肝郁气滞证患者的饮食调理
专辑：肝郁气滞证
扫描二维码获取播放地址
肝郁气滞证患者的饮食调理
赵进喜-北京中医药大学东直门医院-肾病内分泌科
视频摘要：调理的方法如食疗，许多鲜花茶都是对这个非常有好处的，我们经常推荐的三花茶，就是月季花、玫瑰花、绿梅花这样的东西。要是如果有胃病的，你比方说慢性胃炎的，我们推荐佛手，香橼佛手，这也是中医疏肝、理气、化痰最常用的药。还有一个大家经常吃的就是苜蓿肉里边的那个金针菜，它本身就有疏肝解郁的作用，对日常调理都是有好处的。当然听音乐、调理一个好心情，养花种草、多晒晒太阳、多做运动甚至广场舞什么的，打打太极拳了，这都是对肝气郁结非常好的一些锻炼的方法或者自我调养的方法。另外还有一个就是甜食，甜食具有调节心情的作用。当然多吃水果、多吃蔬菜、谷物这些，都是很有好处的。肝郁气滞证不太适合辛辣类食物。越补越上火怎么回事？这五类人最易虚不受补
五类人最易虚不受补
保健时报特约通讯员 莫鹏
虚不受补，通常是指患有虚证的人用了补剂以后不能耐受，出现上火症状或其他不良反应等，不仅达不到补的目的，反而感觉更不舒服。究竟哪些人容易出现虚不受补问题呢？第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红说，有五类人最易虚不受补，即阴虚体质者、淤血阻滞者、痰湿阻滞者、肝郁之人、体弱之人。这五类人要根据实际情况，注意调整用药，才能达到期望的效果。
阴虚体质者：阳气较盛易上火
人的体质有着很大的不同，采用的防病治病手段就应具备不同的针对性。郭志红说，中医首先把人分成了不同的体质类型，其中有一种偏于阴虚体质的人最容易虚不受补。原因是阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔。
阴虚之人由于体内阴精缺少，相对来讲阳气显得偏多，阳属热。因此，这种体质类型的人稍微用点补药，就会上火，所以称之为虚不受补。如临床上常会遇到一些萎缩性胃炎的患者，服些中药就容易上火，属于虚不受补，并且症状迟迟未能改善。此类患者脉证中都有一些阴虚的信号，比如体型偏瘦，脉搏较细，口干，眼干，睡眠质量差等。经医生仔细辨证后采用和阴兼疏通的中药汤剂，病情一般会较快好转。
另外，通常人们所说的补指的是温补，所用的药也基本是些温性补药。正确的补应包括补阴、补阳、补气、补血等，不同情况补法不同，用药也有凉补、温补等不同。即使患者需要单纯补阴，或者需要单纯补阳，仍然有个阴中求阳、阳中求阴的问题。
淤血阻滞者：淤血日久会出血
淤血阻滞为妇科疾病常见病机，故活血化淤法为治疗主要法则。症状表现为表情迟钝、言语不利，伴口干不欲饮、双目黯晦，舌质暗或有淤斑等。
据郭志红介绍，淤血日久，血中郁热日深，此时进补，有的患者就会出现出血的情况。如果是小血管出血，如牙齿、皮肤尚无大碍；但如果是大血管出血，如肾脏、脑血管，出现尿血、脑出血等，后果就会比较严重。
尤其是老年人及患有动脉硬化、心脑血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱，最容易出现问题。因此平日应注意用疏通血管、改善血管机能的药物，使血液浓、黏、凝状态得到改善。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物。
临床上，如果不是重症，又没有其他原因，在服用中药时仍不断出现状况，比如一再出现心脏症状发作或者脑血管意外发生，就有可能与应用补药不当有关。此时应重新仔细调整方剂，防止问题恶化。
痰湿阻滞者：清除痰注才可补
痰湿阻滞证是指素体脾虚或饮食不节伤脾，脾虚运化失司，肾虚不能化气行水，水湿内停，聚湿生痰，或痰湿之体，痰湿阻滞冲任二脉，或结块，使血不得下行所表现出来的月经延后，渐至月经停闭；苔腻，脉滑的一类病证。表现为，月经延后，经量少，色淡质黏腻，渐至月经停闭；伴形体肥胖，胸闷泛恶，神疲倦怠，纳少痰多或带下量多，色白；苔腻，脉滑。体内痰浊胶着，阻气伤阳，很容易出现虚的情况。
这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯应用补品，就会加重痰浊的郁滞，不会起到好的进补效果，甚至会出现越补越不适的感觉。郭志红说，常有痰湿体质患者用了大量的党参、黄芪，却感觉身体更加乏力，观其舌象只见舌苔厚腻无比，如果持续补下去可能造成不良后果，如引发心脑血管疾病、导致原有病症加重等。
因此一定要先将体内痰注充分清理干净，之后才能进补。另外，很多人将体内痰浊湿气清理干净之后，会感觉身体轻快，本身就达到了补的目的。
肝郁之人：蕴藏郁火不受补
肝郁之人虚不受补的情况最为多见。郭志红说，肝郁通俗讲就是情绪不畅。中医认为肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄，就会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。同时由于心主神志，情绪也常与心有关，故心火与肝火常常是互相影响、互为作用的，以致出现心肝火旺等表现。这些人由于体内蕴藏着郁火，所以，稍用补品就会使得郁火燃烧。
另外，身体素质较差的人往往伴有心烦及情绪不佳。因此，除了注意患者体弱外，还应关注情绪郁滞的问题，如果一味地服用补品，很可能起不到好的进补效果。通常是刚服药时感觉不错，再服就会出现胸闷、腹胀、厌食及一些上火症状。因此中医用补剂时非常强调要兼用疏通的药物，才会使得补而不腻，以达到预期的效果。
体弱之人：肾脾虚弱不耐受
因为体虚之人身体各种机能常常偏弱，整体代谢能力也会处于低水平状态，补药稍多即不耐受。郭志红说，日常人们自行食用补品容易超量，体弱之人非常脆弱，也非常敏感，用药稍过则不能耐受，出现胸闷、胃堵、头晕、心悸等现象。古人云，“王道之药无近功”，说的就是这种情况。
王道之药通常指的是作用温和的药，相对来说，霸道之药则指的是作用猛烈的药，娇弱之人用药务必柔和，虽然眼下效果并不明显，但是长期坚持服用必有很好的功效
另外，体弱之人，多是指先天之本——肾虚，后天之本——脾虚。其中，后天之本最为重要。因为先天不足，后天可以补充；若后天之本虚弱，则补充先天不足的效果会大打折扣。如果存在脾胃虚弱，很容易引起脾胃呆滞，进食、进补均会出现中焦堵塞现象，中焦枢纽不通，上下左右气机均会受阻，就很容易发生虚不受补。
因此，脾胃虚弱之人，无论食补还是药补，都要和缓进行，这类人不妨试试将容易上火的中药汤剂，一剂分为二三日或多日服下；如果有条件可以配成丸剂或者膏滋剂等剂型，使得药物缓慢发挥作用，这样就能起到很好的进补作用。
用好补品 事半功倍
河北医科大学第一医院 李增宁
有些身体虚弱或有疾病的人，吃一些补品就会出现不良反应，比如上火、失眠、腹胀、腹泻等，中医称为虚不受补。
脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。这类人应以调理脾胃为主，在饮食上做到食物多样化，富含营养且易消化。
年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤及容易胀气之品；辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
在调理时，选择合适的食药材配伍，不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
各种补益之品的作用和性质不一样，应按需要选择使用。以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适。所以，在服用补品时，一定要了解自己是什么体质。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
另外，维护身体健康不能光靠滋补品，适当的体育锻炼和合理平衡的膳食才是保持健康的关键。
来源 || 保健时报
编辑 || 燕声
更多内容请关注微信公众号：bjsbwxh
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
《保健时报》是国家卫计委主管、中华预防医学会主办的健康科普报。
中国百姓的健康生活指南。
今日搜狐热点→ 上火引起的肝郁气滞恐惧感
上火引起的肝郁气滞恐惧感
健康咨询描述：
肝郁气滞引起的恐惧感心慌，胸闷疼，太阳穴胀疼怎么调理，看见窗户有跳下去的感觉，心慌，太阳穴胀疼，怎么调理才能好。:
想得到的帮助：
上火引起的情绪低落，胸闷，心慌太阳穴胀疼，看见窗户和高处有恐惧感感觉自己要跳下去心里发慌，怎么调理这病，平时做点什么运动好，对肝郁气滞能缓解。
其他类似问题
医生回复区
暨南大学附属第一医院&& 医师
擅长: 中西医结合治疗各种痛症及神经系统疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫4987次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，从中医学角度分析，考虑为心胆气虚、肝气不舒的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以到当地的中医院做针灸治疗，针灸在临床上治疗这类疾病的效果是非常好的。严重的话就需要到当地医院的精神心理科就诊。
擅长: 性病,妇科,男科,乙肝
微信扫描关注直接与我沟通已扫461次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肝郁气滞主要还是因为你自己情绪不好，或是过大的生活精神压力或是内分泌激素失调引起&&&&&&指导意见：&&&&&&建议对于你主要的情况主要还是要保证心情舒畅，可以服用中医的逍遥丸来针对性的调理
参考价格：7
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-→ 脾胃虚弱肝郁气滞气血不足怎么调理
脾胃虚弱肝郁气滞气血不足怎么调理
健康咨询描述：
吃饭有胃口但吃不多，胃胀，舌边有齿痕，大便每天早上一解，不干不溏，失眠上火了开头会有点干；胸闷，容易发火，多思；冬天手脚发凉，夏天脚容易出汗，睡眠时好时坏，多梦；掉发，洗头就掉一大把，好像最近几天好一些了；然后最近霉菌性阴道炎老反反复复，下腹胀痛。医生，我这样的病症应该怎么调理？谢谢！
其他类似问题
医生回复区
擅长: 荨麻疹,带状疱疹,淋病,梅毒,接触性皮炎,过敏性紫
微信扫描关注直接与我沟通已扫8203次
&&&&&&病情分析：&&&&&&现在主要是身体胃肠功能不是特别好，并且有一些个人体质下降以及阴道炎，这些多方面的病变都应该及时的进行调整和治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&胃肠功能的障碍可以用肠胃康药物进行调整，注意好休息和保暖，避免劳累，同时那对于阴道炎症的注意个人卫生避免不卫生的性行为，用一些高锰酸钾溶液清洗。
擅长: 类风湿关节炎,风湿性关节炎,小儿肠炎,慢性咽炎,不
微信扫描关注直接与我沟通已扫5758次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于脾肾阳虚引起的胃疼胃胀，失眠多梦，腹泻的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝
微信扫描关注直接与我沟通已扫1224次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况需要配合中药来进行内分泌系统的调理，调节内分泌的稳定。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意中药治疗期间戒烟戒酒。&&&&&&以上是对“脾胃虚弱肝郁气滞气血不足怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期
微信扫描关注直接与我沟通已扫1022次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强免疫力与身体各个器官的功能。
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
微信扫描关注直接与我沟通已扫7762次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑是有气血不足症状，还是应从饮食、运动等调理提高免疫力。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑；规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。日常饮食可食用些昌弘西洋参、昌弘三七调理，两者结合可缓解疲劳、抗衰老、补气养血，西洋参在改善睡眠、提高记忆力、增强免疫功能有不错表现。
疾病百科| 阴道炎
挂号科室：妇科
温馨提示：平时最好穿宽松透气的衣裤，避免紧身裤、牛仔裤等衣着。此外，内裤最好是棉质的，洗后在太阳下晒干。
阴道炎即阴道炎症。正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下的增生和表层细胞角化，阴道酸碱度保持平衡，使适应碱性的病原...
好发人群：育龄期女性
常见症状：外阴肿胀、瘙痒、烧灼感、尿急、尿痛、白带
是否医保：医保疾病
治疗方法：局部用药、全身用药、男女双方同时治疗
参考价格：119
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-肝郁气滞、肝火旺该怎么调理？
更新时间： 17:42:54
健康分享者：askgl
该经验由 askfe 发布经验求助，查看TA的任务需求
最亲起床时候感觉到口苦，并且嘴发干，有点肝火旺盛，因而整个人都受到肝火旺的影响，脸上的痘子都开始往外长了，而且越来越明显，也长的越来越大，腮帮子明显有上火的迹象，口角也发生了溃烂的现象，口气也开始变得难闻起来，有的时候还会有头晕目眩头痛面红的症状产生，为此让人着实很苦恼，所以现在我想问一下肝火旺的话怎么调理会比较好呢？
步骤/方法：
肝火旺的话可以多补充一些维生素B和维生素C，这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果，同时饮食上可以吃一些银耳雪梨汤或者百合排骨汤，这些都是养胃养肝、健脾的好东西
肝火旺还应该尽量不要熬夜，多注意休息，并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上要清淡，肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的，所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。
肝火旺还应该多吃一些苦味的东西，包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等，这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效，除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效，对人体大有好处。
注意事项：
肝火旺是一种比较容易出现在人群之中的情况，一旦肝火起来了，那么整个人的状态自然要变差许多，不仅是长痘和发生口臭，而且精神状态也变得萎靡不振，于是消除肝火显得尤为必要，一般来说消除肝火需要循循渐进，通过食疗来滋补是最有效果的。
订阅到邮箱
肝火犯肺热门相关
肝火犯肺精彩推荐
肝火犯肺相关药品
功能主治：化痰清肝。用于肝火内盛所致的咳嗽痰多...
参考价格：￥22
咨询实录推荐