浑身感觉没劲,两腿无力感觉沉沉的。性生活时间短:
浑身感觉没劲,两腿无力感觉沉沉的。性生活...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：浑身感觉没劲,两腿无力感觉沉沉的。性生活时间短:
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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问题分析：多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸意见建议：可以请中医检查下是不是有肾虚的现象，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳
问两腿无力
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般的情况脊椎病、脑供血不足的情况引起的常见的。或有血压血脂高等情况的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的和做血压血脂血常规检查的。不要劳累着凉的。
问浑身无力，两腿发软没劲
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。
问房事过后，浑身无力，舌头发厚发短...
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：70134
指导意见：这个可能还是身体素质的问题导致的，可能是体虚的表现，也要注意，是不是房事过度的问题导致的
问浑身乏力，两腿无力发凉怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，这种情况可能的疾病很多，贫血，低血压，低血糖，等等都是可能出现的，最好还是去医院查查血常规，血压，血糖等基本情况意见建议：去医院确诊检查，没有确认以前避免劳累，注意休息
问总是浑身无力两腿没劲
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
你好，中医可以是有虚证的情况引起的，如肾虚的情况。可以采用中医来进行治疗。
问浑身无力，两腿无力。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：29677
问题分析：你好，引起回身乏力 头晕等病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，意见建议：另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的 减少吃 辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注意卧床休息 祝你早日康复！
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评价成功！总是觉得没力气，说话都感觉气不足&&
19:23:31& 浏览次数：52004次& 回复次数：31次
本帖最后由 元青 于
19:45 编辑
可能是各种因素的叠加而产生的吧，最近几个月总是时不时地出现精神萎靡、浑身没有力气的感觉。最明显的表现就是连说话的力气都没有。可能是“气”太少了的缘故吧，我明显感觉到说话是极其耗气的一种行为。之前看到一些养生著作中曾说到说话耗气，所以修行人一般都会“止语”。当时还觉得是开玩笑。现在亲身体验到了，才觉得话说是真的耗气！甚至比做家务更加耗气。嘴就好像是个气阀，一松开，气就漏得特别特别快。
现在说话，我能很明显地感觉到，准备说话前，身体的本能会先从腹部提上一点气（不是肺部）。如果不先提一口气上来，即使嘴巴舌头开始接受大脑的指令开始动作，也是没有声音的那种。如果提的气不够支撑说话的长度，那么说到后面必须语速非常快或者把把音拔高（气流量无法增加的提前下，只用通过挤压气管来推动气流以维持有气说话，怎么形容呢，有点声嘶力竭的感觉吧），要么就是说到一半，后面就没声音了。所以现在我觉得不说话是最舒服的，一想到要说话，我本能就觉得厌恶。
好友不理解，我就那么形容这种状态：我就好像是个轮胎，橡胶部分问题不大，可就是轮胎里没气啊！
说话没力气的同时伴随着浑身无力，精神萎靡的现象。我现在都是晚上八九点睡觉（差不多已经维持了好几个月了，至少是从去年秋天开始的吧，而之前的几年也都是在22点左右入睡的），早上一般是五六点起床的。最近几天的大便都是04点。冬天还都是05点后。睡眠质量可以，一觉天亮，除了多梦。五六点时大脑就比较清醒了，会推腹。起床状态还好吧，因为一起床后要熬粥烧水煮早饭一直到八点左右（最近精神差，差不多都交给家父了）。反正无论忙还是不忙，差不多八九点的时候，身体就开始没力气，想睡觉了。（有时候是就是没力气，不想睡觉。）之后家务等等杂事，中午过后，又开始特别没力气……敲穴位什么的，根本敲不动，想一想就觉得累。
本人无任何不良嗜好，现在的一切作息都是跟着天地的节奏。这几年生冷基本不吃，从小基本极少接触零食----肠胃不好。最近几十年不碰电视，远离手机，偶尔上网。身体好点就去安静的大自然中散步。人多嘈杂喧嚣之地更是极少涉足。三餐以面食为主，大多素食，偶尔荤腥。现在全身心学习中医为一家人调理千疮百孔的身体。
已知问题：肠胃不好、脾虚肾虚（一张脸又黄又黑到惨不忍睹了），天性极其畏寒，保暖方面，已经是周围所有认识的人中的劳模了----别人一件时，我已经三件了。心脏也不太好----时不时的心悸心慌心跳。血压下面只有40+。
现在我只想先解决精神和力气的问题，否则我连穴位经络都敲不动，康复大计更是无从谈起了。
烦请各位山友告知。
气虚啊，看起来肯定是中气不足，按摩肺经吧，云门和中府还有太渊都是补气的。这个情况我也有，不过我没有这么 严重。而且我觉得肯定还要照顾肾，因为声音说到底是从肾里边发出来的，再和肺也有关。
小晴 发表于
气虚啊，看起来肯定是中气不足，按摩肺经吧，云门和中府还有太渊都是补气的。这个情况我也有，不过我没有这 ...
十分感谢！我赶紧去试试。
那么像黄芪这样补气的中药是否也有效呢？
艾灸吧，这个很适合你
元青 发表于
十分感谢！我赶紧去试试。
那么像黄芪这样补气的中药是否也有效呢？
药物我也不知道啊，你的症状要弄清楚才好。调理经络是不会有副作用的，比较安全。
江南灵杰 发表于
艾灸吧，这个很适合你
好的。谢谢。
小晴 发表于
药物我也不知道啊，你的症状要弄清楚才好。调理经络是不会有副作用的，比较安全。 ...
明白了，谢谢！
我觉得你已经是很严重的阳虚了。气虚更进一步就是阳虚。
之所以阳虚严重，跟你本来畏寒的体质有关，另外一方面就是素食为主，越吃越虚。人要吃适合自己体质的食物，虽然你已不吃生冷，但是，蔬菜很多都比较凉性，只吃素而不锻炼很容易身体越吃越寒。你可以去网上搜搜阳虚适合的食物 ，我随便找的，你看看，补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，是不是跟你平常吃的差比较多？
并不是说素食不好，但不是适合所有人。尤其是阳虚的人。当然，蔬菜里也是有些中性的，一直素食也不是不可以，但是如果想体质有较大变化，还是要尽量多吃温阳食物。
还有一个办法就是一定要锻炼了，最好多晒很多太阳，散步也不是不可以，不过还有更多更好的选择，就不要选进步缓慢的散步了。你可以选择一些功法做，比如八段锦、平甩功、站桩等都可以试试吧，我也不是了解很多，你再自己了解多些。就是一些全身性的，能给身体积聚能量的运动。等到练功有些力气了以后再按摩疏通比较好，按摩也是需要耗气的。
沈太 发表于
我觉得你已经是很严重的阳虚了。气虚更进一步就是阳虚。
之所以阳虚严重，跟你本来畏寒的体质有关，另外一 ...
谢谢山友您的热心回复。
蔬菜确实大多为凉性，所以我最近几个月也都是以温热性质的为主，比如生姜、大蒜、韭菜、辣椒、桂圆等，这几样都是开春以来基本每天食用的对象。当然因为其他凉性蔬菜也在一同食用（比如，青菜、芹菜等），所以可能效果被中和掉了吧。
您说得对，吃素食也是要根据具体情况的。我倒也不是全素，荤腥以鱼虾牛肉为主，当然相对素菜而言，量确实非常小了。
说到锻炼，我算是我周围圈子里比较会锻炼的，一有空就是爬山的，最近大半年，气力不足，才慢慢从散步开始。运动嘛，做到微微出汗即可，否则对于气血不足者反而更伤气血嘛。八段锦是每天再做，已经坚持好几个月了。做别的稍微剧烈的运动，感觉就不太有力气。
晒太阳这方面，只要有太阳，我就是向日葵了……年年不落天天不缺地晒（可承受范围里），只要有太阳。
我是属于非常亲近大自然的人。只要条件允许，我是经常跑大自然的。
结果现在还这副样子，太纳闷了。不过也可能是最近太累太费神的缘故。
每人基础不一样，我现在的调理的量可能还不够吧，我想是不是应该加大八段锦的练习时间和静坐时间呢。
每个人的情况只有自己最清楚，如果起居没有大的问题，可能就是情志方面的，你说的太累太费神造成的，学会放下压力，保持乐观也是很重要的。
我的体质和你差不多的，曾经吃素但没有注重锻炼身体越来越不好。所以锻炼是一定要的。我的体会是这样的，我的精神也是经常差，但是经过锻炼后（量不过份），会有一段时间精神比较好的，因为血液循环起来了，身体觉得热乎乎的比较舒服。当然，因为身体没那么强，一点的锻炼只能带来一小段时间的精神好（身体好的人应该能维持很久甚至一整天吧）。所以你可以在做某些锻炼后仔细体会一下身体的感受，如果有变好就每天多做些，慢慢这些精神好的时间也会延长的。
晚上最好能泡个澡或泡个脚，让身体热乎一会也是好的。平常吃东西也可以体会哪些让身体很暖和很舒服，我的体会是喝了热的汤（蔬菜汤等有咸味的）身体热乎乎的比较舒服。那么就多吃这样的，暖和的感觉只要一会也很好，慢慢体质会有所改变。
如果是基础不好，应该会像我一样，早上力气足点，下午晚上越来越累。看你是不是这样或有时间段的强或不强。
如果还是一点都没有改善，每天一点力气都没有，还是去看看医生做个身体检查。
本帖最后由 元青 于
12:59 编辑
沈太 发表于
每个人的情况只有自己最清楚，如果起居没有大的问题，可能就是情志方面的，你说的太累太费神造成的，学会放 ...
我觉得的确是自己情志方面的问题。
最近几个月接触了鸿洁老师的帖子。精神方面已经好了许多。鸿洁老师说：“想要改变别人要先改变自己，这个才是最根本的。改变了自己，就会发现边上的一切都会发生改变，包括你想改变的人。”说的很对。执行起来好难。反省自己，真正地反省自己。的确就如鸿洁老师所言。
所以，那么说吧，父母的身心问题，折射出来的，其实是自己的身心上的问题。在没有调整好自己的前提下，随意干涉别人的生活，出来的好效果也是暂时的，虚幻的----最近大半年的事实，终于让我意识到了这点。所以我想，最近的强烈的体虚无力，也是上天对我的暗示。上天要让我好好地爱惜自己的身体，倾听自己身体的声音。
山友你说得对，我要在做某些锻炼后自己体会下身体的感觉，真正仔细地去倾听身体的声音。
我每天晚上都会泡个热水脚，我经络堵得比较厉害吧，热水很烫，可从来也不会后背出汗或者别的地方出汗，就是说身体其他部位从没有热感。喝汤的热，就多就是前胸后背出汗（排寒气……），下半身从没没反应……N年前的因果吧。
=====================
最近有所改善。吃了点补益中气的，精神好了不少（相对病态）。
真的要要好好感悟“放下”。绝大部分的疾病其实都是情志上的问题。
亲身经历什么叫气虚说不出话，住院期间一开口就没有声音，西医大夫束手无策，找了个中医教授叫我每天用10克红参泡水喝，当时半信半疑，没想到上午喝过后睡了午觉就能响亮说话，西医大夫不认为是红参功效，但是我确信，因为后来也发生类似情况，一吃红参又好转。楼主可以请教中医辨证用药，看看是吃红参还是西洋参？
小渔哥 发表于
亲身经历什么叫气虚说不出话，住院期间一开口就没有声音，西医大夫束手无策，找了个中医教授叫我每天用10克 ...
十分感谢您的回复。
十分受用！
喝益肾元气茶挺有效的，但不知道是否适合你，方子网上有，你先问问医生。
爱喝粥 发表于
喝益肾元气茶挺有效的，但不知道是否适合你，方子网上有，你先问问医生。 ...
好的，谢谢！
我和楼主一样,气虚比你还厉害,说话说不动,气不足,你现在好点了吗,怎么办,吃中药效果不大
bijiong_08 发表于
我和楼主一样,气虚比你还厉害,说话说不动,气不足,你现在好点了吗,怎么办,吃中药效果不大 ...
山友你好。
最近好多了。所做改变供你参考：
①尽量静处。少说话，多静坐。辅以一些轻音乐或者柔和平静的古曲。
②饮食更为清淡，以容易消化的五谷为三餐主食，配以一些容易消化的新鲜蔬菜。
③加大艾灸的频率。
④重视推腹和揉腹。特别加大了这个方面的量和时间，尽可能地改善胃肠功能。
没力气就不动，有点力气就推和揉，推不动揉不动就按。一有时间就平躺按揉。
⑤最后就是多和大自然打交道。用现在的话说，就是去大自然里消消磁。走不动就坐着。在安静的大自然环境里慢慢感受。多感受春天的升发之力。
我药物没怎么吃。药为下医。身体出了问题，其实是自己的心魂方面出了问题。
单纯依靠外物，不从内心（生活习惯、观念思想、自我反省等方面）着手，永远都是“去了症，病还在”的水平。
看着可怜巴巴的你，和我过去差不多。分享下我的方法：一锅开水加入3、4片姜再煮3分钟，每天早上用它洗脚到膝盖，手到胳膊肘，感觉大量的寒气往外冒。同时衣服不能穿太多，正常穿，甚至少穿让寒气走掉，马上就会舒服很多。这么多的病都是寒气过多所致。我这么做了之后整个人变冰棍随后又舒服了。
绿色环抱 发表于
看着可怜巴巴的你，和我过去差不多。分享下我的方法：一锅开水加入3、4片姜再煮3分钟，每天早上用它洗脚到 ...
好的，非常感谢！
这个法子我倒是从没试过。
生姜对于我而言真是好东西啊。
我和楼主症状类似，去年的清明节开始没力气头晕，过了好几个月吧，后来稍稍缓解了，没那么累了，今年的这个时候又开始了，己经一个多月了，没力气的感觉好难受啊。现在连早锻炼也没力气了。
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我有更好的答案
注意饮食，调节下，多喝些开水精气神。这几天正常作息， 睡前热水泡下脚
采纳率：33%
没事的！你可能是太闲了！找点儿事儿做吧，就会好的！
没感冒吧，这两天气温容易感冒，注意休息
当然是不舒服了，赶紧去医院检查下
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