我是一名电焊工人，最近由于工作的时候，不小心被电焊光灼伤了眼睛眼睛非常的，疼痛而且流泪，有些发红，外出的时候特别怕见阳光，被阳光照射之后眼睛睁不开，而且疼的会流泪。这段时间眼睛非常的难受，由于眼睛的关系只能在家休息，不知道应该怎么治疗。眼睛被电焊灼伤红痛流泪怕见光应该怎么办？希望你们能够帮助我让我的眼睛病状得到缓解。
步骤/方法：
根据患者叙述的病情，建议患者去当地正规医疗医院对症治疗，不要乱用药物，因为你的眼睛是烧电焊光灼伤的，所以病情比较复杂。一定要尊重医生的嘱咐用药以达到彻底治愈的效果。
患者要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼部，眼睛流泪的时候可以用一条纯棉毛巾擦拭，不要用手去揉搓，因为手过很多的细菌用手揉搓很容易把细菌带入眼部，增加眼部症状，不利于治疗。
患者要注意病情痊愈期间不要，长时间的看手机电视或者是玩电脑。可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果维生素可以增强身体的免疫力，而且对于眼部的恢复有一定的良好食疗辅助作用。
注意事项：
保持用眼卫生避免长时间熬夜，保持稳定的情绪。因为只有好的心态才能够使我们的病情快速有力的恢复，可以经常外出呼吸下新鲜的空气，避免有心理压力不要有任何的心理负担。
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我爹眼睛被电焊刺激了眼睛红 如何处理？收藏
我爹眼睛被电焊刺激了眼睛红 如何处理？
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技校焊班的同学来告诉下。
有多久了&& 一般电焊闪到眼都是这些症状&&& 配点消炎的眼药点点眼就好了&& 是不是眼里面感觉很磨得慌？？告诉你一个好方法&& 用人奶点眼里面&&& 睡一觉就好了&&&
我知道 我知道··我小舅以前被电焊的刺到过 说是拿人奶洗洗就好的 我听来的 但是真的好了
回复：3楼我们都知道哦 哈哈
我也听说过
回复：5楼哈哈，都知道~
原材料上哪整呢??
吃点去痛片对付一宿就好了~~~人奶不是特好使~~~再说了上那弄人奶去~~~~
小区里总有个喂孩子吃奶的妈妈吧？那感觉貌似真的很难受 为了自己的爹 和人家说说没问题的
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参点牛奶对付对付得了，应该差不多
我了解人奶很多人用完不好使 吃去痛片 用冷水毛巾缚
拿牛奶弄了 谢谢大家啊
让一个25 6 岁女
往 碗里 挤奶？&&
说出去 很尴尬的
楼主你父亲的眼睛就红不痛？？？？如果就光红的话上眼药水就行~~~如果痛的话就吃点止痛片~~~~人奶那是扯犊子~~~~~用过N回也没管用~~~~
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
用手巾沾水 附上 一宿就好 正常
大多数的喂奶的妈妈 是不可能把自己的奶全部给孩子吃了的 会撑到孩子的 浪费了 还不如用到该用的地方 即使你不让她挤 他自己也得挤！！
我去他家取点
老公没在家的联系我啊
回复：17楼我靠。。。。。
100快钱一小时 喂我
回复：17楼
真相浮出水面了
人奶确实很好使
叫你家亲戚挺一挺吧
一宿就好了，拿冷水的毛巾敷会。 别太冷
我眼睛都被好多次了。 从来没有过这种状况。 这也是我师父说的，
就得挺 啥药也不好使！
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那个近视眼按摩器好不?或者那个热水熬着用的眼罩行不?
用熊胆粉调水擦眼睛即可。
珍珠明目滴眼液 可以试试 我被打过一次 一直淌眼泪 就用那个 好受多了 要不晚上没办法睡觉都
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装瞎报工伤整点钱花
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别说我不会说话 楼上说的全他妈扯淡 我就是焊工眼睛红了
拿叫眼底灼伤 滴什么眼药水啊? 什么人奶啊
？上哪整啊 ？就止疼片 两片就搞定一宿保不难受 第二天眼睛睁不开 不敢见光白天过去 再睡一宿觉 就一切 OK了
登录百度帐号推荐应用1、不要揉眼睛　　眼睛痒不能揉，如果有异物在里面，揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的眼药水，让发痒的眼睛能舒缓一下。2、记住定时眨眼　　如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。3、适当地休息　　“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。不停地工作，伤害的只有你自己的身体，我们没必要做“拼命三郎”。4、冲泡保健药草茶　　决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶饮用有很好的功效，你不妨试试。5、多吃新鲜的蔬果　　为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和c的新鲜蔬果。更多内容推荐：眼睛痒而且红怎么回事
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1、闭上眼睛休息　　现代生活压力大，很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关，这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。记住，身体是革命的本钱。2、食用维A、维B含量较高的食物　　维A和维B对保护眼睛有重要作用，所以平时应该多吃，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。3、常吃酸梅，打哈欠　　眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润，如何让眼睛湿润呢?健康的方法是打呵欠，当然酸梅也能刺激眼泪，如果两种方法都不行，那就滴一些眼药水之类的。4、注意摆放好电视机和电脑　　注意抬头看东西容易导致眼睛干涩、疲劳，所以应把电视机和电脑摆在低于眼睛，但是长时间低头看容易容易造成颈部疲劳，所以大家要注意做好茎部按摩。5、多喝茶　　绿茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶、枸杞子都含有丰富的维A，对于眼睛健康有重要作用。另有也有防辐射功效。所以应多喝这些茶，不但能还能够预防干眼症，还减少电脑辐射对人体的伤害。6、注意某些药物　　很多药物有一定的催眠作用，服用后会导致疲劳，应注意休息。而有些药物能抑制腺体分泌，如果有可替代的药物，应尽量不服用这类药，如阿托品类药物等等。更多内容推荐：眼睛模糊怎么办
盐水热敷　　盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。　　步骤一，准备好500毫升的温水(40°左右)，放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。　　步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。热蒸汽熏眼睛　　倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。 按摩消除眼睛浮肿 穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。　　按摩方法： 第一步：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。　　第二步： 逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。　　第三步：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。补充水分营养　　如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。补充维生素A　　熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。 富含维生素A的水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。补充维生素B　　熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。按摩消肿　　按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。　　1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。　　2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。眼部疾病肿了怎么办　　如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状，怀疑是眼部疾病或外伤引起
远离过敏源　　有花粉症或者过敏体质的人，每到春秋两季等季节更替之时，眼睛会出现红肿，瘙痒症状，随之而有的是打喷嚏和咳嗽，要缓和眼睛的红肿，瘙痒症状，首先要远离花粉，灰尘等过敏源;清除干净眼部的粉尘。 当然如果是由于涂抹了劣质化妆品引起的眼睛过敏，就要停止使用，在眼睛未好的这段时间，应避免眼部接触化妆品。按摩穴位　　眼睛过敏发痒，可以对穴位进行按摩，先按压眼睛下方承泣穴，再逐渐移至发际的头临泣穴，如果眼睛过敏严重到影响大脑思考时，可以加长时间来按压头临泣穴。 头临泣穴：位于眼睛蒸下方，距前额发际往内1厘米左右处。 承泣穴：位于眼睛正下方骨头边缘。涂擦药膏　　眼睛过敏红肿，可以涂擦药膏止痒消肿，但是不宜乱涂，一般的外用药膏含激素，不宜用于面部，可用红霉素眼膏，盐酸赛庚啶乳膏等，建议像医师咨询，选择最合适自己的药膏。滴抗过敏眼药　　过敏性结膜炎会导致眼睛涩痒，充血肿胀，眼屎增多，此种情况引起的眼睛过敏，建议去医院就诊，症状较轻只需使用抗过敏眼药就能治愈，但是滴眼药时要注意掌握次数和时间。情况严重者，一般使用类固醇眼药及口服药，这需要医生严格指导。小贴士　　眼睛由于过敏导致红肿痒时，不宜揉眼睛，揉眼睛会导致病情恶化，可以用淡盐水或凉白开清洗眼睛，缓解眼睛瘙痒，达到止痒效果;也可冰敷眼睛，缓解红肿瘙痒;切记不能热敷，揉眼，不能食用羊肉以及鱼虾类过敏食物;多喝水，促进新陈代谢，加速恢复。
治疗眼睛近视 小孩眼睛严重近视怎么办呢
　　都说青少年是祖国的花朵，是祖国的希望。但是不幸的是我们发现越来越多的花朵都被迫带上了眼镜。下面图老师小编就和大家一起来了解下小孩眼睛近视怎么办?治疗眼睛近视有哪些好的方法?眼睛近视吃什么比较好?来了解下吧!　　首先我们先和大家一起来了解下孩子眼睛近视的原因，孩子的身体正处在发育的阶段，这时候我们继续足够的时间来休息和调整。　　而阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用，使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力。　　眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。　　青少年的近视治疗　　1、青少年近视治疗方法有上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视眼有一定的帮助。　　2、同样我们的近视患者还需要非常好的照明条件，需要的合适的距离。　　所以桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。　　这些也是在近视眼的治疗方法过程中需要注意的。　　3、建立眼保健操制度，定期检查近视眼患者的视力，这也是一种对近视眼的治疗方法。　　4、适当的休息是非常必要的，我们建议大家用眼一次性不要超过50分钟。　　眼睛近视应该补充什么　　一、补充蛋白质　　蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。　　就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。　　二、补充钙质与磷质　　钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。　　这对增强发育，预防近
小孩吃坏东西肚子痛应该怎么办？小孩子在平时的时候总是随便就吃完这个吃那个，这时候家长就应该制止，不要让孩子每天吃零食，吃垃圾食品，就算吃，也是偶尔给一点，控制一下，不然吃坏东西就是难免的，这些零食对孩子的身体不好，影响消化功能，小孩子在饮食方面也要注意节制，不能总是吃，吃多了对胃也不好，容易引起肚子疼，肚子胀，还会消化不良，小孩子吃坏东西的话就让孩子适当走动走动或者在床上躺着，严重就要去医院检查。1、吃坏东西拉肚子应该吃什么食物好？在拉肚子的这段时间里就不要再吃一些看起来比较杂的食物了，最好是喝粥，吃一些干净的食物，吃饭不要吃的太油腻了，拉肚子就要马上去医院拿止泻药吃，避免拉肚子太过于频繁损伤了肠胃，建议患者还要去做一下检查，看是否是有食物中毒的现象，最好早点治疗，在平时聚会的时候就不要随便吃这个吃那个，在食物当中很多东西是可以互相相克的，所以要避免，在吃坏东西拉肚子就要多喝水，使那些留在肠道里面的脏东西排出去，达到清洗肠道的作用。 2、吃了坏东西肚子痛怎么办才好？一般如果腹痛或是腹泻不是很严重的话，过一段时间后就会好转的，暂时不需要吃药或是其他治疗，以后注意不要再吃卫生有问题的食物或是过冷等对肠胃伤害比较大的食物了。如果拉肚子或是肚子疼痛的情况比较严重的话，最好去医院接受正确的治疗，看医生分析是不是需要还输液进行治疗，因为严重的拉肚子是会导致身体里的营养物质急剧消失，对身体很不利的。平时一定要注意自己养成良好健康节制的饮食。做完爱小肚子痛是什么原因？性生活之后出现严重腹痛现象的话，一般多是由于性生活过于剧烈导致造成的，但是也有可能是由于妇科疾病产生的，而且在第二天仍然有腹痛的现象，这是比较严重的，最好要尽早到正规的医院场所进行详细的检查，查明是否有妇科疾病，以及是否有怀孕的现象，这是不可忽视的疾病，在发生严重腹痛期间最好要停止继续进行性生活，以免造成更加严重的腹痛现象。1、例假后喝冰水肚子疼怎么办？可以喝热水缓解一下。单纯的肚子疼,可泡杯牛奶喝,好好休息或者用热敷肚子,几分钟痛就消。平时注意饮食,要有合理的作息安排，保持愉悦的心情，不要过多紧张。肚子疼得时候喝点红糖水
1.眼内进入沙尘类异物时　　用两个手指头捏住上眼皮，轻轻向前提起，往眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘;也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。2.铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗粒　　切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用绷带固定去求医，尽量不要转动眼球。3.硫酸强烈腐蚀性的化学物品　　现场急救时对眼睛及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。若附近有一盆水，让伤者立即将眼睛浸入水中并不停眨眼。4.生石灰溅入眼睛内　　一不能用手揉，二不能直接用水冲洗。正确的方法是，用棉签或干净的手绢一角将生石灰粉拨出，然后再用清水反复冲洗伤眼至少15分钟，冲洗后需立即去医院检查和治疗。5、“揪眼皮眨眼睛”法　　(1)用手指揪住眼睫毛，然后下拉上眼皮。　　(2)接着用上手指盖按住上眼皮，然后快速眨几次眼。　　(3)松开眼皮，看看眼睛下面是否有小颗粒，如果有那么说明眼睛里的东西清理出来了，如果没有那就重复之前的步骤。6、“流水冲洗”法　　（1）用手捧起少许凉水。　　（2）睁开进了异物的眼，然后把水溅到眼睛上。　　（3）接着马上擦干，然后迅速眨眼。如果异物还是没有出来，那就再重复几次，实在不行的话就去看医生。　　（4）滴几滴眼药水, 然后把头歪向进了杂物的眼睛的那一侧，迅速眨几次眼睛。
孕妇咽喉痛怎么办 这些方法解决孕妇咽喉痛
　　咽喉痛，这是很多人都是有的一种情况。那当孕妇出现咽喉痛的时候应该怎么办呢?孕妇咽喉痛又应该吃什么好呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。　　孕妇咽喉痛怎么办　　在我们现实生活中，往往有许多女性在怀孕的时候出现咽喉痛的情况。那孕妇咽喉痛怎么办呢?　　1、用胖大海泡水喝，每天让孕妇冲泡一颗胖大海，能利咽解毒，缓解咽喉干痛的症状。冲泡时要用80度左右的热水比较好，坚持喝2--3天效果明显。　　2、如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。　　3、当孕妇咽喉痛的时候，则免疫力是比较低下的，所以这个时候可以给孕妇吃一些营养的食物，如鸡汤，骨头汤等，这样可以提高孕妇的免疫力，也可以缓解咽喉痛的症状。　　4、当孕妇出现喉咙疼痛现象，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。　　5、当孕妇喉咙痛时，少吃刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。　　6、孕妇还要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力。这样对缓解喉咙疼痛很有帮助，也能避免引发感冒的其它症状。　　7、孕妇咽喉痛的时候，还可以多喝温开水，这样可以有效缓解咽喉痛。并且多喝水有助于排尿，从而清理体内的毒素。　　8、如果孕妇喉咙疼的厉害，可能扁桃体发炎了，可以去看看医生，由医生根据具体病情，和你怀孕的情况进行诊治或用药。　　孕妇咽喉痛吃什么　　1、蜂蜜水　　用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些，不要一次喝太多，分开多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好。　　2、白萝卜水　　把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。　　3、鸡汤　　如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就
肚子痛怎么办
　　肚子痛是我们生活中常见的一种病痛症状，许多人在感到肚子痛的时候疼痛难忍，但是好了之后就像没有发生过一样，对其置之不理，其实生活中的小病痛都是一种疾病隐患，下面这篇文章将为你介绍关于肚子痛的知识，赶紧看一看你的肚子痛到底是什么引起的吧!　　目录　　1、肚子痛有哪些原因 2、肚子痛怎么办　　3、肚子痛吃什么好 4、女人肚子痛的疾病危机　　5、怀孕肚子痛 6、月经来了肚子痛怎么办　　7、孩子经常肚子痛怎么办 8、着凉肚子痛怎么办　　肚子痛有哪些原因　　肚子痛是日常常见疾病，我相信在每个人的身上都有过肚子痛的经历。但是你知道你的肚子痛是什么引起的吗?肚子痛到底要不要紧?我相信大多数人都是一头雾水，肚子痛原因非常之多，根据部位可以分成：上肚子痛、下肚子痛、腰部疼痛以及无特定部位的疼痛。　　1.上肚子痛：肚脐以上的肚子痛　　肠胃炎引起的肚子痛　　吃坏肚子，例如食物中毒，在饭后几小时开始肚子绞痛，接下来出现恶心、呕吐的症状称为「胃肠炎」;也有人是肚子痛后腹泻，下痢不止，称为「小肠大肠炎」。前者以胃、后者以大肠的发炎为主，主要因腐败的食物或细菌所产生的毒素，刺激肠胃道的发炎，除少数需到医院打点滴，通常在几天之内会好。　　胃痛　　胃或十二指肠发炎或溃疡引起的肚子痛，痛点通常在肚脐上方，因胃酸分泌过多而引起十二指肠溃疡;吃点东西会改善，肚子饿时又痛，是典型的十二指肠溃疡病人。此外，有少数真正的胃痛是因胃癌而起，一定要做胃镜检查，找出确实原因，才不会延误病情。　　胆结石　　胆结石引发的肚子痛主要因为结石掉落在胆囊管，引发胆囊收缩，从而产生肚子痛。通常疼痛点在上腹，此类疼痛经常混淆为胃痛，而且疼痛时间多数在饭后。长此已久会并发胆囊炎，阵痛转变为持久痛，痛点转移到右上腹。　　胰脏发炎或胰脏癌　　胰脏炎常见於胆结石患者，而三酸甘油脂高的患者血液浓稠，胰脏分泌的消化液不容易流到小肠内，引起胰液逆流，也会导致胰脏发炎。胰脏炎引起的肚子痛通常是慢慢加剧，容易误以为胃痛。　　胰脏癌也会引起类似胃痛的症状，尤其长在胰脏体部或尾部的
一、跑步嗓子痛的解决办法：保持节奏，主动呼吸　　跑步的过程中，一旦觉得嗓子不舒服，首先要做的事情是放慢速度，大多数人会因为跑起来太快而难受，慢慢地小步慢跑，保持有节奏的主动呼吸。主动呼吸指的是，自己有意识地去吸气去呼气，将跑步中的关注点放在呼吸上，听着自己的呼吸跑完全程。二、跑步嗓子痛的解决办法：跑前要热身　　跑前的热身是跑步当中最重要的一环，不管要跑多远的距离，热身都不能少。热身的目的是，激活全身肌肉，舒展关节，提高心率，将身体尽快地带入运动状态。热身除了能够避免跑步过程的疼痛症状外，更重要的是很大程度上保护自己不受伤。三、跑步嗓子痛的解决办法：制定计划　　就像学习工作需要计划一样，跑步也需要制定属于自己的计划。高强度运动、高密度运动、长久不运动都是不可取的。四、跑步嗓子痛的解决办法：保持喝水习惯　　在跑步一小时之前就要补水，或者说每天要保持经常喝水的习惯。喝水的时候也尽量不要大口地喝下去，而是小口地喝。五、跑步嗓子痛的原因：冷空气刺激　　气温低于零度的时候进行跑步，在呼吸过程中大量的冷空气进入鼻腔和口腔，且口腔和鼻腔本身没有加温作用，所以冷空气会直接刺激到气管、喉咙。上呼吸道黏膜干燥、分泌物增多，更严重者发炎，从而引发喉咙疼痛、发痒、咳嗽等症状。六、跑步嗓子痛的原因：张嘴呼吸带走水分　　跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。跑步过程中，心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求，所以大脑会发出信号促使我们张大嘴来呼吸。张嘴所吸的空气到喉咙处会带走大量水分，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，这就导致了喉咙干燥从而发生痛痒的症状。七、跑步嗓子痛的原因：很久没跑步，突然运动强度增加　　长久没有进行锻炼，偶然跑一次步，身体的器官还未能适应运动的状态，导致了呼吸不畅。 呼吸不畅通，喉咙受到了刺激，自然会引发疼痛。跑步过程中，跑步时每公里配速突然增快 1 分~ 2 分，心肺功能并没有完全进入到高负荷的工作状态，心率增快，呼吸急促，就会导致呼吸道出现问题。八、跑步嗓子痛的原因：跑步大量出汗，使得体内流失大量的水分和盐分　　身体缺水首先感到
孕妇喉咙痛 孕妇喉咙痛怎么办
　　我们普通人出现上火喉咙痛是再正常不过的事情了，因为上火喉咙痛是常见的症状之一，一旦遇到这样的症状，一般都是认为小病，不用怎么医治的，因为我们身体本身有抗病能力，休息一下就可以康复，但是如果上火喉咙痛的症状出现在孕妇身上，那可就不一样了。　　我们在治疗孕妇的上火喉咙痛上面就遇到了很大的阻碍，因为孕妇上火喉咙痛是不能乱用药的，要小心药物造成对于胎儿的伤害，所以孕妇上火喉咙痛最好采用食疗的方法。　　1.秋梨　　进入秋季后大量的秋梨上市，可以说秋梨是最具有代表性的秋天水果，这种秋天的应季水果自然利于秋季保健。　　很多人在秋季经常会出现有咳嗽、咽喉肿痛、上火等症状，专家指出这与秋天干燥的气候有关。　　因此在秋季应该适量的多吃些具有滋阴润燥功效的食物。我国中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。　　尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，都可以适量的多吃些秋梨。　　2.苹果　　苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。　　我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。　　而且多吃些苹果还可以改善呼吸系统及肺的功能，特别是对于一些长时间久坐与电脑前的人来说，更应常吃苹果。它可以与体内的放射性元素相结合，从而将其排出体外。　　3.猕猴桃　　猕猴桃是公认的健康水果，尤其是其中维生素含量最为丰富，甚至它还具有维c之王&百果之王&的美称。　　经过研究发现，在猕猴桃中不仅含有大量丰富的维生素C,同时还含有血清促进素，适当的食用可帮助我们稳定情绪、镇静心情。　　除此之外，在猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，它可以促
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