了很多限量款收集，但是因为不符合题主说“价格亲民”所以想要了解的同学自行搜索就好。&/li&&/ul&&h2&橡皮&/h2&&p&百乐！无屑太好用&/p&&p&价格3-6搞定！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-cfcfcdfffb2ba5d6bcc188fa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cfcfcdfffb2ba5d6bcc188fa_r.png&&&/figure&&ul&&li&SEED！我的最爱&/li&&/ul&&br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& src=&/v2-dfe1da25f1b8a91fcc800d45f53164ca_b.png& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&有很多颜色，我用的是粉色滴嘿嘿。&/p&&br&&p&最后：好看的文具还有很多很多，就不一一介绍了，我不用无印良品的是因为它白色的握手太容易脏不实用，拔帽的笔握感是在太差，所以除了同学送过一支以外，基本没有用过。（个人见解）&/p&&p&更多的推荐：&/p&&p&高三的时候一直在用&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-9d4ad19e9bc79b57b825fbc_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9d4ad19e9bc79b57b825fbc_r.png&&&/figure&&br&&p&买的限量款但是最顶端的橡皮帽比较爱掉&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-97e4df227c52f2cbc5bd9d_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-97e4df227c52f2cbc5bd9d_r.png&&&/figure&&p&我很喜欢这个款式，非常有质感&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&571& data-rawheight=&550& src=&/v2-668dd15fd7cbd60ddec8584_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&/v2-668dd15fd7cbd60ddec8584_r.png&&&/figure&&p&从初一用到高二囤了2个限量款的：&/p&&p&（这个是普通款）&/p&&figure&&img data-rawwidth=&301& data-rawheight=&302& src=&/v2-45ff05c13a6bf_b.png& class=&content_image& width=&301&&&/figure&我的另一个答案 淘宝上哪家文具店性价比高：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2643&/span&&span class=&invisible&&1690/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
我来我来我来！（我又来啦！）作为资深文具控的高中刚毕业汪给大家超级细致整理一下！！答主真的是找了一部小学用的并且经久不衰的推荐给大家 ，好用，并且拥！有！颜！值！的文具！顺序：中性笔、荧光笔、铅笔、橡皮、末尾杂款写有价格及搜索方式1.中性笔…
&figure&&img src=&/v2-2a87bd0ecc2_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2a87bd0ecc2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在皮肤科中，医生常说：没有维A酸和班赛解决不了的痘痘。&/p&&p&【&b&如果文章对你哪怕有一点帮助，就请点个赞吧，感谢大家的肯定。&/b&&/p&&p&&b&也欢迎关注我微博：海豚可爱多君 &/b&&/p&&p&&b&公众号：haitunjun520&/b&&/p&&p&&b&来咨询我痤疮问题哈，本人比较擅长痤疮，哈哈，绝对无广告和推广&/b&】&/p&&p&更多护肤与祛痘知识，推荐阅读：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：哪些护肤品和化妆品是代购炒出来但实际并不好用？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：如何去除脸上的痘印、痘坑？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：晒黑后如何美白？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：男生用什么洗面奶比较好？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：天猫旗舰店卖的化妆品护肤品都是真的吗?&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&红斑毛细血管扩张型玫瑰痤疮解决对策&/a&&/p&&figure&&img src=&/v2-734ce7f4f3a5e0feb47f84b0f422cb05_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-734ce7f4f3a5e0feb47f84b0f422cb05_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&#心里话#：脸上痘痘不吃维胺酯胶囊之类能吃什么呢？红斑型毛细血管扩张型#玫瑰痤疮#，不吃多西环素和抹壬二酸能用什么呢？&br&我今年26岁了，在我看来你们就是我身边的小朋友，你们经历过这些都是我以前经历过的：第一次用水杨酸脸上又热又油，第一次涂班赛痛的哭了很长时间，第一次使用果酸面霜脸红的像猴屁股，第一次涂维a酸脸脱皮又疼又痒，太多的第一次……吃丹参酮胶囊和多西环素每天都恶心想吐，吃维胺酯胶囊唇炎特别厉害饭都没法吃，但是还是坚持下来吃了6周多西+丹参酮胶囊，后来又吃4个月维胺酯胶囊，从此脸上不再长痘，之后又是长达2年的维稳。有一天你会很感激此刻的自己，你的努力，你的坚韧，你的习惯都会在以后在带来很多帮助。痘痘可能暂时不会很快好，调整心态，你相信我，那些比你成绩好的人肯定比你更辛苦。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&每天很多人咨询我自己的痘痘是什么类型？&/p&&p&&br&&/p&&p& 其实痤疮分级只是一种参考，比如：Pillsbury的4级分级法/Cunliffe的12级分级法。目前国内外最长采用的是前者，根据皮损性质将痤疮分为3度和4级：轻度（I级）：仅有粉刺；中度（Ⅱ级）：炎性丘疹；中度（Ⅲ级）：脓疱；重度(IV级）：结节、囊肿。&/p&&p&&b&但是通常门诊3-5分钟/每人，基本不会有医生会花时间去数你脸上有多少痘痘，不论是黑头/粉刺/丘疹/囊肿等它们产生的本质都是一样的：毛囊皮脂腺导管角化异常，判断痘痘类型更多的是靠经验。&/b&&/p&&p&
寻常痤疮和内分泌基本没有关系，和你有没有性生活/自慰也没有关系，相信我，绝大多数人检查激素6项基本都是正常，包括我的家长和一些医生都曾经对我说过“结婚后痘痘（痤疮）就会好的”。有了性生活痘痘就会好的，事实上并非如此：据文献报告，大约85%的12～24岁的年轻人患有痤疮而且12%女性和3%男性会持续到44岁。意味着，等你的孩子到了长痘的年纪，你还在长痘。自己学习这么多痤疮知识，也许改变不了父母的认识，但是一定会对自己的孩子可能会遇到的痤疮问题有所帮助，不想让他们重走上自己的曾经的曲折之路。我们考虑要检查内分泌有以下情况：&b&和月经周期相关，多毛，面颊1/3以下，下颌脖处等位置处痤疮可能和雄性激素过高有关，有条件是可以检查一下&/b&。&/p&&p&
所以不要问我的痘痘使用什么类型，&b&如果你来找我，我应该会摸你一脸，用手摸和按你脸上痘痘病灶的深度/硬度。病灶深，硬度大的痘痘治疗时间肯定会相应更长，会影响医生给药，一位体重60kg患有重度痤疮的男生如果口服异维A酸/泰尔丝治疗，如果要达到60mg/kg累积量，每天2粒（20mg）大概需要连续口服180天。&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-6efcd024c0350369fede2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6efcd024c0350369fede2c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&痘痘多/身材胖/月经少/体毛重，月经前痘痘明显加重的女性痤疮患者，可以去妇科检查是否患有#多囊卵巢综合症#。方法：&/p&&p&1.B超。腹部B超漏检大，未婚女性可以行肛门B超，已婚女性可以行阴道B超。&/p&&p&2.激素6项。通过测量DHEAS和睾酮水平可以明确PCOS诊断。此外，LH和FSH比值也可帮助诊断。&/p&&p&如果确诊多囊，需要口服短效避孕药，达英-35或者优思明，月经来潮第一天开始服用，连服21天停药，中间不能断，要定小闹钟提醒自己，一般口服3-6个月，具体方法医生会指导你。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-62db72e9b731c8651ce17_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-62db72e9b731c8651ce17_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-8a2b1f8e6_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8a2b1f8e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&只有医生知道，有些不孕症，须通过先吃避孕药治疗后，才能怀孕。多囊卵巢综合征（PCOS）通常会导致女性痤疮，而女性痤疮不一定是由多囊卵巢综合征导致。由多囊卵巢综合征导致的女性痤疮必须由通过服用短效口服避孕药来治疗，而服用短效口服避孕药治疗女性痤疮，女性不一定要患有多囊卵巢综合征。 &/p&&p&女生通过服用短效口服避孕药（第三代：达英-35）治疗多囊或者痤疮时，少部分女生会感觉体重增加（30%概率增加2-4斤），其实避孕药对体重的影响也是很小的：1.避孕药中雌激素可使脂肪细胞体积增大，但是数目并不会增多。2. 第三代短效口服避孕药会造成水钠潴留，使身体的某些部位，尤其是乳房、臀部和大腿会潴留更多的水分，使人感觉体重似乎有所增加。如果你出现这种情况，可以咨询医生能不能更换第四代药品（优思明）可以有效抑制这种副作用。&br&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&介绍下光动力吧&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-d812a0c417e2bc63a80aed8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d812a0c417e2bc63a80aed8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-576b095ee500cb6f046e6eb_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-576b095ee500cb6f046e6eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&#泰尔丝#没吃够6个月，#光动力#没做3次以上不能说祛痘用尽洪荒之力。光动力是目前的祛痘核武器。尤其适合中、重度囊肿聚合性痤疮患者。对于口服药效果不佳、副反应太大不能耐受、内脏疾病或有近期生育需求等原因不能口服异维A酸胶囊的患者，都可以用光动力治疗。用光敏剂（5-氨基酮戊酸，ALA）外涂于面部痘痘处，湿敷封包1~3小时后照射红光消除痘痘的疗法。原理是：皮肤中的毛囊皮脂腺吸收光敏剂后，经过光照激发产生单态氧和氧自由基，在皮肤内杀灭细菌、消除炎症、调节局部免疫，起到消除痤疮结节脓包的作用。&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-d7dcc9f4df_b.jpg& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-a893add3c7cfb022c1f86e882c750e26_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a893add3c7cfb022c1f86e882c750e26_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&#痤疮##瘢痕疙瘩##瘢痕体质#回答下：今天收到的私信咨询和知乎上一位女生类似皮损。这样已经不能叫痤疮或者痘痘，叫疤痕疙瘩，疤痕体质长痘最容易长。它的一个特点是越招惹它，会越活跃，衣服，文胸物理性机械性摩擦或者手挠，都会让它变大。&/p&&p&一般治疗方法有：1，手术切除；2，局封，瘤体内注射药物；3，激光。对于手术切除，要考虑防止原部位复发的可能。对于局封，注射深浅掌握好，不然可能出现皮组织萎缩等。如果皮损部位有变大的迹象，看情况及时治疗，尽量选择一些大型三甲医院，可能会修复好点，治疗也需要一段时间，也有其他方法， 看医生采取哪种方法最适合你。&/p&&p&&b&----------------&/b&&/p&&p&收到的患者反馈，请给自己一点信心。7.1，8周时间恢复很快很好，不能心急。姑娘/小伙子们，以后一定要少挤少抓痘痘，留坑就很难解决了。针对脓头痘，美满霉素（米诺环素）疗效优于多西环素。切记不能着急美白祛痘印，比如先有一个小目标：维持半年不长痘，平时注意防晒（硬防）再考虑美白祛痘印，才不会陷入祛痘和祛痘印的恶性循环中。&/p&&p&&b&治疗前&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-2dd5dad0a5df4d4df17c3_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-2dd5dad0a5df4d4df17c3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&治疗后&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-a9c8acabb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1077& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-a9c8acabb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-e0ae2e0548ddbbe2705eddb2908992be_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1092& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-e0ae2e0548ddbbe2705eddb2908992be_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-35bb86e355d2ed50e602b3c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-35bb86e355d2ed50e602b3c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&很多女生在我微博咨询，为什么月经前痘痘会加重，周期反复，真的有姨妈痘之说吗？那么，到底是什么原因会导致月经前痘痘加重？查询资料和文献，总结出如下可能原因，希望能对症下药，不再受月经困扰：&br&&br&1.有研究发现月经前皮肤表面的脂质构成与其他期皮肤存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而导致月经前痘痘加重；&br&&br&2.在月经周期形成过程中，雌二醇与孕酮呈周期性变化，在经期前激素水平会降到最低水平，所以此时雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。&br&&br&&br&3.经期综合征，医学上我们称作PMS。比如：乳房胀痛，烦躁，失眠，焦虑之类。这些谈不上大病，大部分无需治疗，我在微博不止一次说过，情绪对一个人影响很大。有学者研究认为，当人们受到来自各方的精神压力时，抑郁、焦虑等情绪变化都将通过“大脑皮层-边缘系统”的情感环路，发放神经冲动到下丘脑-脑垂体-性腺轴或肾上腺轴, 使雄激素增加。所以与其你每天对着镜子唉声叹气，不如多出去走走，心情好，皮肤才能好。&br&&br&4.自身过敏性孕酮皮炎，女生月经前都会长姨妈痘，但是此痘一定是痤疮么？答案是否定的。可能患有menstrual eruption（月经疹，又名自身过敏性孕酮皮炎）了。是一种与月经周期密切有关发疹性皮肤病。一般在月经来潮前2～3天发疹，持续到月经后的1～2天消退，周期性发生。其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹风团、水疱、大疱、糜烂渗液，自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。一般通过饮食和运动可以调节，可逐渐恢复，太严重可以看医生。&br&&br&&br&&br&5.多囊卵巢综合征：我微博提到过很多次PCOS，美国内分泌学会（ The Endocrine Society）2013 年颁布了 PCOS 的诊疗指南（以下简称指南），沿用 2003 年鹿特丹诊断标准，即符合以下 3 条中的 2 条，并排除其他疾病导致的类似临床表现，即可诊断 PCOS：（1）雄激素过多的临床和（或）生化表现，如多毛、痤疮、雄激素性脱发、血清总睾酮或游离睾酮升高；（2）稀发排卵或无排卵；（3）卵巢多囊样改变，即单侧卵巢体积增大超过 10 ml（排除囊肿及优势卵泡）或单侧卵巢内有超过 12 个的直径 2～9 mm 卵泡。其中治疗方法之一：短效口服避孕药：适用于典型的青春期多囊卵巢综合征患者如同时合并高雄、多毛、痤疮、月经过多或者延长。常用的药物炔雌醇环丙孕酮片，从月经第一天，每天一粒，连续 21 天。PCOS确诊还要检测激素六项，妇科超声，血糖等。&br&该如何治疗呢？&br&对于1.2.3项导致的月经痘痘，大都与雄性激素促进皮脂分泌导致，为此，我们在月经前就有做好皮肤清洁，保持水油平衡，避免高糖高脂高蛋白的的食物，放松心情，愉快的度过月经期，同时在月经前使用一些含有水杨酸和果酸角质溶解的产品，具有抗炎作用的甘草提取物，多种锌制剂等，还可以使用一些控油和抑制油脂分泌的产品，比如维生素a衍生物，维生素b族及烟酰胺等产品。针对4.5，如果加重，一定要及时就医治疗。&br&更多护肤祛痘知识，请关注我的新浪微博：海豚可爱多君&br&&br&注：如有不足之处，请指正。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-eb1966eaeaaa55d13fe846_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-eb1966eaeaaa55d13fe846_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们在照镜子时，包括我，可能都会发现抿嘴时，下巴会显示白色的颗粒状皮疹，大都和我们相安无事，不过有的人会发现，白色颗粒皮疹可能会发展如下图：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-1b28e43c25f922a017b2ac_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-1b28e43c25f922a017b2ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么它到底是什么呢？我查询资料现在有四种可能：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&1.粟丘疹&/p&&p&是表皮或皮肤附属器上皮增生所致的潴留性囊肿。典型皮损为黄白色、坚实性球状丘疹，表面光滑，顶部尖圆，无融合，直径1~2mm，上覆极薄表皮，可挤压出坚实的角质样球状颗粒。一般无自觉症状。皮损发展缓慢，可持续多年，偶可自然脱落消失，常见眼周等部位。&/p&&p&2.皮脂腺异位症&/p&&p&是由于皮脂腺生理变异而发生在皮脂腺异位症唇部、口腔粘膜及外生殖器部位增生性病变。表现为针头大小、孤立的、高出皮面的黄白色小疙瘩，散在或群集，一般无自觉症状。常发在外生殖器者，常见于男生阴茎、阴茎系带旁。本病无须治疗，男生把丁丁部位的皮肤绷紧，就能看清楚了。&/p&&p&3.正常的毛囊皮脂腺&/p&&p&皮脂腺的分泌会受到雄激素的影响，雄激素可以使皮脂腺的个头变大，所以在青春期后，随着雄激素分泌的增多，这些皮脂腺也会变大。&/p&&p&4.白色粉刺&/p&&p&白色粉刺，你也可以叫做白色痤疮。它的形成本质上是毛囊漏斗部角化，被角质细胞，角质物和皮脂堵塞造成，形成白色丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通，成为封闭式粉刺。白色粉刺与粟丘疹不同，粟丘疹为表皮附属器的潴留性囊肿，一般是不会发炎的。因个体的反应不同，因此损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和瘢痕。&/p&&p&总结&/p&&p&&br&&/p&&p&所以综上所诉述，最有可能是我们正常的毛囊皮脂腺或者白色粉刺，你可以叫它“脂肪粒”（医学上没有脂肪粒之称），也可以叫它小粉刺，前面说了本质和粉刺一样。&/p&&p&海豚君建议：&/p&&p&1.如果不影响皮肤，不发炎红肿之类，一般不需要处理，比如我下巴也有这种白色颗粒，但是不抿嘴完全看不出来，也不会发炎变大之类，对我的生活完全没有任何影响，是不需要瞎折腾的，放下镜子，世界会很美好；&/p&&p&2.如果容易发炎变大，容易形成痤疮，我们可以在经常容易复发的位置涂抹水杨酸或者维a酸等，减少皮脂堵塞毛囊的机会，减少形成粉刺的机会，自然不会形成痤疮；&/p&&p&3.还有要少挤，导致更多炎症，如果变成炎症痤疮，晚上外用维a酸乳膏，白天使用夫西地酸乳膏点涂即可，如果更加严重，就要就医治疗了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&注：如有不足之处，请指正，文章能就是在不断的修改和推翻，如果你有更好的观点，可以给我留言哈（图片来自网络）&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-319f91ed178f9eca090dd2f3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-319f91ed178f9eca090dd2f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&
在知乎或者微博，只要谈起胸前和后背痘痘，大部分护肤达人或者美妆博主，大部分都认为是痘痘，也就是我们常说的痤疮。然后建议使用各种身体乳，美背液之类，比如：宝拉果酸身体乳，AHA果酸身体乳，莎娜美背液之类。但是我们胸前和后背痘痘真的是所谓的痤疮吗？&br&&br&
一般来说，我们胸前和后背痘痘都是皮脂分泌比较旺盛的，一般考虑可能是痤疮和毛囊炎。&br&&br&1.比如痤疮：如果病史很长，反复不愈，皮损有黑头粉刺、炎性丘疹、结节、囊肿等多种损害，则很有可能是寻常痤疮，这种一般很好治疗，按常规的治疗痤疮的方法也就可以了。&br&&br&2.还有可能是毛囊炎，但是毛囊炎，我们一般又有细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎。&br&&br&
细菌性毛囊炎： 度娘也有介绍：细菌性毛囊炎是指整个毛囊被细菌感染后发生的化脓性炎症。本病主要由葡萄球菌引起，临床表现为丘疹、脓疱疮、丘疹性脓疱、疖、痈等症状 。也就是说细菌性毛囊炎，一般会伴随着脓肿。&br&&br&
真菌性毛囊炎：
皮损为毛囊性半球状红色丘疹，直径2-4mm,有光泽，周围可有红晕，好发于胸背、颈、肩、上臂、腰腹部，散在对称分布，数十至数百个，较密集但不融合。
一般称为糠秕孢子菌毛囊炎，这个病现在一般改称马拉色菌毛囊炎， 糠秕马拉色菌既不是细菌也不是病毒，而是一种真菌。这种真菌以皮脂为食，因为马拉色菌是人体皮肤的常见寄生菌，正常皮肤表面也可以查到少量的马拉色菌。马拉色菌毛囊炎一旦不受约束，过量繁殖，才会导致毛囊和皮脂腺的炎症。&br&&br&那么到底怎么区别细菌毛囊炎和真菌性毛囊炎呢？&br&&br&
一般我们可以去皮肤科可真菌检查确诊，比如去医院刮点皮屑做真菌检查，或者查血常规有无嗜酸粒细胞升高。但是，说真菌检查查到马拉色菌，就一定是马拉色菌毛囊炎，是不科学的，也有可能是假阳性，一方面要看镜检下的真菌的数量，另一方面也要结合病史和临床。简言之，要去医院，医生经验和检查去综合判断。&br&&br&海豚君还是放一个简易的区别图片吧&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&毛囊炎/马拉色菌毛囊炎/痤疮简单辨别，图片来自网络&br&&br&
举例说明，比如下图，我在知乎看到图，下面一群人说是痤疮啊，痤疮啊，但是这是典型的马拉色菌毛囊炎啊，马拉色菌毛囊炎，你即使刷酸，用各种身体乳都没用啊，真菌不死，痘不好！&br&&/p&&p&如果确诊是马拉色菌毛囊炎该怎么办？海豚君教教你吧：去医院治疗，没好办法&/p&&p&&br&&/p&&p&1.清洗澡，穿宽松衣服，注意各种生活习惯之类的不想多说&br&&br&2. 减少皮肤油脂分泌，可以在医生指导下口服一些抗雄激素类药物，比如螺内酯，西咪替丁等。&br&&br&3. 口服抗真菌药， 最优先考虑酮康唑，其次为伊曲康唑，注意这两种伤肝，必须检查肝功能正常才能在医生指导下吃。&br&&br&4. 外用联苯卞唑，其次为环丙酮胺和益康唑， 本品含促渗剂，疗效好。&br&&br&5.
去医院或者药店买2%酮康唑香波（如采乐洗剂）洗澡，每天1次，在患部擦至发泡后，停留5分钟，清水冲干净，痊愈后再多坚持1周，防止反复。&br&&/p&&p&&b&---------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在战痘过程中，大部分患者和医生都忽略一些现象。举几个例子，希望对你有所帮助：&/b&&/p&&p&&b&1.脂溢性皮肤和马拉色菌有关，痤疮与痤疮丙酸杆菌有关，玫瑰痤疮与幽门螺杆菌有关，确诊脂溢性皮肤，寻常痤疮，玫瑰痤疮等很重要，但是三者常常同时出现在脸部，增加治疗难度。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.1.痤疮病程超过2年；2、皮损主要位于两面颊及下颌；3、前胸后背出现皮损，痤疮在以上情况下常伴糠秕孢子菌感染，这三种情况需要加服斯匹仁诺。（何黎教授）建议去医院皮肤科做真菌检查。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.PCOS：美国内分泌学会（ The Endocrine Society）2013 年颁布了 PCOS 的诊疗指南（以下简称指南），沿用 2003 年鹿特丹诊断标准，即符合以下 3 条中的 2 条，并排除其他疾病导致的类似临床表现，即可诊断 PCOS：（1）雄激素过多的临床和（或）生化表现，如多毛、痤疮、雄激素性脱发、血清总睾酮或游离睾酮升高；（2）稀发排卵或无排卵；（3）卵巢多囊样改变，即单侧卵巢体积增大超过 10 ml（排除囊肿及优势卵泡）或单侧卵巢内有超过 12 个的直径 2～9 mm 卵泡。其中治疗方法之一：短效口服避孕药：适用于典型的青春期多囊卵巢综合征患者如同时合并高雄、多毛、痤疮、月经过多或者延长。常用的药物炔雌醇环丙孕酮片，从月经第一天，每天一粒，连续 21 天。PCOS确诊还要检测激素六项，妇科超声，血糖等。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-70b0f6fc6d175bf1e629bd7dc9827259_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-70b0f6fc6d175bf1e629bd7dc9827259_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&科学吃泰：泰尔丝到底要怎么吃才够量？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&
度娘是这样解释异维A酸胶囊的：异维A酸软胶囊（泰尔丝），适应症为适用于重度难治性结节性痤疮（结节性痤疮，即直径& 5rmn的炎性损害，结节可能化脓或出血）。由于使用异维A酸后有明显的不良反应，故应该在其他常规治疗（包括系统性抗生素治疗）无效时才能考廛。另外，由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷，女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。&/p&&p&&b&那么到底该怎么吃，在够量呢？&/b&&/p&&p&海豚君，帮你计算了下，治疗痤疮的过程中，一个要及时复诊，口服药物一定要在医生指导下使用，体重60kg的男生，异维 a 酸口服计算：按照国内标准60mg每公斤体重计算，需要60×60，3600mg，泰尔丝每盒200mg，折算需要吃18盒。国内痤疮治疗指南为降低不量反应建议不超过每公斤0.5mg每日，也就是说每日最多3粒，一般2粒就够了，饭中吃，其他体重的可自己计算。简言之，18盒，每天3粒（2粒）。这些都是理想化的数据，但是后期具体用量调整还是要你的主治医生根据你的皮肤情况指导，切记不要独自服用，新浪爱问医生也有很好的医生，花少钱咨询他们也是蛮方便的。&/p&&p&害怕副作用的，服用泰尔丝期间每间隔一个月就要对血常规、肝功、血脂进行一次检测。一旦发生异常，要及时进行复查。如果复查之后，没有经过治疗很快就恢复常态，就没有什么问题。如果不能够自行恢复，就需要吃点降血脂的药或保肝的药，基本上也就能调回正常的数值了。肝功能的检测花费还是很少的。&/p&&p&&b&---------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-7ffbacf6297d1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-7ffbacf6297d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&每天在知乎或者微博都会有一部分健身党人咨询我，为什么稍微一运动一下就会满脸爆豆，平时不运动几乎不长痘，海豚君分析以下原因及对策原因和注意事项：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.运动量需要循序渐进，不能一开始过猛，导致体内激素水平波动较大，最明显的是肾上腺素，有研究下丘脑-垂体-性腺轴反应性使雄激素分泌增加，可使痘痘患者病情加重 ，要每天稳步进行，让机体慢慢适应体内激素水平波动。有研究表明特别是无氧运动、力量训练——会增加雄性激素的分泌，加重痘痘。所以，体育迷们会发现，田径类运动员的皮肤，没有游泳类运动员皮肤好，&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对策：我们可以适当增加有氧运动，海豚君曾经在大学里也能感受到，往往围着学校体育场狂跑几圈，脸上发红发痒然后第二天狂爆痘，而且都是大红肿痘痘，自己慢慢跑慢走竟然会很少长痘，这也可能是有氧与无氧运动的差别之处&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.运动后及时擦去皮肤表面的汗液，因为在高温环境下，毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘产生。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对策：不要用健身房提供的毛巾，一定要使用自己的毛巾。海豚君比较建议使用化妆棉或者棉柔巾，目前国产比较好的牌子全棉时代 。
既能卸妆又能代替毛巾使用，用在健身房很帅方便，干净又卫生。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.运动后皮肤的温度会比较高，痘印明显可能是，毛细血管扩张比较明显，皮肤发红很明显。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对策：运动后温和洗脸后，喷点喷雾，让自己的皮肤尽快的镇定下来，然后外用含无油保湿乳液，薄薄涂一层，不建议裸脸，洁面后皮肤可能会比较干燥，可能会导致皮肤油脂分泌旺盛，滋生粉刺。这里比较推荐理肤泉蓝喷和玉泽喷雾。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.很多健身党，都要健身后沐浴的习惯，淋浴花洒对脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障，皮肤屏障一破坏，脸上的菌群可能失衡，比如马拉色菌就有可能导致脂溢性皮炎，痤疮丙酸杆菌就有可能导致痤疮。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对策：避免过度洗脸，避免水温过高，避免淋雨花洒直冲脸部，一般一天洁面最多2-3次，有些健身党健身前洁面洗脸，健身后洁面洗脸，过度洁面的后果，皮肤在负反馈的作用下，分泌更多油脂，加重痤疮。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.使用皂基或者磨砂洁面： 油性或老化皮肤 2 ~ 4周只能使用1次磨砂产品。痤疮有一个类型：机械性痤疮。有磨砂颗粒成分的洁面产品角质去除力强，刺激性大，红肿严重有脓疱的同学们不适合用磨砂类洁面产品。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症：如果想用祛痘洁面，根据AAP儿童痤疮指南：患者应使用含过氧化苯甲酰的清洁剂，或者是温和无泡的酸碱平衡的产品，每天两次。也可以选择一些温和的氨基酸洁面&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 有一种痤疮叫做氯痤疮 。雾霾中PM2.5的主要附着成分包括芳香烃类化合物（苯并芘）、持续有机污染物（代表性物质是二噁英及重金属）。 氯痤疮是泛指某些卤素化合物引起的痤疮，其中主要是氯和溴的芳香族化合物。氯痤疮是接触环境污染物二噁英或其他氯化烃类化合物并经系统吸收中毒后引起的一种痤疮样皮肤疾病，被认为是“二噁英中毒的可靠标志”。其临床上表现为非炎症性的粉刺和囊肿。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症： 不要在雾霾天户外健身，即使户外运动，空气污染严重的地区，也要注意保护好自己，佩戴好防雾霾口罩。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.户外健身，也要注意防晒，紫外线能加重痤疮。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症：可以使用一些防水防晒。无论冬天夏天阴天雨天，只要在10点到15点之间出门，都要做好防晒。即使你不喜欢用防晒，也可以选择一些含防晒成分的乳液，保湿加防晒简单搞定。比如：丝塔芙，玉兰油，优色林，都有自己的含光谱防晒成分的乳液，天猫旗舰店就有卖。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.小心化妆品皮炎，健身时最好卸妆，不要带妆运动，如果面部带妆，容易堵塞毛孔，汗液皮脂无法顺利排出，容易长痘痘或者粉刺。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症：油皮可以选择使用一些含水杨酸等疏通毛孔的产品。比如，理肤泉，玉泽，薇姿净痘系列。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&.9.不要过量的补充蛋白质粉，蛋白粉含有IGF-1炎性作用因子，它能加速毛囊皮脂导管角化（痘痘产生的一个极其重要原因）。我国最新膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克。专业健身者及运动员，运动消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉（来源：丁香园）牛奶和甜食也要少吃，它们会加重痤疮的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症：也可以考虑换成大豆蛋白粉试试。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10.谨慎服用一些TB不知名的蛋白粉或者增肌剂，特别是添加类固醇的，痤疮只是它的一个最轻微表现，还有一些比如男生睾丸萎缩之类的副作用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对症：合理饮食，不要一味追求肌肉感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&-------------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-e8182f78cfee9abeab38c2e32c883393_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e8182f78cfee9abeab38c2e32c883393_r.png&&&/figure&&p&根据中国痤疮治疗指南：　一般痘痘的治疗方法为。&/p&&p&痤疮的分级体现了痤疮的严重程度和皮损性质， 而痤疮不同的严重程度及不同类型的皮损对不同治疗方法的反应也是不同的，故痤疮的治疗应根据其分级选择相应的治疗药物和手段。此外，不同药物的作用机制往往针对痤疮不同发病环节，因此不同治疗方法的联合使用可以产生治疗的协同作用，从而增加疗效。当然，痤疮的治疗方案并不是一成不变的，应该根据患者的实际