现在又开始右臂长期酸胀疼痛原因啊，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 21:23 标签： 腿酸胀疼是怎么回事
颈椎疼痛、僵硬、酸胀怎么办?教你三招，随时随地护颈椎~
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颈椎疼痛、僵硬、酸胀怎么办?教你三招，随时随地护颈椎~
世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。颈椎接连我们的头部和身体，是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路。当颈椎的血液不畅通时，常会产生僵硬感，伴随长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等症状。颈椎病的形成不是一天两天的事，与其等到颈椎受伤，再接受长期繁琐的治疗，还不如主动出击，提前保护好我们的颈椎。1生命之井—肩井穴颈肩酸痛的救星肩关节是活动范围大、转动较灵活，由于长时间的磨损，关节的老化，加上寒冷的刺激，非常容易出现肩部疼痛。身体上的“生命之井”是肩井穴，属足少阳胆经；常按对于肩颈酸疼、头酸痛、耳鸣、落枕等有显著的效果。中医古籍上肩井穴的功效就有记载：“主肩背痹痛，臂不举。”，意思是肩井穴可以缓解肩痛、手臂不适。抓按肩井穴取穴位置肩井穴在大椎与肩峰端连线的中点即肩部最高处。抓按方法用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。2缓疼按钮—气舍穴理气散结、缓肩痛气舍穴为人体足阳明胃经上的主要穴道之一，气舍穴搭配肩井穴、缺盆穴，对落枕和颈椎病造成的疼痛有很好的缓解作用，还对止嗝非常有效。中医古籍《铜人针灸经》对气舍穴的功效就有记载：“治咳逆上气，瘤瘿喉痹咽肿，颈项强不得回顾。”可见气舍穴有软坚散结，活血祛瘀、养护颈椎的作用，尤其适用于颈项强痛、咽喉肿痛、肩痛等症状。点揉气舍穴取穴位置采用正坐或仰卧，于锁骨根部稍中之处即是此穴。点揉方法用食指顺时针方向按压气舍穴，每个穴5分钟，一共10分钟左右，每天做两次。小贴士按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘按压时间，至疼痛缓解即可！3缺盆穴—健康的聚宝盆通经活络、缓肩痛《黄帝内经》中说：“心为五脏六腑之主。”意思是心脏在五脏六腑中起主导作用。缺盆穴是心统摄五脏六腑的地方，所以缺盆穴对经络相关的症状都有一定的效果，不愧是人体健康的“聚宝盆”。缺盆穴可以调理全身的气血，还能活络胸部及手臂的神经；对气喘、胸部疼痛、咽痛、颈肩酸痛、身体疲乏等症均有不错的效果。推按缺盆穴取穴位置缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。推按步骤1、用左手四指按揉于右耳的下耳垂后方凹陷处的翳风穴；2、再沿着脖子往下至锁骨上面中点凹陷处即缺盆穴，再用力按一下；循环15次左右。3、注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。经常这样按，打通经过颈椎的经络，经络通了，肩膀疼痛等症状自然就缓解了。生活中养护颈椎三大法宝刺激穴位可以缓解疼痛，但平时还是要对颈椎养护，只有这样预防颈椎病或防颈椎病复发，在生活中，我们一定拥有养护颈椎的三大法宝。1、法宝之一：夏天颈椎的保暖天气越来越热，不要为了一时凉快而忽略了保暖工作。更不要用电风扇和空调直接吹。2、法宝之二：保持头颈正确的姿势不要偏头耸肩，操作电脑时要保持背部的正直，不要躺着看书、看电视；睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。3、法宝之三：少坐多动、勤锻炼注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可以照着文中三种方法按一按，可缓解疲劳及肩颈疼痛，对预防颈椎病效果较好。颈椎疼痛困扰了很多朋友，颈椎健康不是养护一天两天就可以的，所以为了我们的颈椎健康，不仅要多动动，更要持之以恒！其他人在看“三高”老人必备的3道宝贝菜，效果好到让你尖叫！：
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喜欢该文的人也喜欢上肢酸胀疼痛怎么办？中医点按曲池穴
　　多很人在春节休息了大半个月后重新回到工作岗位出现了不适应，更有不少市民致电咨询中医专业人士：上肢酸胀疼痛怎么办？
　　古方中医养生专业人士指出：如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候你不妨试试按揉曲池穴。
　　古方中医养生专业人士介绍：曲，是隐秘的意思，不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。
　　点按曲池穴（在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感），有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。
　　古方专业人士提醒：此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。必要时应在中医师的指导下进行，以求满意疗效。文章来源：古方网　
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腰部两侧酸酸胀胀的疼，我应该怎么办啊？是不是得了什么病啊？
病情描述：
腰部两侧酸酸胀胀的疼，我要怎么办啊，我好担心这个治不好啊
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15898条
医生建议：可能是腰肌劳损或压迫神经引起的，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。
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背部酸痛以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主的疾病。
背部酸痛概述
　　大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。系统性疾病主要包括：
　　1、脊椎间盘变性、突出或破裂。
　　2、关节炎&类风湿性关节炎或骨关节炎、僵直性脊椎炎等。
　　3、骨骼异常&骨骼先天性异常或软骨发育不全。
　　4、肿瘤&多半是转移性病变，侵犯骨骼或神经根，少数是原发性肿瘤。
　　5、 骨质疏松&內分泌协调障碍或长期臥床导致。
　　6、局部发炎或感染&脊椎间盘感染。
　　7、 其他&例如转位痛、情绪不好或肾脏疾病。
　　一、症状体征
　　根据临床症状即可诊断。
　　1、痛；2、刺痛；3、麻或感觉消失；4、行动不良；5、肌肉痉挛；6、腰椎关节活动度受限等情形，更严重者，甚至发生大小便失禁现象。
　　二、鉴别诊断
　　1、抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。抽筋跟背部疼痛的临床表现有差异，可以明确鉴别诊断。
　　2、痉挛是以速度依赖的牵张反射(肌肉紧张度)增加及过强腱反射为特征的运动失调，作为上运动神经元综合征的一个组成部分，它由牵张反射的超兴奋性引起。
　　1、运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
　　2、推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
　　3、牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
　　4、针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
　　5、物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
　　6、药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
　　1、提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗!注意预防运动伤害，选择轻量运动-太极、气功，作为维持健康的保健运动。姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。
　　2、可以采取运动治疗，需在医师的指示下，依病情给予。除此，每天定时定量的运动治疗外，也应注意日常生活中，如何保护自己的背。
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