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这是一组冰冷冷的数字：17.5万.....
你觉得跟你们没有任何关系？
是的，我和大家一样，从来都没有想过，我会是这数据中的一人。版权
　　3年前我只是有一个乳房结节。3年后我是乳癌患者。想跟所有小叶增生纤维瘤的姑娘们说，一定要重视，不要像我一样！我的乳癌就是最普通最普通的乳腺增生造成的，自从一个乳房切除之后，我再也没能自信地笑过…...
　　2010年10月份，我左乳上侧长出一个包块，不很疼，医生说，没事！就是乳腺增生。
　　2011年3月，妈妈催着我去请专家看。专家说必须立即动手术。于是，我躺在了手术台上，请的是最好的医生。
　　取出包块后，我被抬下手术台，被推到冷寂的手术走廊上等病理切片结果出来。〖〗此时，手术台上又上了一个新病人。不知有多少病人在这个无情的走廊里等候命运的判决。
　　如果是良性的，算是中了大彩！只需伤口缝合，5天后出院。如果是恶性的，就得继续手术，清扫腋下淋巴，全切或局部切除乳房。半小时后，病理切片的报告出来了，医生说：我们得继续做，切除全部乳房！
　　化疗的日子，我生平第一次体会疼痛向电一样蔓延的感觉。身上随时会鼓起一个青包。全身关节疼痛难忍，人倦缩在床上不住发抖。《》口干、恶心、胃痛、夜里上厕所10几趟，一夜间体重掉了4斤。
　　“专家跟我妈说，你们太糊涂了，早一点来，说不定这个瘤就是个良性瘤！”
　　为什么乳腺癌的发病率如此之高?
　　乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。
　　其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶。
　　专家警告：
　　1、每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌!女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价!乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命!
　　2、(不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生)。
　　3、中国女人乳腺癌发病呈“双高”现象，且：高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。
　　4、70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘故乳腺保养一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险!
乳腺增生到底是怎么回事
　　乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，在乳腺病里面，它占的概率高达百分之七八十，发病率占乳腺疾病的首位，其中严重的极有可能发展为乳腺癌，好发于25～45岁，尤其是接近绝经期的女性。《》其实乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是内分泌失调引起的组织结构的紊乱，是乳腺腺体在增大、增生。
　　患了乳腺增生，最突出的感觉就是乳房胀痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期加重，经期后减轻或消失，有时整个经期都会疼痛，甚至走路一颠簸就疼，连肩膀、胳膊、后背都会疼痛。
　　另一个表现特征就是乳腺肿块，常为多发性，单侧双侧都可能出现，以乳房外上侧多见，大小、质地随月经周期变化。月经前乳房增大变硬，肿块增大，月经后乳房变软，肿块变小。检查时会发现增生结节大小不一，与周围组织界限不清，不粘连，可推动，多有触痛。
　　乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。阅读这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。
　　央视新闻给出的一组数据，为何乳腺癌成了女人！
乳腺增生转变到恶性需要多长时间?
　　一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。
　　临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生;另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?
　　很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生;如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的;如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
正确保养乳房常识
　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。《》胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
　　2、选择使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
　　3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
　　4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。
　　5、胸部按摩保养：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
下列九张动态图教你怎么按摩乳房！
　　每个动作在洗澡后或者睡前各做50-100次。中间可以休息30~60秒.9个动作为一组，每天做一组。
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乳腺癌术后的8个复健运动
乳腺癌给女性的身心带来的痛苦是其他疾病所不能比拟的，所以每一位接受治疗的乳腺癌患者都值得鼓励，并要更加自己的健康和生命，那么，术后应该做些什么锻炼来促进上肢静脉回流，使身体快速回复呢。一起来看看吧。
1、钟摆运动 直立位，双臂伸直外展，然后内收交叉，反复多次，如钟摆运动;或直立后上体前倾，双手前后左右摆动，摆幅比肩略宽。尤其适合内收、外展功能受限的患者。 　　 2、耸肩运动 患者耸肩，以肩头化圆圈远动，反复多次。对放松肩关节局部的肌肉均有帮助。 　　 3、爬墙运动 用健侧手沿墙壁向上伸至最高点，以此为目标锻炼患肢，先面对墙，双手从肩部开始沿墙向上爬，逐步提高患侧上肢的摸高点;再侧身对墙，与墙垂直，患侧上肢从肩部开始沿墙向上爬，逐步提高患侧上肢的摸高点。 　　 注意，爬到最高点后稍停留片刻，使粘连的软组织得到充分的分离，再从最高点慢慢爬下来，可避免快速放下时的剧痛。侧身爬墙时身体始终保持端正，上半身不要转动。尤其适合前屈、外展功能受限的患者。亦适合上举功能受限的患者。& 4、画圈运动 将1根绳子一端系于门柄上，另一端握于患侧手中，面门而立，以画圆圈的方式转动绳子做圆周运动，有小到大，有慢至快。 　　 5、洗后背运动 将1根弹力带或毛巾放置后背，双手握弹力带或毛巾两端，健侧手在上，患侧手在下，用健手拉弹力带或毛巾，以拉伸患侧上肢肩关节。尤其适合后伸功能障碍的患者。 　　 6、滑轮运动 至高于头部的横杆上搭一根绳子，双手各持一端，先用健侧收将绳子往下拉，使手术侧手臂抬高，直至到达稍感不适的位置，然后抬高健侧手臂，使患侧手臂自然下降，如此反复，似做滑轮运动。 　　 7、过顶触耳运动 健侧上肢绕过头顶，做触耳的动作。患侧上肢绕过头顶，做触耳的动作，反复交替进行。开始低头为，逐渐达抬头挺胸位。 　　 8、扩胸运动 双肘屈曲，双手握拳于胸前，向后用力括胸。双上臂外展，向后用力括胸，反复交替进行。有助于后伸功能受限的患者。 乳腺癌带给女性的伤害不仅仅是身体上的疼痛，大多数女性还要受到形体改变的折磨，所以，患此病的女性一定要克服心理因素，毕竟生命只有一次，只要有机会就不能放弃对美好生活的憧憬，一定要相信阳光总在风雨后。　　
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乳腺癌术后手臂酸麻？专家支招快速康复
　　乳腺癌顺利手术后，生命已忧；但手臂却似乎一直在肿痛、麻木，也举不起来了。难道这就是手术的代价？
　　原来，为了彻底消灭乳腺癌，医生在做乳腺癌手术时，总是尽可能清除侵及的乳腺组织。如果是根治术，则不仅要切除整个乳房及胸大肌、胸小肌，还要清除腋窝及锁骨下的淋巴结。
　　由于手术“规模”巨大，不可避免地会伤及这个范围内的一些正常血管、淋巴管、神经和肌肉。譬如，连接手臂与肩部的肌肉受伤，或者腋下的伤口出现挛缩，这一侧的肩部活动就会受到影响，上肢肌肉力量、灵活性降低。如果伤到淋巴管，使上肢淋巴回流受限，就会导致手臂肿胀、，同样也会出现活动受限。如果伤到神经，则可能出现麻木、感觉异常，或者不能做一些精细的动作。
　　这些情况的发生，并不偶然。据统计，乳腺癌术后，手术一侧的上肢功能障碍发生率达到36%～65%。
　　康锻炼，早点开始
　　这些“手术的代价”，虽然难以完全避免，但如能早期坚持康复锻炼，却可以慢慢改善，直至恢复正常。
　　有时病人怕痛、伤口愈合不理想，或者本身肩关节活动受限等原因，会使上肢活动减少，这时，如果功能锻炼不能如期进行，就可能造成患侧上肢的永久性功能障碍。譬如，如果能在腋下切口处瘢痕组织尚未形成时开始锻炼，就可以防止腋窝周围的瘢痕挛缩、和关节强直。但如果等到瘢痕组织处于较稳定状态后再进行锻炼，效果就不理想了。
　　所以，乳腺癌术后的康复，从手术后回到病房，就要开始了。
　　康复锻炼分三个阶段：早、中、后。下面分述各期的重点。
　　前奏：术后24小时
　　静：保持肩关节制动（固定），以防术后、皮下积液。
　　动：可以开始做握拳―松拳动作。
　　早期康复：术后到出院前
　　一、术后第1天到第7天左右（大概为腋下负压引流期间）：
　　重点：指、腕、肘关节的运动为主。
　　术后48小时：上下活动手腕，配合内外旋转运动。
　　术后第3天：上下屈伸前臂。
　　术后第5~7天：先以腰为支撑，手臂抬高，放置对侧胸前，再慢慢尝试用健侧手握患侧手肘，抬高至胸前。
　　这个阶段以徒手康复动作为主。注意避免大幅度的肩关节外展运动，不要用患肢支撑起床。
　　二、术后第8天至术后2周
　　重点部位：肩关节活动为主，以防瘢痕粘连。
　　松肩：往前、后旋转肩部。
　　上臂：抬高，尽量与地面平行。
　　颈部：头颈前后、左右及双向旋转。
　　上体：左右旋转上体，手臂前后摆动。
　　抬肩：健侧手握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸。
　　以上动作循序渐进，而非连贯完成，具体过程要根据自己的体力、伤口愈合情况，逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运动。早期康复的顺利进行，可为以后的康复锻炼提供基础。
　　中期康复：出院至术后3个月
　　这是功能锻炼的关键时期。其间如能规律和充分锻炼，可以避免各个关节由于长时间制动所造成的关节内粘连，也可以促进腋下瘢痕组织下的疏松结缔组织的形成，从而扩大上肢活动范围，缩短上肢功能恢复的时间。
　　重点：上肢协调运动
　　收展运动：双手向两侧展开，再向斜下，在腹前交叉，重复进行。
　　推拉运动：用健侧手握患侧手腕，平拉向胸前，再向患侧推，如此侧向推拉。
　　甩手运动：双前臂向前平举，然后由前向后下方摆动。
　　扩胸运动：两手抬至胸前平屈，向两侧用力展开。
　　侧举运动：两手侧平举，屈肘与肩同宽，恢复至侧平举。
　　上举运动：健侧手握患侧手腕至腹前，拉至胸前平屈，上举过头。
　　环绕运动：健侧手握患侧手腕，从胸前由患侧环绕上举，再向健侧向下环绕交替。
　　后期康复：术后3个月后
　　在中期功能锻炼的基础上，开始全身的运动，尽量恢复日常生活的动作（如穿衣、梳头），以及简单的运动（如慢跑、骑自行车），并可配合游泳、乒乓球等体育运动。应衡量自己的体力，切勿操之过急而造成外伤。
　　注意：以上只是乳腺癌手术病人一般的康复程序，并非一成不变。由于每个人的手术方式、伤口长势、体能等都有所差异，所以应该作相应调整。一般来说，开始新一轮康复动作前，可向医生咨询。
　　链接：手术伤口不宜“照灯”
　　为了让伤口长得更好，医生有时会让手术病人“照灯”。在红外线等照射下，组织温度升高，血管扩张，血流加快，物质代谢增强，组织细胞活力及再生能力得到提高，从而促进伤口愈合。此外，还能增强细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散。
　　不过，乳腺癌术后的伤口却不宜照灯。因为位置比较表浅，虽然手术已经最大可能切除了肿瘤，但有时也会有极少数残留。如果照灯，上述促循环、促代谢、促再生作用，也可能同样作用于残留的肿瘤细胞，从而加大复发、转移的风险。
（责任编辑：余莎 ）
文章关键词：
一般而言，乳腺癌术后随诊，应根据患者的临床分期、危险程度、术后治疗等具体情况分别处理，通常术后2至3年是复发转移的高峰，应每3个月随诊，……
乳腺癌是常见的妇科疾病，手术是治疗乳腺癌的最佳方法，乳腺癌术后的保养非常重要，尤其是饮食方面。下面介绍一下乳腺癌手术后的主要饮食。
乳腺癌患者刚做完手术，身体特别虚弱，加之乳腺癌患者术后要应用一些其他药物治疗，导致食欲低下、恶心、呕吐、腹泻等症状，由于疾病对身体已经造……
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，在我国占全身恶性肿瘤的7%-10%，近年来乳腺癌呈逐年上升趋势，成为女性发病率最高的恶性肿瘤。病因尚未完全明……
乳腺癌病人在放、化疗时及以后的一段时间里，味觉和食欲可能会有一定下降。此时，患者的饮食应在营养丰富的前提下，在色、香、味上下些功夫，以进……
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副主任医师
擅长：食管癌、胃癌、结直肠癌、肺癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的综合诊断与治疗，尤其在食管癌、肺癌、乳腺癌的诊断...
副主任医师
擅长：恶性淋巴瘤、消化道、乳腺及肺部肿瘤的防治。
擅长：疗肺癌、淋巴瘤及消化道肿瘤等恶性肿瘤，对临床常见各种恶性肿瘤的治疗有着较深厚的造诣。
擅长：骨及软组织肉瘤、肺癌、食管癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤、以及胸腺瘤等恶性肿瘤的诊断及治疗。...
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