我可能患抑郁症了_抑郁症吧_百度贴吧
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我可能患抑郁症了收藏
我已经在压抑的情绪里生活了七八年，每次快崩溃时又咬咬牙挺过来了。
抑郁症预备役
抑郁症要治吗？？
我不断的努力去发现自己感兴趣的人和事，但是都没发现，太艰难了
我平常都假装自己很快乐，积极向上，朋友圈也维系的很棒，但是当一个人静下来的时候就会很失落
我经常一个人胡思乱想，会比较容易把事情想的比原本的更糟糕
所以，我要改变，不应该这样烂掉
我是记性不好很苦恼，想的事情太多，，，就会忘记一些重要的
我为了克服恐惧晚上一个人看恐怖片，为了克服社交恐惧摆了三个多月的地摊，，，我觉得我真的已经没有什么可怕的了
最怕还是在一群人面前讲话声音下，，，，想哭时控制不住，
记得小时候我爱好很多的，喜欢游泳打篮球骑山地车喜欢追求女同学，长大后吧就没什么爱好了。喜欢宅着，连追求美食的心都淡了
可能是因为没有了梦想，或者是需要维系一个优越的生活环境太过于艰辛以至于我们丧失了活着的意义，就容易让自己陷入压抑的情绪里。
所以我猜想自己抑郁的最根本原因是没有找到自己应该坚持去做的事，也没有在随波逐流的大潮中坚定自己伫立的存在。
所以，我们要做自己喜欢的事，要按自己喜欢的生活方式活着，各位晚安！祝大家幸福快乐
这个东西很麻烦
易复发 就是复发了 只要不失眠，就没事 已经两晚多没睡了
没有那么多的如果也许之类的，所谓的抑郁应该准确点说是被社会淘汰的症状吧！逃避困难，逃避责任，甚至逃避这个社会的人注定是已经或即将被社会淘汰的
看了下来，你只是有点抑郁，并没有抑郁症。。拿我来说把，我很喜欢的一款游戏，现在都没有心思去玩了。。
登录百度帐号推荐应用患上抑郁症不要怕！汪云忠告诉你怎么办？
随着社会节奏越来越快，人们的脚步也越来越匆忙，随之而来的是心理承受的压力不断加重，很多人因此得了抑郁症。抑郁症是一种精神疾病，长期不治，会给患者的身体健康和心理健康造成严重伤害，还会影响患者的正常社会生活。杭州宝善堂汪云忠表示，得了抑郁症，早发现，早治疗，不然会对患者的身体健康带来影响。
在抑郁症来临的时候，患者通常情绪低落、不愿和他人交流，喜欢独处，有些患者甚至会出现性格改变的情况，希望大家在生活中能够引起重视，如果有这些情况就要尽早带她到医院治疗。
在治疗的同时，患者也要做好调节，接下来杭州宝善堂汪云忠主任就给大家介绍下。
一、增加社会交往和支持
和心理医生谈谈
心理医生可以帮你应对当前所面对的问题，还能让你正确认识抑郁症。这能有效降低你的抑郁程度，对缓解抑郁有着很大的作用。让朋友或者家人给你推荐当地好的心理医生。说不定你会感到惊讶，原来有很多你认识的人都会定期拜访心理医生。由你信任的人推荐医生，能让你在见到这个医生之前就对他建立起信任，你可以更快地好起来。
花时间和积极向上的人相处
社会支持对于走出抑郁症至关重要，它能帮助你应对诸如失业、工作变更等带来的生活压力。来自他人的支持同样能减少导致抑郁的消极想法。在你的朋友、家人或者同事之中，找一找那些能给你的日常生活带来积极影响的人。他们能够激励你吗？你喜欢和他们相处吗？你愿意和他们一起出去、一起做事吗？如果是的话，他们就是你应该多花时间相处的人。
二、改变你的想法
想法要积极并且现实
反复沉溺于苦闷、消极的想法之中是抑郁症的表现。也就是说，你总是一遍一遍回想那些消极的想法。要从这些想法里摆脱出来需要时间，但是只要坚持，就会有很大的改变。
虽然现在你可能不相信，但是积极的自我对话可以减少抑郁，并且增强幸福感。
敞开心胸接受各种可能
抑郁症带来的消极想法和情绪会让你怯于冒险，很难激励自己做事。试着提醒自己这些消极的想法都是抑郁症造成的，并不能完全反映你的真实实力。一步一步地朝着目标前进，你也许会发现之前遥不可及的目标也是很可能实现的。
三、改善身体健康水平
关注你的健康
身体不健康可能使抑郁症更加严重，情绪更加低落，整体幸福水平也更低。 关注你的总体健康水平，诚实地评估自己的身体状况
有规律地锻炼
跑步会让人觉得很嗨”并不是毫无根据的话。运动能促进大脑释放脑内啡，明显改善你的心情。而且，长期运动可以有效地缓解抑郁。为了提高脑内啡含量，试着每天锻炼半个小时，将心率控制在120到160的范围内。
抑郁通常会引起睡眠量过多（嗜睡症），或者过少（失眠症）。虽然你可能很喜欢凌晨1点睡觉，上午11点才起床，但是作息紊乱、睡眠不规律会加重抑郁症。褪黑色素是一促进睡眠的天然激素。天完全黑了的时候，身体会开始分泌褪黑色素，这时候就是入睡的最佳时机。
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抑郁症患病率多高？需要吃药么？卫计委发布会回应
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中新网北京4月7日电(汤琪)7日上午，国家卫计委在北京举行例行新闻发布会，通报了中国精神卫生工作进展有关情况。目前，中国抑郁障碍患病率如何？什么样的人群易患上抑郁症？抑郁症是否需要吃药治疗？能否治愈？国家卫计委对这些问题作出回应。
中新网北京4月7日电(汤琪)7日上午，国家卫计委在北京举行例行新闻发布会，通报了中国精神卫生工作进展有关情况。目前，中国抑郁障碍患病率如何？什么样的人群易患上抑郁症？抑郁症是否需要吃药治疗？能否治愈？国家卫计委对这些问题作出回应。资料图：心理咨询服务进社区。施羽纯 摄抑郁症患病率多高？——以抑郁障碍为主的心境障碍患病率上升国家卫计委疾控局副局长王斌透露，中国以抑郁障碍为主的心境障碍患病率总体上呈上升趋势，心境障碍患病率为4.06%，其中抑郁障碍3.59%，高于上世纪八十年代、九十年代调查结果。据介绍，抑郁障碍里包含了抑郁症、抑郁障碍未特定、心境恶劣，这说明精神障碍这一大类疾病的复杂性。资料图：患者与心理医院医务人员交流。张瑶 摄什么样的人群易患抑郁症？——专家：女性患病比例高于男性近年来，随着经济社会的高速发展，生活和工作节奏显著加快，公众的心理压力普遍增加同时，导致了患病风险相应增加，抑郁症越来越受到舆论关注。新闻发布会上，有媒体援引数据显示，中国1/4的大学生曾经出现过抑郁的状况，那么，什么样的人群容易患上抑郁呢？北京安定医院院长王刚对此表示，从抑郁症发病的一些机制来看，首先是遗传因素。他解释说，“抑郁症是一种遗传相关性疾病，遗传在其中的贡献度大概是40%、50%，如果有抑郁症家族史的人群，三代之内如果有抑郁症的患者，你就应该关注是不是有抑郁症的风险。”此外，王刚还表示，抑郁症第二方面风险因素是外界因素，抑郁症是一种应激相关性疾病，可以简单理解为压力。“压力的特点就是慢性、不可预测性，这个压力可能在你身边持续存在，而且难以预测，无法掌控，这种压力类型是一个重要的诱发因素。”生活里发生的一些不愉快的事件也可能导致抑郁症。王刚解释说，这类事件往往有一个特征，都是以丧失为特征，比如丧失了感情、家庭、婚姻，丧失了财富、职业，丧失了亲人等。值得注意的是，他还介绍，抑郁症首次发作的人群一般集中在30岁上下，此外，大多数心理疾病的男女发病比例是相当的，但是抑郁症不同，女性发病比例明显高于男性。资料图：心理医院医务人员为患者治疗。张瑶 摄抑郁症要不要吃药？——专家：轻度未必需要那么，抑郁症是否必须得服药治疗？王刚表示，按照各国抑郁症指南上的说法，轻度的抑郁症未必需要吃药，可以通过心理疏导、压力管理、运动调节等方式，能够得到一定程度的控制。但对于中、重度抑郁症，他明确建议，药物治疗应该作为基础，需要综合性手段治疗。抑郁症能否治愈？——专家：经过综合性治疗，获得临床治愈并不难经过治疗，抑郁症能否治愈也是公众关注的焦点。对此，王刚解释说，医学上理解的治愈一般指临床治愈，是指这次发作终止了，症状完全消失或者大部分消失，而很多公众理解的治愈是去根。他表示，抑郁症患者经过综合性治疗，获得临床治愈并不难，大部分能恢复到发病前的社会功能水平。然而，临床治愈后，未来有可能复发。对此，王刚强调说，“我们要告诉患者，你看到复发的早期表现、轻度的症状，就及时找医生，及时开始一次新的治疗，复发本身并不可怕，关键是要及早规范治疗。”资料图：某心理医院医务人员将患者带到康复科。张瑶 摄卫计委：重视抑郁症等心境障碍防治据世界卫生组织研究结果显示，由抑郁症等心境障碍造成的疾病负担高于其他精神障碍导致的疾病负担。王斌说，“在我国研究筛查出的心境障碍患者中，有1/3的患者虽不完全符合抑郁障碍诊断标准，但自我感觉明显痛苦，且影响到社交、就业等社会功能。”因此，她呼吁，广大公众要高度重视抑郁症的预防，在出现抑郁症前期症状时，就要积极干预。(完)
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播放数：5808920随着社会的不断发展，人们在生活和工作的压力越来越大，导致压力大是有很多原因的，最主要的原因是因为竞争大，因为你今天如果不努力，明天就有可能给社会淘汰，所以很多的人会因为这样的情况患上不同等级的抑郁症和强迫症，得了这样疾病的患者就会在生活和工作中感觉到没有兴趣，长期这样不去治疗的话，病人会出现悲观厌世，导致发生严重的后果，我把我怎么怎么调解的方法告诉大家，和大家分享。
步骤/方法：
想要调解这种病情，我们首先要了解这是一种什么样的疾病，病人的病的原因，还有就是要知道得了这种叫抑郁症和强迫症不去及时治疗会有什么样的后果，抑郁症是由很多的原因引起的，抑郁症的主要症状是心理障碍或者是情感上的障碍，是一种长期不开心的状态。强迫症更加严重。
得了抑郁症和强迫症的病人，在刚刚开头的时候要及时的到医院去确诊，在医院确诊以后，在治疗的时候要听从医生的嘱咐按时吃药，同时病人要调整自己的心态，病人自己也要学会转移自己的情绪，最简单的就是可以去旅游，享受大自然给我们带来的快乐。同时还可以找个发泄的方法把自己的不良情绪发泄出来。这样就可以很大的程度上调节抑郁症和强迫症。
抑郁症和强迫症严重的话要找专业的治疗机构治疗，专业的治疗机构有专业的治疗心理的心理医生，医生会根据病人的情况，给病人调节心理不健康的状态。病人如果不是到专业的治疗机构治疗的话，是不可能调解好病情的。病人在专业的医生调解自己病情的时候，不要有抵触的情绪，不然医生怎么治疗调解的是没有什么效果的。
注意事项：
得了抑郁症和强迫症的病人，在治疗的时候要有耐心，因为治疗这个病的时间是比较长的，同时病人要听从医生的嘱咐注意休息，要多去享受大自然给我们的快乐。
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