《聪明宝宝营养食谱怎么吃 0

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 02:16 标签： 聪明宝宝学唱歌
【好书分享】《0～3岁聪明宝宝营养餐》让宝宝吃得欢欣、吃得营养、吃出健康、吃出聪明
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沪B2- 沪ICP备号想生聪明宝宝怎么吃才对_百度知道
想生聪明宝宝怎么吃才对
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好。吃的方面就是注意时令新鲜，不挑食就都好，再做好胎教，只要营养均衡，你自己心情好，胎儿也会非常幸福的。鱼啊，玉米啊。核桃啊。这些可以常吃。多看一些孕产营养方面的书会了解更多哦。比如可以看一下马方编写的孕产期营养全书，灵活搭配好三餐的营养，做好，家庭幸福和谐
采纳率：90%
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早产儿守护
&发帖：8827854
如何吃出聪明宝宝？
冷艳女王ye
宝宝6个月LV.24
刚开始怀孕的时候，我就希望自己可以生个聪明宝宝出来。于是特别勤快的问度娘，孕期吃什么食物可以吃出聪明宝宝呢！度娘的回答是坚果类，比如说核桃啊，松子啊……
知道度娘的答案之后，我购买了各式各样的坚果准备趁着怀孕好好的大吃一顿。结果买回来没吃多少，就吃腻了。一半都没吃到呢，剩下的都被给宝爸吃了。
若不是护士的推荐，我还真不知道安婴妈妈这个牌子的孕妇奶粉含有DHA，DHA是帮助宝宝大脑发育的重要成份。要是早知道的话。我也不用费劲去买一大堆坚果，吃到怀疑人生了，直接吃孕妇奶粉多好啊！
吴斤欠女开0423
宝宝1岁8个月LV.24
孕期我天天吃核桃[哈哈]
楼主冷艳女王ye
宝宝6个月LV.24
我吃不下去?
吴斤欠女开0423:孕期我天天吃核桃[哈哈]
宝宝8个月LV.17
我不喜欢吃坚果
小豆芽宝宝?
宝宝1岁3个月LV.4
其实在娘胎就已经确认的有的是先天就聪明有的后天学习的聪明，
宝宝1岁3个月LV.24
多喝奶粉好
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专家提示：聪明宝宝吃出来
时间：日09:44
【来源：汉网-武汉晚报】
　　会吃，让孩子更聪明所有的爸爸妈妈都自己的孩子聪明伶俐。怎样才能使孩子更加聪明呢？湖北省妇幼保健院儿童保健科王凤主任医师提醒各位家长，大脑的发育，除了先天因素外，后天的营养与智力的关系更为密切。
　　0到6岁是孩子脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的高峰期。这个时期儿童大脑的重量继续增加，神经纤维继续增长，分枝加多，长度加长，到6—7岁时脑重量才基本接近成人，大脑各叶的分化也渐趋成熟。可见，这一时期是孩子智力快速发育的阶段，可塑性较大。
　　而儿童的脑力发育决定于所摄取的食物。脑功能优劣的因素，虽然与、环境和教育等条件相关，但在很大程度上还取决于营养的摄取。
　　王主任建议家长在为幼儿准备食物时应坚持几个原则：一是食物应适宜孩子的消化吸收；二是营养一定要均衡，不偏食，品种要多样化；三是宜粗不宜细，粗粮如玉米、小米、麦片、燕麦对大脑的发育都有帮助，而粗纤维食品则有益于肠胃功能。
　　均衡的营养则包括很多，如：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有家长易忽视而今天最为重要的维生素和矿物质。健脑食物，一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，碱类食品有蔬菜、水果、、蛋清等。四是酸类作物，常见的酸类食物有谷物类、肉类、鱼贝类、蛋黄类等。
　　比较适合孩子和健脑食品还有母乳、动物内脏及瘦肉、豆类及其制品、水果(特别是苹果)；坚果，如核桃、杏仁等。蛋黄在孩子的益智食物中必不可少，蛋黄含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分，能给大脑带来活力；又如核桃、杏仁等坚果类食物，可以提供脑磷脂、胆固醇，还有丰富的植物蛋白，这些对提高大脑思维、记忆和智力活动有益。
　　尤其值得一提的是，杏仁中锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对孩子的脑细胞发育和智力水平都有显著作用。但是锌也是孩子们非常容易缺乏的元素之一，因此，处在成长发育高峰期的儿童，家长要有意识地为他们补充锌，除杏仁、核桃外，杏仁露也是不错的选择。……
　　另外，应少给孩子吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品。
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编辑：幽幽草(责任编辑：腾云)
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