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可能是内热旺盛，消耗水液过度的问题，一般多见于过食辛辣，睡眠不足的人群。
建议使用中药调理，常用的药物有黄芩，黄连，石膏等，饮食尽量清淡。
你说的情况人体大量喝水后一般会经过水分代谢要么经膀胱从尿道排出，要么从毛孔以出汗的形式排出，你的情况是体内的水分都由出汗的方式排出，这是一种不正常的症状。
考虑你有阴虚火旺的症状，可以服用虚汗停颗粒来治疗，不过最好还是检查一下身体的肾功能，看是否有异常然后再做治疗。
可能是肾脏的问题，这个与肾小球滤过率是有一定关系的。
建议去医院做个尿常规检查，另外最近注意休息，不要劳累，不能吃太咸的食物。
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关于喝水不多为什么总是排尿，还排很多？是肾虚么？的问题
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
生理性的 :如睡前有大量饮水的习惯 ,饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等 ;
　　精神性的 :高度紧张或神经质患者 ,睡眠不佳 ,当膀胱轻度充盈 （少于 300毫升 ）时即有尿意 ,以致夜间排尿频率增加 ,甚至造成习惯性夜尿 ;
　　心功能不全或某些内分泌疾病 :如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66329
有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎药物治疗，最好是到医院检查一下，以便对症治疗，祝你健康。
你好朋友，有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎药物治疗，最好是到医院检查一下，以便对症治疗，祝你健康。
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
你好朋友，有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎药物治疗，最好是到医院检查一下，以便对症治疗，祝你健康。
问最近喝的水挺多，但排尿较少，排汗较多，是不是肾虚
职称：中级保健按摩师
专长：针灸,推拿,按摩,刮痧,针刺,经络,穴位
&&已帮助用户：489
问题分析：您好，感谢您对我们的信任和支持。根据您的描述，您目前的情况，应该肾虚的可能性不大。因为现在还属于夏秋季节，天气炎热，人体水分流失快。体液流失的渠道，除了二便，还有另外一个重要途径：皮肤蒸发。尤其是在这个季节。在室外汗液多，在室内，不论使用空调还是风扇都会加速皮肤水分的蒸发。意见建议：建议，您无需太担心，仅以尿多尿少判断肾功能，这是不科学的。希望我的分析解答了您的疑惑，谢谢
问关于肾虚是应该多喝水呢？还是少喝水？的问题
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
病情分析：
意见建议：结石属于实证，可以多喝水，肾虚就要少喝水了。至于什么时候喝，该喝多少，以自己身体的感觉而定，不可能有标准答案。如果有人说哪个时间段就一定要喝多少毫升水，那肯定是读死书不知变通。 肾主封藏，多尿就是不藏了，当然对肾不好。反过来也一样，肾不好封藏能力就差，尿频尿急就是这样。
问肾虚，排尿不尽，后腰疼痛
职称：主治医师
专长：自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,胃痛,黄疸,眩晕,中风,淋证,痹证
&&已帮助用户：718
问题分析：你好，根据您的叙述您属于肾虚,气血不足而致头晕耳鸣咽喉疼痛意见建议：可以去医院进一步确诊或找中医大夫开中药调理。希望我的回答对你有所帮助。
问关于肾虚.我想知道自己是不是肾虚
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 　　肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；意见建议：肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
问手淫，肾虚
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询
&&已帮助用户：0
您好这位朋友，这种情况考虑肾阳虚的表现，积极明确诊断治疗建议营养均衡，注意保暖，多锻炼，金锁固精丸治疗，祝您健康
问是不是肾虚的表现
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好从描述上初步考虑是脾虚血虚导致的可能性？所以治疗以健脾胃补气养血等为治疗可以用补中益气汤和四物汤一起服用效果是不错的中成药可以选择用补中益气丸和养血荣筋丸等药物也可以配伍针灸来治疗
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评价成功！&p&作为一个西医，我必须为中医来说两句，很多黑中医的，都是不认真学习和研究中医就随便喷的。我自己越学中医，越觉得中医厉害，在两千多年前，中医就已经认识到很多疾病发生的机理和规律，可以治疗诸多疾病，其中还包括很多现代医学无法治疗的疾病。中医在当时那么低下的生产力和科技水平下取得如此高的对人体的认识，真的是个奇迹。&/p&&br&&p&下面我用我所学的西医和中医的知识，尝试用西医的知识来解释下中医的肾的概念。&/p&&br&&p&开篇第一句，中医的肾和西医的肾是两码事，中医的肾是一个器官和功能的集合群，西医的肾，就是解剖的肾。中医的肾的概念大于且包含西医的肾的概念。&/p&&br&&p&现代很多人对中西医的肾误解为同一个东西，原因是西医传入中国时，当时的翻译家觉得西医说的kidney跟中医的肾很像，就把西医的kidney直接翻译成肾，造成了如今医学上的混乱，也给我们这些西医在学习中医时带来了很多阻碍和困难。&/p&&br&&p&要搞懂中医的肾，首先看《黄帝内经》中的说明：&/p&&p&1.《素问》：“肾者，作强之官，技巧出焉”&/p&&p&作：作为， 强：强力，强大。做强之官：实干部门的官。技巧：高难度的行为。这句话可以理解为肾影响到人的活力，是完成很多行为（包括性行为）的必要保证。而肾虚者的一个典型表现，就是身懒少言，不愿意动，不愿意说话，无精打采，能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着。表现为活力下降。肾虚者还有性功能障碍，不孕的表现。从这些表现，就可以发现肾的功能和人体的激素密切相关。&/p&&p&1.1我们来看下肾上腺分泌哪些激素：&/p&&p&肾上腺皮质：盐皮质激素（生理作用是维持人体内水和电解质的平衡）、糖皮质激素、性激素（雌激素、雄激素，和怀孕生殖有关）&/p&&p&肾上腺髓质：肾上腺素，去甲肾上腺素。（加强心肌收缩力和兴奋度，加快心跳，扩张骨骼肌和心脏血管）&/p&&p&1.2 肾上腺功能减退会出现什么情况：&/p&&p&1.2.1慢性肾上腺皮质功能减退症:逐渐加重的全身不适，无精打采，乏力，倦怠，食欲减退，恶心，体重减轻。&/p&&p&1.2.2 继发性肾上腺皮质减退症：患者的肤色比较苍白。其他垂体前叶功能减退可有甲状腺和性腺功能低下的临床表现表现为怕冷、便秘、闭经、腋毛和阴毛稀少、性欲下降、阳痿；&/p&&p&1.2.3我们再来看下肾阳虚患者的表现：身懒少言，腰膝酸软而痛，阳萎，精冷，不孕，性欲减退；面色白，畏寒肢冷，头晕目眩，精神萎靡. 这些症状是不是和肾上腺皮质功能减退的表现非常的契合？&/p&&p&1.2.4 因此，中医的肾实际上包含了西医肾上腺的内分泌功能。中医的肾虚包含了肾上腺皮质功能下降的表现。但中医的肾的概念还不仅仅包括这些。&/p&&br&&p&2.《素问》：肾之合骨，其荣发也。&/p&&p&2.1 中医在两千年前就已经发现了肾和骨的关系。慢性肾功能衰竭的并发症之一就是肾性骨病。慢性肾功能衰竭时，钙、磷代谢改变，维生素D代谢障碍，继发性甲状旁腺功能亢进等因素均可导致骨骼改变，称为肾性骨病或肾性骨营养不良。因此慢性肾衰竭患者西医也是要求长期服用钙片和维生素D3来补充钙，以免发生骨质疏松。&/p&&figure&&img src=&/f138e7d30_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/f138e7d30_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&br&&br&&br&&br&2.2 中医在两千年前就发现肾（肾上腺）和头发的关系。雄性激素源性脱发又称为：&a href=&///?target=http%3A///view/391483.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脂溢性脱发&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、男性脱发 或&a href=&///?target=http%3A///view/1334596.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&遗传性脱发&i class=&icon-external&&&/i&&/a&状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于&a href=&///?target=http%3A///view/87123.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&皮脂腺&i class=&icon-external&&&/i&&/a&分泌旺盛的青壮年。（具体可百度）&br&&/p&&figure&&img src=&/fde369792f_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/fde369792f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&3.《灵枢 本输》：肾合膀胱，膀胱者，津液之府也。《素问 逆调论》：肾者水脏，主津液。&/p&这两句话可以看出包含了西医的肾脏这一概念&br&&br&&p&3.1《素问》：肾病者，胫肿腹大身重，喘咳寝汗出，憎风。&/p&&p&胫肿：这是慢性肾衰竭、肾病综合征的一大典型表现，胫前凹陷性水肿。&/p&&p&腹大：慢性肾衰竭的并发症之一就是腹腔积液，导致腹部膨隆。&/p&&p&喘咳：肾性水肿可表现轻者眼睑和面部水肿，重者全身水肿或并有胸水、腹水，胸水较多的情况下会出现喘咳。&/p&&figure&&img src=&/d6369440fdf7a4fafeea25_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&&br&3.2 中医的肾是包含了西医的肾的概念的，在两千多年前中医就认识到这些疾病表现和肾脏有关，西医是什么时候发现的？不超过200年吧，中医对其中一些肾病（比如西医的肾病综合征）在2000多年前就可以治疗了，西医呢？两千年前的外国人基本就是等死，如果知道的话，对中国的医疗水平简直羡慕的不要不要的。&br&&/p&&br&&p&4.《景岳全书·传忠录》：“肺出气也，肾纳气也，故肺为气之主，肾为气之本也。&/p&&p&在《中医基础理论》里，总结为肾主纳气。&/p&4.1 在人体内血pH一直维持在7.35-7.45的范围内保持酸碱平衡，其酸碱平衡主要靠血液缓冲作用、肺呼吸作用及肾脏排泄和重吸收作用来维持。当肾功能衰竭时可导致代谢性酸中毒，表现为呼吸加深加快，呼吸困难。这就是中医讲的肾不纳气。&br&&br&&p&5.《素问.上古天真论》： 丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……；&/p&&p&5.1 生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。生长激素（hGH）的分泌受&a href=&///?target=http%3A///view/110042.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下丘脑&i class=&icon-external&&&/i&&/a&产生的生长激素释放素(GHRH)和生长激素抑制激素（GHIH，也称生长抑素SS）的调节，还受性别、年龄和&a href=&///?target=http%3A///view/116121.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&昼夜节律&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的影响，睡眠状态下分泌明显增加。生长激素的主要生理功能是促进&a href=&///?target=http%3A///view/66841.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神经组织&i class=&icon-external&&&/i&&/a&以外的所有其他组织生长；促进机体合成代谢和蛋白质合成；促进脂肪分解；&/p&&p&5.2 因此我们看到，中医的肾的功能，和下丘脑、垂体功能密切相关。&/p&&br&&p&6.《阴阳应象大论》：肾生骨髓。《灵枢.海论》：脑为髓之海。&/p&&p&这在《中医基础理论》里总结为肾主骨生髓通于脑，要解释的话就要祭出下图了：&/p&&figure&&img src=&/83af18f42be3_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/83af18f42be3_r.jpg&&&/figure&&p&因此结合第5.6点我们可以看出，中医的肾的功能包含了下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能。&/p&&br&&p&7. 总结，中医的肾的概念包括：肾脏及其功能，肾上腺及其功能，下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能。&/p&&br&&p&现在我们再来分析肾虚的症状，也会发现，这些症状基本都和这些功能低下有关:&/p&&p&肾阳虚：&/p&&p&阳萎，精冷，不孕，性欲减退（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）；&/p&&p&
面色白，畏寒肢冷，身懒少言，记忆力减退（和&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DxWEQnzaizZhs23uHJhcxvOxGM-_XYfFRP340d9zQJuvG3PeANk_0llU6KUjBNrDj& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&甲状腺功能减退&i class=&icon-external&&&/i&&/a&很像，可能和下丘脑-垂体-甲状腺轴功能低下有关）；&/p&&p&头晕目眩，精神萎靡，血压偏低（可能跟下丘脑-垂体-肾上腺轴功能低下有关）&br&&/p&&br&&p&肾精虚：&/p&&p&小儿生长发育迟缓
（ 和&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3D0FWbvkC03_uncxy3CQytw4ZvnXp9TC9OjNRoE03AREqgz3yp-wRW9-IN2-5su-1rMjr5pAf_szwR0owGpO7GL_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&克汀病&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，又名呆小症，&a href=&///?target=http%3A///view/397439.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&垂体性侏儒症&i class=&icon-external&&&/i&&/a&很像，可能涉及垂体分泌功能不足导致的甲状腺激素缺乏，生长激素缺乏有关）&/p&&p&
成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）&br&&/p&&br&&p&中医又将肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精虚。虽然中医不能像现在这样详细的解释这些机理，但中医通过总结构建了自己的理论模型与框架，而且按着这个理论模型来指导治疗行之有效，早在2000年前，就已经可以治疗这些疾病。等于说，2000年前的部分古人，就已经享受到了近似于现代的医疗效果，甚至某些方面，还高于现代医疗的效果，这简直就是神一般的奇迹。从这点来说，如何夸中医都不为过。&/p&&br&&p&现在很多人肾阳虚，其实就是下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能低下，因此出现很多症状，这不舒服，那不舒服，你现在去医院，西医是无法治疗你这些症状的，但是中医的确可以通过药物把这根轴的功能失调调节过来，这正是中医的神奇之处，在2000年前，古人通过症状观察和总结，就发现了治疗方法，用桂附地黄丸就可以治疗，而现在的西医即使有着先进的科学技术，却还做不到纠正这个问题，因此那些说古人一定不如现代人的人可以闭嘴了。在有的方面，真的是今不如古。&/p&&br&&p&-另外告诉大家，很多过敏性鼻炎，痛经，西医为什么老治不好，其实也是和下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能有关，过敏性鼻炎西医总是局部喷糖皮质激素，然并卵，治标不治本，停药就复发。我自己是过敏性鼻炎，也试过布地奈德喷鼻，一喷有效，一停药就复发，后来我自学中医，查了很多书发现，过敏性鼻炎，特别是对冷空气过敏的，往往和肾阳虚有关，中医书中有很多通过治疗肾虚治好了过敏性鼻炎的案例，我自己的分析就是过敏性鼻炎和下丘脑-垂体-肾上腺轴功能低下导致肾上腺的糖皮质激素分泌相对不足有关，西医通过局部补充糖皮质激素所以有效果，但不能解决整根轴的功能低下，所以停药就复发，而通过中药纠正这根轴的功能低下后，机体自然恢复了糖皮质激素的足量分泌，就不会再有过敏性鼻炎。我自己就是用桂附地黄丸治好我的过敏性鼻炎，而且改善了自己怕冷，身懒少言，倦怠的症状，算是验证了我的推测。通过这个例子，大家可以明白为什么说中医治本，西医治标的原因。&/p&&br&&p&最后，我要告诉大家，中医真的是我们中华民族的瑰宝，这里面有很多宝藏还没有挖掘出来，这需要我们医学工作者和研究人员继续努力，也请大家爱护中医，现在中国的中医研究已经远远落后韩国日本了，日本更是已经开始利用中医药制剂（如日本救心丹）反过来赚我们的钱了。不要等到以后祖宗的瑰宝被鬼子棒子抢走后再来怨声载道，也请那些对中医西医都不了解的中医黑闭上你的嘴巴，不要再去黑中医了，说白了，真正的问题不是中医玄乎，而是你无知又不愿学习。&/p&&br&&p&（PS;通过中医的学习，我发现其中还有很多中医描述的人体的生理功能，病理生理，疾病的治疗机理还没有被西医研究发现，完全是块处女地，如果真的有国人能研究出来，真的有可能产生突破性的成果。另外请大家不要看了我的回答就随便吃桂附地黄丸，不是所有的过敏性鼻炎都是肾阳虚引起的，不是所有的过敏性鼻炎都适合吃桂附地黄丸，这个需要中医辨证治疗，根据个人体质选择药物，没那么简单，也请客观看待中医，中医不是包治百病的，中西医各有所长，有的疾病适合看中医有的适合看西医，具体问题具体分析。而且现在合格的中医非常非常非常少，也不是随便找个中医就能看的好，也不是什么病都适合看中医，看病还是建议先看西医，有保障一点，如果西医搞不定或者你这个病经过咨询，更适合看中医，再找靠谱的中医去治疗。）&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&（补充）经过知友的提醒，发现我这个观点已经科学研究证实了，而且该专家还因为这个研究就被评为中科院院士，由此可见，中医的宝库里好好挖掘一下，有点成果就是一大重要突破。屠呦呦挖掘出一些成果就是诺贝尔奖的级别，沈自尹教授挖掘出一些成果就是院士和国家科技进步二等奖的级别。看来我学中医还是学晚了一点，否则说不定也有机会做些研究评个教授啥的，呵呵，开个玩笑。沈教授的研究里治疗肾阳虚可以治疗部分激素依赖的支气管哮喘，这和过敏性鼻炎对激素的依赖也是同理。侧面证实了我的猜想。如果把过敏性鼻炎和下丘脑－垂体－靶腺轴的关系做些研究的话，我觉得发几篇高质量的SCI不成问题，搞耳鼻喉科的同道可以研究一下。&/p&&br&&p&对肾阳虚证实质的研究&br&复旦大学附属华山医院中西医结合科沈自尹教授自50年代率先对中医称为&命门之火&的肾阳进行研究，发现按照统一的辨证标准，病人只要符合肾阳虚证，其反映肾上腺皮质功能的尿17 羟皮质类固醇值明显低下，这一结果得到国内7个省市以及日本高雄医院等研究单位的重复与公认。1979 年起采用同病异证组进行下丘脑－垂体－靶腺轴功能对比观察，可推论肾阳虚主要发病环节在下丘脑，这一成就的意义是首次用现代科学方法在国际上证实肾阳虚症有特定的物质基础，既从临床上证明中医的&证&是科学的客观存在，又用科学语言阐明&肾阳虚&的本质。通过采用分子生物学方法，证实唯有补肾药才能作用并提高下丘脑的双氢睾酮亲和力及CRF基因的表达，对肾阳虚证达到能定性、定量以至将主要调节中枢定位在下丘脑提出多方面的有力证据，将肾阳虚研究的结论用于治疗隐性阿狄森氏病，预防哮喘季节性发作，为长期用激素的哮喘患者撤除激素，防治慢性气管炎，减轻激素副作用等均能提高疗效。&/p&&p&沈自尹教授因对于肾阳虚证实质研究的突出贡献，于1997年当选中国科学院院士。“肾阳虚证的神经内分泌学基础与临床应用”项目荣获2010年度国家科技进步二等奖。引文来源：&a href=&///?target=http%3A//www./aca/371/smkxhyxxb-3198.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沈自尹----中国科学院学部与院士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&我的值乎：&/p&&p&&a href=&/zhi/people/871552& class=&internal&&值乎 - 说点儿有用的&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&相关阅读：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&中医的上火到底有没有科学依据，还是臆想？相关的治疗手段，是否合理？ - 乐泉的回答&/a&&/p&&p&我的其他回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么国内的居民普遍觉得看病贵？ - 乐泉的回答&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何自学中医？ - 乐泉的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&中美医疗水平差距有多大？主要差在哪些方面？ - 乐泉的回答&/a&&/p&
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“肾虚”只在中国人中“存在”。我很反对这种说法，去 &a href=&///?target=http%3A///curek1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我为什么反对“肾虚”的说法？附录：中医的宝藏&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 看看就明白了。&br&－－－－－－－－－－－－－－－&br&那我试试贴在这里：&br&我为什么反对“肾虚”的说法？（附录：中医的宝藏）&p&　2000年左右，本网站发表了此文章。后来，国内的〖LADY格调〗杂志成熟版的编辑看到这文章后，希望我能够改写一下后在该杂志发表。以下是我的原稿，该杂志编辑压缩后以［关于“肾虚”这件事］发表在2005年12号上。&/p&&br&&p&　　或者是传统中医的影响深入人心，也或者是拜近年铺天盖地的药品、保健品广告宣传所赐，绝大多数中国人都“知道”性功能下降和性功能障碍是由“肾虚”导致的，这几乎已经成为了一种“固有思维定式”。&br&　如果我告诉你，我反对“肾虚”的说法时，你或者会认为我在哗众取宠？并责问，你凭什么竟然敢质疑中医已经流行了几千年的肾虚学说？你为什么就如此不自量力，不知进退，口出狂言呢？&br&&br&　请耐下性子，让我们一起深入接触探讨，去认识事物的本质：&br&&br&　一，中医的“肾”和西医的“肾”是完全不同的两个概念：&/p&&p&&br&　让我们从一个真实的小故事说起吧。&br&　一个在美国留学的中国博士生婚后也出现了“难言之隐”，身为中国人的他当然首先想到的是“肾虚”。于是就到当地的诊所要求医生为他检查“肾功能”。结果出来后，一切都正常。望着困惑不解的他，美国医生再三询问他究竟发生了什么事。花费了九牛二虎之力，终于明白留学生是因为性功能出现问题来求医后，就轮到美国医生大惑不解了：这中国人怎么知识面那么窄？连美国的一般中学生都知道肾只是一个排泄器官，它的功能只是制造尿液。这肾和性功能有什么关系？&br&　的确，现代医学早就已经证实，肾只是解剖学上的一对器官，它的主要功能是排出代谢产物（尿液），西医概念上的“肾”和性、性功能没有任何关系。在西医的研究中，决定人类性、性功能的最重要器官是性腺，即男子的睾丸和女子的卵巢。以及　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　系统，由这一复杂的内分泌系统调控着人类的性功能。　　　　&br&&br&　中医的肾是什么呢？中医的“肾”的范围就广得多了：中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。&br&　肾藏精 主生长、发育和生殖：《内经》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。腰者，肾之府”。“精”是构成人体的基本物质，是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。...肾主水 《内经》云“肾者水脏，主津液”，是指肾能调节人体内的水液平衡...肾主纳气 是指肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。...肾主骨、生髓充于脑、其华在发 肾精是构成人体的基本物质，精生髓，髓居骨中，给骨以营养，上充于脑，故有“脑为髓之海”之说；“齿为骨之余”，...肾开窍于耳及二阴 《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。耳的听觉需得到肾中精气的充养...&/p&&p&&br&　呵呵~~~上述内容我已经是节选的了，你看晕了吧？没关系，和你一样，医学院的学生在学到中医的“肾”的时候也觉得头大的，中医的“肾”包含的范围太广了，全身几乎所有系统、各个脏器的疾病，都同肾虚有不同程度的关系，所谓“肾虚生百病”，而百病可以表现为肾虚。&br&&br&　最为关健的是：中医的“肾”是没有解剖学证据支持的。身体没有任何一个器官可以有那么“神通广大”的功能。中医的“肾”只是一个抽象的概念，根本没有准确性可言。&br&&br&　为什么中医要用“肾”来命名、包含这么广泛的范围，也这么笼统？别忘记，中医理论在几千年前开始慢慢形成的，当年研究手段落后，对事物的本质没法深入地认识，就产生了这样一套抽象色彩浓厚的中医理论了。&br&&br&　那一般人应该如何去理解中医的“肾”呢？我作这样一个比喻吧，这“肾”就是游戏机里人物的“生命力”，“肾虚”就是“生命力”下降了，这样是不是更容易理解中医说的“肾虚生百病”呢？&br&&br&　记住了，中医的“肾”和解剖学上的肾是不同的两个概念哦。　&br&&br&二，“肾虚”理论的缺陷：&br&&br&　认识了中医“肾”的范围后，你也应该看出，“肾虚”太笼统了，包含的范畴也太广了，没有精确性可言，这是难以真正找出疾病的真正原因。比如，在临床上，精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退、遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣、耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等都可以归纳为“肾虚”。这样作出的“诊断”等于没有作出诊断。这很利于一些不学无术的“医生”蒙骗病人的，自己不懂不紧要，反正说“肾虚”没有错。&br&&br&　更重要的是，“肾虚”理论是建立在抽象想象中的，没有事实基础支持。这不象西医，对疾病的原因有精确的认识。比如：肺结核以前中医说是“痨症”，是“肾虚”导致“肺气虚”造成的。但西医准确地找出了真正的病因“肺结核杆菌”后，才真正找到了治愈肺结核的办法。当年，肺结核可是要人命的啊；又比如：“精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳”中医也说是由于“肾虚”导致的。但这其实是身体体质下降的表现，你只要坚持一段时间的有氧运动（跑步、游泳、健身操等等），这些所有症状都会消失。这那里是什么“肾虚”？如果说是“生命力”下降还容易让人理解和接受一些。而要提高“生命力”，唯一正确的方法是加强运动锻练，注意休息、睡眠时间足够，“动”和“静”要完美地结合起来。&br&&br&　三，“肾虚”是文化特定性障碍（民族概念疾病）&br&&br&　“肾虚”是中医特有的概念，只有中国和受中国文化影响较深的国家（东南亚、韩国等）才有这个概念的。所以，联合国卫生组织（WHO)把它列为“文化特定性障碍”，是一种民族概念疾病。其实，人家很客气了，不说这是愚味、落后。&br&&br&　五千年的文化历史竟然说愚味、落后？&*^%#$^&$*~~~~~~先别生气，看看这个例子：&br&&br&　阑尾炎是一个小手术大家都知道的，你的朋友、亲戚或者有过因为阑尾炎做手术的例子吧？手术后他们还不是正常人一个，这有什么？　但在某些偏远的地方，有一种观念，他们认为开刀会让肚子“泄了元气”，人病好了后身体也大大不如正常人了。我就去过此类地方“送医下乡”，看到一个阑尾炎手术后的病人，大男人一个，因为手术“泄了元气”，受到家庭的特殊照顾，整天无所事事。其实，除了人性的懒惰外，受当地的“文化特定性障碍”概念疾病的影响也是很密切相关的。&br&&br&　这就叫“文化特定性障碍”。&br&&br&　你还在生气？对我不满？唉~~~我理解的，再举更明显的例子：&br&&br&　欧美国家的老百姓是不知道什么叫“肾虚”的。当他们出现“精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳”他们不会说自己“肾虚”了，他们会意识到自己体质下降，需要运动锻练了。在西方，“生命在于运动”比我们国家更深入人心。大家从电视上看到过吧？克林顿、布什这傻小子都养成了每天跑步的习惯的。道理大家不难明白的，只有坚持日常运动锻练，我们才会有一个健康的身体。如果没有一个健康的身体支持，是无法胜任日常工作、生活的，更别说什么享受高质量的性生活了。&br&&br&　欧美国家的人是不知道“肾虚”为何物的，但他们却活得比我们好。他们的健康程度、平均寿命、甚至性生活质量都比我们好，这应该引起大家的反思。&br&&br&　四，如何面对“肾虚”？&br&&br&　如果你经常出现“精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳”等状况，你愿意叫这为“肾虚”也没有所谓，这只不过就一个称呼而已。但你千万别相信靠“补肾”就可以纠正你的“肾虚”。&br&&br&　前面已经说过，将中医的“肾”比喻为“生命力”，“肾虚”就是“生命力”下降了，这更容易理解中医的所为“肾虚”。在本质上，其实是你的身体素质下降了。那么，是什么因素导致了身体素质的下降呢？&br&&br&　1，长期缺乏运动锻练：近几十年的中国社会发生了翻天覆地的巨大变化，人民生活水平、物质享受得到了极大的提高。这是盛世美事，值得庆幸！但不幸的是，近年中国人尤其是城市居民的身体素质却每况日下，这又是为什么呢？原因是和既往任何时期的人类相比，现代人太缺乏体力活动了。&br&&br&　别说什么运动锻练，你仔细想想，近年，你做过多少次需要付出较大体力的活动？有多长时间没有体验过因为劳作而导致的汗流浃背了？出门以车代步，上楼有电梯，家政服务、送货上门等等稍微重一些的家务体力活都有人代劳。四肢已经日益变得软弱、无力了吧？生物学有一个原则，叫“用进废退”，相信大家应该不会陌生。当你长期缺乏运动锻练时，不仅你的运动（肌肉）系统会功能低下，你的心、肺（心血管、呼吸系统）也会由于长期得不到有效刺激而功能低下。心肺功能低下时，不能保障身体各个重要器官得到有效、足够的营养、氧气供应，人就处于“亚健康状态”中，当然就“生命力”下降，出现“肾虚”了。&br&&br&　生命在于运动，大家都耳熟能详。要纠正这样的“肾虚”，除了养成运动锻练的习惯，重新提高你的身体素质这唯一方法。你真的相信可以靠“补肾”来解决吗？&br&&br&　2，生活、工作压力大，长期睡眠差、睡眠不足导致的慢性疲劳：这也是导致现代人身体素质下降的重要原因。现代人物质生活条件远比既往丰富，但也因此而承受着巨大的生活、工作压力。在日趋激烈的社会竟争压力下，很多人不得不长期超时工作，疲劳不堪仍然不得不坚持工作。而紧绷的神经难得有轻松的片刻，从而影响睡眠质量，导致长期睡眠不足的情况出现。这种对身体健康的长期透支会让机体处于慢性疲劳状态。这不仅会导致“精神萎靡、体力不支”，更会导致免疫系统功能下降，内分泌紊乱的出现。此时，自然也就“肾虚生百病”了。&br&&br&　要纠正这种“肾虚”，当然也不是靠“补肾”来解决。人不仅要学会调节自己的心理，对自己的要求不能过于苛刻，从而缓解工作和生活的压力。更要学会劳逸结合，工作的时候努力工作，休息的时候就要好好休息。要保证给予自己充足的休息睡眠时间，让自己每天都有充沛的精力面对新的一天的挑战。&br&&br&　3，营养不良：过去，的确有很多“肾虚”可以用“补肾”来治疗。所以，很多的“药补”、“食补”的“补肾验方”留传至今。而且，可以相信，这些“补肾”方法在当初是的的确确有效的，不然也不可能留传下来并影响至今。&br&&br&　但一定不要忘记，在漫长的历史岁月中，引用李傲先生的话来说，中国社会长期急需解决的是“挨饿”问题。从过去“肉食者”是贵族统治阶层的别称，就可以知道普通老百姓是缺乏肉类所提供的蛋白质供应的。长期处于营养不良的人身体素质能够好到那里去？出现“肾虚”的表现也就不足为奇了。“药补不如食补”，很多所谓的“壮阳”食品实质上都是一些高蛋白食品。当一个营养不良的人得到大量的蛋白质供应，体力得到恢复后，有较高的性欲需求也就是自然而然的事了。&br&&br&　现代社会物质供应丰富，除了过度贫困或者偏食，过度减肥节食的人，很少再会有营养不良的情况出现。现在，可以明白过去那些行之有效的“壮阳”食品对现代人没有什么效果的原因了吧？&br&&br&　值得一提的是，如果一定要补，现代人的确需要补充足够的微量元素。因为现代农业越来越依靠化肥、农药，土壤退化严重，很多以前可以通过食物摄取的微量元素已经不足。所以，现代人每天服用多种维生素、微量元素组合的复合维生素倒是应该推荐的。例如，“善存”，“21金维他”之类的补充微量元素药品的确应该每天“进补”。&br&&br&　五，如何面对性能力下降，性功能障碍：性需求的本质其实是生命能量的冲动。只有在身体素质好的情况下才会有正常的性欲需求。如果身体素质下降，处于“亚健康状态”的话，性欲需求、性能力就会下降。此时，一定要针对上述的原因，找出自己的不足，并纠正它。重新提高自己的身体素质，性欲需求、性能力自然就会恢复正常。&br&&br&　有相当部份身体素质良好的人，却同样有性功能障碍的出现，这又是为什么呢？&br&&br&　这就引出了一个大家较为陌生的领域：心理学中行为科学及性行为治疗方法。性行为的实质其实是一个性反应、性反射过程。正常人的性反射是正常的性生理反射；而出现性功能障碍的患者的性反射是一种病理性神经反射。&br&&br&　例如，早泄的实质是对性刺激过于敏感，从而在性生活时表现为一触即发。而要治愈早泄，就要通过性行为治疗提高对性刺激的耐受程度，重新建立正常的性生理反射。这已经是另一话题，不在此讨论。遇到这种情况的读者一定要求助专业的医生，从而根治性功能障碍。&/p&&p&后记：&/p&中医的宝藏（2010年）&p&
自从这一文章在网站上发表后，我不知道能够为多少朋友带来启发，也不知道有多少朋友同意我的观点。但我知道，这篇文章让一些朋友误解了我，以为我是一个反中医者。在一些反对中医的网站、讨论中，可以看到一些人引用我的文章。&/p&&p&
误会大了，我不反对中医。&/p&&p&
如果我写一篇文章，叫“我为什么反对‘天圆地方’的说法”，相信没有人会质疑。因为大家都知道这是事实。杨利伟都上太空了，还“天圆地方”？但同时，我们也不会耻笑我们祖先认识世界，试图对世界作出解释的探索。科学，本身就是从最原始的探索中发展起来的。&/p&&p&
如果我写一篇文章，叫“我为什么反对‘三焦’的说法”，相信除了一些中医学者，一般的老百姓根本不会在意。因为大多数人都不知道三焦是什么“东东”，那里会在乎人体内是否有上焦、中焦和下焦这样的“六腑之一”？人体解剖没有这样的器官又如何？ 这关老百姓什么事？&/p&&p&
“肾虚”则不同，它广被中国老百姓“认识”。所以，当我提出异议时，有人不赞同甚至是恶语相向也是意料之中。&/p&&p&
在中国，肾有两种：一种“肾”是“西医的肾”，那是解剖学上的“肾”，它是独立的器官，最主要的功能是制造、排泄尿液；另一种“肾”是“中医的肾”，这是一个强大的器官， 人体解剖学上找不到它，它只存在于相信它的人的心中。这个中国特色的“中医的肾”是身体最重要的器官，是“无形”而又无处不在。&/p&&p&
有了“中医的肾”，才会有中医的“肾虚”，“肾虚生百病”。所以，如果一个人有病，说他“肾虚”没有错。要治疗这样的“肾虚”病也简单，“补肾”就可以了。所以，“补肾”药物在中国，一直都是最畅销的中药。可以预见，在以后相当长的一段时间里，这种情况一定会持续下去。&/p&&p&
其实，我写上面文章的原意很简单：连学医的人都觉得“头大”的“中医的肾”，一般老百姓又有多少人可以真正明白这个“中医的肾”？既然现代医学对身体各个器官及其功能有了更加准确的认识，又何必去死抱着这个“无形的中医之肾”不放？&/p&&p&
如果你看了我的文章后，有所收益，那是我的荣幸；&/p&&p&
如果你并不认同我的观点，就保留你“中医的肾”吧。&/p&&p&
让一切都到此为止此吧~~~&/p&&p&
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我并不反对中医。中医理论在漫长的历史形成过程中，由于时代的局限性，当然会有不足的地方。但如果因此就将中医说得一无是处，就如同洗澡后“将污水与孩子一同倒掉”，白白丢弃了老祖宗留给我们的宝贵财富。&/p&&p&
漫长的生活经验积累、总结，中医为我们留下了众多有待发掘，有待重新认识的宝藏。对我来说，中医的养生观念，中药最让我为之着迷。&/p&&p&&b&
养生：&/b&&/p&&p&
从远古到在防疫疫苗发明和抗生素发现之前，生命充满危险。那时，现在视为“简单之极”的小疾病就有可能夺去人的生命。在那个年代，不管是皇帝还是平民，生命都无时无刻面临着无法确定的各种因素所威胁。那时，能够长大成人就已经是一种幸运。那时，即使养育十几个小孩，你也不知道能够有多少个孩子可以长大成人。你去翻翻历史书籍就会发现，即使是皇帝，小王子们最终能够长大成人的也只是少数。那时，一场传染病就会夺去很多人的生命。如果发生所谓“人瘟”，即现代说的“烈性传染病”如鼠疫、霍乱、天花的话，很多地方出现十室九空是常有的事情。&/p&&p& 现代人眼中，腹泻只是小事。但在古代，它却夺去很多人的生命。不说伤寒此类传染病，就是普通腹泻，也一样可以夺去人的生命。刘备怎么说也算皇帝吧？医疗条件远比一般人好吧？但刘备也一样死于腹泻，“朕初得疾，但下痢而；后转生杂病，怡不自济。” 刘备就是死于腹泻后的并发其它疾病。&/p&&p& 生命历程充满危险啊~~~&/p&&p& 危险，让人产生敬畏，也让人更加珍惜。我们的祖先从最原始的观察入手：为什么一些人可以逃过瘟疫？为什么一些人可以较少受到病魔侵袭？在不断的观察、学习中，慢慢总结出一套完整的养生方法。&/p&&p& 养生方法的精髓是：虽然我无法改变外部的危险环境，但至少我可以养护自己，让自己的身体健康处于最好状态，以应对随时可能来临的病魔侵袭 ，以尽天年（尽可能活到自然寿命终止的日子）。&/p&&p& 观念决定一切！&/p&&p& 在古人眼中，生命充满危险。所以，他们敬畏生命，小心翼翼地养护身体健康，珍惜来之不易的生命机会。&/p&&p& 但到了现代，尤其是在很多年轻人的心目中，我们的身体健康得到“完善的保护”，他们并没有“生命充满危险”这样的观念。 甚至，他们以为现代医学可以解决一切问题。在这种错误的观念驱使下，他们丝毫不爱惜自己的身体。只有到了问题出现后，才后悔莫及。&/p&&p& 现代医学的确有了长足的发展，它为保护人类健康，延长人类寿命作出了杰出贡献。其中，防疫疫苗发明和抗生素发现是最伟大的现代医学成果。有了防疫疫苗和抗生素的保护，人类才能生存在一个相对安全的环境。但很多人不知道，这个来之不易的“相对安全环境”是脆弱的，很容易在“后天，明日之后的某天”受到破坏。&/p&&p& 如何理解这种脆弱平衡？&/p&&p& 例如：结核病曾经是古人闻之色变的“痨症”，它曾经夺去无数人的生命。直到近代抗结核病药物出现，人们才慢慢从对结核病的恐惧中走出来。现在，在很多人心目中，结核病只是一个“可以解决的小问题”。但医生不这样看，因为医生（并非所有医生）知道，这种脆弱平衡随时会被打破。因为，一种称之为“难治性结核”或者“巩固性结核”的结核病已经出现。其出现的原因是，由于抗结核治疗的不规范用药，已经出现了对目前拥有的大多数抗结核药物产生抗药性的结核杆菌，如果它们漫延起来，后果不堪设想。&/p&&p& 又例如：近日（2010年10月）报道，发现一种起于印度，并漫延到欧美、日本的“超级细菌”，它对绝大多数的抗生素有抗药性。 昨天（号，国内就报道宁夏已经检验出三个感染“超级细菌”的病例）。曾经带给人类极大保护的“抗生素保护网”开始出现裂痕。&/p&&p& 更危险，更可怕的是，如果，在“明日之后”的某天，出现一种“超级病毒”，那人类就要面对一场劫难。&/p&&p& 目前，人类并没有对抗大多数病毒的有效药物。非典时期，我们就曾经和一场全人类的劫难擦身而过。如果某一天，出现一种生存能力强，毒性强，传播途径快（如呼吸道传播）的“超级病毒”的话，那就只能祈祷菩萨保护了~~~~&/p&&p& 即使不说“细菌、病毒”这些外在的侵害。只要你不懂养护自己的身体，疾病也可能随时来袭。很多时候，从某种意义来说，现代人的很多疾病是“自找”的。&/p&&p& 何解？&/p&&p& 以心脑血管疾病来举例：二十多年前，我刚刚开始从医时，心脑血管疾病前面一般都加上“老年性”三个字，即“老年性心脑血管疾病”。其意思也很明白，这是老年人的疾病。从历史角度来说，二十年的时间很短暂。但仅仅是这短短的二十年时间，出现心脑血管疾病的年龄就迅速提前。现在，三、四十岁就出现心脑血管疾病的病案急剧上升，再也不能用“老年性”来形容心脑血管疾病。&/p&&p& 一部汽车，出厂设计寿命是十五年。这“十五寿命”是指好好保养的前提下。如果不加珍惜，不去好好养护，提前“下岗”甚至“报废”就是难免的。&/p&&p& 这些事情就发生在身边：我的一个大学同学，四十出头就出现了中风（脑血管意外），他如日中天的事业就此止步。我的一个中学同学更为不幸，心肌梗塞让他的生命就此终结。物哀同类，这还不足以引起大家反思吗？&/p&&p& 痛定思痛。一些不幸患上高血压，糖尿病，慢性肺心病等等慢性疾病的患者 ，就是依靠中医，依靠“养生”观念和方法重新过上正常生活。患有此类慢性病的患者会知道，到了这个时候，药物只是起到控制病情，减慢疾病发展的辅助作用。要重新过上正常生活，或者要提高此时的生活质量，最重要的就是“养”。此时，养护好自己的身体，比什么都重要！&/p&&p& 特别要提醒一下，一些有家族病史的朋友。不要以为因为自己有家族病史，自己将来就一定同样会出现此病。这只代表你比其他人更容易出现这个疾病而已，而不是必然！我的一个大学同学就是很好的例子。他当初学医就是因为看到自己的先辈饱受糖尿病之苦，希望学医后能够摆脱糖尿病的折磨。由于特别关注糖尿病相关知识、资讯，大学未毕业，他就已经是“半个专家”，他最终的结论是“最好的治疗就是预防”。二十多年过去了，也到了他应该出现家族性糖尿病的时候。但一直注重养生、预防的他摆脱了家族的宿命，健康而快乐地生活着。&/p&&p& 生命充满危险，面对未知的敌人，养护好自己的身体，保持自身的健康状况、抗病能力在最佳状态。从而保护自己，避免受随时可能来到的病魔侵袭是我们唯一正确的选择。&/p&&p&－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&关于“肾虚”导致的腰痛，我给了链接，大家都不看，还骂，真是宠坏的孩子。我就好人做到底，也一起贴在这里吧：&/p&如何治疗“肾虚”导致的腰痛？&p&　尽管我已经在　&a href=&///?target=http%3A///curek1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我为什么反对“肾虚”的说法？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&　上论述了我反对“肾虚”的观点。但仍然有不少网友求教，“...我经常腰痛，是不是肾虚了？...”“...如何才能治愈肾虚，让腰不再酸痛？...”&/p&&p&　我只能，唉... ...&/p&&p&　既然你接受“肾虚”的概念，那就叫这是“肾虚”吧，反正，这只是一种称呼。关键的是，如何治疗“肾虚”导致的腰痛呢？&/p&&p&　首先，要排除这种腰痛不是肾结石、输尿管结石导致的。这很容易区分，因为结石导致腰部疼痛是一种绞痛，它是剧烈而且难以忍受的。很多时候，这需要打吗啡才能止痛。所以，除非你真的已经确诊有肾结石，否则别和它对上号，你如果见过肾结石发作的病人的话，你才会知道什么叫绞痛。&/p&&p&　其次，要排除你有腰椎增生、腰间盘脱出的可能，这往往多见于中老年人；同时要排除坐骨神经痛，它一般都是持续性的刺痛，而且疼痛向下肢放射。&/p&&p&　我在这里说的“肾虚”导致的腰痛一般是这样的表现：稍有疲劳就出现的腰背酸痛，或者是性生活后出现的腰部涨痛。如何治疗这些“肾虚”导致的腰痛呢？&/p&&p&　这些疼痛的出现和肾一点关系也没有，这是腰部肌肉长期缺乏运动锻炼导致的。&/p&&p&　由于解剖学上的结构特点，在平常的日常生活中，我们的腰部肌肉群起着支撑整个上半身的作用，是全身工作时间最长，也最容易出现疲劳的肌肉组织。&/p&&p&　对于大多数的非体力劳动者，尤其是长期坐着工作的人来说，腰部肌肉可以说是“一线劳工”，可以说，腰部肌肉是平常工作最多，而得到照顾最少的身体器官之一。再加上此类人员大多数严重缺乏运动锻炼，使得腰部得到锻练的机会太少，腰部肌肉组织不够结实、强壮，此时，支撑整个上半身的正常“任务”对于它们来说，已经是“勉强为之”，处于“亚健康”状态。&/p&&p&　当稍作体力活动，或者性生活后（性生活时需要腰部肌肉作较大的运动），对于已经处于“亚健康”状态的腰部肌肉来说，可以用“百上加斤”来形容，于是就出现了腰部酸痛、涨痛。&/p&&p&　你一定有过这样的经验吧：假若让你用双手抬起对你来说较重的东西稍长时间，事后，你会觉得双臂酸痛、涨痛的。对吧？&/p&&p&　这个情况和你腰部出现酸痛、涨痛的原理一样，这和什么“肾虚”无关，这是你的腰部长期缺乏运动锻炼导致的。&/p&&p&　那如何治疗这种“肾虚”导致的腰痛呢？答案当然是唯一的，那就是运动锻炼。&/p&&p&　要注意的是，运动锻炼要循序渐进。如果你不是体质很差，年纪不是很大，一般来说，只要你坚持运动锻炼一个月时间，这种“肾虚”导致的腰痛就一定可以根治！&/p&&p&　以仰卧起坐作为运动锻炼方法为例，你这样进行运动锻炼计划：&/p&&p&　第一周：&/p&&p&　每间隔3天，进行一次仰卧起坐锻炼。每次10－15分钟左右，不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。&/p&&p&　第一周时，运动后的第二天，会有腰部酸痛、涨痛的感觉，这是正常的。这一周时间每晚比平时提早１－２小时入睡，保持身体有足够的睡眠时间，消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部，帮助消除腰部的酸痛、涨痛。&/p&&p&　第二周：&/p&&p&　每间隔2天，进行一次仰卧起坐锻炼，时间同样是10－15分钟。同样是不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。&/p&&p&　第二周时，运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。&/p&&p&　第三周：每间隔一天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作，但不能过于剧烈，要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。&/p&&p&　第四周及其以后：每周保证有4－5次的运动时间，每次仍然是10-15分钟，进行仰卧起坐练习。别说你没有时间，每天10-15分钟的时间都没有吗？别找借口哦~~~~&/p&&p&　只要你能够做到上述的几点，我保证你不会再有什么“肾虚”导致的腰痛！而且，只要你能够坚持下来，你会慢慢享受到运动带给你的好处的！日后，最好制定一个适合自己的运动锻炼计划去执行。这对你终生的工作、生活都会带来极大的好处的！&/p&&p&　相信我！&/p&
“肾虚”只在中国人中“存在”。我很反对这种说法，去
看看就明白了。 －－－－－－－－－－－－－－－ 那我试试贴在这里： 我为什么反对“肾虚”的说法？（附录：中医的宝藏） 2000年左右，本网站发表了此文…
谢邀。&br&你想明白肾虚，起码得先明白什么是肾。&br&如果只关注肾虚，便请拉到文末。&br&中医的肾，我在&a href=&/p/?refer=shanghanlun#tipjar& class=&internal&&序言二：人类的起源 - 伤寒论是门解剖学 - 知乎专栏&/a&中解释过。&br&中医的肾指的是机体自我分裂、繁衍下一代的这一系列的功能，而不是单单这一个器官。&br&我们都知道我们是由受精卵发育过来的。&br&&figure&&img src=&/40eaa7d0ac3dea_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/40eaa7d0ac3dea_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/5f3f2342fce60fce20009_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&118& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/5f3f2342fce60fce20009_r.jpg&&&/figure&&br&一个细胞能变成一个人，它应该具有一个人所有的功能，才能逐步分裂、进化、最终形成一个独立的个体。&br&受精卵发育的过程，就是人类进化的缩影。&figure&&img src=&/adafd_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&/adafd_r.jpg&&&/figure&（图片采用儿科宣传图片）&br&是从单细胞到多细胞，从无脊椎到有脊椎，从混沌一片到各器官分工明确的缩影。&br&&br&&p&一个完整的细胞，应当具备以下几种功能：&/p&&p&1.细胞应具备分裂功能，因为要传宗接代，将生命延续下去了啊~&/p&&p&2.细胞应具有环境适应性的机能，可以适应周边环境的变化。周边环境温度适宜，它活动增强，就进行分裂；当温度底的时候，细胞膜就发生变化，让整个细胞降低代谢降低，变成一个孢子保护起来，等待适宜的环境继续传宗接代。&/p&&p&3.当温度适宜的时候，细胞膜可以将外界的物质吸收传递进来，作为生产自身细胞器的物质储备；并将自身细胞器的代谢产物排泄出去。这就是咱们所说的新陈代谢。&/p&&p&以上是所有细胞必须具有的基本机能。&/p&&p&举个栗子&/p&&p&有些细胞不甘寂寞，为了更好的存货下去，进化出了可以感知外界变化的细胞器。后来想想内部问题也很重呀啊，就进化出了可以感知细胞内部的细胞器。这两个功能合到一起继续完善自个儿功能，等到高度发展的时候，就变成了心。所以我们说：心主神明么。&/p&&p&他适应外界的这个机能，高度发展，就是肝。&/p&&br&&p&他的物质交换、代谢机能呢，就是肺和脾。但是肺只是负责气体代谢那一部分，脾负责其他比较沉着如营养物质的那一部分。&/p&&p&&b&其中他自我分裂、繁衍下一代的这个功能，就是肾。&/b&&br&&/p&&br&&br&这个分裂繁殖系统的司令部，就是我们的腰子。&figure&&img src=&/dbfaf6eb994ac_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&br&这两个腰子，西医吧他称为肾器官，但在中医的系统里，他只是肾功能集中聚集体现的地方，而不是肾的全部。所以《素问.脉要精微论》：腰者，肾之府。只是聚集地而已。&br&&br&一个细胞或者是机体，他要繁殖、分裂。必须具备两个条件：&br&&b&第一：&/b&得他得有物质基础，毕竟物质是守恒的，不能凭空变出来一朵白莲花来吧？这个物质基础，我们叫做&b&肾阴&/b&，物质基础中起关键作用的灵魂一点，我们叫做&b&肾精&/b&。&br&第二：人是一个有机的整体，要将物质变成自己新的一部分或者后代，需要能量将这些物质基础进行有机的整合，这种加工能力，便是&b&肾阳&/b&。&br&&br&既然需要具备两个条件，那肾系统就需要两大功能来满足这两大条件。&br&肾的第一个大功能：生精、化精、藏精。&br&《素问.六节脏象论》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。&br&&strong&精：&figure&&img src=&/fee0d8d6ce1_b.png& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&28& class=&content_image& width=&286&&&/figure&&/strong&表示经过筛选后特别好看、饱满、剔透的大米，是经过筛选的上等稻米，大米中得精华。&br&而肾精，便是指人中最精华的部分。&br&将不好的废物剔除出来，将好的东西压缩储存，是肾为繁衍的物质基础做准备的一大功能。而肾的这个去芜存菁的第一步这个过程，便是咱们现在初中学过的肾的过滤功能。&figure&&img src=&/cea19d270b0fd2d1e59a6f_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&216& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&所以《素问.上古天真论》：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。代谢水液、维持渗透压及酸碱平衡只是顺手而为之。&br&而这个精藏在哪里呢？&br&《素问.痿论》：肾主身之骨髓。骨髓，就是人精，中医是归为肾系统的，其干细胞强大的再生能力便是肾精繁衍力的具体体现。&br&肾阴是平时要用的，平均分布在机体各部分储存以备调用，而肾精是战略储备，平时好好待在骨髓里，以备不时之需。&br&&br&肾的第二个功能：内分泌调节。&br&你有了物质基础，要将这些物质活化，得需要能量反应，得给个信号、得点一把火。这些在体内对机体生理过程起调节作用的物质西医上称之为激素，而中医将激素和能让这把火持续燃烧的能力统称为之肾阳。&br&想让一个新的细胞生成，你得把原料加工吧，需要能量推动机体干活吧，需要保证一定的缓解温度不让工人冻得休眠吧。这一整套，是肾阳的温煦功能。&br&&br&&b&中医上，阴是有形之质；阳是一种能力，气是一种状态。&/b&（这个在专栏里会详细阐述）&br&&br&肾分阴阳，出现肾虚，那可能是肾阴虚、可能是肾阳虚、也可能是阴阳两虚。不过到达阴阳两虚的人，该干嘛干嘛吧，开心就好。&br&&b&肾阳虚：&/b&&br&主要症状是腰酸、四肢发冷、畏寒、记忆力下降，甚至还有水肿。均是体内代谢、活化能力降低导致的。&br&&b&腰酸&/b&：代谢能力低下，体内的代谢废物无法及时地通过水液排出体外，主要积聚于腰部，是哪种代谢产物堆积刺激缠丝的肌肉酸困感。&br&&b&畏寒：&/b&与此同类的还有：四肢发冷、神疲乏力、精神不振、活力低下、身体发沉、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄等；&br&因为你机体代谢能力低下，所以你产能减少，产能不足便会感觉到从骨子里都透发的寒气；产能不足便会没有更多的能量去支持你做更多的活动，所以你没精打采，啥都不想干；产能不足，大脑得不到充足的能力去运算，便记忆力低下；产能不足，你供应自己都是问题，怎么更好的培育下一代，所以性功能障碍。&br&&b&水肿：&/b&与腰酸类似，那个只不过是代谢产物堆积，这个已经严重到连基本的水液也没有力气代谢出去了，在体内储留导致的。&figure&&img src=&/c7ea1c0a96d7_b.png& data-rawwidth=&281& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&281&&&/figure&&br&主要形成原因:懒。&br&用普通青年的话说就是:伏案工作过多，户外活动太少。&br&用文艺青年话就是：凉风有信，秋月无边，亏我思娇的情绪好比度日如年，你在这里期期艾艾，不如练就八块腹肌将那英雄事干。&br&重点光顾人群:宅男。&br&&br&&b&肾阴虚：&/b&&br&主要症状是腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、免疫力低下。&br&&b&腰酸&/b&：是物质不足、后继无力的那种腰酸，感觉自己被掏空。和肾阳虚的腰酸不同。&br&&b&燥热&/b&：与此同类的还有：失眠多梦、颧红潮热、盗汗、虚汗、咽干、阳强不倒、性欲亢进、尿短赤黄。&br&这是因为阴质不足，阴不潜阳导致的。&br&翻译成人话就是：你的身体知道你存粮不足，可能有今天没明天了，机体会很焦虑，出于自保，加快机体代谢进程，乘还活着，赶快把未完成的使命完成了。&br&因为代谢的加快，机体便会过于亢进，容易出现失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄的情况。&br&代谢加快，代谢产物变会堆积，刺激中枢神经，便会心烦易怒。&br&机体亢进消耗的物质便会随之增多（嗯，这是个死循环），便会形体消瘦。&br&生物体有个天然的使命是传宗接代，保证种族的延续，既然这个人快废了，那就机体就寄托在另一种生命的延续：赶快给我造人。——所以肾阴虚患者不仅不阳痿，反而有“炮王”的“美誉”。&br&&b&头晕：&/b&同类耳鸣。机体代偿性亢奋而导致的神经紊乱所致。和美尼尔氏综合征那种头晕、耳鸣不同，这种大多是神经性的。&br&&b&免疫力低下：&/b&化生免疫细胞的造血干细胞供应不足。&br&所以，肾阴虚比肾阳虚严重的多。&br&主要形成原因:懒。&br&用普通青年的话说就是:过劳和熬夜是生命的两大杀手。&br&用文艺青年话就是：劳心、劳力、劳身，劳无止境，劳的心疲手软，纵是江山如画多娇，与你何干？&br&房劳、体劳、神劳，一响贪欢，劳的回光返照，便是世间欢喜无数，有命可享？&br&重点光顾人群:夜猫子。&br&&br&但是弱弱吐槽一句，现在人动不动就被诊断为肾虚，也是有点过了。&br&一般说你肾虚的，不是为了你口袋里的钱的无良保健品推销商的大力洗脑，就是劳累后的短暂的机能不适应，自己把自己吓得。&br&对于第一种：自己充值智商税即可。&br&对于第二种：好好睡觉，人是有很强大的自我恢复功能的，等把自己错乱的内分泌变成各司其职的时候，又是一条好汉。&br&如果想加快一下这个进程，可以喝点药~高手的话，可以把三年的恢复期缩短至一周哒~&br&&br&师父治过一个骚年，20岁左右，来找师父治病。&br&师父一搭脉，说：孩纸啊，睡觉就睡觉，该节制点了。&br&小男孩羞羞涩涩的表明了自己确实有手淫的情况，觉得自己肾虚的厉害，希望调理调理。&br&当时师父比较忙，没照顾到他情绪，只是顺嘴说了句：小小年纪肾什么虚？你这就是把自己糟蹋的，把身体气机调一下就好了。&br&我正好去卫生间，和他一起出门，听见他在楼道里说：这是什么破大夫，居然说我不肾虚！！！我都咨询了好几个保健品专家了，这么典型的肾虚居然说我肾没啥大问题！！！还名医呢，去他妈骗人的名医！！！&figure&&img src=&/1046603bfe861ca9fa08fd_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/1046603bfe861ca9fa08fd_r.jpg&&&/figure&&br&所以给你省点补药钱不行是吧……&br&孩纸，年轻人正是肾气足的阶段，如果因为房事出现肾阴虚那也未免太过荒淫无度了些。&br&但是有个例外，你日复一日的熬夜，如同蚂蚁搬家、坐吃山空，总是会有被掏空的一天。&figure&&img src=&/323a84c4f185d8e61e0f54c33beb1ab9_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/323a84c4f185d8e61e0f54c33beb1ab9_r.png&&&/figure&&br&我能弱弱说个真相么？&br&当人第二性征发育完全以后，想靠吃来补肾，那基本做的是白日飞升的春秋大梦。&br&如果肾精真能补进去，那就是人类克服生老病死，可以返老还童了。&br&简单想象一下，你的干细胞永远不会衰竭，端粒能随时补充长度，人生还真是美妙啊~&br&现在用吃来补肾，一般是三个路子：&br&&b&1.类激素药的服用。&/b&&br&提前透支元阳，寅吃卯粮，让你在某一时间段神勇无比。参见：各类壮阳药。副作用大家也应该知道。&br&&b&2.以通为补。&/b&&br&你一共拥有300份肾气。&br&原来你做一件事A需要消耗5份肾气，其中2份是做功的，3份是浪费在调动的路上的。所以一生，你的精力只够完成A事件60次乃至更低。&br&当我把路上的垃圾清理干净，道路畅通，原阻力减小，原来浪费3份肾气可能现在只浪费了一份。我完成A事件可以100次了呐。&br&相对而言，呈现的结果我肾气充足，貌似、好像、也许补进去了呐~&br&&b&3.代替消耗。&/b&&br&条件一：你一共拥有300份肾气。&br&条件二：你是个土豪。&br&你花钱买了好大一堆“天材地宝”，虽然他补不进去，但是他可以代替你肾气的消耗。&br&原来你做一件事B需要消耗3份肾气，你可以做一百次。&br&服了天材地宝后，每次我做B事件，我只会花自己的1份肾气再加2份天材地宝的药力，这样B事件我就可以完成300次了呐~我肾气真是充足啊~&br&后遗症：依赖性和独特只有土豪才能承担得起的属性。&br&想要纯天然补肾？好好睡觉去！（当然，你会功法当我没说）&br&&br&&br&这么说，各位知友可懂？&br&对于中医，有深入了解才有评价权的，但是当你深入了解的时候，你会被他的美吸引住哒`&br&顺便做个广告，如果对中医感兴趣的亲，答主有个从理化角度阐述中医的专栏：&a href=&/shanghanlun& class=&internal&&知乎专栏&/a&~&br&&br&大家如有不同意见，欢迎斧正~O(∩_∩)O~&br&但是一味只吐槽不发具体论据的无脑中医黑拉黑了，时间宝贵，当您眼界再扩大些再与探讨。&br&最后，人家是萌萌哒的妹子，请不要再咨询您过度纵欲后该怎么解决了，不合适！！！！
谢邀。 你想明白肾虚，起码得先明白什么是肾。 如果只关注肾虚，便请拉到文末。 中医的肾，我在中解释过。 中医的肾指的是机体自我分裂、繁衍下一代的这一系列的功能，而不是单单这一个器官。 我们都知道…
我真的是历尽千帆来回答。&br&本人女，大四，专业计算机&br&爱熬夜，睡眠差，还好爱运动。&br&&br&头发这些年各种掉，因为在学校淘米水这种试过但实在是没法去上课，中药吃过，缓解不大，可能效果蛮慢的，用过各色方法，说说最终结果吧。&br&&br&两鬓掉的基本没有 ，real 心塞。后来用吕（韩国买回）坚持用，反正很少油，之前头皮有小豆豆（楼主重庆妹子还吃辣啊）过了一个月基本好了，然后饮食慢慢在改善。。。主要是用柳屋（日本买回，某宝上的我不评论）平时擦两鬓和中间的分印，现在两鬓长出许多细小发虚！！！而且楼主剪短了头发虽然我不是断发是整根掉据说短发没啥用但可能是心理左右喽&br&分印后半部分基本合上了，前面自然哈哈哈还没有哎。但有很大缓解了，现在已经用了一大瓶。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/7a72c1cea22c7aee3506b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/7a72c1cea22c7aee3506b_r.jpeg&&&/figure&我觉得还是很有效果哦！有条件的朋友可以试试！！&br&头发慢慢长了一点也要注意休息！睡觉睡觉！&br&知道女生头发少的不易啊，要多锻炼放松心情！！加油加油&br&---------------------&br&给大家报告下，已经从大拇指粗细大概不到6.5到了7cm非常激动！！！&br&---------&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/3eba0206d4_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/3eba0206d4_r.jpeg&&&/figure&第二瓶用完了快哈哈！哎睡眠好重要，也要自己减轻压力，舒缓压力，少吃油腻辛辣（对不起做不到）我买的黑芝麻粉也到了，不知道能不能有点辅助作用喽！就不晒脸了晒个空瓶&br&&br&&br&--------分割线&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/8af195f33b1f4a22c9be11bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/8af195f33b1f4a22c9be11bb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&去了理发店洗头感觉抓掉了好多好多！不过比之前有所改变啦！现在是配合运动，希望能越来越好！&br&&br&-------分割线&br&哎今天去理发店做倒膜，他洗完头我看了一眼水池，怎么还是！！！掉这么多！！！！但自己在即洗的话还是会好多了，而且日本柳屋被海关扣了朋友迟迟未能搞定心塞死，加上最近睡眠真的好差！！所以还是要多睡觉啊！！！不知道现在每天去回春堂吃一碗黑三宝会不会好。闺蜜跟我安利资生堂生发水了又，如果以后日本不方便，哎我估计就要换牌子了，毕竟自己在香港嘤嘤嘤！现在即使内心崩溃难过也要熬下去！！相信会长出来的！！！！！&br&------分割线&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/271c6abe3c57af280b1b9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/271c6abe3c57af280b1b9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&吃完了一瓶黑芝麻什么粉，还是觉得粮油店现磨的会比较好啊！大一时候吃那种就明显变黑亮了！不推荐这个牌子的哦，只是随便吃吃，头皮屑啤酒洗头不错呢，或者也毛躁的先啤酒在护发素棒棒的！&br&只有大脸照就不上对比图啦。 &br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1473& data-rawheight=&2048& src=&/1a924bbbd4b6c0ea75af44b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1473& data-original=&/1a924bbbd4b6c0ea75af44b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上张有脸的照片鼓励一下自己。 &br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& src=&/2b6d722eea219cabba584_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2b6d722eea219cabba584_r.jpg&&&/figure&&br&&br&想让我坚持更，点赞啊！&br&&br&---------&br&今天去逛街又看到了新型的吕....跟之前看见的颜色有蛮大变化的...透明系列了...&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-857cbad3ad9c4dfbe0666b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-857cbad3ad9c4dfbe0666b_r.jpg&&&/figure&&br&最近转去吃了GNC 的头发胶原带白系列 我在hk买到的是蓝色盒子的 闺蜜在美国买的白色瓶子的 吃了又大半个月吧 我们都觉得头发韧性有所改变哦！&br&今儿新去入了柳屋...第n瓶？&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-77c543c106ee1584ece350cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-77c543c106ee1584ece350cf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& src=&/v2-576fcefe495_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/v2-576fcefe495_r.png&&&/figure&&br&资生堂不老林生发水适合有条件的宝宝尝试一下哦！不过木有那么土豪的就随我买柳屋吧 目测hk很多地方都有 推荐一下吧 color 反正是我常入的因为比较近……&br&在香港找到了一种黑芝麻粉 飞航不错呢 吃完头顶热热的 糖分很低！木有加花生那种脂肪多的回去拍图！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-ce600bd61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ce600bd61_r.jpg&&&/figure&&br&尝试了很多很多的洗发水....&br&希望大家都能拥有更多更好的秀发 颜值upupup&br&&br&---2017-04&br&本来都不更新这个帖子了，不过还是回来一下。&br&最近俩月去看了医生乖乖吃了药 ，我自己是毛囊油脂过多有点溢脂性脱发，去看了医生给开了内部控油的药物，配合估计是皮炎止痒的涂抹，掉头发的现象基本消除了，所以还是想对大家说，要去看医生呀哈哈哈！&br&主要是想给大家推荐落健（美国的）很稳。&br&我有朋友在国内药店买的米诺蒂尔 男的5%女的用2%（超便宜我买的几块钱）药店就有可以问问&br&我一个男性朋友三个女性朋友用了。&br&对头顶效果蛮好的呢！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-6cb8eec99e618f46cc44f3c5e117da99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6cb8eec99e618f46cc44f3c5e117da99_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我把自己藏起来了，看背景就知道。&br&有些图顺序没那么对凑合看吧&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-4e4b945a952c0c3ad0dc5ebf5fc347fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-4e4b945a952c0c3ad0dc5ebf5fc347fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个是昨天洗头前！！！！&br&现在梳头发也只掉一两根！！很激动呢！！！&br&&br&所以回来一次想告诉大家，可以去看看医生，吃点药，相信医学哈哈哈，也要注意不要辛辣油腻，多睡多睡早睡觉！！！
我真的是历尽千帆来回答。 本人女，大四，专业计算机 爱熬夜，睡眠差，还好爱运动。 头发这些年各种掉，因为在学校淘米水这种试过但实在是没法去上课，中药吃过，缓解不大，可能效果蛮慢的，用过各色方法，说说最终结果吧。 两鬓掉的基本没有 ，real 心塞。…
&p&科普一下补肾方法，考虑到今天人多忙碌，这里介绍的七种方法都是早上可做且占用时间不多的。&/p&&p&一 咬牙齿&/p&&p&传统医学认为肾主骨，牙齿是和肾关联最重大的骨骼，养牙齿也是在养肾。道教有诸多扣齿养肾的方法，这里介绍一个简化版的，大家上厕所的时候咬紧牙关一口气尿完，此法可固齿养肾。&/p&&p&二 握固&/p&&p&早期之后如觉精神不振，身体疲倦，此时可于刷牙后握固。握固的秘诀在于双手随呼吸用力放松，切记要深呼吸，一般程度的疲倦来回九次既好，日常也可多做。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-4c2f888c500e_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&三 寅时&/p&&p&此法源于《黄帝内经》：“肾有久病者，可以寅时面向南，冷神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”&/p&&p&寅时是早上三点到五点，寅为金，此时人肺气旺盛，如有肺病者多在此时惊醒，肺金生水，故此时养肾极佳。今人多六点到八点起床但亦可行此法，方法是大家起床后面对南方，清醒精神，如困倦可先固握，然后吸气之后不呼吸，不呼吸多久看自己，觉得受不了了就停止，（如果有高血压勿行此法）如此七遍，口中自然生津，然后如吞硬物一般咽下口水。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-fece43f6b57e8ede5ca9c85_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&四 搓后腰&/p&&p&早期之后觉得非常疲惫，固握之后可行此法。搓之时坐卧不拘但需腰直，双手对搓发热后敷后腰之上，往复七次为一轮，大家可根据早起时间决定做几次。&/p&&p&五 喝水排便&/p&&p&便秘会让人变丑，也会让人肾不好。大家可在晚上睡觉前准备一杯开水，早起后饮下然后去厕所蹲蹲，长久如此容易养成早起排便的习惯。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-f6ba4dddae20b1cf5abc41e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&六 缩肛&/p&&p&此法于可在排便后用，方法极其简单，但须注意不可用力太过！此法除补肾外还能缓解便秘痔疮哦！和搓后腰一样坐卧不拘但需腰直，吸气时收缩括约肌，呼气时放松括约肌，每次排便后做二十到五十次。&/p&&p&七 搓耳朵&/p&&p&在排便后大家多要准备洗漱，此法适合洗漱时进行，注意勿让耳朵进水。搓耳朵的诀窍在于不用力，用温热手对耳部进行轻微的热搓，同时洗净外耳，待耳朵微微发热即可停止！（图片来源于网络）&/p&
科普一下补肾方法，考虑到今天人多忙碌，这里介绍的七种方法都是早上可做且占用时间不多的。一 咬牙齿传统医学认为肾主骨，牙齿是和肾关联最重大的骨骼，养牙齿也是在养肾。道教有诸多扣齿养肾的方法，这里介绍一个简化版的，大家上厕所的时候咬紧牙关一口…
&p&首先，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种，你的这种情况应该是肾阴虚。这个需要慢慢调养。&/p&&br&&p&其实跟我的情况比较类似。我今年26岁，有过10年Sy史，每个月都有四五次遗精，失眠耳鸣，后来还有点掉头发。也到了谈婚论嫁的年龄，但是这么大都还没有过完整的性生活，最糗的是去年12月份跟女友还没进去就射了。那时候开始我就开始重视这个问题了，通过学习各种资料，我制定了一套比较详细的方案来养肾养生。现在半年已过，效果还是很明显的，睡得好了，精神状态焕然一新，遗精已经没有了，现在也差不多能突破五分钟了。我就分享下我的方法给你吧，希望对你有所帮助。&/p&&br&&p&首先，戒除Sy，这个很重要，如果有性生活的话也尽量节制，最好在也禁掉。（PS：反正我当时进不去就已经完了，所以这块当时我也没考虑）&/p&&br&&p&SY的戒除说难也难，说不难也不难。首先需要避免精神上的YY，比如不去看那些录像，小说等。尽量不想那方面的事，最好的方式就是让自己忙起来，把精力用到别的地方上面去，实在忍不住的时候立马去剧烈运动一次，慢慢的就可以戒除掉对SY的依赖。&/p&&br&&p&第二，作息时间的安排。我定点定量每日早上6-30起床运动。7-50去上班，上午10点离开办公桌活动10分钟，下午3点离开活动10分钟。晚饭后7-30左右运动半小时。运动回来后跑热水脚20分钟，晚上22-30睡觉。&/p&&br&&p&第三，运动细化。早上6：10分醒，做按摩。方法：两手握紧成拳头，手臂向后伸到腰部，用两个大拇指的指腹去按摩腰眼，由外向内环转着按摩这个部位，慢慢的加强力道，知道有酸胀的感觉就好，一般每次按摩大概十分钟。 6：30出门慢跑1000米到体育场，到体育场后热身好关节踢40多分钟球，主要内容加速盘带，传跑配合，射门运动。（PS：刚开始我是去公园跑步的，空气质量高，效果比体育场好，但是纯粹的跑步持久度不够，容易分散专注度，所以后来改为了踢球。）&/p&&p&晚饭一般18：30左右，到晚上19:30左右开始带球慢跑，持续半个小时，慢跑完之后就接着做腰部有氧运动，分为三组，每组做25个。 &/p&&figure&&img src=&/d3eee224b2908a79ffd71_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/d3eee224b2908a79ffd71_r.jpg&&&/figure&&br&&p&睡觉前1个半小时泡20分钟热水脚，在睡觉前1个小时的时候，做早上起来的按摩10分钟，22：30准时睡觉。&/p&&br&&p&第四，食疗搭配。早餐一碗薏米粥加一个鸡蛋，在早餐后半个小时喝一杯枸杞茶，枸杞的数量为10颗左右，吃太多了会上火，这个量比较合适。&/p&&p&中午荤素搭配，荤菜以鸡、鸭、牛肉等，素菜的话以韭菜，木耳，山药，海带等。&/p&&p&晚餐清淡为主，多喝汤，紫菜汤，海带排骨汤等。周中夹杂1-2次土鸡炖红菇汤。&/p&&figure&&img src=&/4fee286a5_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4fee286a5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&差不多就是这样了，你可以拿其中觉得好的部分照着试试，希望对你有帮助。&/p&
首先，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种，你的这种情况应该是肾阴虚。这个需要慢慢调养。 其实跟我的情况比较类似。我今年26岁，有过10年Sy史，每个月都有四五次遗精，失眠耳鸣，后来还有点掉头发。也到了谈婚论嫁的年龄，但是这么大都还没有过完整的性生活…
根据内分泌学、心理学，没有肾虚这个症状，所以说不是你肾虚，是你心虚。（医学）&br&&br&&p&还有一说阳痿是肾虚，那就更扯了。假如有中医能治阳痿，还要伟哥干什么？中医版本的伟哥早就卖到世界各地去了，事实胜于雄辩，还用得着中医世家在这磨嘴皮子？更有甚者，直接在国药局眼皮子底下往中草药里面掺加伟哥，这不是中医往中医脸上抹黑？都说我黑中医，中医黑起中医有过之而无不及啊。（药学）&/p&&br&西方以前也是巫医不分，经常用巫术骗人钱财，最后居然结果文艺复兴，理性战胜感性，居然把那些神棍理论去除，最后摇身一变成立现代医学。&br&&br&看如下这段话，古代西方医学起源于古希腊，但由于其基础理论内容是错误的，在西方国家的近代时期就被摒弃了。古代西医主张：“四体液学说”认为人体是由血液、粘液、黄胆液、黑胆液组成的，而且各个部分是相互联系的，身体中充满了各种液体，最后发现西医版的五行学说是胡扯淡，所以西医废除了。而中医是明知道是胡扯淡，还要把一双破鞋拥在怀中死不放手。&br&&br&现代医学把中国人的寿命，从38岁延长到75，试问瑞典人均寿命82.8，中医做过多大贡献？学新食品安全法，讲师告诉我们，那种中药混成保健食品打擦边球的时代已经一去不复返了。对于狭隘民族主义者不能正确的评估和分析形式，呵呵一笑。中医到底是什么？中医有没有可能被救活？中医是不是扶不起的阿斗？保中医有可能会让传统文化的复兴和继承满盘皆输。当然你们假如认同把有限的社会资源，可以无限制的支援作为伪科学的中医，我只能呵呵一笑，只要你们你高兴就好。&br&&br&========================这是分割线========================&br&&br&中医既无医，也无药。中医的诊断，中医的诊断是五行相克。我晕，这都什么时代了，还哪有智商低到如此程度的人会信五行相克？但是这就是中医混饭吃的理论基础，而且中医粉坚决不容许改之。中医的药学，以西医输入人体内的青霉素为例，纯度为99.%，西医不敢说100%，因为世界上就没有100%的东西。中医也有清开灵注射液，处方如下：&a href=&///?target=http%3A///dansuan_104099/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胆酸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///zhenzhumu_23340/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&珍珠母&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（粉）、&a href=&///?target=http%3A///zhuquyangdansuan_139376/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&猪去氧胆酸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///zhizi_22980/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&栀子&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///shuiniujiao_79319/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水牛角&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（粉）、&a href=&///?target=http%3A///banlangen_23065/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&板蓝根&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///huangqingan_35656/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黄芩苷&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///jinyinhua_22792/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金银花&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。主要物质浓度是多少？不敢说。一次输入肌肉或血管的物质有多少？应该有一万多种吧？大家懂了吧。注射、输液，本就不是中医的医学理论，也玩拉郎配，所以我说要么废中医，要么废西医。今天中国的西医和世界差距越来越大，说白了就是中医干扰西医发展，这就像和尚和道士关到一个房子，混账之极。不是有句话叫不怕神一样的对手。当然你们假如认同把有限的社会资源，可以无限制的支援作为伪科学的中医，我只能呵呵一笑，只要你们你高兴就好。&br&&br&我不能说中医是骗子，但我心里清楚中医是什么样。&br&&br&========================这是分割线========================&br&&br&没想到居然能混到两个赞，于是立刻就嘚瑟起来。&br&&br&把以前写的一点东西贴出来，和大家分享。&br&&br&一、批中医（中医医学会）&br&&br&&p&死狗别跑，还我肉来。&/p&&br&&p&大部被删，即兴恢复。&/p&&br&&p&中医就像一盘散沙，没有组织，没有方向，没有目标，而改变这一切则需要有一个中医医学会，从人力、财力、物力上保障中医的长远发展，而不是搞什么形式主义的宣传活动。&/p&&br&&p&参加某全国性的中医宣传活动有感。&/p&&br&二、批中医（中医医学会）&br&&br&&p&多好的一块肉啊，叫度娘给抢走了。&/p&&br&&p&大部被删，即兴恢复。&br&&/p&&br&&br&&p&西医与中医的关系，西医虽然一日千里，但是还有很多地方不完善，比如说大量的生物碱临床试验和经验。&/p&&br&&p&假如说西医是百密一疏的话，那中医就是百疏一密，时间不会等你们，时间到了你们自己就会把自己淘汰出局，这不是危言耸听。&/p&&br&三、批中医（五行相克的诊断学）&br&&br&&p&多好的一块肉，让疯狗抢走了。&/p&&br&&p&大部被删，即兴恢复。&/p&&br&&p&询证医学，制度化和程序化是中医诊断的出路，中医必须和江湖游医划清界限。&/p&&br&&p&中医的问题还得自己内部解决，外部的压力再大也只是催化剂，堡垒还是要内部攻克。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&/7f5a1ba11ea30de879742_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7f5a1ba11ea30de879742_r.jpg&&&/figure&&br&四、批中医（哲学与科学）&br&&br&&p&科学与哲学看问题的分歧越来越大，但在有一点上都是相同的，那就是对信奉朴素唯物主义的中医进行严肃批判。现代医学研究跟别的实验科学并没有什么不同，遵循的也是&观察--建立模型--预测--验证&这一套方法，相反中医著作中却充满了无法检验的预测， 中医大家孙思邈断言:能御十二女而不复施泻者，令人不老，有美色。听着只能苦笑而已。&/p&&br&&p&牵强附会的五行学说，中医用周易的五行学说作为自己理论的出发点，本身就是对自己发展和思想的禁锢，而把宇宙牵强附会的说成由五种物质组成，然后对应着五脏(肝，心，脾，肺，肾)、五腑(胆，小肠，胃，大肠，膀胱)、五官(目，舌，口，鼻，耳)、五体、五志、五液、五声，总言之的凑上五个方才罢休，那七情六欲又怎么办？呵呵呵。&/p&&br&&p&有了五行，还要探索他们之间的关系，于是又有了相生相克、相乘相侮这样的内在联系，本身就是再错误的基础上建立的错误理论，又怎么会得到正确的结果？ 所以我认为中医诊断学本身就是一个诡辩的玄学系统，他的存在就是为了存在而诡辩，假如没有西医作为参考，他会继续诡辩下去，与其这样晚改不如早改，中医这个堡垒，外部只能施压，所有的问题还是要从内部攻克。&/p&&br&四、批中医（历史）&br&&br&世界的文明主要有儒家、基督教、印度教、伊斯兰教。只有以基督教为代表的西医大行其道，其实西医在很长时间也存在巫医不分的问题，最后西欧的理性战胜了感性，通过文艺复兴完成了巫医分离这一具有里程碑式的进步，就是今天西医的誓词中还有大量神