颈椎病引起头晕的头晕，躺着不头晕，低头看手机，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 16:57 标签： 颈椎病会引起头晕吗
玩手机突然眩晕 长期低头让你颈椎受到伤害
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核心提示：贫血、低血压、低血糖、月经多都会发生头晕。如果加上“眩”，多是由内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。玩手机的时候突然感到头部一阵眩晕，为什么玩手机也会造成头部眩晕？
玩手机突然眩晕 长期低头让你颈椎受到伤害&
25岁的李先生在玩手机的时候，突然感觉天旋地转，一阵眩晕之后，他很是费解，为什么好端端的会出现眩晕呢？
在这个手机不离身，用它看新闻、玩游戏、抢红包的时代，发生眩晕已经不再是老年人的专利，眩晕发病已经开始逐步年轻化。对玩手机产生的眩晕问题，医生指出，很有可能是由于颈椎引起的毛病。
不良姿势玩手机会玩出“颈椎病”
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
贫血、低血压、低血糖、月经多都会发生头晕。如果加上“眩”，多是由内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于耳石症、梅尼埃病（曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。还有中枢性眩晕，一般是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于后循环缺血（脑供血不足）、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及脑外伤等。
而年轻人发生的眩晕一般有可能是由于直立性低血压，或者是植物性神经功能紊乱，田主任介绍，还有近年来常见的由于长期低头，不正确的姿势玩手机对颈椎的影响而引起的头晕或眩晕。颈椎病会引起的椎管狭窄导致脑部供血不足导致头晕，而椎动脉受压会导致眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发。
颈椎性眩晕可以用传统针灸治疗
如果眩晕发作不是由于脑梗，或者颅内肿瘤等气质性病变，内耳或颈椎性的眩晕等都可以进行针灸治疗。
中医讲究辨证论治，从祖国医学来看，眩晕的致病因素也不外乎风、痰、虚三种，故有“无风不做眩”“无痰不做眩”“无虚不做眩”之说。中医认为，肝为风木之脏，主疏泄，性喜条达，忧郁恼怒，疏泄失常，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。中医有“脾为生痰之源”之说。脾胃功能受损，水谷精微运化失常而聚湿生痰，痰浊上蒙清窍，令人眩晕。虚，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚、肝肾亏虚，思虑劳倦过度或饮食不节，损伤脾胃，或因脾胃素虚，皆能导致化源不足，气虚清阳不升，血虚脑失濡养，发为眩晕。淫欲房劳过度，或有遗精滑泄之疾，或年老体衰，肾精耗伤，脑髓不足，也为眩晕之因。
眩晕治疗要辨虚实，虚则补之，实则泻之。在针灸治疗时配的穴位和针刺方法也是不一样的，针灸作为中医的传统疗法，治疗颈椎引起的眩晕效果较好。此外，田主任强调在发生眩晕后，首先要明确诊断，特别是要除“外”。诊断明确之后进行针对性的对因治疗，效果会更好。
颈椎性眩晕可以进行早期预防
由于有些眩晕产生的发病机制不是很清楚，预防比较困难，但对颈椎性的眩晕还是可以预防的。田主任介绍，一是不要太过劳累，二是在看手机、电脑、书籍时保持一个良好的姿势，例如看手机可以把手机拿到基本上和眼睛持平的位置；在读书的时候，可以买一个读书架；电脑可以适当的垫起来，与眼睛实现持平。避免长时间低头的姿势造成颈椎损伤。
另外，晚上睡觉要有一个适合自己的枕头，古代中医认为：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。良好的睡姿可以使颈椎充分放松，避免颈椎病的发生。
责任编辑：白阳
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低头族患颈椎病不分年龄 低头玩手机等于脖子挂2个西瓜
日 07:57:54
浙江在线新闻网站
　　随着智能手机越来越普及，&低头族&也应运而生。低头看手机成了很多人的习惯。近日，国外一权威脊椎手术及康复中心发表一份报告，低头玩手机，会让颈椎承受60磅(约27公斤)的重压。为此，清华大学力学专家用实验证明，低头玩手机等于脖子挂2个大西瓜的重量。
　　专家实验：
　　低头玩手机相当颈椎挂2个大西瓜
　　很多&低头族&在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为30多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级重的大西瓜。这是清华大学力学专家最近针对低头族玩手机做的实验后得出的最新数据。
　　苏赐明介绍说，当人体直立时，颈椎所承受的重量就是头部的重量，这在一定的年龄上是恒定的，但当头部倾斜时，颈椎的受力也会随之变化。越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，颈椎有不同的节段，每个节段里边都有一个椎间盘，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。
　　危害性：
　　长时间低头幅度超过30&易患颈椎病
　　长时间低头看手机，容易得颈椎病。据报道，某个19岁的小伙子因为长时间看手机导致颈椎畸形。也有专家说，如果我们低头的幅度超过30&，并且长期保持这样的姿势下，对颈椎造成的伤害比看电脑还要大。
　　苏赐明分析说，在人们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45&，如果前屈幅度达到30&时，就会影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，因此，&低头族&患颈椎病的几率极大。由于长时间低头，会引起颈椎酸胀，长此可引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经，从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎。
　　专家分析，长时间低头可造成肩、背部软组织劳损，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒服。
　　自我判断：
　　出现这些症状要注意
　　颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病主要是在颈椎退行性变的基础上，引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因，致使颈椎动脉血流受阻，从而引起椎-基底动脉供血不足。那么，如何自我判断颈椎病？
　　苏赐明介绍说，人们可以通过以下动作来初步判断自己的颈椎是否有问题。首先检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。其次，检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。
　　此外，也有研究称，出现经常性头晕是颈椎病的信号之一。即在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。而手指发麻、无力，肩部发酸也可视为患有颈椎病。这是因为颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状，多因长期低头，颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳，长此以往，使颈部发生退行性改变，刺激神经根而造反复落枕也是重要症状之一。因为颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，临床上叫做&颈椎失稳&，有休息减轻自然缓解和劳累受寒加重反复发作的倾向。反复落枕是颈椎病的一种信号。
　　五大方法让你远离颈椎病
　　苏赐明分析，如果不能很好的控制使用电子设备，对身体的危害也是不容忽视，所以，要掌握五大方法。
　　第一，要控制看手机时间，不宜过度沉迷。
　　第二，纠正不适当的睡势。调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎病发生。
　　第三，防止颈部受风受寒。积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
　　第四，加强锻炼，增强体质。预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
　　第五，正规手法按摩。人一旦得颈椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重，最直接的就是致使肌肉损伤，从而引起骨折、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。
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