十四岁女孩一天两个鸡蛋一个苹果一根黄瓜塞进下身请问够吗?

好像减肥哦请问早上吃一个煮鸡蛋一个苹果中午随便吃点米饭和菜 晚上吃一根黄瓜几个小西红柿可以jia减肥吗_百度知道
好像减肥哦请问早上吃一个煮鸡蛋一个苹果中午随便吃点米饭和菜 晚上吃一根黄瓜几个小西红柿可以jia减肥吗
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尽量少吃。但也不能把自己吃出毛病来。我一个朋友减了20斤,就是每顿喝蔬菜汤。盐少,油少减肥铁的定律就是少吃
早上和中午可以吃得好点·你这样的方法·几乎与美食隔绝了··我是这样的·早上吃得比较营养·像鸡蛋火腿面包蛋糕什么的都吃··中午呢·可以和朋友一起去吃大餐··什么香辣小龙虾·辣子鸡之类的··经常应酬···晚饭的时候就比较少量了·一搬1个苹果就是晚餐··5点半的时候吃·6点的时候出去快走运动··差不多也是走1个小时左右····体重一直没上升过··还有下降的趋势··希望这点能帮助你··
减肥还是运动比较有效,还有少吃的含淀粉较高的食物,如米饭,土豆。
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