小宝宝为何要补鱼肝油_网易女人
小宝宝为何要补鱼肝油
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宝宝一出生，一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来，让新妈妈措手不及。“伊可新”就是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D，就是我们小时候吃的鱼肝油，但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止？都是妈妈们的常见困惑。
为此，我们专访了上海儿童医学中心儿保主任明、首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰，就大家最关心的8个问题进行解答。
1、为什么要补充维生素D？
是为了促进钙的吸收。婴幼儿时期是佝偻病的高发期，所以不少家长此时都忙着给孩子补钙，却不知道钙必须通过维生素D来吸收，才能让孩子的骨骼更强壮。钙和维生素D就像一对形影不离的双胞胎，必须同时补。如果光补钙不补维生素D，吃进去的钙就无法被吸收。
2、每天补充多少合适？
美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充400个国际单位（IU）的维生素D。不过，生活中则要根据孩子每天的奶量、经常吃什么食物、户外活动情况来具体判断。配方奶中是含有维生素D的，所以奶粉喝得多的孩子，就可以少补一点。但如果吃的是母乳，其中维生素D含量较低，还是要正常补充。海鱼、蛋黄、动物肝脏中都含有一定的维生素D，这些食物吃得多，也可以少补一点。孩子出生后，社区保健医初次来家里指导时，会告诉家长，隔一天吃一次伊可新，补充150—200国际单位；如果是秋冬季出生的婴儿，每天需补充400国际单位；如果是高危、早产、低体重孩子，出生后前3个月，每天要补充400—600国际单位。
3、要补充到多大呢？
我国儿保规定，孩子从出生15天到2岁，都需要补充维生素D。2岁后，看孩子情况再咨询医生，需不需要继续补。如果宝宝偏食、夜惊，身高偏矮，还是建议去医院检查一下是否缺钙。给孩子补维生素D是个长远的事，当他们五六岁开始出现生长痛、学龄期和青春前期骨矿积累的时候，如果发现孩子生长缓慢、体重低，或者相反，长得速度特别快，都可能是缺钙和维生素D的征兆，应带孩子去查骨密度，决定是否需要补。
4、哪些宝宝不用补？
只要宝宝喝的奶量特别多，每天喝800毫升以上的配方奶，就可以考虑不用补充了。但如果吃够了800毫升奶粉，仍然有睡眠不好、夜惊、多汗、生长缓慢等现象，还需要补充。
5、维生素D跟鱼肝油是一回事吗？
是一回事。我们现在补充的维生素D，叫维AD胶丸或滴剂，的成分也是维生素A和维生素D，而且二者都是按照3:1的最佳比例搭配的。但要提醒大家，鱼油和不是一回事，鱼油中含有DHA，但既无维生素A，也无维生素D。
6、多晒太阳还需要补维生素D吗？
阳光照射在孩子的皮肤上，可以帮助体内合成维生素D。因此，夏天晒太阳较多时，就可以酌情减少补充维生素D的量。但北方冬春两季和南方的梅雨季节，即使晒太阳，也要充分补充。
7、服用复合营养素补充剂，还需要补维生素D吗？
建议家长最好不要轻易给孩子补充复合营养素补充剂。因为营养素会经过孩子的肝肾代谢，盲目补充会增加孩子的肝肾负担。
8、维生素D有副作用吗？
维生素AD如果补充过量，会有一定的副作用，最严重的可以导致维生素AD中毒。急性中毒的表现是囟门隆起、呕吐；慢性中毒后的反应和缺钙的表现是一样的，比如焦虑、烦躁，骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性给孩子吃大量鱼肝油。
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈你家宝宝吃鱼肝油了吗？千万别被这些说法忽悠了！
“我女儿刚满月，医生建议我给宝宝吃鱼肝油，可闺蜜却说鱼肝油吃多了会中毒，真是这样吗？”
“是药三分毒，我觉得还是不要乱给宝宝补这补那，每天多晒晒太阳就不需要吃鱼肝油了。”
“鱼肝油不能长期吃，最好吃一个月停一个月，不然容易中毒的！”
“以前的孩子什么都没有补，不也照样长得很好吗？现在带个孩子名堂还真多，依我看多吃饭就可以了。”
这些说法是不是听着特别耳熟呢？关于给宝宝吃鱼肝油这件事，妈妈们始终表现得谨小慎微，毕竟是吃到肚子里的东西，当妈的能大意吗？
那鱼肝油到底要不要给孩子补呢？经常补真的会中毒吗？别着急，花三分钟时间看完文章吧，相信你一定会找到答案的。
Q01：给宝宝吃鱼肝油有什么作用？
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。
Q02：鱼肝油和维生素D、维生素AD有什么区别？
鱼肝油：除了含有维生素A和维生素D，还含有一些鱼的成分。
维生素D：主要含有维生素D，再加一些植物油或甘油等辅料。
维生素AD：是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。
注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。
Q03：孩子一定要吃鱼肝油吗？权威组织或机构是如何建议的？
美国儿科学会建议：因为母乳中维生素D含量极低，所以纯母乳喂养儿从出生后不久（2周左右）就应保证每日至少摄入400IU（国际单位）维生素D。配方奶中已经添加了维生素D，如果婴儿奶量正常一般不需要额外补充。
由此可见，孩子一定要补充的不是鱼肝油，而是维生素D。当然了，因为鱼肝油中含有维生素D，只要配比科学（维生素D不少于400IU）就可以补充。
Q04：吃了鱼肝油还需要吃维生素D或者维生素AD吗，选哪种好？
不需要。一般来说这三者选择一种补充就可以了，但是购买的时候最好参考以下数据。
维生素D适宜摄入量：3岁以内建议每天400IU，3岁以上建议400-800IU。
维生素A适宜摄入量：半岁前建议每天1000IU，半岁以后建议每天1200IU，不超过2000IU都是安全的。
注意：未添加辅食前，只要妈妈营养均衡，宝宝就可以从母乳中获得足够的维生素A，人工喂养的宝宝同样可以从配方奶中获得足够的维生素A，所以并不需要额外补充。但是6个月后，如果营养不均衡有可能导致维生素A缺乏。
Q05：每天都晒了太阳还需要补充维生素D吗？
如果是纯母乳宝宝，建议每天不间断补充。因为晒太阳时到底合成了多少维生素D根本无法计算，而且婴幼儿应该避免阳光直射，所以稳妥的做法是纯母乳的宝宝不管是否晒没晒太阳，都每天补充400IU维生素D。
Q06：宝宝吃鱼肝油过敏怎么办？
这种情况极有可能是宝宝对鱼等海制品过敏造成的。建议改服不是来自鱼的维生素AD或者维生素D制剂。
Q07：吃了维生素D3，还用吃维生素D吗？
其实这种表述是不正确的，维生素D包括D2和D3，都是维生素D的活性成分，两者对人体的作用是完全相同的。说直白一些，我们常说的补充维生素D实际补充的不是VD3就是VD2。
Q08：吃维生素AD好还是维生素D好？
看实际缺乏的情况来说了，不能一概而论的。
（1）哺乳妈妈如果营养均衡，建议只补充维生素D就可以了。当然了，每天补充一粒维生素AD滴剂或者鱼肝油也是可以的，这个剂量都是非常安全的。
（2）喝配方奶的健康宝宝如果奶量达到了每天1000ML，一般不需要额外补充任何营养素了。
（3）宝宝1岁后奶量逐渐下降，比如每天只喝500ml左右配方奶，那么可以隔天补充一粒400IU的维生素D，晒太阳多的日子不补充也是可以的。
（4）宝宝添加辅食后，如果食物中摄入的维生素A缺乏，建议选择维生素AD补充。
注意：维生素AD滴剂中VD和VA的最佳配比是1：3，比如市场上常见的维生素AD滴剂中每粒含维生素A 1500单位，维生素D3 500单位。
Q09：鱼肝油（或维生素AD、维生素D）补充到几岁比较好呢？
如果一直是纯母乳喂养，建议至少补充到2岁。如果是配方奶喂养，可以根据奶量多少以及晒太阳情况酌情补充。
两三岁以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D，如果孩子经常外出晒太阳而且每天喝奶吃饭都正常，一般来说可以不用额外补充了；如果是冬天或长期阴雨天季节，为了预防缺乏可以适量补充，比如隔三差五补一粒。
其实只要是在推荐摄入量范围内给孩子补充维生素，都是绝不可能出现中毒现象的。
而且妈妈们也千万别把补充鱼肝油、维生素D、维生素AD滴剂说成是给孩子“补钙”，这是两种完全不同的概念。真正的补钙指的是补充钙剂产品，1岁内的婴幼儿钙摄入很容易通过喝奶满足，一般都不可能缺钙，如果出现缺钙现象更可能是缺乏维生素D导致的。
注：图片来源网络
参考资料：AAP、中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）
俏妈，国家高级育婴师，育儿撰稿人
【俏妈说】微信公众号：qiaomas（俏妈每天和你说说妈妈们关心的那些事！）
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今日搜狐热点纠结！到底要不要给小婴儿补充鱼肝油？
首先需要澄清：鱼油和鱼肝油是不一样的。
鱼油是指鱼的脂肪，这类脂肪往往含丰富的OMEGA-3系脂肪酸（DHA和EPA）。DHA有益于宝宝视网膜和大脑的发育，并可调节身体免疫功能，所以吃鱼油主要是为了补充DHA。WHO建议孕妇每天DHA和EPA的总摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克，鱼类、海鲜、蛋黄、藻类食物中含有DHA，其他食物中则几乎不含DHA，因此，孕妇膳食中应该保证一定量的鱼类、海鲜、蛋黄和海藻等。如果由于各种原因这些食物摄入不足，吃一些含DHA的鱼油、海藻油补充剂也是必要的。
但对于宝宝来说，母乳、配方粉、婴儿米粉往往都含有丰富的DHA，正常进食完全能够满足需要。一般2岁前无需额外补充。2岁之后如果宝宝的食物中DHA不能保证，就可以考虑服用DHA补充剂，相比鱼类来源的DHA，藻类来源更值得推荐，这是因为藻类处于食物链低端，往往受污染更少，也不易导致过敏。
而我们常说的鱼肝油，一般是指维生素A和维生素D的复合制剂，因为这两种维生素都是脂溶性的，所以一般就会加入鱼肝油或精炼食用植物油来溶解，并促进这些维生素的吸收。也就是说鱼肝油主要是为了补充维生素D和维生素A。
那么婴儿需要补充鱼肝油吗？
答案是肯定的。
美国儿科学会（AAP）也建议母乳婴儿需要补充维生素D，称虽然这种维生素主要是皮肤经阳光照射自动合成，但婴幼儿应尽量避免阳光直射，在阳光下应涂抹防晒霜，以避免阳光照射带来的皮肤癌风险。当然，家长还是应该带着宝宝适当进行户外活动，在树荫下接受阳光反射是完全可以的。皮肤经照射合成维生素D不够稳定，且需要减少直射，保险起见，还是应该适当服用补充剂。目前，美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D，除非通过配方奶就能够达到这一推荐量，否则都需要额外补充。
卫生部2010年发布的《儿童营养性疾病管理技术规范》也建议，婴儿（尤其是纯母乳喂养儿）生后数天应开始补充维生素D400IU/d。而对于高危人群，如早产儿、双胎儿，生后即应补充800IU/d，3个月后改为400IU/d。有条件可监测血生化指标，根据结果适当调整剂量。
而维生素D的最主要来源就是鱼肝油，当然有条件的补充纯的维生素D制剂（在药店很难买到，有些正规的网店有售）更好，因为维生素A很多完全可以通过母乳、配方粉和合理的辅食添加来满足，当然,按规定剂量服用婴幼儿专用的鱼肝油补剂，不至于维生素A过量中毒。
总之，国内外权威指南都建议婴幼儿可以也应该通过鱼肝油或纯维生素D制剂来补充维生素D。
本文作者：0061澳洲制造 - 落尘 文章地址：http://www.0061.com.au/article/content/9/1.html 版权所有：转载时必须以链接形式注明作者和原始出处
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宝宝补充鱼肝油的4个真相
　　核心提示：冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相。
　　想要宝宝长得高，钙质少不了，而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效，这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相：
　　真相1：婴幼儿一定要补充维生素D
　　今年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。
　　真相2：一天补充400-600IU维生素D
　　关于鱼肝油的报道不是见诸报端，“滥补鱼肝油危害健康”的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的态度，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
　　根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU~800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日600IU到800IU。而据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。
　　真相3：补充鱼肝油等于补充维生素D
　　有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。
　　真相4：喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D
　　都说补充鱼肝油很重要，于是妈妈们都在积极得给孩子吃。然而事实上，母乳喂养的孩子的确需要吃鱼肝油，但是人工喂养的婴儿则不需要过多补充鱼肝油，这是因为国家婴幼儿奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加200IU~400IU的维生素D，如果按照原来的补充标准，宝宝会摄入稍多的维生素D，不过也别太担心，这个剂量也不足以中毒。
　　鉴于不同婴幼儿配方奶粉的维生素D含量不同，人工喂养的孩子可以少量补充鱼肝油，比如可以将每天的鱼肝油摄入量减半为200IU的维生素D。
文章关键词：
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治疗消化不良可以服用一些增加胃动力和消化酶类的药物，如果宝宝出现消化不良的话不能服用成人的药物，可以选择一些中成药或者是小儿专用药进行治疗，比如小儿喜食糖浆，小儿止泻安颗粒，小儿健脾止泻丸等
有的人认为宝宝出现消化不良后就不能吃鱼肝油了，要等到宝宝的胃肠功能恢复之后再吃，其实鱼肝油或者是乳钙吃了之后是不会影响到宝宝的消化系统的，是可以吃的。但是鱼肝油是不能长期服用的，可以让宝宝多晒太阳来补钙。
注意事项：
消化不良会造成很多危害，比如会使我们肠内的平衡被打乱而引起腹泻，一些食物堆积在一起还会引起便秘，肠道蠕动出现问题还会使孩子出现呕吐的现象
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