孕37周发现患有妊娠糖尿病在家控制饮食可以吃茄子吗_百度宝宝知道十天内免登录
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饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。注意不能在睡前吃的，下面我们介绍一下准妈妈睡前不能吃的。
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。
2个回答最佳答案：您好，很高兴为您解答，孕妇最好是不要挑食，怀孕期间要注意合理... 达人1个回答最佳答案：你好：营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。　　营养原则2：适当... 达人9个回答最佳答案：您好，很高兴为您解答，孕妈咪在孕期是很容易缺钙的，这期间要适... 达人4个回答最佳答案：猪肝凉拌黄瓜片　　原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海... 中教一级6个回答最佳答案：你好，1.海产品中以牡蛎含锌最为高。　　2.植物果实的坚果类含量... 医师
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客服信箱： & 电话：孕妇能吃茄子吗 茄子有哪些食用禁忌
茄子是我们餐桌上很常见的一个食物，由于口味佳，所以得到广大消费者的热衷，孕妇在孕期的时候会有很多饮食禁忌，那么孕妇能吃茄子吗?茄子又有哪些食用禁忌呢?下面就让我们来看一下。
孕妇能吃茄子吗
孕妇可以适量的吃茄子。茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。
茄子可以软化血管，对高血压、动脉硬化、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病有一定防治作用，所以茄子的作用还是很大的。
茄子还具有抗氧化功能，可以防止一些癌症的病变，还能够降低胆固醇的含量，对调节血压、心脏都有很大的作用。
另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。
由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
茄子的饮食禁忌
1、茄子+螃蟹可能危害肠胃
茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。
如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
2、经期及脾胃虚寒者别吃茄子
茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。
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孕妇不能吃哪些食物 八种水果孕妇不能碰
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　　怀孕之后，准妈妈们对于饮食有着更多的要求，也有着更多需要注意的地方。那么孕妇不能吃哪些食物呢?孕妇不能吃哪些水果呢?孕妇饮食的注意事项是什么呢?今天小编就为大家介绍八种孕妇不适合吃的水果等等孕妇不能吃的食物，一起来了解下吧!
　　孕妇不能吃哪些食物
　　1、生豆类
　　四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
　　2、生豆浆
　　生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
　　3、木薯
　　木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
　　4、发芽马铃薯
　　马铃薯发芽部位的毒素&&龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
　　5、鲜黄花菜
　　黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
　　6、青西红柿
　　青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
　　7、腐烂的生姜
　　腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
　　8、生竹笋
　　新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
　　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
　　孕妇需慎吃的食物
　　1、芦荟
　　中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
　　2、螃蟹
　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
　　3、薏米
　　中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
　　4、马齿苋
　　马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
　　6、杏子及杏仁
　　由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
　　7、甲鱼
　　由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
　　8、辣椒
　　适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
　　孕妇不能吃哪些水果
　　1、桂圆
　　孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
　　2、荔枝
　　荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
　　3、山楂
　　山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
　　桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
　　6、芒果
　　根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
　　7、木瓜
　　根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
　　8、山竹
　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
　　怀孕初期吃什么水果好水果对孕妇是有一定好处的，孕期很多妈妈身体比较热，易躁。吃些水果可润喉降压、清心润肺，像是秋梨、柑橘等，不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的，因此怀孕初期应多食用一些水果。
　　1、秋梨
　　吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗&，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
　　2、柑橘
　　500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
　　3、柿子
　　柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得&。
　　怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。
　　孕妇吃水果的注意事项孕妈咪食用水果，应该注意&度&和&道&。&度&是指食用水果应该适量，而&道&是指食用水果应该注意方法。
　　1、适量
　　水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
　　2、适时
　　吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
　　3、漱口
　　水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
　　4、饮食卫生
　　进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
　　孕妇不能吃哪些蔬菜
　　根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
　　马齿苋
　　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明〃李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
　　木耳菜
　　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。
　　慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
　　为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。
　　性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。
　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
　　据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。
　　大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。
　　那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢?就让我们一起来寻找答案吧!
　　特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好
　　PART1.三阶段补充营养原则
　　孕早期
　　大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢?
　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
　　营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
　　营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
　　营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
　　营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。
　　营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
　　饮食巧安排
　　根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
　　孕中期
　　进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。
　　孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。
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孕妇饮食注意
时间： 19:24 点击：
次 作者：大森林
[导读]孕妇饮食注意 水果 山楂及其制品 孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.
孕妇饮食注意
山楂及其制品
孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
猕猴桃是一种特殊的水果&，&绿似翡翠的果肉&，&清香诱人&;&甜中带酸的口味&，&爽口怡人&。&每&100&克猕猴桃含糖&14&克，蛋白质&1.6&克，钾&320&毫克，钙&56.1&毫克，铁&1.6&毫克，磷&42.2&毫克，镁&19.7&毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素&C&和&E&等，尤其是含维生素&C&高达&300&毫克，为等量柑橘类的近&10&倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前&3&个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食&。
桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，所以孕妇一般是不建议吃桂圆的。
龙眼活血易导致流产
梨是一种不错的水果，吃梨的好处很多。一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。虽然如此，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，&故脾胃虚寒&、&畏冷食者应少吃。
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。&石榴不可与西红柿、螃蟹同食。贫血者少吃。
桃子&营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用&。&提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果&;&适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻；孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量，在食用葡萄后应间隔&4&小时再吃水产品为宜&，&以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。（&1&）&吃完葡萄不能立刻喝水&，&否则&，&不到一刻钟就会腹泻&。&因为葡萄本身有通便润肠之功效&，&吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。（&2&）吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有维生素&C&，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素&C&反应&，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。
&西瓜能吃，但一定要控制，因为西瓜含糖份太高，吃到了容易增加体重，血糖也会很高，对胎儿的成长不利。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的&、&熟透的西瓜&，&尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜&。&如果是温度过低的&&&冰西瓜&&&，&孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
属于漆果类，有些人吃了会过敏，或者孕期吃了生下的&BB&也较容易皮肤过敏。它也是糖分高的水果，吃多了容易得妊娠糖尿病。而且它和李子、桃子都属湿热水果，吃多了容易腹泻，腹痛。
荔枝含糖量高而且容易上火。因为孕妇不能吃药降火气，所以还是少吃这种容易上火的水果。特别是它含糖量特别高，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。孕妇血糖偏高，生产体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会要比正常的孕妇高几倍！
桑果、杨梅
桑果属凉性水果&，&杨梅属热性水果&，&因为都是属于&&&裸果&&&（&果肉裸露在外&）&，&所以很容易受到农药&、&果蝇的污染，还是要少吃为妙&。&&脾虚便溏者亦不宜吃桑椹&。桑椹含糖量高，糖尿病人应忌食。
槟榔、金橘
白果含有银杏酸和银杏酚，生吃易发生中毒，中毒的潜伏期为&1~10&小时，中毒症状有呕吐、腹泻、头痛&、&抽搐甚至昏迷&，&严重者&1~2&天内死亡&。&因此&，&白果应去皮加水煮熟后弃水食用&。&因此&，&孕妇尽量不食用白果&。
正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。孕妇每日食用山竹不超过&3&个为宜。
&1&）香蕉是淀粉质丰富的有益水果&,&而从中医学角度去分析&,&香蕉味甘性寒&,&可清热润肠&,&促进肠胃蠕动&,&但脾虚泄泻者却不宜&.&凡事总有合理解释&,&香蕉性寒&,&根据&「&热者寒之&」&的原理&,&最适合燥热人士享用&.&痔疮出血者&,&因燥热而致胎动不安者&,&都可生吃香蕉。（&2&）不过&,&正因为香蕉性寒&,&体质偏于虚寒者&,&最好避之则吉&.&例如胃寒&(&口淡胃胀&),&虚寒&(&泄泻&,&易晕&),&肾炎&(&也属虚寒&),&怀孕期脚肿者&,&最好不要生吃香蕉&.&除非蕉肉经过蒸煮&,&寒性减退后才可进食&.&至于寒咳本不应吃香蕉&,&但将香蕉蒸熟再吃&,&则可接受。&香蕉&不宜空腹吃&。
孕妇吃甘蔗具有止呕吐反应的，只要在怀孕期间适量食用还是不会有什么问题的。但是如果食用过多，甘蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时，会对胎儿造成不良的影响。
由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
李子&，&又名嘉庆子&，&性凉&，&味甘&、&酸&，&含糖&、&微量蛋白质&、&脂肪&、&胡萝卜素&、&维生素&B1&、&B2&、&C&等营养成分，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李子对肝部也有较好的保养作用，还能促进血红蛋白再生，适合贫血者食用。一般情况下孕妇可以吃李子。李子虽好可不能贪多。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿，甚至发虚热，头昏脑涨，所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。孕妇能吃李子，但是要注意不良反应：如类似过敏反应，身体局部或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反应说明该孕妇自身体质并不适合在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。
樱桃的营养价值非常高&，&含有丰富的铁元素&，&有利生血&，&并含有磷&、&镁&、&钾&，&其维生素&A&的含量比苹果高出&4-5&倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达&59&毫克；维生素&A&含量比葡萄、苹果、橘子多&4&～&5&倍。此外，樱桃中还含有维生素&B&、&C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高！樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。但是樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
枇杷含有维生素&B1&、&B2&、&B6&、维生素&C&、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。孕妇吃枇杷还有好处的呢！枇杷除富含维生素&C&和&B&族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪&、纤维素&、&果酸&、&苹果酸&、&柠檬酸等&，&其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高&，&其中的&&&胡萝卜素在体内可以转化为维生素&A&，是维生素&A&安全来源。另外&，&枇杷还有很好的药用价值&，&如可以润肺止咳&,&祛痰&,&治疗各种咳嗽&，&枇杷叶晾干后制成茶叶&，&还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗？在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。虽然孕妇吃&枇杷&有好处&，&但也不能过量食用&，&因为枇杷性凉&，&吃多了反而不好&。&多食枇杷还会助湿生痰&,继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。
芦荟中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以孕妇千万不要食用&!
从营养价值上看可吃&,&但要&少吃&;&若患有心脏病&,&肾病&,&肥胖则不要吃为好&:&榴莲果肉含有多种维生素&,&营养丰富&,&香味独特&,&具有&&&水果之王&&&的美称&。&从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，孕妇不适宜过多食用&，&因为它会使体内血糖升高，一旦孕妇的血糖提高，胎宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。
可以吃。柠檬生食还具有良好的保胎、止呕效用，&可以采取切片泡水的方法食用柠檬，可以有效增补柠檬所富含的各种维他命&D&，&但是，胃酸过多的人不宜饮用。
孕妇可以吃桔子&,&但不能多吃&,&控制在&250&克之内就可以了&,&吃些适当的桔子对身体是很有好处的&,每天吃&3&个桔子&，&就能满足一个人一天对维生素&C&的需要量&。&若食用过多&，&过量摄入维生素&C&时&，&体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
在每&100&克草莓中&，&含有&50&&&100&毫克维生素&C&，&比苹果&、&葡萄等水果高&10&倍以上&。&草莓中还含有大量的维生素&E&以及多酚类抗氧化物质&。&这些营养物质都可以抵御高强度的辐射&，&减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议，孕妇每天食用不超过&500&克左右的草莓。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃&1/4&个，不要多吃。
少量的吃是没有问题的。不过孕妇食用过量咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量&,&导致高度水肿&,使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少&,&造成胎儿在子宫内缺氧&,&影响生长发育。
孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商店里卖的老干妈等加工过的辣椒，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。
柿子适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃可以一举两得，柿子的蒂和叶都是中药，柿蒂可以降逆气&、&止恶心&，&治疗呃逆&、&暖气等&，&柿子有抗菌消炎止血降压等作用&，&柿子虽然有很好的营养&，但是孕妇吃柿子还是要注意&：&每日最多不能吃超过两个&，&柿子是一种凉性水果&，&空腹忌食&，&柿子有涩味&，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。忌与螃蟹，猪肉同食。
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝&L&素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩&，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮&。&因其利尿&，&且含钠极少&，&所以是慢性肾盐水肿&、&营养不良性水肿&、&孕妇水肿的消肿佳品&，因此孕妇是可以吃冬瓜的。
孕妇吃萝卜，无论是吃红萝卜还是吃白萝卜，都是有好处的，但是不能吃生萝卜。胡萝卜中含有丰富的&&&胡萝卜素，在日常生活中补充维生素时&，&维生素&A&中的&&&胡萝卜素较多被应用&，&因为&&&胡萝卜素并无维生素&A&醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄，但无全身不适，所要以注意摄入量。
可以，银耳是一种很有营养的食物。产妇如果怕甜，可以清淡的做汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。银耳的膳食纤维和维生素含量都很高，可以适当的进食
绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。中医认为经常使用绿豆可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。所以理论上来说，孕妇还是能吃豆芽的。现在很多不法分子，用化学剂发豆芽，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。
南瓜可以防治妊娠水肿和高血压：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。不过准妈妈血糖高最好不要吃南瓜
美国专家指出，怀孕女性每周吃&3&次西兰花，每次&200&克就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做&SGS&的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压&、缓解焦虑。很多人以为番茄是含维生素&C&最丰富的蔬菜&，&其实&，&西兰花的维生素&C&几乎是番茄的&4&倍&。&维生素&C&能增强孕妇免疫力，保证胎儿不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。西兰花中还含有丰富的叶酸&，&这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂&、&脑积水&、&无脑等神经系统畸形之害&，对胎儿的生长发育有着重要作用。
日常生活中，大家对黑木耳的营养价值是绝对赞同的，但是对孕妇来说，就不能那么绝对了。黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为&&&素中之荤&&&，其营养价值可与动物性食物相媲美。但是鲜木耳含有毒素，不可食用。而且黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。尤其孕妇不宜多吃，不利于胚胎的稳固。
当归是热性中药补品&,&有活血作用&，&在孕期服用当归主要是适用妊娠贫血的孕妇&.&当归的功效有&：&改善血虚引起的手足冰凉&,&增强造血功能&怀孕了如没有贫血不要服用。
怀孕期间是可以吃芋头的&。&芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等&。&根据营养分析&，&芋头含有醣类&、&膳食纤维&、&维生素&B&群&、&钾&、&钙&、&锌等&，&其中以膳食纤维和钾含量最多。
可以吃&,&从营养成分表中可以看到&，&各种蛋类的营养相差不多&，&其中鸡蛋的氨基酸组成与人体的需要最接近，蛋白质的利用率也最高&，&鸽蛋的蛋白质和脂肪含量相对较低，钙含量却较高&。&鸽蛋有补血、养颜、恢复人体机能等功效，适合孕妇、病人食用&。
孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇能吃茄子&.&但不要过多食用&。&茄子属于寒凉性质的食物&。&夏天食用&，&有助于清热解暑&，&对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，脾胃虚寒便溏者不宜多食
菠菜，含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿骨骼和智力发育。故应少吃，吃前焯一下
薄荷属辛凉之品&,&凡属阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食；平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人切忌多食久食&,孕妇少量食用是可以的&。
可以吃。&豆豉属于豆制品，有一定的蛋白质含量。但豆豉经过腌制，亚硝酸盐（致癌物）含量比较高&。建议少吃。
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。
土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢
海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌
酸菜口味独特，但遗憾的是，它的维生素Ｃ和矿物质等营养成分在腌制过程中还会产生亚硝酸盐，这种物质可在肠胃道酸性环境中转变成亚硝胺，亚硝胺可诱发癌症，所以孕妇不宜多吃酸菜。
马齿苋、觅菜、红菜
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。
肉、海鲜类
很多人认为野生动物的营养价值很高，对滋补孕妇的身体很有好处。事实上，野生动物在野外生长，容易感染寄生虫疾病，如囊虫病、旋毛虫病等，或携带各种病毒和致病菌。甚至有些病毒和致病菌还是未知的，特别危险的是很多细菌被食用感染后不能立即确诊，或者即使诊断也没有特效的药物进行治疗，这样就会造成病情的延误，对母体和胎儿都会产生不良影响。
吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇&可以&吃虾&。&孕妇不仅可以吃，还可以多吃。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。
&驴肉的营养价值高&,&怀孕是可以吃驴肉的&.&但不能吃多。有些人不适合吃的&.&吃之前要先清楚自己有没有其他疾病&.&如：气血亏虚&,&短气乏力&,&食欲不振&,&心悸眼差&,&阴血不足&,&风眩肢挛&,&不寐多梦&,&功能性子宫出血、&平素脾胃虚寒&,&有慢性肠炎&,&腹泻者忌食驴肉&。
孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！
怀孕可以适量吃牛肉&，&孕妇一个星期吃&3&至&4&次瘦牛肉&，&每次&60&到&100&克&，&可以预防缺铁性贫血&，&并能增强免疫力&。&研究发现&,&每周&7&次进食牛肉的&(&孕妇&)&消费者&,&她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低&24.3%.&男子精子浓度低&,&与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。
螃蟹，性寒凉，有活血祛淤之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
现代化养猪一般都在饲料中添加了催肥剂&，&其中维生素&A&含量较高&，&大都蓄积在肝脏内&，&孕妇多吃猪肝&，可能致胎儿畸形。
龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的&8&种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积；富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙&、&铁等矿物质&；&另外龙虾还含有丰富的维生素&A&、&维生素&D&。&可以满足孕妇对这两种维生素的需求&。虽然龙虾味道鲜美，营养丰富，吃的时候还要注意，必须保证龙虾熟透了，因为龙虾中可能会含有某些寄生虫&，&如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死&，&孕妇吃了以后&有可能会导致寄生虫感染&，&影响胎儿的正常发育。孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。孕妇是可以吃龙虾的，但也不要多吃，最好吃那些比较卫生的龙虾，如果是从那些污染河流里面来的龙虾，不能保证其是否污染了重金属或者其他的污染物，所以对于孕妇来说吃龙虾是可以的，但要适量。
孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留且易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征兆，海参可补肾益精、滋阴壮阳&。&富含碘&、&锌等微量元素&。&能参与调节代谢&，&降低血脂&。&所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝&、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。所以孕妇是能吃海参的。经实验证明，孕妇吃海参不仅对宝宝的健康有帮助而且对宝宝的智商发展水平也有很多的益处。所以孕妇是可以吃海参的而且无论是在孕前、孕期或孕后都应该适当食用海参。
扇贝属海鲜的一种，富含丰富的蛋白，其营养非常丰富，而且具有一定的药用价值，具有降低胆固醇的作用，因为其中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太&7-&胆固醇和&24-&亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。孕妇可以吃扇贝的，但一定要做熟了。因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。
鸽子肉含有丰富的蛋白质，非常有营养，最好炖汤喝，炖的时候放点红枣、花菇之类的就更好了。但也应适可而止，不要过量。孕妇营养过剩容易造成巨胎，自己还可能患妊娠高血压、妊娠糖尿病。
孕妇可以吃鸭肉&，&鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处&,&不过&,&鸭肉是凉性的&，&凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
可以&，血蛤以健脾补血、清润去火、利于消化，是补肾、润肺养阴、美容养颜，保持人体内激素平衡&、延缓更年期。
贝壳类海鲜
怀孕后孕妇可以吃海鲜，但要避免大量进食！因为现在海鲜的汞含量越来越高，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜&。
腊肉&或其它&腌制的肉在&腌制过程中会添加防腐剂，对胎儿健康有影响，加上腊味含大量脂肪和盐分，多食容易引起水肿&，&如果是&自己家做的，&一&定不&会&放防腐剂&，&只要别吃市面上买来的就行。&少吃一些，无碍。最好不要吃。
可以吃。&猪红有解毒清肠、补血美容的功效&，长期接触有毒有害粉尘的人，可以多吃猪红。&买&猪红&要注意去正规地方购买，有些小摊贩可能会在猪红里用添加剂。
建议少吃或不吃。蛙肉吃多了会影响人体健康，甚至染上寄生虫病。青蛙在泥土里冬眠，历时半年多，苏醒后其体内带有多种病毒、细菌，虽经烹制也不能完全消除。且青蛙常吞食害虫，使庄稼上的农药残留体内，人食后农药残毒会通过&&&食物链&&&毒害人体。青蛙体内藏有一种叫双槽蚴虫的寄生虫，人吃了后&，&双槽蚴虫便寄生于人的皮下和肾脏周围&，&产生一种使这些组织局部浮肿或脓肿的液体&。&如侵入眼球&，可引起角膜溃疡、视神经炎等，使视力减退，严重的甚至会导致失明。
&黄鳝又称长鱼，黄鳝补中益气，治虚疗损，是身体弱、营养不良者的理想滋补品。&孕妇常吃鳝鱼可以防治妊娠高血压。
兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
田螺属于凉性食物&,&孕妇最好是少吃为好&，&河螺里面会有很多的寄生虫的&。&如果弄的不够干净&，&会得寄生虫病的。而且养田螺大多都是在死水塘里，水质不好更容易有寄生虫
未煮熟的鱼、肉、蛋等食物、烟熏、腌制、烧烤的食物、膨化食品
生鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
其味鲜美&,&营养价值高&,&含丰富优质动物蛋白质&,&其壳为名贵中药材&,&甲鱼人人想吃&,&又非人人皆宜&,&孕妇也一样&.&对一般人来说&,&它是一道营养丰&富的菜肴&.&但是甲鱼性味咸寒&,&有着较强的通血络&,&散瘀块用&,&因而有一定堕胎之弊&,&尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强&.&
营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用&&&热气&&&月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓解孕吐等。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。孕妇喝蜂蜜&不要太多&，要注意量！
孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。
巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。产妇在临产前适当食用巧克力&，&对母婴均有益处&。&在美国&，&许多医生和营养学家已把巧&克力誉为产妇最佳的&&&分娩食品&&&之&每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力&，&消耗许多能量&。约需要&12&&&16&小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力&营养丰富，能在很短时间内被人体吸收和利用并能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力&。
杏仁含有毒物质氢氰酸，为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿禁食
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。板栗（栗子）与红枣、柿子一起被称为&&&三大木本粮食&&&。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃&、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用&。&板栗可以做粥&，&可以生吃或煮熟吃&，&炒熟的板栗味道香甜&、&可口&，&是一道非常不错的美食&，所以孕妇能吃板栗。
可以适量吃些&.&饭后嗑瓜子好&,&因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪&,&蛋白质&,&锌等微量元素及多种维生素&,&可增强消化功能&.&嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来&.&瓜子的香味刺激舌头上的味蕾&,&味蕾将这种神经冲动传导给大脑&,&大脑又反作用于唾液腺等消化器官&,&使含有多种消化酶的唾液&,&胃液等的分泌相对旺盛&.&因此&,&孕妇在饭前或饭后磕瓜子&,&消化液就随之不断地分泌&,&这样对于消化与吸收十分有利&.&所以&,&饭前磕瓜子能够促进食欲&,&饭后磕瓜子能够帮助消化&.&如果数种瓜子混合嗑效果更佳&。
（&1&）&红枣中含有丰富的维生素&C&。维生素&C&是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育&、&造血系统的健全都有着重要的作用&。&维生素&C&还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。（&2&）&红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素&C&比苹果、梨、葡萄、桃&、&山植&、&柑&、&橘&、&橙&、&柠檬等水果均高&，&还含有维生素&P&、&维生素&A,&B&族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有&&&天然维生素&&&的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。（&3&）&红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。（&4&）&孕妇会经常出现躁郁&、&心神不宁等情绪&，&多食红枣可起到养血安神&、&舒肝解郁的作用&。&特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。（&5&）&红枣能补益脾胃和补中益气&。&多吃红枣能显著改善肠胃功能&，&达到增强食欲的功效&。&此外&，&红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。（&6&）&红枣是营养丰富的滋补品，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质&，对孕妇和胎儿的健康大有益处&。&尤其是维生素&C&，&它可增强母体的抵抗力&，&还可促进孕妇对铁质的吸收&。（&7&）&红枣中含有十分丰富的叶酸&，&叶酸参与血细胞的生成&，&促进胎儿神经系统的发育&。&而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
枸杞子滋阴明目&,&益精填髓&.&孕期可以偶而少量吃&,&如配菜&,&煲汤！
孕妇可以少量喝点绿豆汤，中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品，但不适合长期喝。
孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能．是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。
橄榄油中富含的单键不饱和脂肪酸有助于调节血液中的胆固醇水平&。&它可以降低对人体有害的&LDL&胆固醇在血液中的含量，又可以不损害对人体有益的&HDL&胆固&醇的含量。橄榄油富含维生素&E&，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育&
黑豆中含有丰富的维生素&A&、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。虽然孕妇能吃黑豆，但准妈咪们可不能多吃，多吃了很容易引起便秘。
雪糕及冷饮
由于孕妇胃肠功能较弱&，&吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩&，&胃液分泌减少&，&消化功能降低&，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
粽子大部分都是用糯米、&绿豆&、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就&&&滞&&&。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
皮蛋又称松花蛋，皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。
孕期体重增加，又不宜使用化妆品，因此很多孕妈妈希望通过服用燕窝，起到一定的滋补养颜作用。燕窝作为一种保健品&，&对孕妇的确有不少好处&。&燕窝中含有的胶原蛋白能使孕妇肤质更加细腻&，&富有弹性&，因此孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝有一定的保养皮肤作用，但如果说燕窝可以祛斑，那就不见得了，因为孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，大家不要过分倚重燕窝的功效，说到补充孕期营养，还是调节日常饮食最重要！孕妇可以吃燕窝吗？如果孕妈妈坚持吃燕窝，建议每周吃&2-3&次，每周用量&6-8&克即可，吃多了也是浪费！
面上售卖的果冻&，&说白了就是增稠剂的制成品&。&一个小小的果冻需要用到增稠剂&、&甜味剂&、&食用色素&、防腐剂等至少&4&种添加剂。大家都明白，正确使用食品添加剂是安全的，但这个安全得建立在&&&量&&&的基础上，过量了影响可就不好评估了。孕妇作为敏感人群，果冻还是少吃为妙了吧？坚持一个原则&&&吃是可以，但尽量少吃&&&！
阿胶有补血，止血，安胎&，&滋阴润燥的功效&。&妊娠期是可以服用&，最好在医生指导下进行。
冬虫夏草钙质含量高，特别适合孕妇以及胎儿对钙质的吸收，使孕妇免除骨质疏松的烦恼！不过，孕妇只能适当的进补冬虫夏草，冬虫夏草主要是入肺经，治疗肺病及补肾的，可以提高免疫力，不过孕妇的体质就很热&（&特别是怀孕晚期&）&，&尽量不要多吃补品&，&冬虫夏草属于温补品&，&所以专家建议&，&怀孕中的妈妈们，怀孕早期和中期的时候一个月吃&2&到&3&次比较合理！而怀孕晚期则不要进补！
薏米&，其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩&，因而有诱发流产的可能。
薏苡仁助热生火，使人体内热加重，变生热性疾病，有碍机体聚血养胎。根据古代医家的经验，身体偏寒、体质较虚的孕妇，忌食薏苡仁为妥。现代药理研究也证明，薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。
大麦芽、燕麦
大麦芽、燕麦两者均有滑肠和下行之力，有一定催产作用，怀孕期间忌食为宜。
加工食品罐头食品
有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了有损母子健康。
茴香、八角、花椒、桂皮、胡椒、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时，使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产。
味精，主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会缺锌，影响胎儿发育&
（&1&）&孕妇每天适当喝点茶特别是淡绿茶&，&对增强心肾功能&、&促进血液循环和消化&、&预防妊娠水肿有一定益处。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，尤其是饮用浓红茶，则会对胎儿产生不良影响。因茶叶中含有一定的咖啡因，浓红茶中含量更高。咖啡因具有兴奋神经系统作用，饮茶过多会刺激胎儿，增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。国外有研究证实，孕妇若每天饮&5&杯浓红茶，就可使新生儿体重减轻。（&2&）&茶叶中还含有鞣酸&，&鞣酸可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物&，&孕妇如果过多地饮用浓茶则有引起妊娠贫血的可能，胎儿也容易出现先天性缺铁性贫血。有试验表明，服铁剂时，饮用白开水者铁吸收率为&21.7%&，而饮浓茶者铁的吸收率仅为&6.2%&。另外，茶叶中的鞣酸还具有收敛作用&，&过多地饮用浓红茶，还易诱发和加重孕期便秘，这对孕妇及胎儿都是十分不利的。
可乐、咖啡之类的饮料
大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡因有致畸作用。过多饮用可乐类饮料，可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因在体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，导致婴儿出生体重低。
即使正常状态的人都不宜多吃方便面，所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少&，&远远满足不了我们每天所需要的营量&。&即使是新鲜的方便面&，&如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
从龟苓膏的组成来看&,&它具有清热解火&,&润肺止咳&,&滋阴补肾的作用&,&对皮肤干燥老化&,&便秘&,&青年人青春痘&,&女性生殖系统炎症也有改善作用&.&但龟苓膏并不是人人都可以吃的&,&因为它里边含有芦荟等成分&,&芦荟具有泻下作用&,&所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃&。
怀孕后，以中医之理论，月经停闭，孕妇处于阴血倔虚状态。明虚生内热，阳气相对偏盛，孕妇常出现口干、口苦、大便秘结等症状。中医主张宜清热凉血，而甘热大补的补品则完全相反。&人参&属大补元气之品，久服或用量过大可致阴虚阳亢，导致气盛阴耗，阴虚则火旺。人参还有抗利尿作用，可引起机体水潴留。所以如果孕妇滥用人参，可产生或加重妊娠呕吐、水肿、高血压、阴道流血或流产，甚至有死胎的危险。
最好少吃或不吃
蜂王浆、蜂乳、人参蜂王浆口服液等常常被认为是滋补性饮料。但是孕妇不能饮用蜂王浆和人参蜂王浆等口服液。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长发育，或使胎儿过大，不利于分娩而难产，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
火腿、香肠
油条在制作过程的添加明矾，明矾含铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品。
包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
其它禁忌食品
普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料、水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁&性寒的水果（包括西瓜等等）、咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头，加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物，肥猪肉、炸咸肉&
淀粉食物&、油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条
怀孕前３月绝对禁止泡热水澡，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯。因高温环境可造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
责任编辑：大森林
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长白山雪蛤好不好 20:34:32