夏季常“上火”饮食来调节
来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
发布时间：
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、大便干结等&上火&症状。上火之后很多人选择牛黄解毒片、三黄片、双黄连口服液来&灭火&，但是浙江省杭州市中医院中医内科的何迎春博士提醒，是药三分毒，虽然是中成药但是也有禁忌，小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用，脾胃虚寒的人吃了此类凉药，反而会加重病情。特别是常吃牛黄解毒片甚至会引起中毒现象，这些去火药最好在医生指导下服用。
不过，何迎春建议，如果夏季常&上火&的人，不妨通过日常饮食来调节。而绿豆汤在体内之火要起来前喝上，可以起到&防火墙&的功用。
绿豆性凉，味甘，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。而色泽绿色的汤，最解毒。取一只不锈钢锅，加水煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。三分钟后，用汤勺舀出里面的汤，汤色清绿，澄清透明。里面含有大量的多酚类物质，只要见了氧气，它们很快就会变色。绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧喝掉。因为此时豆汤溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤之后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可，加一点冰糖，富含蛋白质和维生素，营养丰富又美味。
责任编辑：21nx
胸腔位于脏层胸膜和壁层胸膜之间呈封闭型腔隙。气胸的发生，是由于肺与脏层...
中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该过得更自信、更优雅。然后更年...
柴归汤加减治崩漏案
柴归汤加减治崩漏案,吴玉泓，甘肃中医药大学教授，甘肃省名中医，从事《伤...行业领先的食品资讯网站
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
站点位置： &
【设置字号：大 中 小】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯
夏季口腔溃疡多因“火”大 阴虚火旺体质市民多发
时间： 10:59:28 来源：西江网
一到夏季，炎热的天气最易燥火，而口腔成为“上火”的集中地，医生表示，夏季湿热的特点是引起市民口腔溃疡的重要原因，而阴虚火旺体质的市民更容易患上口腔溃疡，除了饮食方面，市民还要注意生活作息的规律。
阴虚火旺体质市民居多
记者了解到，口腔溃疡是一种常见病，一年四季都易出现，尤其以夏天最为多见。多名口腔科医生表示，多种因素均可引起口腔溃疡，有可能是人体免疫力的下降、维生素的缺乏和牙周炎引起所导致等。
记者采访中医了解到，从中医角度来说，夏日的湿热是口腔溃疡的主要原因，湿热相交容易引起上火，导致口腔溃疡。另外，夏季本来容易积热，如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引发口腔溃疡。
记者走访多家医院了解到，口腔溃疡的患者有上升趋势，其中阴虚火旺体质的患者较多。“夏季经常出现口腔溃疡的人，多数都是上火的，但同样是火，要区别对待，主要分两种，一种必须‘灭火’，另一种则要‘补阴’。”市二院中医科主任何振雄表示，在近段时间就诊的患者来看，以阴虚火旺体质的市民患口腔溃疡的病例最多，其次就是因湿热而引起的口腔溃疡。
据多名中医介绍，阴虚火旺体质引起的口腔溃疡一般表现为口腔溃烂面灰白，周围黏膜淡红或不红，溃烂点数量少，易于反复发作或此愈彼起、绵延不断。而实火体质的口腔溃疡一般表现为口腔溃疡的周围黏膜鲜红、微肿，灼痛明显，说话或进食时加重，可同时伴有发热、口渴、小便黄。
“口腔溃疡和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，因此阴虚火旺的口腔溃疡患者要滋阴降火，可选取麦冬、沙参、杞子、莲子等滋阴降火的食物。而湿热实火的口腔溃疡患者则要清热泻火，煲凉茶或者食用芥菜、冬瓜、丝瓜等时令食物等均有下火作用。”何振雄表示，口腔溃疡的患者要少吃煎炸燥热的食物，同时与外用药配合使用，治疗效果会更好。
去火重在生活调理
据多名医生的临床观察向记者反映，许多口腔溃疡患者是在过度疲劳后发病的。生活紧张、精神压力大、熬夜上火等，亦是这种疾病的常见原因。特别是经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而导致口腔溃疡。
“夏天昼长夜短，气温升高，人们爱晚睡、熬夜，加上现代人爱吃烧烤油腻的食品，使热性体质和阴虚火旺体质的口腔溃疡更容易发生。”何振雄说，“保持大便畅通也很关键，我碰到不少便秘的市民都会出现口腔溃疡，通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，可降低口腔溃疡病发的几率。”
“口腔溃疡在很大程度上与个人体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大。所以要尽量避免诱发因素，才有效降低发生率。”因此何振雄建议，要改善口腔溃疡，首先要保持规律、足够的作息，要保证睡眠充足。对于易发口腔溃疡的市民，平常应注意生活作息要规律，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘。同时要注意保持口腔清洁，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
记者 黎国堂
相关搜索：
责任编辑：Techoo-3
文章相关：
提意见或留言（需要审核后显示）
&热门图片新闻
无糖食品也不要无限制的吃
酸奶进口量逐年攀升 选购产品要“三看”
代餐粉能否代替三餐
2017年12月“科学”流言榜发布 喝久煮的火锅汤会中毒？ 假的！
南瓜是个宝 冬天吃南瓜好处多又多
&更多关于本文的相关文章
本网站内的相关新闻：
相关热门新闻排名
相关热点专题
中国食品科技网 版权所有 &
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.夏天口腔溃疡怎么办？下面教你几个方法缓解夏天口腔溃疡怎么办？下面教你几个方法缓解养生哥季节养生百家号夏日湿热的特点，就是口腔溃疡的一大罪魁祸首。湿热相交容易引起上火，导致口腔溃疡。饮食也是引起口腔溃疡的重要原因。夏天口腔溃疡怎么办？下面教你几个方法缓解：1、蜜汁含漱法将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。2、少吃刺激性调味品要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。3、吃降心火、养心阴的食物日常或发病时，可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，有助于降心火；而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。4、外用冰硼散、西瓜霜等当口腔溃疡引起疼痛时，可以用一些外用药，如冰硼散、西瓜霜等，可以起到止痛、治疗的作用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生哥季节养生百家号最近更新：简介:提供24节气、四季、月份，节日养生。作者最新文章相关文章反复口腔溃疡 警惕心火旺_日常调理_饮食_全球医院网
& & & & 正文反复口腔溃疡 警惕心火旺来源：&& | 相信每个人都有这样的经历，口腔溃疡，说话难受吃饭更难受，而夏季也是口腔溃疡频发的季节。如果你溃疡这里没消那里又起一个此起彼伏，不要以为你只是普通的上火，这是心火旺的表现。心火和肝火的区别夏季以&心火&为主，而春季则以&肝火&为主。心火和肝火都是爱着急，有什么区别?心火是有实实在在的事情困扰着你。例如春节你要回家但是买不到火车票，着急上火，这就是心火。肝火是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。这些食品该多吃俗话说&药补不如食补&，去火也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的&灭火器。西瓜。炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。但注意一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。草莓。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。是人体所必须的黄酮类成分的来源。但注意患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。绿豆。具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。但要注意绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药品的吸收能力。苦瓜。苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。喝莲子汤去心火原料：干莲子300克配料：白糖200克制作方法：先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，兑入适量的冰水即可。功效：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：江晓霞）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····热词阅读特别策划频道精选热文省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科消化内科合作商家 (C) 版权所有
本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：夏季口腔保健 这些口腔溃疡的诱因要提防_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
1、保持口腔湿润不管你是什么原因所导致的口腔溃疡，在患病期间一定要特别的注意保持口腔的湿润，否则的话只会加重口腔溃疡的症状。对于一些已经患有口腔溃疡的患者，在平时可以用淡盐水或茶水漱口，这样不仅仅可以保持口腔的湿润，同时还能对溃疡面起到很好的杀菌消炎的作用，可很好的治疗口腔溃疡。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、营养均衡根据临床研究发现，患有口腔溃疡的人群中女性要远远的高于男性患者，尤其是在月经前夕很多女性更容易患有口腔溃疡。由此可见口腔溃疡与女性体内的雌激素水平有着非常密切的关系，因此专家建议女性朋友在平时千万不要过度的减肥，在日常的饮食中一定要注意摄入足够的蛋白质。除此之外还要注意，患有口腔溃疡的女性在患病期间还应该多吃些含有雌激素的天然食物，比如像大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com女性朋友一定要特别的注意体内雌激素的变化，一旦雌激素减少就容易患口腔溃疡。除了要多吃富含雌激素的食物之外，同时还要注意养成平和的心态，这样也可以有效的预防口腔溃疡。3、保持口腔清洁对于口腔溃疡怎么办的问题，专家提醒患者，在平时应该多注意保持口腔的清洁。除了要养成早晚刷牙的习惯之外，同时还要时常用淡盐水漱口，这样也可以有效的杀灭口腔的细菌。除此之外在平时的生活中还要注意，应该戒除烟酒，并且养成有规律的生活起居习惯，还要注意保证充足的睡眠，这对预防以及治疗口腔溃疡都有着很大的作用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、补充维生素专家建议经常反复患有口腔溃疡的患者，在平时的饮食中应该多摄取一些含有维生素的食物，特别是维生素B2或者复合维生素，这些营养可以帮助我们有效的治疗以及预防口腔溃疡。维生素不仅仅可以通过补充剂来补充，在很多食物中都有维生素的存在，比如在各种蔬菜以及水果中，维生素的含量都极为丰富。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、适当减压在口腔溃疡怎么办的问题当中，现代人还要特别的注意适时的减压，大部分人之所以会反复的发作口腔溃疡与其过度劳累有着密不可分的关系。尤其是现代人生活紧张、精神压力大，在这种生活状态下口腔溃疡势必会频繁发作，因此在平时一定要注意适当减压，放松精神，只有避免过度劳累才能有效的预防口腔溃疡。6、体育锻炼精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com要想预防以及治疗口腔溃疡，首先要提高自身的免疫力以及抵抗力，因此在平时加强体育锻炼非常有不要。在平时可以做一些适当的运动，比如像打球、跑步、跳绳等，这些运动都可以帮助我们很好的提高自身的免疫力。除此之外还要保证充足的睡眠，还要避免过度疲劳，以此来预防以及治疗口腔溃疡。
相似攻略推荐