一、造成食欲不振的原因有哪些
　　1、过度的体力劳动或脑力劳动：　　会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。　　2、饥饱不均：　　胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。　　3、情绪紧张过度疲劳：　　在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。　　4、暴饮暴食使胃过度扩张：　　食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。　　5、酗酒吸烟：　　酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。　　6、生冷食物：　　经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。　　7、药物因素：　　有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。　　8、睡前饱食：　　晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。　　9、饱食后运动：　　饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转
二、食欲不振吃什么可以缓解
　　一、芡实山药糊　　材料：芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白砂糖250克　　把芡实、山药碾成细粉，与糯米粉及白砂糖一起搅拌，加入冷水调成稀糊状，边加热边搅拌成糊状即可。早晚空腹食用，可开胃，治疗消化不良。　　二、乌梅陈皮茶　　材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。　　功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。　　三、桂圆猪心　　材料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。　　做法：　　1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;　　2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;　　3、转小火煮，调好味。　　功效：具有养血补气、健脾开胃的功　　食欲不振病情非常复杂，如果是某些疾病引起的，一定要进行有针对性的治疗，如果大家不知道食欲不振怎么办，一定要及时去正规医院求医，以免因为食欲不振而耽误了患者的发育，或是造成严重的并发症，尽早治疗可以避免更多的伤害。
三、食欲不振恶心干呕怎么办
　　首先，要保证足够的休息。适当减轻工作压力，调整好心态，保持乐观的情绪，这些必要措施会保持机体良好的免疫功能，提高机体的抗病能力。夏日避免出汗过多，出汗后及时补充水分，以防耗津伤气，元气受损。潮湿的工作与生活环境，尽予纠正。其次，适度通风，保持相对干燥是防治疰夏的重要内容。再者，体育锻炼及*活动是调整机体，强身健体，调畅气机，扶助正气的又一个重要途径。运动应该避免在阳光下进行，以室内活动为主，也可安排在晨间或晚上，运动量不宜过大。最后，清淡饮食，有利于和胃养胃，保持健全的肠胃功能，减轻疰夏症状。多食蔬菜，水果，淡水鱼等，少用油腻，辛辣，油炸，腌制食品，平时多食冬瓜，萝卜，番茄，黄瓜，苦瓜，黑木耳，紫菜，有利于化湿祛浊。大麦茶，苦丁茶，菊花茶等可以常常饮用。　　如有脘腹胀满，口淡无味，胃口不好，大便溏薄，舌苔粘腻等症状，一般以化湿为主治疗，用藿香，苏叶，荷叶，生山楂等煎汤代茶。此类茶饮可以芳香化湿，理气袪浊，改善疰夏的相关症状。病情比较严重的，可以去中医院就诊。由中医师开具益气健脾，养阴生津或健脾助运，疏利三焦的中药汤剂，或者进行相关的支持治疗。
四、预防食欲不振的方法都有哪些
　　1.生活要有规律：现*的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。　　2.要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻，味道鲜美，造型别致的食物，是人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。　　3.就餐时好心情： 就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。　　4.就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足，温度适宜，餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。　　5某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍，要合理的用药，可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。　　6要戒烟、忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。　　7适量运动：生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。
发布养生资讯→ 食欲不振（厌食）恶心和干呕，睡眠差
食欲不振（厌食）恶心和干呕，睡眠差
健康咨询描述：
我是慢性乙肝，最近总感觉饭吃不下很容易饱，睡觉总是半夜醒来，喝完水尿液频繁，右下腹部也不是很舒服（微刺在周围）一个月前检查肝功能正常，我这严不严重，需要注意什么
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样子的话是肠胃不舒服引起的，注意饮食清淡的。可以注意不要吃冷辣和油腻食物&&&&&&指导意见：&&&&&&这样子的话可以注意补充复合维生素的食物。可以注意口服藿香正气胶囊的，还有可以注意每天运动的，可以注意口服加替沙星的，这样子的话比较好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况有可能是乙肝导致的消化不良，出现上述症状，目前就医检查一下肝功能，及时进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前有可能是饮食不当，或者病情反复导致的上述症状，就医检查一下，确诊以后药物治疗。
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疾病百科| 乙肝
挂号科室：肝病科
温馨提示：管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。
乙型病毒性肝炎(viral hepatitis type B，简称乙肝)系由乙肝病毒(HBV)引起，以乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常为主要临床表现。部分病例有发热和黄疸;少数病例病...
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食欲不振，恶心干呕
食欲不振，恶心干呕男，19岁，大二学生。不想在学校餐厅吃饭，但出门换换口味时胃口还不错。重点是想吐，只要有想吐的想法就可以感到有吐的冲动，但又吐不出什么东西来。不刻意感受这种想吐的感觉的话想吐的时候倒不多。症状有一周，在校医院拿了消食片，没有效果。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：高血压 心血管疾病
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问题分析：你好，根据你的这种症状考虑肠胃功能紊乱，可以采取吗丁啉及黄连素治疗，连用起来，效果是不错的意见建议：加强饮食，防寒保暖，应尽量少吃刺激性食品，保持精神愉快，它与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，都会引起功能紊乱
今上午又去了校医院一趟，因为除了想吐之外腹部没有任何不适，睡眠也没有问题。医生说是可能是我心理问题，要我不要去在意它。然后开了一盒三九胃泰。
回复：可以采取吗丁啉及黄连素治疗
好的，谢谢。
职称：护士
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你出现这种表现有可能是出现了肠胃功能障碍可能是有一些胃肠炎症也可能是脾胃不和等因素造成的应该适当的进行检查和相应的治疗。意见建议：给你的建议就是首先注意饮食一定要规律尽量的避免吃一些刺激性的食物同时也可以适当的服用一些肠胃康并且最好是适当的在做一个胃镜检查和肠镜的检查注意好休息都有一定的调理和缓解的作用。
除了想吐之外没有任何症状，没有感到腹部有不适，睡眠和心情也没什么问题。今上午去医务室给开了盒三九胃泰。另外我又慢性肠炎o(╯□╰)o。
回复：对于这种情况你可以现在做一个肠镜检查，并且也可以适当的服用一些肠胃康。
问我儿子早上起来总是不想吃早餐，老干呕，...
职称：医师
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您好，这种情况考虑是由于胃部疾病引起的症状，建议做一下消化内科的检查。
问早上恶心干呕，不想吃早餐
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：根据你现在的描述主要考虑是胃炎或是慢性咽炎的表现导致的早晨起床后总是感觉到恶心，喝点水或者是吃点东西就好点。意见建议：现在注意休息和营养，最好不要吃辛辣的食物，根据你现在的情况最好保持良好的心态，建议最好去医院做胃镜检查进行确诊，明确病因对症治疗。
问早上有干呕的感觉吃完早餐后恶心想吐
职称：医师
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从您谈到的这情况来看这可能是慢性咽炎的症状，慢性咽炎其实不是细菌感染，中医认为属于肝胃不和、胃气上逆之症，一般可吃些逍遥丸、藿香正气丸和咽炎片来治疗的。
问胃胀，不想吃早餐，刷个牙都好恶心，每次都是干呕
职称：医生会员
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&&已帮助用户：105080
问题分析：你好，这个属于胃炎造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况，药物刺激烟酒过度都有一定联系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，少饮浓茶、咖啡及少吃难以消化的食物、同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，意见建议：平时一定要注意饮食，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，防止贫血和营养不良，自我调理，口服奥美拉唑和枸橼酸铋钾颗粒治疗，一段时间观察看看，祝你早日恢复。
问恶心干呕不想吃东西
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病情分析： 恶心多是胃气上逆，泛恶欲吐之证。一般可吃些降胃气的旋覆代赭汤。意见建议：如果存在痰湿可吃二陈汤，可请中医具体辩证施治。
问恶心干呕食欲减退
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病情分析： 您好,你的情况是胃炎所致,建议合理饮食,饮食应该避免生冷刺激性的食物,戒烟酒,少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。意见建议：建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。
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& & 另外要注意的就是戒掉一些个人的坏习惯，比如说喝酒，抽烟，这样对我们的身体都是有很大的伤害的。长时间喝酒会让我们的消化系统受到严重的破坏，往往会让人好长时间不能够正常的饮食；而抽烟更是百害而无一利，破坏我们的身体同时，也在减少我们的寿命。所以戒掉这些坏毛病也是我们有一个好身体的前提条件。
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