身体湿气重吃什么食物祛湿很重，请问有什么祛湿药效果立竿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 22:43 标签： 湿气太重怎么祛湿
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身上湿气重吃什么药
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1.处方药：湿热片、复方金钱草颗粒、泌淋清胶囊 2.非处方药：清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸
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最近下雨湿气比较重，老感觉很疲倦，有什么好一些的祛湿产品
圳天气老是下雨，有些人说湿气重，上班一到三四点的时候就特别困，腰部很不舒服，而且很闷热
我有更好的答案
是气候造成的不适，不全是湿气重你影响。建议每天喝一杯参须水，如果食疗去湿气，建议煲薏米芡实红枣粥，健胃健脾补肾。
谢谢 我试试
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核心提示：体内有湿气对健康的危害是很大的，而现在体内有湿气的人并不算少，尤其是一些年轻人，平时的生活习惯不太好，再加上一些不良的饮食习惯，导致体内湿气过重，而湿气是很多疾病和不良表现的主要因素，必须要及时的除湿才行，那么体内祛湿的药物有哪些呢？
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体内有湿气对健康的危害是很大的，而现在体内有湿气的人并不算少，尤其是一些年轻人，平时的生活习惯不太好，再加上一些不良的饮食习惯，导致体内湿气过重，而湿气是很多疾病和不良表现的主要因素，必须要及时的除湿才行，那么体内祛湿的药物有哪些呢?
1、芳香化湿类药物
这类芳香化湿类的药物气味都是很芳香的，里面多数都是含有挥发油的，这类药物可以促进胃液分泌，兴奋肠管蠕动，增强食欲，促进肠胃消化，消除肠道积气，帮助人体排出体内湿气，改善因内湿导致的胸腹痞闷，食少体倦等身体不适。
2、淡渗利湿类药物
这类药物多数都是性味平淡或者是微寒的，它可以起到小便畅利以及消退水肿的功效，利尿作用是很好的，同时也可以有效的排出体内的水湿。适用于水湿停蓄体内所致的小便不利、泄泻或水肿、淋浊、痰饮等不良症状。
3、清热利湿类药物
这类祛湿药物可以起到清热利湿的作用，主要是适用于水湿内停，或湿从热化的湿温病，同时对于因体内湿气导致的小便不利也有好处。常用于体内湿热导致的黄疸治疗，有部分清热利湿的药物也可以用于湿疮痈肿等症的治疗。
体内祛湿的药物主要就是上面介绍的这三大类了，这些药物虽然都是可以去除体内湿气的，但是其所针对的症状却是不一样的，患者千万不可随便用药，必须要到医院做详细的检查，并且在医生的指导下使用才行。身体湿气重
祛湿食物有哪些
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去;湿性黏浊，如油入面。”湿邪若不去除，吃再多的补品也无济于事。笔者了解到，很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，其实都与湿邪入体有关。那么，如何检测自己体内是否有湿呢?这里有一些简单的小窍门。
5个现象说明体内湿气重
1、观舌头与面色
如果您在照镜子时发现自己舌苔厚腻，或者舌体胖大、舌边有齿痕，那就基本可以确定为脾湿。健康者的舌象一般较为红润，舌面的舌苔薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。
在日常生活中，我们应该养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，您会在镜子里发现自己健康问题的“蛛丝马迹”。有些脾湿严重的人，会感觉口内黏腻，面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮肿或有下眼袋。
2、大便不成形
一般来说，正常的大便是像香蕉一样软硬适度的条形，而如果像熟得过度的香蕉一样软烂、黏腻，则是脾湿的表现。另外，可以观察一下大便是否很容易粘在马桶上，一箱水还冲不干净，如果是这样的话，说明您的湿气很重。
体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快;有些女性则表现为白带量多。
3、刷牙时恶心吃饭没食欲
很多人说自己一刷牙就恶心，要呕吐，嗓子里总像堵着什么，想吐又吐不干净。其实，这也是湿气重的一种表现。另外，到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点食物就感觉胃里胀胀的，在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的食物在往上顶，这也是脾湿的一种表现。
4、起床后小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重者会出现下肢水肿等问题。
5、精神状态不佳
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才会感觉舒服，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不灵活，有头昏脑涨之感，易困倦，有时记忆力减退，其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
下面5种除湿食物能有效帮助身体排出湿气
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
4、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
还有一种中医外治的方法,不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，祛邪扶正，促进循环，改善亚健康。在央视栏目中也有过科普。
贴敷法是一种较为温和的方法，它的主要作用就是祛湿散寒，补虚清热。有湿气的朋友可通过穴位贴敷的方法来养生。用发酵姜根粉配以中药成分做成酵素足贴做贴敷疗法，效果最好。?
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