骨盆前倾 骨盆前倾怎么回事
　　前倾也是现在比较常见的一种情况，一般的情况下看不出来，但是一旦严重的话，是会影响到自身的身体健康的，这是非常值得琢磨的一件事，下面小编就来给大家讲讲关于的相关情况吧。
　　骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。
　　骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。
　　骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
　　骨盆变形的危害
　　一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。
　　另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。
　　如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用。
　　不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。
　　骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。
　　另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。
　　而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。
　　二、便秘、痛经、经期不适等
　　骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。
　　骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。
　　比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。
　　三、肩颈酸胀、腰背痛
　　闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。
　　另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。
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基本信息：
病情描述：
不知道是不是长期穿高跟鞋的缘故，腰很痛，贴了膏药还不好，到医院做检查说是骨盆前倾，什么原因引起骨盆前倾？怎么样才能恢复？
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骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾。
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目前共收到封感谢信骨盆前倾自测方法　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。　　7、稍微运动一下就会出汗。　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。　　9、虽然不困，却经常打哈欠。　　10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。 两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。 下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜。骨盆前倾分类　　骨盆前倾的人，主要可以分为过度前凸后翘(屁股突出，胸部如鸽胸般凸出)体型和产后年龄增长体型两种。　　1、过度前凸后翘体型　　胸部、屁股位置凸出，刚看到时误以为姿势良好，其实腹肌一直处于较弱的状态，骨盆也会严重前倾，这种类型的人在做往后弯腰的动作时会不舒服，容易有腰痛的问题。　　肌肉表现：腹肌、臀肌和腘绳肌肌力不足，髂腰肌和腰部肌肉过于紧张。　　原因分析：由于患者腹肌较弱，小腹凸出，腹横肌弱化导致无法向内收缩，腹内压也会减少;臀部肌肉和腘绳肌也处于被拉长的状态。 造成骨盆前倾的主要原因一般认为是髂腰肌过于紧张，持续维持在收缩状态，或是腰部持续紧绷收缩。　　处理原则：松解腰部肌肉和髂腰肌，强化腹肌、腘绳肌以使骨盆回归在原来的正中位上。　　2、产后，年龄增长体型　　肌肉表现：腹肌、髂腰肌肌力过弱，腰部肌肉和腘绳肌过于紧张。　　原因分析：这种体型的人因为生产、年龄增长导致腹肌极度衰弱，腹肌力量弱，小腹凸出，为了掩饰自己的小腹就很容易驼背，因此从背部到脚底(后背线)全是处于紧绷的状态，尤其是腰部的肌肉和腘绳肌，另外髂腰肌肌力较弱。另外这种体型的人膝盖内翻呈O形腿的形状。　　处理原则：松解腰部肌肉和腘绳肌，强化腹肌和髂腰肌以使骨盆保持原本的状态。为什么会骨盆前倾　　主要原因在于站立和走路时重心，没有落在正常旳位置，而是提高到腰椎的位置了。 重心转移后，身体也会转动骨盆的位置来达到平衡，所以会有一个
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骨盆前倾的危害
骨盆前倾就是骨盆出现的一种变形的现象，那么大家了解骨盆前倾的症状吗，它最明显的一种症状就是会出现臀部后凸的现象，如果长时间的骨盆前倾，不仅对整体的形象有很大的影响，还会对我们的身体健康造成很严重的危害，会造成肩颈酸痛的现象，我们看看骨盆前倾的危害。
现在很多女性都会出现骨盆前倾的现象，骨盆前倾的危害是很多的，能够引起便秘，的现象，特别是女性在来月经的时候会出现不适的现象，这都是骨盆前倾影响的，大家要注意及时的去矫正。
骨盆变形的危害
一、人体比例的失衡及下半身骨盆变形，会引起内脏下垂，凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。
二、便秘、痛经、不适等
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四、慢性疲劳、体寒
由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
对于骨盆前倾的危害大家应该知道了吧，骨盆前倾还会造成那么多的影响，我们在平时都应该一下看看自己有没有出现骨盆前倾的现象，如果我们在睡觉的时候出现了长时间仰面比较困难的现象那么这很有可能就是骨盆前倾了。
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