更年期心跳快吃啥好 该怎么调理
温馨提示： 更年期不同于一半时期，它是一种综合性的疾病，需要有一些手段才可以克服。那么，更年期心跳快吃啥好？该怎么调理？
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副主任医师 副教授
擅长:月经不调、不孕症、妇科
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
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请问是不是女人更年期一提前就很容易会很快衰老？
病情描述：
我应该是更年期了，之前听说更年期一提前女人就更容易衰老，请问这是真的吗？
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医生建议：根据你所说的情况，女人更年期来了确实是比较容易衰老的，建议你平时要注意肌肤水分的补充，平时要注意保养，可以买些的保养品进行保养。
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女人快到更年期了吃什么好？
　　不少中青年女性为了预防更年期的到来，都很关心快到更年期吃什么好的问题。下面我们就请营养专家来为女性们解答。　　专家指出，女性到了更年期之后，会出现一系列的生理和心理变化，如潮热、抑郁、焦虑、、焦躁等。那么，为了预防或者减轻这些更年期，女性快到更年期吃什么好呢？　　根据中医学理论，女性可以通过日常的饮食调理，达到预防更年期生理和心理症状的目的。那么，中医认为，女性快到更年期吃什么好呢？　　小编推荐：女性什么年龄会进入更年期？更年期女性喝豆浆能保青春？　　补钙：黑芝麻、奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮　　乌发：核桃、黑芝麻、首乌　　健脑：松子、瓜子、核桃、大豆　　尿频：白果、枸杞子　　清火凉血：藕水、绿豆、荸荠　　安神：牛奶、蜂蜜、百合、莲子、小米粥　　通便：芹菜、菠菜、扁豆、萝卜、蜂蜜、香蕉　　专家提醒，女性更年期的预防保健在非常大程度上可以减轻更年期的痛苦，特别是饮食方面的调整。　　因而，女性假若不知道快到更年期吃什么好，要尽快咨询医生，在医生的指导下进行饮食调整，并采取其他方面的调理措施，如心理调整、运动调整等。　　好喜欢年末商场的大酬宾，拿着年底的花红瓷瓷实实地奖励了一番自己。虽然Shopping的时候膀胱一再告急，可是Toilet里的队伍比收银台前的还长……　　老友刚搬了新家，去她家狂欢，新识旧爱的好热闹，可是她家的卫生间居然没锁!这么冒风险的事……还是忍忍吧。　　年初计划老板已经下了最后通牒，下午会前一定要交上去。“鼓胖子”别闹了，等会儿计划写好老板签了字，保证带你去排空。　　上面这些镜头中有你吗?你的神经是不是久经考验?你的膀胱是不是百忍成精?别以为又练出了一项本领，为各种原因憋尿，可知身体就这样被偷梁换柱，直至某天身不自禁?　　憋尿有害，轻重自选　　只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别?我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或者是妇科感染，甚至累及生育。　　此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。　　场景一：膀胱先生的快感　　原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先“爽”的感觉也一去不复返。　　痛因分析：我们的“膀胱先生”是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。　　补救措施：按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分钟。　　场景二：膀胱整夜一遍遍地叫醒我　　临睡前去了3次厕所，每次也不过几滴，一点儿尿液也让你的膀胱很敏感，彻夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。　　痛因分析：当膀胱内累积到200ml的尿液时，开始有尿意，但膀胱还有储存的空间，如果持续累积到500～600ml时，膀胱就会出现过度的膨胀。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是长期憋尿，这些肌肉会变得松弛，从一个充满活力的皮球变成一个老化的轮胎。这使“膀胱先生”的有效容量明显缩小，很少的尿液都会引起它的一次收缩。这就令你排尿的次数明显增加，而每次排尿的尿量却不增加。　　补救措施：重新训练“膀胱先生”。养成定时排尿的习惯，选择适合自己的时间(如每两小时一次)“定时排尿”。时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排，这样可锻炼膀胱的储尿功能。处在青春期的少女都很讨厌青春痘，青春痘好发于脸部，尤其以前额、口周、两颊多见。表现为和肤色一样的小疙瘩。有的小疙瘩顶端常可见黄白色的小脂栓，即俗称“粉刺”逐渐的有粉刺顶端呈黑色，称“黑头粉刺”有的粉刺还是由于不正当的挤压或搔抓后感染成小脓包等。　　女孩平时应当用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物。注意胃肠倒的功能等均能有效减轻和防治青春痘的发生。　　目前有明确疗效的药物有：　　（1）美满霜0。1克，每日1次口服，连服2个月。　　（2）维生素B6：30毫克，每日三次，口服，连服2个月。　　（3）硫酸锌片：0。2克每天3次，连服2个月。　　（4）四环素：0。5～1。0克，口服，数日后减至0。25～0。5克/日，连服2个月为一个疗程。　　注意以上药物均须在皮肤科医师指导下应用，避免可能出现的药物不良反应。
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