气血不足如何调理贫血怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 08:56 标签： 气血不足怎么补最有效
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副主任医师中医讲气血不足 如何补养气血
来源：中医中药秘方网
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　　经常有病人对医生说：医生我总是头晕气短，脸色也不太好，帮我抽个血看看是不是贫血了。然而很多时候血常规结果显示病人都没贫血。很多有明显头晕气短好像有贫血的人，其实从中医来讲是气血不足，但西医的血常规检查不一定有贫血。
　　气血不足产生的原因
　　中医认为人体的气血，从其本源来看，是由肺所吸之自然界之清气、脾胃运化所产生的水谷精微和肾中所藏之精三者结合化生而成。气血的生成与肺、脾、肾三脏关系比较为密切，尤其是脾胃功能最为关键。
　　气血不足的症状
　　头晕心悸、倦怠乏力动后加重，失眠多梦，食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，唇甲淡白，手足发麻或见皮下出血，女子月经量少色淡、淋漓不尽，舌质淡嫩，脉细弱。
　　气血不足的影响
　　气血于人体好比汽油与汽车，如果气血不足，各个脏器组织的机能活动都会减退。如大脑供血不好就会头晕、记忆力下降，耳鸣，脱发；肢体气血不足就会出现活动乏力、肢体麻木等。
　　如何补养气血
　　饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、含叶酸和维生素B12的营养食物，如猪肝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
　　中药调养：常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
　　运动养生：中医学认为&久视伤血&，所以长时间坐在电脑前工作或看书等，应该注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。所以运动必不可少，平时可练习太极拳、气功等舒缓的运动。（记者 蔡卫杨 通讯员 陈瑶旋）
责任编辑：21nx
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气血不足 贫血，调脾胃是关键
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50岁的赵阿姨常常出现头晕、乏力、脸色苍白的症状，一直认为是贫血，可当她到医院检查血常规时，一切正常，医生告诉赵阿姨这是中医所说的气血不足所致，并不是贫血。赵阿姨不解，气血不足不就是贫血吗？带着疑惑，记者采访了广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、主任中医师陈瑞芳。指导专家陈瑞芳广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、主任中医师出诊时间：周三下午、周五上午出诊地点：广州市机场路16号记&&者&魏静红&通讯员&张秋霞莫把气血不足与贫血混淆陈瑞芳表示，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而中医所说的“气血不足”，并不一定是血红蛋白减少，一些气血不足的人群血红蛋白处于正常水平。然而，因为气血不足和贫血的症状相似，都会出现疲劳、气短、乏力、汗多、脸色萎黄、头晕、心慌等症状，所以人们常常把二者混淆。“若经常出现以上症状的人群，可以先到医院检查一下血常规，切莫乱给自己扣贫血的 帽子 。”健脾祛湿，才能补气养血对于补气血，很多人认为要多吃补血的食物。对此，陈瑞芳称，补气血并不仅仅是补血。中医认为，“气为血之帅、血为气之母”，因此，补血要先补气。那么，我们该如何补气血呢？陈瑞芳介绍，补气血首先要调养脾胃。“因为 脾胃为后天之本，气血生化之源 ，也就是说我们吃进的东西要通过脾胃消化吸收，才能转化为气血，所以调理脾胃也很重要。”陈瑞芳表示，在岭南地区生活，人们常常会湿热、气虚，因此补气血要先健脾、祛湿，可用淮山、芡实等药材煲汤。补气血还要看体质对于老年人而言，容易出现气血不足的情况。陈瑞芳称，在没有感冒和腹泻的情况下，老年人可适当吃些补气、养血的食物。“岭南地区气候多湿多热，夏天天气酷热，补气血不宜擅自用急用阿胶等 强力 药材，以免呆胃滞脾，影响胃口，可选用红枣、枸杞、五指毛桃、党参、淮山等平和的食材，老年人可一天吃2颗红枣，或用10克枸杞泡水喝。”
陈瑞芳表示，在补气血前，应先进行体质辨识，再根据个人的情况配合药膳食疗，如阳虚体质的人可配合生晒参或高丽参食用，阴虚体质的可以选择西洋参或太子参，对于气虚严重的人可以用少量的北芪、红枣炖鸡或煲瘦肉汤，既补气又补血。此外，合理饮食也很重要，吃饭要7分饱，因为过饱会加重肠胃负担，影响气血的化生。平时可多吃些补血的食物，如菠菜、桃子、黑木耳、猪肝、黑芝麻、黑豆、莲藕、胡萝卜、桂圆等。还要保持心情舒畅，若心情不佳会使得肝气郁结，影响血气运行。
(原标题：气血不足 贫血，调脾胃是关键)
本文来源：大洋网-老人报
责任编辑：王晓易_NE0011
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请问中医上说的气血不足，是不是就是贫血？
发病时间：不清楚
病情描述：医生说我气血不足，开了益血生胶囊、八珍颗粒，我看了下这两种药说明书上好像就是治疗贫血的呀。
两者理论上基本相同，但又不完全一样的。贫血是单纯指的血的成分不足，气血不足指的是气与血，气可以理解为推动血液循环的动力，也是生血的能源。如果气不足相对会引起血的不足等。提问者对于答案的评价：askQPRS3：谢谢了，非常感谢···
哦谢谢医生，大致明白了，那气血不足该怎么调理呢？ 益血生胶囊能和八珍颗粒一起吃吗？是饭前吃好还是饭后吃好？
可以一起吃的，服用方法可以按说明书服用。谢谢咨询。
你好，中医讲的气血不足与西医的贫血不能等同，包含了西医的贫血，中医讲气血互相依存，相辅相成，气虚则血行不畅，而气依存于血液。可以同时服用上述药物治疗。
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