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女人肾虚怎么调理 肾虚八个症状
来源：七丽女性网
不少女人在早上起床后照镜子，会发现眼睑浮肿、难看的黑眼圈、暗淡无光。万万不要以为化妆可解决所有的问题，其实出现这些症状有可能是肾虚的表现，肾虚要怎么调理，我们一起来了解。
肾虚的症状一：脱发增多每天脱50根头发都算是正常的事，若是你随便用手梳理一下头发就能梳出一小把断落的头发，那么你真的需要想想是不是肾功能衰弱造成的。肾虚的症状二：睡觉出虚汗夜里忽然出虚汗，而且热醒了，被子湿润难耐。肾虚的症状三：性欲减淡三十出头正是如狼如虎的年纪，你却成了庙里的尼姑，肾虚正是罪魁祸首。肾虚的症状四：忽然间发胖含量并不大，而且吃的尚少，但体重却突然上升，即使每天活动个把个小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联系到一起，事实上，发胖的真正原因就是肾虚。肾虚的症状五：失眠多梦肾虚的女人心境易焦躁，注意力难以集中，而且经常失眠、做梦。此外还会出现腰酸腿疼的现象，易引发颈椎病和腰间盘突出。肾虚的症状六：脸上长斑脸上长斑了，皮肤也不会好，斑驳也逐渐增多，皱纹也会越来越多，令人没办法直视。肾虚的症状七：更年期提前潮红、冷汗、月经周期延后，如果更年期症状在30岁就找上了你，那么就要去查查看你的肾是否出现了问题。肾虚的症状八：血压升高很难想象血压也与肾虚有关。肾虚引发的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的首要构成部分。扩展阅读：百度拇指医生
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女性肾虚怎样调理？
发病时间：不清楚
你好，我有段时间就会肾难受，说疼不疼就是不舒服，还有头晕，乏力，腿关节渗疼，夜尿频多，吃点水果都要上几趟卫生间，是不是肾虚，要吃什么药？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(7)
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
你好根据你的描述，肾虚的补养主要靠调气养生,可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等进行不同程度的补养。也要多参加运动锻炼，促进肾脏的微循环系统运动，保持肾脏经络畅通。除此之外，穴位贴敷疗法也是一个简便有效的补肾方法，在肚脐下方的关元穴及腰部两侧的腰眼穴，贴上德众腰肾膏，让其方中附子、补骨脂、淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、菟丝子、五味子等补肾的药物通过皮肤渗透到穴位中，循经络直达肾区，达到温肾助阳，强筋壮骨的作用。同时，肾虚严重者，除了贴敷腰肾膏以外，还可以结合内服龟鹿滋肾丸，加强锁阳滋补肾脏的功效，强精益髓，效果更佳。
副主任医师
擅长：不孕不育，流产
你好 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
擅长：消化内科
您好，您的这个症状不排除阴阳两虚的表现，建议您可以及时的做补肾治疗，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，搭配迪 榙茶，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的肾功能。
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
你好，从你描述的症状来看，主要考虑为肾阴虚，养肾补虚的方法很多，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护。同时也可以服用古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。其次适当的运动锻炼，祝你幸福健康。
擅长：各种皮肤性病的诊治以及治疗痤疮、白癜风、光敏性皮肤病、皮肤癣病、银屑病、尖锐湿疣疾病的治疗。
很多人都认为肾虚是男人才会患上的疾病，其实女人也是会得肾虚的，而女人肾虚的危害甚至比男人更严重，因此一旦发现患上肾虚要及时治疗。女性肾虚自测：出现以下表现，可能提示与肾虚有关：①腰膝酸软；②脱发；③记忆力下降；④月经不调：月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、甚至不孕；⑤性能力下降；⑥出现黑眼圈和眼袋、眼花；⑦失眠；⑧小便问题：夜尿多、尿频；⑨突然老的很快：皱纹、黄褐斑、皮肤松弛、乳房明显没有坚挺感、发胖等；女生肾虚也别太担心，我们可以通过食补的方式补回来，调理身体。以下有几种食补的方法:1、阿胶玛咖粥。玛咖精片，阿胶糕，食盐一勺，大米适量以体恒健玛卡精片为例：取三片玛咖精片捣碎，阿胶糕一块，将大米淘净后放入水中烧开，将玛咖末与西红柿一起放入锅中，小火煮10分钟左右，加入食盐调味，凉至常温服用即可，每日两次。对女性有较好的养生作用。玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。当然玛咖精片为了方便可以直接作为滋补品服用。2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。3、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。4、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。5、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。《神农本草经》：“主腰脊痛、补中、益精气、坚筋骨、强志。”以形补形。1、自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约200下。2、搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。3、 缩肛运动：全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好根据你的描述，考虑为肾虚所致，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。肾虚的患者，在生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃和枸杞子以及麦芽油等食物。通过这些食物，能够起到良好的补肾功效，令人们的身体更加健康。对肾虚比较严重的患者来说，建议在医生指导下使用古汉养生精片来进行治疗，它能够治疗肾精不定和气阴亏虚等疾病，起到良好的补肾作用。祝你幸福健康。
颈复康药业
你好，根据你的描述，考虑你可能是否有泌尿系统的炎症或是肾虚，所以导致的腰酸以及头晕乏力以及尿频不适的症状，建议饮食清淡，适当的多喝温开水，可以挂个泌尿系统科，做个血常规以及尿常规和B超等检查，根据检查结果及时的给予消炎止痛的药物调理。
医生回答(2)
擅长：全科
平时注意：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。因为男人是家里的顶梁柱，工作家庭负担大，所以男人要好好照顾自己对于肾虚的男性，日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。治疗方式：1.最热情洋溢行动搓热两脚心需要时间5分种／天每天睡觉前都给他搓搓脚，用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦热为止。足部汇集了人体VIO的穴位，而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的是，肾经的要穴涌泉就在这里，因此按摩脚心能激发肾气，对补肾具有十分重要的意义。2.最简单有效的方式每天坚持两杯九味御圣茶，开水冲泡饮用即可，具有抗疲劳作用，并能增强男人持久力和耐力，精力旺盛
擅长：全科
　　常言道心气是方能容光焕发、肝气是方能睛明眼亮、脾气是方能和健肺活、肺气方能鼻巧肤细、肾气方能发浓齿固。　　中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。　　肾 主藏精、纳气、主骨生髓。主水，有先天之根之称。　　肾与芳香疗法 肾与膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。　　肾阴虚的表现 怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿痛、耳鸣、舌红、面部潮红。　　肾阳虚的表现 怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰痛、便秘、舌白、面色青白无光。　　调养五脏的精油 入肾单方 尤加利、鼠尾草、天竺葵、迷迭香　　肾调理养生法　　肾部健康调理精油及健康调理保养贴含有有效的精纯植物精油成分，其独有的精油加脐贴疗法，加上美体师专业的保养手法对肾部进行调理性保养，并辅助使用秀颜A8机王，疏通对应经络，让有效精油分子迅速渗入体内，循行于人体经络中，加上女性保养元素的家居护理，增强女性激素的分泌，全面调节肾功能，改善女性肾虚所带来的困扰。
向医生提问
（月经失调）
月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
多发人群：女性，压力过大型，怕冷型，虚弱型，贫血型
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）当前位置：
&& 内容正文
女性肾虚的危害 女性肾虚应该怎么调理?
在当今社会女性扮演的角色越来越丰富的同时，越来越多的病症也开始找上她们。原来不只是男性才会肾虚，女性过度操劳，忙碌，不保养自己，不按时休息等情况也会造成肾虚的状况。女性肾虚除了会怕冷，失眠，还可能造成不孕。那么女性肾虚又该怎么办呢，让我们接下文了解吧。女性肾虚的症状第一、更年期提早潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。第二、忽然间发胖食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。第三、脱发增多你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否干燥稀少，没有光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。第四、特别怕冷办公室里人感觉适宜的温度能否总让你直打觳觫，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。第五、性欲冷淡三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚就是祸首。第六、血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成因素。第七、失眠多梦肾虚的女人心境轻易焦躁，留意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。第八、眼睑浮肿和黑眼圈加剧很多女性在早晨起床后照照镜子，都会发现一个完全生疏的本人：眼睑浮肿(有时分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不能以为是因为没有化妆，所以看起来不精神!提示你，缘由也许照样在于肾虚。第九、夜尿增多本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了，一夜好几回的折腾，让人无法拥有足够的睡眠。第十、脸上长斑脸上长斑了，皮肤也开始的不好，斑点也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法忍受。女性肾虚危害1、肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。2、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。3、肾虚的人会影响生育能力，中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足就会影响生殖能力。4、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。5、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。女性肾虚怎么调理&睡眠减压1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。3、保持乐观的心态，减缓压力。4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。养肾运动1、：有空的话，可以学习一下拳，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。2、缩肛运动：这个运动在何时何地都能进行哦。首先要全身放松，自然缓慢地呼吸：每次呼气时就做缩肛的动作，吸气的时后就放松，这样连续做大约30次即可。这个小运动对于养肾非常有益，同时还可以预防年老无法自控的遗尿状况。按摩腰部1.将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。2.首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。强肾操1、保持两脚平行，与肩同宽。眼睛看向鼻端方向，两手自然垂下，手掌贴在裤缝处，手指可以自然张开。然后提起脚跟，并且连续呼吸九次才停止落地。2、再随着呼吸，缓缓地屈膝蹲下，此时两手背渐渐转向前方，虎口位对着脚踝。当手接近地面的时候，稍微用力握拳，吸足气。3、吸足气之后憋气，身体随之缓缓起立;两手保持下垂，并渐渐握紧成拳。4、呼气，身体随之直立起来，两臂向外拧，掌心朝向前方，手肘从两侧挤向肋，稍用力压肋，同时身体和脚跟用力上提，并做提肛运动。怎样预防女性肾虚1、健康良好的生活习惯，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。总结：女性肾虚已经是很常见的问题了，当下也有越来越多的女性因为不注意保养自己而使自己肾虚。虽然现在的生活和工作都很忙碌，但是也要适当放松自己不要给自己那么大压力，保养好自己才能使自己不那么快的步入衰老。推荐阅读：&&&&&
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太极拳推荐>&女人肾虚的调理方法
提到补肾，人们往往会认为这是男人的事。其实，这是完全错误的观点，女性也会肾虚，而且肾虚对女性影响十分巨大，肾虚的女人也更容易衰老。那么女人肾虚要怎么调理呢?
女人肾虚有黑眼圈怎么调理
肾于黑色是对应关系，当双眼出现黑眼圈时，那就是肾虚的外在表现了，消除黑眼圈可从补肾入手。既可以食用滋阴补肾类的中药，也可以在日常生活中多吃蛋黄、芝麻、花生、豆类、胡萝卜等含有大量维生素E和维生素A的食物。保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，如此一来，血液循环畅通了，那些痰积在眼圈周围的“黑气”就会散开了。
女人肾虚有眼袋怎么调理
眼睛局部的血液、水液循环不畅，会使脂肪和水分在下眼睑部沉积，形成了眼袋。《黄帝内经》认为“肾主水”，它掌管着一身的水液代谢，当肾虚不能温化水液时，就会出现眼部水肿。促进眼袋消退、既可以吃一些补肾的中药，也可以便用按摩手法，轻按眼周睛明、四白、攒竹等穴位，达到疏通经络．促进血液、水液循环的目的，做到了这些，眼袋自然就消失了。
女人肾虚有色斑怎么调理
肾虚会使面部雀斑和黄褐斑增多。明代陈实功著《外科正宗》认为。雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”。在这时候补肾，就好比给身体叫来了消防员，再大的火都能扑灭。如果消防员不能及时赶到，火就会越烧越旺，各种斑会接因而至。补肾使肾水上荣面部肌肤，谈化斑点。平时可以多多食用富合维生素C的食品，如香蕉、橘子、称猴桃、丝瓜、蜂蜜、西红柿、大枣、黄瓜等；以及富含维生素E的食品，如卷心菜、茄子、葵花子油、胡萝卜、鸡肝等。
女人肾虚面色发黑怎么调理
肾虚除了会导致黑眼圈外，肾虚的女性还会整个面部发黑，失去光泽。肾虚的女性朋友不妨试一试滋补肝肾的药物，如枸杞、桑葚等。
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