女性怀孕后多久适合做无痛人流【阳泉生活吧】_百度贴吧
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女性怀孕后多久适合做无痛人流收藏
　女性怀孕后多久适合做无痛人流?做无痛人流的手术合适时间是什么?女性怀孕本来是一件好事情，但是在没有准备好要孩子的时候，这就是一个负担了，这个时候需要通过人流手术来解决，一起来看看具体时间吧。　　做无痛人流的手术合适时间是什么?下面的时间就来了解下手术的合适时间，希望能够帮助到大家。　　1)、不能太晚。怀孕到10-14周的时候，胎儿在女性子宫中逐渐长大，同时胎盘形成也在逐渐长大，如果这个时候选择做无痛人流就有点晚了，增加了手术的难度，很有可能在手术过程中失血过多。　　2)、做人流手术最佳时间：女性怀孕后多久适合做无痛人流? 10周以内是最合适的时间了，因为在妊娠10周以内的时候，孕囊已经形成，但是胎盘等还在形成过程中，这个时间里越早进行手术、对女性来说造成的伤害就会越小，就会越安全，可以达到理想的效果。
　3)、做无痛人流的手术合适时间是什么?怀孕超过了14周：这个时候人流手术护非常有难度，需要进行引产手术，给女性造成相当大的痛苦和危害，同时增加手术风险。　　4)、人流做的太早：需要注意，通过人流手术处理意外怀孕的时候，不能太早，如果人流做的太早，胚胎在这个时候才刚刚开始发育，手术中不容易找到孕囊，会出现吸空或吸漏，导致人流手术的失败，万不得已还得进行再次的清宫，同时增加造成的伤害。　　经过以上内容的讲述，想必大家对于做无痛人流的手术合适时间是什么这个问题也有了自己的认识和理解，今后就可以在意外怀孕之后，根据女性怀孕后多久适合做无痛人流，选择适合的时间保护自己，这里提醒大家，生活中一定要做好避孕措施。
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403 Forbidden逗宝宝开心的六种方法 逗宝宝开心的六种方法　　1、躲猫猫　　大人在宝宝面前用双手遮住自己的脸，然后突然把手拿开，并发出喵--的一声，宝宝会很惊奇，接着便会发出笑声。　　2、做鬼脸　　尽可能的给宝宝做可爱、有趣的鬼脸，宝宝看见爸爸妈妈做的鬼脸后，就会开怀大笑了。要是能加上各种有趣的动作，效果就更好了。　　3、怪腔调　　说话时故意拿腔拿调，动作夸张，表情丰富，会让宝宝一直盯着你看，说不定就会露出一个小笑脸。妈妈弹舌头发声，爸爸吹口哨或打响指等声音都会让宝宝很喜欢。　　4、斗牛士　　和宝宝头对头，轻轻地顶来顶去，然后嘴里说：哞哞。。。。。。假装是两头牛在打架，宝宝会觉得很有趣。　　5、骑大马　　坐在沙发上，让宝宝坐在自己大腿上玩骑大马的游戏。上上下下的小颠簸会让宝宝笑出声。　　6、抓手帕　　用手帕或者毛巾举到宝宝触手可及的地方来回摇晃，吸引宝宝来抓，就要抓到时妈妈赶快抽离。如果一旦宝宝抓住了，就会咯咯咯地笑出声。　　注意：逗宝宝笑的时候，千万不要在宝宝刚吃完奶以后，否则宝宝太兴奋，会吐奶的。7种情况下妈妈不能亲吻小宝宝　　NO.1　出现水疱　　妈妈如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出现米粒大小的水疱，几个或十几个连在一片，并且伴有发热或局部淋巴结肿大，就应警惕是否感染单纯疱疹病毒，因为上述症状正是单纯疱疹病毒局部病毒感染的典型表现。单纯疱疹病毒可通过亲吻等方式传播，对成人危害并不十分严重，却可能对婴儿致命，是小儿时期常见的病毒感染，易发年龄在1～4岁，以出生后第二年为发病高峰。　　防护措施：　　出现疱疹性口炎等单纯疱疹病毒症状表现的妈妈应在痊愈前尽量避免接触宝宝，并切忌亲吻宝宝。　　NO.2　浓妆淡抹　　爱美的妈妈们，总免不了浓妆淡抹。而化妆品不少都含有铅、汞或其他化学物质，如果妈妈不卸妆就亲吻宝宝，或让宝宝亲吻妈妈，这些有害物质就会进入宝宝体内，可能引起接触性皮炎、慢性铅中毒等病症。美国就曾报道过婴儿因与母亲脸贴脸，误舔食了母亲脸上的粉脂，而发生铅中毒的病例。　　防护措施：　　妈妈平时应尽量减少浓妆，亲吻宝宝前唇部应彻底卸妆。　　NO.3　伤风感冒(图老师整理)　　由于宝
与科学胎教让你拥有一个聪明的宝宝相关的文章
推荐：最适合做胎教的轻音乐
提到胎教，大家首先想到的就是音乐胎教。不过，到底哪些音乐是适合做胎教的音乐呢?母婴健康专家指出，音乐胎教对胎儿的发育，有着非常重要的作用，所以，选择适合胎儿发育的胎教音乐是很重要的。下面小编就为大家介绍，适合做胎教的音乐。最适合做胎教的轻音乐一、约纳森的《杜鹃圆舞曲》整首歌曲都是比较轻快，清新，它跳跃的旋律更是让人全身心都放松下来。不但是准妈妈能够缓解日常生活的压力，也能够为胎儿体验一下这可爱又活跃的音乐享受。二、罗伯特&舒曼的《梦幻曲》芬芳的幻想色彩，旋律线寂静跌宕的起伏，婉转流连，让妈妈和宝宝都被引进了虚幻缥缈的梦幻世界。来一次愉快的梦幻国度的旅游。这首歌曲被誉为胎教音乐的经典之作，当准妈妈工作疲惫的时候，听一听，也能够安然地入睡。三、《摇篮曲》它带着母亲无尽的爱意，表达了妈妈对宝宝的爱护与珍惜。它的音乐无尽，绵长，轻柔，舒缓。是胎儿与妈妈真心的对话。是胎儿感受妈妈爱意的一次新奇的体验。母婴小编总结：适合做胎教的音乐，远不止这些，上面为大家介绍的三首歌曲，都是深受大家喜爱的胎教音乐，有需要的孕妈妈们，可以试着给胎宝宝听听哦。 如何选择最适合的胎教歌曲
一问道适合的胎教歌曲有哪些，您的第一反应是什么呢?到了适合的时间，孕妈妈和准爸爸就会开始着手与胎教。而在众多的胎教中，音乐胎教最受欢迎，准爸爸妈妈就会去选择适合的胎教歌曲。可是，如何选择胎教歌曲呢?这到成了一个问题。如何选择胎教歌曲，其实只需要注意三方面。第一、胎教歌曲主要是帮助提高宝宝脑部发育，以宝宝的方面考虑的话，选择一些世界著名的古典音乐，则是不错的选择。这样，可以为宝宝培养印上水平以及艺术细胞。而反复给胎宝宝听古典音乐的话，当宝宝出生以后，再放出类似的音乐，他就会觉得亲切熟悉，慢慢的也会喜欢，这个就很容易培养宝宝在音乐以及艺术方面的细胞。第二、选择音乐要注意照顾孕妈妈的情绪，其实胎教音乐的一方面是为了让孕妈妈通过音乐，来放松身心，这样更有利于胎儿的发育。所以，不一定非要选择古典音乐，也可以选择妈妈喜欢的音乐。不过，要记得选择舒缓累的。众
打胎有哪几种方式　　人工流产和药物流产　　相比较，药物流产的过程中没有器械进入子宫内，流产后引起感染的可能性比较小，并且子宫内膜受伤的可能性也小。人工流产的过程中吸引器要进入子宫腔内，还要刮出子宫内壁的附着物，操作的医生如果经验丰富，是不会伤及子宫内膜的，但是如果操作不当会损伤子宫内膜。子宫内膜就好像是田地一样，如果子宫内膜伤痕累累，将来种子可能就没有了生长发育的土壤。　　想做药物流产的关键是要早，所以生理周期有规律的人，怀孕后能即时发现。药物流产的适用时间在怀孕的早期(从末次月经的第一天算起的39～49天之中)。在进行药物流产之前，一定要做B超检查，首先要排除宫外孕的可能;其次要测量胎囊的大小，胎囊超过2.3厘米的不适合做药物流产。另外，药物流产的整个过程比较长，需要在家先服药3天，流产当天再在医院服用开宫口药物后，在医院观察若干小时，由医生确认胎囊是否排出体外。还有一点要提醒大家注意的是：药物流产有5%的失败率，如果不成功，还需要做人工流产补救。　　药物流产后的出血时间比较长，如果连续出血超过1周一定要即时到医院就诊，请医生帮助解决。自己服用药物进行流产是很危险的。　　除了考虑到今后的生育问题，选择药物流产之外，子宫比较柔软的哺乳期妇女选择药流也比较安全。曾经剖腹产的妇女子宫有瘢痕，患有子宫肌瘤的妇女子宫的形状可能有改变，这两种情况进行人工流产手术的难度比较大，也可以考虑采用药物流产。　　近年来，还有一种在人工流产过程中配合使用全身麻醉的技术，手术过程中几乎没有痛苦。适合对疼痛反应比较敏感的人，也适合对流产有恐惧心理的人。但是，要求孕妇的心肺功能正常，对麻醉剂没有过敏反应。打胎的危害性　　如何打胎方式选择不当，很容易出现流产不全，还需再次清宫，手术操作不当会造成子宫穿孔，子宫壁变薄，特别是多次人流手术，会造成内分泌失调，出现月经不调现象，严重者直接影响再次生育。因此， 女性朋友考虑到自身的健康安全，要学会爱惜自己，在平时的生活中做好避孕措施，避孕意外怀孕人流发生。生命不能承受之痛 流产
怀孕五个月适合做哪些运动
　　怀孕五个月适合做哪些运动？请看下面详细介绍：　　五月体操　　脚腕的运动，胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妈妈需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。　　1、仰卧　　仰卧。　　2、摇摆脚腕　　左右摇摆脚腕10次。　　3、转动脚腕　　左右转动脚腕10次。　　4、前后活动脚腕　　前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。　　脚部运动　　1、双腿互换推腿　　把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次。　　2、双腿互换抬腿　　每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。　　胖妈妈的普拉提　　对那些想苗条的孕妈妈来说，做普拉提练习是不错的选择。请按照下列提示进行练习。　　1、自然平躺　　背躺在地板上，脖子放松，保持脊椎的自然弯曲。　　2、收腹抬上体　　吸气5拍，慢慢吐气5拍，同时收缩腹部并抬起上体。　　3、提膝靠上身　　背部贴紧地面，脖子放松。呼气时把脖子梗起来，使头部离开地面，同时提膝盖并靠近上身。　　4、收腹摄臂　　腹部、臀部收紧，身体躯干呈一条直线，静止20秒。　　5、摆动身体　　身体中心躯干轻轻地上下移动，抬起、放下，反复做12～15次。做这一步时，明显感觉到腹部的肌肉收紧。　　五月瑜伽　　怀孕5月，适合孕妈妈做的瑜伽是猫式。请按照下面的步骤去做。　　1、跪坐　　跪坐，深呼吸。　　2、手放膝盖上　　跪正，臀部与膝盖垂直，两手放在膝盖的前方，手掌与膝盖平行，吸气，腰部凹陷，头抬高，脸向上。　　3、腰部上下摆动　　呼气，腰部提高，头向内缩，深呼吸，腰部上下摆动数次。　　4、还原调吸　　还原，将呼吸调整均匀。　　俯撑弓背运动　　1、跪立俯撑　　跪立、两臂前撑体。　　2、低头弓背　　然后含胸低头、弓背。　　3、恢复　　恢复到预备姿势。　　4、抬头塌腰　　再挺胸抬www.tulaoshi.com头、塌腰。　　仰卧屈伸腿运动　　1、仰卧屈膝　　仰卧，两腿伸直平放，然后，两腿屈膝。　　2、双腿交替打开、并拢　　再两腿分开，两腿再并拢，最后两腿伸直还原。　　3、挺腹播臀　　仰卧，两腿屈膝，然后挺腹抬臀，
哪些不孕不育患者适合做试管婴儿
　　哪些不孕不育患者适合做试管婴儿？生活中有很多不孕不育的人，但是不所有的不孕不育患者都可以做试管婴儿。那么，哪些不孕不育患者适合做试管婴儿？请看下面详细介绍：　　1.男女双方因免疫性不育造成多年不孕不育。　　2.患者双方身体健康，但因不明原因造成不孕不育的。　　3.女性患者因子宫内膜异位症，多囊卵巢综合征等因素经药物或手术治疗无效，造成多年不孕不育的。　　4.不孕不育患者双方经过多次人工授精等治疗但仍无明显疗效时，可考虑选择试管婴儿来达到助孕目的。　　5.男性患者主要有重度的少精、弱精、畸精或无精症状，因精子活力不足，质量较差，无法受精，需要睾丸或附睾穿刺获取精子来进行的。　　6.女性输卵管因素，主要是不可修复的输卵管损伤、积水、粘连、结核，因手术结扎后及先天性输卵管缺损，造成输卵管梗塞，使精子与卵子无法正常或很难结合，造成生育困难的症状。　　不少患者听说试管婴儿可以实现多胎妊娠，便希望通过这项技术来孕育一对可爱的双胞胎，甚至是三胞胎。先不说试管婴儿是有严Tulaoshi.com格的适应症要求的，单论生多胞胎这件事，都是不妥的。双胞胎妊娠甚至多胞胎妊娠都会给母亲和胎儿带来一定的风险，一个不小心极有可能母婴皆受到伤害。因此，患者朋友做试管婴儿应慎重考虑。　　以上就是哪些不孕不育患者适合做试管婴儿的相关介绍，希望对大家有帮助。田震得了什么病导致不孕?
　　田震得了什么病导致不孕?　　田震陪伴了一代人的成长，特别是80后，很多歌曲传唱度都很高，她在表演节目时热泪盈眶。嗓音独特歌声经典，勾起了很多人的回忆，坐在电视机前的我也是陪着一起掉眼泪。　　媒体透露，曾经是叱咤歌坛的大姐大的田震，在2007年却因为患上了慢性血小板减少性紫癫，而淡出了歌坛，更让田震遭受打击的是，这种血液病导致她和老公张卫宁虽然恩爱，但却没有孩子。　　那么，导致田震不育的罪魁祸首慢性血小板减少性紫癜到底是一种什么病症呢？　　目前医学界认为，慢性血小板减少性紫癜是一种器官特异
适当运动好处多 适合孕妇的运动有哪tulaoshi.com些
　　孕妇适合做运动之散步：　　散步对于准妈妈们来说是再适合不过的一件简单轻松随时都可以进行的小活动了。尤其是在饭后散步，不仅能够帮助准妈妈们更好的对刚吃进去的食物进行消化，吸收食物中的营养，这样您的宝宝获得到的营养物质也就更加全面啦!同时，还能让准妈妈们变得更加开怀。长期坚持下来，您的身体的血液循环也会更为顺畅，面色更加红润呢!如果准妈妈们能够坚持每天散步，那么您在分娩的时候也会获得好处，那就是分娩过程中的痛苦能够减轻不少呢!　　孕妇适合做运动之举哑铃：　　准妈妈们不要害怕，哑铃虽然属于&重物&，但是图老师小编推荐您举的哑铃可是那些重量在一点八千克左右的而已哦!适当的举哑铃，能够在孕期锻炼准妈妈们的手部的力量，这样到分娩的时候，您的力气也会充足一些呢!当然，准妈妈们不需要做多激烈的举哑铃的活动，只需要每天两次，一次十分钟的举哑铃的动作就可以了。　　孕妇适合做运动之健身操：　　怀孕期间，准妈妈们做一些健身操也是可以的。但是健身操的具体内容就需要准妈妈们根据专业人士的指导来进行安排了。健身操要降级频率和力度，适合准妈妈们的才是最好的，不要强求多哦!以准妈妈们能够感到轻松不吃力的完成为宜。　　孕妇适合做运动之瑜伽：　　瑜伽是帮助准妈妈们放松身心的很好的一种减压的运动，准妈妈们在怀孕期间练习一些孕妇适宜的瑜伽，能够有效的使得准妈妈们的体质变得更健康，这样也能够使得您的孕前变得相对来说轻松一些呢!当然，适度的瑜伽也是能让准妈妈们的分娩过程不那么紧张，要相信瑜伽帮助您减压的效果可是很棒的。　　孕妇适合做运动之轻松的家务活：　　没有条件进行瑜伽或是请专人进行指导的准妈妈们，可以在家通过做一些简单轻松的家务活来帮助您进行锻炼，譬如扫地、擦桌子等等。至于一些重体力活还是交给其他亲属吧!简单的家务活时能够帮助您进行血液循环的，您的新陈代谢也会更加顺畅。　　孕妇适合做什么运动?准妈妈们在阅读完图老师小编的讲解之后是不是都已经明白了呢!孕期的确需要多加注意，要用心安
孕早期最适合做的胎教活动是什么
　　孕早期最适宜做的胎教运动是散步(www.tulaoshi.com)。因为孕妈妈在这一时期进行湿度散步对提高胎宝宝神经系统，心、肺的功能以及促进新城代谢有很大的帮助。同时进行有节律而平静的步行对孕妈妈身心健康也很有好处，具体表现为：一方面使心肌、胸廓肌、腹壁肌、腿肌得到锻炼，增加身体细胞的营养。另一方面散步属于舒缓放松性的运动，有利于健康平和心理的形成。因此可以说散步是这一时期甚至整个孕期的最佳活动。所以说散步对进行胎教起到很好的奠基作用。　　但在进行散步时并非无所顾及，还是应该注意以下几点内容：　　1，散步要选择适当的地点 》》怀孕了 请别闯这些&祸&　　散步最好选择那些鸟语花香、绿树成荫的宁静地点。那里多半空气清新、少有噪声、环境洁净，如公园、田间小路等。应避开那些空气污染严重的地方，如喧哗的闹市、建筑拥挤的工厂以及交通要道等。　　2，散步要选择适宜的时间　　对于居住在城市的孕妈妈来说，下午16点-19点之间空气污染相对严重。孕妈妈在进行散步时要有意识的避开这段时间。对于住在农村的孕妈妈来说，可以根据自身的具体需要进行适当的安排，因为农村的环境相对于城市更适合孕妈妈用于休养生息、孕育宝宝。怀孕初期如何做胎谈胎教
　　以对胎儿的问候作为胎谈的开端胎谈一般从怀孕5&6个月左右时开始，这时胎儿已经具备了听觉功能，大脑开始发育，能够用耳朵去听，用大脑来理解。此时害喜症状也已减轻，妈妈的精神状态较之前稳定了许多。孕妇可以在确认怀孕事实后立即开始胎谈胎教，因为胎谈胎教可以让妈妈与胎儿进行实质性的交流。　　据研究，利用孕妇电话或音乐CD等特定工具的胎谈只有在胎儿的脑功能成熟后实施才能获得效果。但在日常生活中向胎儿进行问候或搭话，则无须等到脑功能发育完全。胎谈是妈妈和胎儿之间心灵沟通的纽带，因此在胎儿的听觉能力尚未发育时开始胎谈也是可行的。 从生命在腹中扎根的时刻起，孕妇就可以温柔地和孩子展开对话。害喜症状开始出现的时期，孕妇
孕期减肥适合做的运动
新妈妈们在怀孕期间运动变少，食量变大。渐渐的变得不苗条了。于是很多孕妈妈要做一些运动来控制体重。可是孕期有很多运动是不适合的。那么，孕期减肥适合做的运动有哪些呢？1、有氧运动里面含有快走、慢跑、自行车和游泳之类的运动。有氧运动具有一定强度、需要新妈妈们持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对新妈妈及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身体耐力而为分娩做准备；还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加之类的。2、水中运动里面含有游泳、水中健身操之类的运动。水中运动作为有氧运动中比较特殊的一种，对新妈妈有极大的益处:水的浮力可以帮助新妈妈支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是新妈妈不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人Tulaoshi.Com都不可抗拒的诱惑。3、Kegel练习方法这是一种对说有时期的成年女性都有好处的运动，还有，这项运动在任何时间任何地点都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉（群）而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3组，每组10至15次的Kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。Kegel的具体做法是:新妈妈们可以站立，可以侧卧，可以坐下，在吸气的同时收紧会阴部肌肉，里面含有阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气。然后放松。Kegel锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动，如尿流停顿可以减少，说明你的动作正确。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。4、其他运动需要一定专业指导和特殊注意事项的运动：力量
适合做水中分娩的孕妈有哪些
水中分娩作为顺产的一种新的方式，可以说是一个升级版吧。很多敢于尝试的孕妈妈们都会选择水中分娩，但是并不是所有人都适合水中分娩的，哪些孕妈妈不能做水中分娩呢？我们一起来看看。 哪些人适合做水www.tulaoshi.com中分娩？ 1、胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩。 2、水中分娩的人群最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为高龄产妇，由于生理原因，以做剖宫产为妥。 3、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害。您的情况怎么样，有什么困扰，在线妇科医生为您解答 专家提醒：年龄较大或较小；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等都不适宜做水中分娩。新妈妈不得不注意的几个分娩误区
下面是某位孕妈临产前遇到的一些误区： 关于预产期问题：她找的是一位产科专家有30年的工作经验，产生医生告诉她，宝宝过了预产期，这时需得注意，预产期1-2周是最大范围，一般要想母子安全的最佳时期是在预产期一周里，比如就像我的小孩，个头大，是个大头儿子，生的时候比较费力，宝宝在肚子里是在不断长的 宝宝个头大：在最后一断时间里千万不要多吃甜食，这里也包含水果，本尊就是后面多吃了甜食，宝宝就比较大，生的时候费了很大劲 催产素问题：没过预产期，多不要滴这个，要不会早产，这是我咨询医生的知道的 怎么可以减轻疼痛：疼痛只有半个到1个小时左右，之前都不知道情况，自己经历了就知道了，其实也没那么可怕，而这半个到1个小时时间里，是每1分钟到每2分钟间隔，所以，当疼痛来了，就可以蹭这个疼痛，它来了，你就深呼吸，这样子数数，你就会忘记疼痛 生小孩时吃什么好些？ 本人就遇到了尴尬的事情，生小孩子当时上厕所很麻烦，我是在妇幼保健院生，不知道是不是所有的医院都一样，上厕所很不方便，你给医生说你要上厕所，不管是大号还是小号，都在垃圾桶里解决，我面对垃圾桶硬是上不
孕妇冬天适合做哪些运动
孕妇冬天适合做哪些运动呢？我们都知道，在广大农村地区，由于孕妇要下地干活经常运动，所以孕妇很健康另外顺产也很顺利。孕期适当的锻炼，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。那么，寒冷的冬季，为了母婴健康我们可以做哪些运动以求得身体的健康呢？下面我们来介绍下。 现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。 孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿 顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。 1、脚部运动： 通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。 * 坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。 * 脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。 * 将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。 2、盘腿坐： 可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右。 * 在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。 * 每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。 3、扭动骨盆运动： * 仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。 * 双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形，要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。 * 左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。 * 右腿膝盖从左侧恢复原位后，再向右侧倾倒，此法两腿交换Tulaoshi.Com进行。4、冬季活动，准妈妈要注意以下几点： 1.注意安全，防止跌伤。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是经常的事，孕妇身体笨重，在积雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出，要穿防滑的鞋子，尽量
孕中期做什么运动好　　当胎儿成长到4-7个月，也就是孕中期时候，生理情况已经相对稳定，孕妇也度过了孕早期流产的危机，怀孕的不适生理症状也得到缓解，就不用像孕早期那样做什么事都蹑手蹑脚，害怕发生危险。所以，孕中期的运动量可以适当的增加，让身体的循环活力增强。这阶段孕妈妈自身体能和习惯可进行像跳舞、慢跑、游泳等活动和运动了，这些都是很好的锻炼方式。孕中期推荐的运动：散步　　天气适宜时，在亲友陪同下到空气清新的公园、郊外田间小道上或树林里散步，每周3~5次。散步的时间多少和距离长短以不觉劳累为宜。孕中期推荐的运动：游泳　　游泳是比较适合孕妇的运动之一。它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。同陆上运动相比，游泳还具有减轻腰部压力的优点，但要注意游泳池水的卫生。孕中期推荐的运动：做广播操　　每日可在散步之后或工作之余做几节。怀孕头3个月内，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，动作幅度应小一些，节奏慢一些。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做甚至不做。到了怀孕后期，要减少弯腰和跳跃，但可以增加脚腕、手腕、脖子等活动。孕中期推荐的运动：孕妇操　　每天坚持做孕妇体操做操之前排尽大小便能减轻腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感到疲劳为宜。孕妇操推荐动作　　1.盘坐运动。准妈妈席地坐正，脚底相贴，两膝分开，双手分置于膝盖上，用手臂的力量慢慢将膝盖往下压，做一次腹式呼吸后，放松双手。开始做可保持2分钟，后逐渐增加至10分钟。　　2.盘腿坐式。准妈妈在椅子或沙发上坐下，两小腿一前一后平放，不要交叠，两膝远远分开。平常看电视、聊天、看书时也可采取这种姿势。这个姿势可以强化腹股沟肌肉及关节张力，伸展会阴部肌肉，预防因子宫压迫所产生的抽筋现象。　　3.腰背运动。准妈妈平躺在床上，两膝弯曲，双手抱住膝关节下缘，将头部与上半身向上抬起，下巴尽量贴近胸口，使脊椎弓起来，维持数秒后恢复原来的姿势。这样做可减轻怀孕期间的腰酸背痛。　　4.骨盆及背部摇摆运动。准妈妈平躺在床上，双手置于身体两侧，膝盖弯曲并拢，小腿与地面垂
图老师百科适合做打胎的时间专题提供适合做打胎的时间,无痛人流的最佳时间是,2017怀孕打胎什么时候最好等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多适合做打胎的时间信息。适合做打胎的时间百科专题更新时间： 23:49:48