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9个月宝宝身高偏矮怎么办
当时年龄：
宝宝6个月检查的时候身高69厘米，体重18斤，非常的正常。但是这回9个月检查的时候身高却只有70CM，体重19斤，3个月才长了1厘米加1斤，这种情况我十分的着急。医生说，同龄的婴儿差不多72.5左右，而且普遍都还超过这个数；孩子是不是偏矮啊？是不是发育有问题？那我该怎么办呢？另外，由于6个多月的时候，还是经常发烧感冒什么的，在这期间我停止给他吃钙片和伊可新，是不是没有正常服用，而影响了孩子发育啊？谢谢
你好你的孩子的情况还不能说是有异常，要再观察观察。一般来说小孩子的发育时间是不一定的，一般2个月的宝宝身高应该是58厘米左右，建议要注意奶粉的配方，孩子是有一点偏胖，减少糖的摄入，可以适当补钙和维生素。
不矮的。在正常指标范围内。
据我所知，5岁前的宝宝一般身高与遗传无关，身高不够应该还是在饮食营养上加以调整。当然，标准值也仅是一个参考值而以，孩子是有个体差异的，另外测量时也会有误差，我的宝宝也快9个月了，第一次体验时身高差着点，上月检查时又是体重又差点，差的不是太多，只求宝宝健康就行。
据我所知，5岁前的宝宝一般身高与遗传无关，身高不够应该还是在饮食营养上加以调整。当然，标准值也仅是一个参考值而以，孩子是有个体差异的，另外测量时也会有误差，我的宝宝也快9个月了，第一次体验时身高差着点，上月检查时又是体重又差点，差的不是太多，只求宝宝健康就行。
注意增加营养,及时添加辅食,及时补钙
最好吃煮鸡蛋的蛋黄。另外可以吃些肝泥，肉末等。益生菌可以的，可以试试乳酶生。还可以喂些复合维生素B液。 追问：吃益生菌有用吗追问：那三精还要吃吗？益生菌如果又把原有的正常大便时间打乱怎么办？也还要继续吃？回答：三精不吃了，益生菌可以继续吃。
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宝宝在6个月之后身高是增长缓慢的，这需要取决于宝宝的辅食添加情况的，一般是需要适当补偿钙剂以及饮食补钙的
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9个月宝宝身高偏矮怎么办
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　　网友：您好，我家宝宝，男孩，1岁1个月，早产24天，出生时身高46cm,体重2.65kg，现在身高73cm,体重10kg，医生说体重可以，身高不够，微量元素检查缺锌，其他不缺，吃饭还好，每天600ml的牛奶，两顿粥，每顿一碗。如何长高？
　　刘飏：因为是早产，有先天不足，出生时身高就落后平均的4cm（平均身高是50厘米），后天追赶式生长多是在两周岁之内完成，所以不要着急。宝宝现在73cm，平均是75cm左右，已经追赶的很好了，1岁到2岁期间，只要合理喂养，随着他会走、会跑，活动量增加，还将继续地追赶生长，不用过多的担心。宝宝现在的饮食上应以饭为主，以奶为辅，一日三餐两点，每天奶量控制在500ml以下，养成良好的饮食习惯，缺锌会影响食欲，应及时补充。坚果、瘦肉、粗杂粮、海产品中都含有丰富的锌。
　　网友：您好，男宝宝5岁2个月，身高106CM，体重17KG,骨龄4岁，出生早产22天，身高45CM,体重2.3KG,请问如何长高？谢谢。
　　刘飏：骨龄如果落后于3岁以上才算生长迟缓，你的宝宝现在的身高状况不能视为生长迟缓，他的身高是在正常范围的低值（110.5cm +or-4.2cm）。父母的身高如果平均很矮的话，他也不会长得太高，如果父母身高都是正常的，男孩子还有一个生长高峰，就是青春期，男孩子在第二个生长高峰期间多数会有快速的生长。家长需要做的就是合理膳食，增多运动，特别是有氧运动，睡眠要充足，夜间深睡眠时，宝宝的生长激素分泌水平是最高峰。
　　网友：你好，我家女宝宝现在4周岁，身高100CM，体重32斤，爸爸妈妈的身高分别是182CM和158CM，宝宝跟同龄人比偏矮，请问有什么办法刺激宝宝身高正常？
　　刘飏：孩子身高成长不是刺激的，而是合理的膳食、保证充足的睡眠、适量活动，各种营养素和矿物质的及时补充。遗传因素决定着70-80%，最终长多高是按照父母遗传所赋予生长目标，每个孩子都有一个自己的生长轨迹，有的孩子早期长，有的孩子晚期长。4岁宝宝现在身高100厘米（正常均值是102.8cm +or-3.9cm），是正常的低值，不能算生长发育迟缓，还在生长的过程中，他的生长轨迹可能是后期会快一些，根据爸爸妈妈的身高，如果没有其它问题，孩子是不会太矮。
　　网友：男宝宝，21个月，84.5cm，25斤，好像偏矮。
　　刘飏：不矮，体重身高都在正常范围。21个月男宝宝的士正常值是85.6cm+or-3.2cm。
　　网友：女孩子，年龄3周岁10个月，体重14公斤，身高98cm,在同龄中明显偏矮，吃饭少，面色有点暗黄，以前看过医生说是脾胃不和，全家都很担心，如何调理？
　　刘飏：你宝宝的身高是在正常指标范围内的低值，不是矮小。每个孩子最终长多高虽然受遗传因素的影响比较大，但是后天的营养也非常重要。如果宝宝的饮食不规律，或偏食、挑食，造成营养素吸收不全面，将会影响孩子的正常生长发育。建议家长在饮食方面多下一些工夫，合理喂养，食物多样化，蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素等要全面的。对于身体不断生长的宝宝来说，不是他喜欢吃什么就给什么，而是需要什么就给他吃什么，食物多样化，色彩丰富，激发宝宝的进餐时的快乐情绪。三岁的孩子可能已经上幼儿园了，幼儿园的饮食结构、饮食方式和饮食习惯都应当是合理的，周末回到家里，也应延续去做，这对孩子生长是有益处的，要保证充足的睡眠，夜间深睡眠时，宝宝的生长激素分泌的最旺盛，如果睡眠不是很好，将影响孩子的生长发育。
　　网友：宝宝日出生，出生是50厘米体重6斤4两现在94厘米体重15公斤，主要吃饭不好，怎么办呢？
　　刘飏：宝宝大约是3岁半的年龄，如果是男孩子，94厘米的身高是在正常范围的低限，15公斤的体重是属于正常的，吃饭不好可能是饮食行为和早期喂养方式出了问题，家长在这方面多下点工夫，目前还不能确定是生长迟缓的问题。
　　网友：女宝宝22.5个月，23斤82厘米，出生时45厘米，足月小样儿，现在喝奶可以，不好好吃饭，微量元素查不缺，一直补钙，身高矮，怎么办啊？
　　刘飏：宝宝出生前就有先天性宫内发育迟缓，体重低，这类小孩出生后要追赶式生长，先天不足的孩子，消化吸收功能也会相对薄弱些，后天需慢慢的完善，注意饮食方面营养要均衡，可以适当增加孩子的活动量，饮食多样化，色彩丰富，口感软、烂，有滋有味，只有食欲好，进食量增加，才有可能增加身高体重。宝宝现在的身高是在正常范围的低限，不能视为矮小。
　　网友：我女儿现在四岁半, 27斤,98CM.出生时7.8斤,高56厘米.父174CM,母156CM.不爱吃饭.零食吃得也不多(以水果为主).眼圈经常都是红红的,不知道是不是肠胃不太好.比她小的都高她大半个头.请问该怎么调理一下呢?
　　刘飏：宝宝出生时候先天体质非常好，说明孕期妈妈的营养也很好。现在的身高、体重都低于正常，偏离了这个年龄段儿童生长曲线，说明后天喂养方面出现了一些问题，包括饮食的行为习惯、食物结构、营养素均衡摄入等，可能是宝宝偏爱吃什么就给吃什么，不爱吃的东西不给，或者在早期辅食添加时不太科学，添加的过晚、过于单一等等。喂养方面出了问题，需要慢慢地逐渐改善，不可操之过急。可以看一下医生，调理脾胃功能，使食欲更好一些，表现的发育迟缓，实际上可能是喂养方面出了的问题。
　　网友：我女儿4周岁，103公分，37斤。2岁7个月时就已经96公分了。感觉最近一年多生长得比较慢。她饭量一直不大，零食也吃得少，晚上一般十点后才睡着，中午一般会睡1个多小时。但是身体还比较好，脸色和头发都比较好。请问最近一年是不是属于生长缓慢？改如何让孩子长高？
　　刘飏：孩子随着年龄的增长生长速度变慢，不会像0~3岁快速生长期那么明显，你的宝宝现在的身高、体重都在正常范围。晚上十点多才睡觉，不知道夜间睡了多长时间，四岁年龄段的孩子应保证每天的睡眠时间12—14个小时，保证孩子的充足睡眠对生长十分有利，睡眠不好，食欲也不会好。宝宝需要自然生长，作为家长要注意培养孩子规律饮食、不挑食、不偏食，规律睡眠，特别是夜间深睡眠时，脑垂体分泌的生长激素最旺盛，可以在晚睡前，给宝宝喝200毫升的牛奶有助于安稳睡眠，要保证每天300—500毫升的奶量。
　　网友：您好，我家儿子三岁半，体重30斤，身高才93cm,也是晚睡晚起，多动，查过微量元素，说是铅有点超标，其他都不缺。怎么办？有没有什么好的办法长高？愁死人了！
　　刘飏：你宝宝现在身高已经低于正常范围，体重还属于正常。血铅高孩子，临床上的多表现有生长发育迟缓和多动，建议家长生活中寻找一下引起宝宝血铅高的原因，避免这些因素。饮食上多吃一些含纤维素多的食物有利于排铅，3岁多小孩，每天要保证睡眠在12~14小时，对他生长发育有好处。希望家长带宝宝到专业医院就诊，检查相关的激素水平，查明矮小的原因，及时排铅治疗，合理补充优质蛋白、各种矿物质和维生素。
　　网友：医生您好，我老公167，我157，宝宝出生时身高50，现在快18个月了，男孩，目前身高是81，体重23G的样子，我们一家特别担心宝宝的身高问题，尤其是我，因为我和他爸的身高都矮，所以，恳请医生告诉我，我该怎么办，我很紧张这事，不知道孩子以后能长多高，能冲破170以上吗，非常感谢您！
　　刘飏：你的宝宝以后能长多高？现在是没办法预期的，冲到1.70米或更高都是有可能的，孩子身高的因素70%以上是由遗传基因所决定的，后天合理喂养和增加运动量对孩子长高是有好处的。
　　网友：我儿子快8周岁了，130厘米体重44斤，好动，比同龄孩子轻好多，正常吗、精神还是挺好的。
　　刘飏：孩子好动，对生存环境、对外面的世界充满好奇和探索的欲望，不是坏事。孩子身高和体重都是在正常范围之内，期待男孩子长高，后面还有第二个生长高峰——青春期，多数男孩子青春期长的比较快，最终决定孩子身高的是父母遗传因素起着决定性的作用。如果父母身高不是很高，也不要过高期待孩子。好动、好玩是孩子的天性，不要过多地干涉。
　　网友：儿子2岁8个月了，身高93cm,体重23公斤，出生时身高48cm,体重5斤半，比同龄孩子矮，吃饭不是很多，我该怎么办？
　　刘飏：孩子的身高、体重都是在正常范围，不用担心，正常喂养，让宝宝自然成长就可以了。
　　网友：宝宝吃饭可以，总感觉吸收不好，怎么办？
　　刘飏：如果宝宝的生长发育都是正常的，说明营养吸收是没有问题的。
　　网友：刘医生你好，我大女儿5周岁9个月，身高114CM，体重21KG，小女儿3周岁9个月，身高99CM，体重15KG，两个的身高都比同年龄的小孩身高矮，有没有什么方法可以让小孩长高，还是可以做什么运动，谢谢。
　　刘飏：不知道两位女孩儿的爸爸妈妈身高是多少？每个孩子都有自己的生长轨迹，有的先期长的快，有的后期长的快，有的孩子在第一个生长高峰长的快（0—3岁），有的孩子在第二个生长高峰（青春期）长的快，这两个孩子现在的身高、体重都在正常范围。各种引体向上的伸展运动和有氧运动，都有助于孩子身高的增长。
　　网友：你好，我儿子23个月，82cm.21kg重，个子也偏低，最主要是偏瘦，大家见了都说你给小孩不吃啊。我看他饭量也可以，就是不长体重，也看了几次医生，是不是小孩吸收有问题啊。怎么办那？期待你的解答！
　　刘飏：这个年龄段的孩子平均身高是87cm左右，你的宝宝身高确实已经偏低了，体重是21公斤还是21市斤？如果是吸收有问题，建议在饮食上，家长做一些容易吸收软、烂、口感好、易消化的食物给宝宝吃，选择富含优质蛋白、各种矿物、维生素的食物给宝宝吃，保证孩子每天奶量400—500毫升。可以选用一些儿童的健脾消食作用的中药，正逢秋季，天气凉爽，也是食欲旺盛的季节，可以调一下。
　　网友：我孩子三岁八个半月，女孩，现在身高91厘米，比同龄孩子低半头，体重14公斤，老不长个，比去年上幼儿园高了4厘米，长的很慢，她的微量元素呀什么的也不缺，请问是怎没回事？
　　刘飏：宝宝的身高已经低于这个年龄的正常范围，一年长只长了4厘米，生长已出现了相对迟缓，生长慢的孩子不如生长快的孩子容易出现微量元素缺乏。不知道孩子吃饭怎么样？也不知道父母身高是什么状态，如果一年身高长速低于4厘米的话，建议到医院查一查生长激素、甲状腺素内分泌的原因，如果这些都没有问题的话，改善饮食、保证充足的睡眠、增加户外运动，都有助于生长。
　　网友：宝宝，女孩，一岁八个月，现在只有七十公分，体重20斤，其他未见异常，请问这正常吗？
　　刘飏：不知道宝宝出生时的体重、身高是多少？1岁的女孩身高就应该达到75厘米，20个月的女孩平均身高是83厘米左右，你的宝宝身高已出现明显偏低，建议带宝宝到正规的专业医院查一查生长激素、甲状腺素等与生长相关的内分泌水平，和微量元素水平，查找生长迟缓的原因，对症治疗，越早疗效越好。
　　网友：我儿子四个多月（出生），体重8.2公斤，身高64.5。睡觉比较轻&一有声音就会醒&我有时发现他眼睛有点红。喝奶没规律&想吃就一定要吃（混合喂养 ），有点超重&但是身高好像有点不达标&怎么办？
　　刘飏：你的宝宝身高已经达标了。
(责任编辑：秦晓雪)
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如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括相关信息、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。......
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括相关信息、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、?b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
?荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他答案（共3个回答）
孩子身高成长不是刺激的，而是合理的膳食、保证充足的睡眠、适量活动，各种营养素和矿物质的及时补充。遗传因素决定着70-80%，最终长多高是按照父母遗传所赋予生长目标，每个孩子都有一个自己的生长轨迹，有的孩子早期长，有的孩子晚期长。4岁宝宝现在身高100厘米（正常均值是102.8cm +or-3.9cm），是正常的低值，不能算生长发育迟缓，还在生长的过程中，他的生长轨迹可能是后期会快一些，根据爸爸妈妈的身高，如果没有其它问题，孩子是不会太矮。
原来也小小矮矮的，现在在和小安素，雅培的，你也可以试试，里面孩子每天需要的微量元素都有了，益生菌益生元也有，对肠道好，营养全了，吸收的也好，现在明显张的高了，结实了。
谁都想自己拥有高挑的身材，可以穿上漂亮的衣服，可是常常事与愿违，很多人都为自己个子矮而感到非常自卑。其实，个人身高与先天和后天因素有关，不过...
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