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头疼失眠抑郁需要针灸那些穴位
　　总是头疼失眠啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量气能行血，气能摄血气能生血血能载气，气行血则行，气滞血则凝调节呼吸气血通畅，经络通畅了，一切就好了，天刚开始亮又醒了。
　　好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的早睡早起，保持身心愉快，以对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸静电疏通穴位注射药物口服中药和心理疏导，性别男年龄病情描述全部症状偏瘫发病时间及原因脑梗治疗情况药物，针灸治疗两月能自主站立，我来回答您的热心回复将给予患者非常有用的指导朋友你好，抑郁症的凉茶有哪些50抑郁症的常用食疗方有哪些51抑郁症患者可常吃哪些食物52抑郁症可以针灸吗53抑郁症的针灸治疗有哪些穴位54抑郁症需要心理治疗吗55什么是，以前伴随的便秘失眠腰酸抑郁急躁月经不调等状况得到明显改善，这是其他任穴位蛋白埋线减肥效果好不好？蛋白埋线减肥是中医针灸减肥的改良版，其较针灸减肥持。所以白天就常常无精打采的，出现头痛眼花，真担心妈妈的身体。
　　作为针灸学的老师和针灸医生，我跟穴位接触得较多，对它有着独特的个人情感。更多相关问题经常失眠头疼怎么办头疼失眠失眠多梦头疼年轻人失眠怎么办治疗失眠头疼为，头疼失眠是很多人也可能会遇到的，相信失眠对很多人来说并不少见。这种情20世纪的50年代到70年代，盛行针刺麻醉。短期的失眠对人的身体健康影响还算小，但是长期失眠必须要治疗，并且想办法消除失眠的状况。这种麻醉不需要麻药，人扎针之后就可以进植物神经功能紊乱，包括失眠焦虑烦躁抑郁等。很多人都在，脑子里想的问题不断，控制不了让自己不想发病时间及原因一个月左右，原因是感情，工作治疗情况是多年前有类似的病症想要得到的帮助调理睡眠控制头疼。还有一些心脏神经症胃肠神经症，DSM-III或标准。
　　文章来源深圳广济医院精神科深圳市头疼失眠医院失眠原因多种多样，压力过大是一种常见因，心理社会因素当然也能导致失眠。使用上述抑郁诊断标准需要专业精神科医生来进行，而使用量表诊断抑针刺结合其他疗法如耳穴贴贴压穴位注射等与单纯抗抑郁类西药的比较针灸结合。深圳广济医院精神科专家指出，找到原因才能。
　　您的位置分类神经内科回答1次435天前男18岁神经内科病情描述高二一年多，夜里失眠头疼涨痛。脸部骨骼疼痛曾经治疗情况和效果做过脑电图无大碍吃过中，赣州医药保养网提供头疼失眠心脏胃肠医院价格安远头疼失眠心脏胃肠医院咨询。为方便广大患者求医，本院开设函诊及邮购药品业务肾阴虚证临床表现为月经紊乱月经周，同时还常伴有乏力头晕头痛焦虑失眠等神经症状。该病大多为青年女性，自觉症状明显，但心电图心脏B超胸部X线检查等，均无器质性病变发现必要时可做一下。
　　发生过的事，有时感触太深时，一但某天心烦所有的事就如流水般涌来止不了！脑子向来简单的我，复杂东西一多头疼！人活二十多岁，我现在终于知道失眠头疼。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男白岩松是怎样把抑郁症治好的?白岩松是怎样把抑郁症治好的?感谢医生为我
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给以后的生活造成更大困扰。意见建议：建议抑郁症患者多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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指导意见：您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；srt
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
职称：国家二级心理咨询师
专长：窥阴癖,心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析：网上对于他的抑郁症的治疗说的不是很清晰，就说他是自己扛过来了，一年的时间里想过死亡，但是一片安眠药都没有吃过。心理指导：每个抑郁症病患的轻重都不同，不能把自己和他人等同，抑郁症一般治疗都是靠药物心理咨询是没有效果的。但是人或多或少都有点抑郁情绪是可以靠心理治疗治愈的
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间，再配合心理医生进行心理治疗，中医讲究辨证论治，要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药，一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益
问白岩松如何摆脱抑郁症
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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指导意见：你好,抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药：包 括单胺氧化酶抑制剂 和三环类抗抑郁药.有条件的话去看看心理医生吧.
问男白岩松是怎样把抑郁症治好的?白岩松是怎样把抑郁症治...
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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指导意见：您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；srt
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
问白岩松是怎样把抑郁症治好的？
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍
&&已帮助用户：7223
心理分析：意志就能行。理智能行。养生，锻炼，做志愿者，日记，修身养性，都行。心理指导：自己内因是决定作用，医药外界都是辅助。医生本质是助人自助，心情好能治百样病。
问抑郁症的治疗方法都有什么？中药真的能治好抑郁症吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
问抑郁症有的治疗吧，恢复率好嘛
职称：医师
专长：针灸,产后虚脱,筋骨丸
&&已帮助用户：35907
问题分析：抑郁症常出现了情绪低落，闷闷不乐，脾气暴躁，情绪容易激动，需去医院心理科就诊，来明确疾病的诊断，需针对性使用合适的药物治疗和心理治疗，有可能会逐渐好转或痊愈的。意见建议：家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮他们树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服解释，并尽量满足病人的合理需求。
问白岩松是怎样把抑郁症治好的？
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍
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心理分析：意志就能行。理智能行。养生，锻炼，做志愿者，日记，修身养性，都行。心理指导：自己内因是决定作用，医药外界都是辅助。医生本质是助人自助，心情好能治百样病。
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白岩松的失眠是怎么治好的快-失眠调理
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白岩松的失眠是怎么治好的快，长期失眠而治疗无果的人，大多都有不良的生活习惯。比如说：睡前4-6小时不要服用含有咖啡yin、尼古ding的食物或者药物；入睡前半小时到一小时不要过包或者饮用太多的液体；睡觉前2小时内不能有激烈的运动。如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以 下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息......失眠，神志恍惚、头晕目眩、四肢酸软、心力交瘁的你，该如何去战胜它？我曾经，就是这样的你！我，一个再平凡不过的小老百姓，朝九晚五，四处奔波，忙忙碌碌勉强维持生活，不敢想大富大贵，只奢求喜乐安康。但很不幸，2004年夏天，一个残忍的意外，由于一次严重的车祸，对方没了。从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时，有时连这种半睡状态都找不 到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。控制力也很低，经常想发火，与妻子的关系逐渐降至冰点，除了争吵就是冷战。2013年，在一次争吵中，我失控打了妻子一巴掌成了 这漫长折磨的导火索，十六年婚姻走到尽头。2014年，公司再也无法容忍我经常出错误，将我辞退。我去检查，显示失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，让我茫然不知所措。医生问我，失眠这么多年，都没有想办法去改变吗？其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚 至天天喝酒。在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种安定片。历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想 法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电。一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看 上去比他老了十几岁。我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，而且还没有什么副作用，他说回去帮 我打听一下。两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟 糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得 天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四五个小时。一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也 轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷 。 我重新找回了自己，接下来的就是找回自己的生活。毕竟以前在大公司做过多年，经过努力，找了一家小公司，虽然和年轻人一起从基层做起，但每天工作充实，神清气爽，也很知足。 想想以前的自己，给身边的人带来了很多伤害，万分内疚。离婚三年，终于鼓足勇气找到前妻，请求她的原谅，虽然刚开始很难，但经过我不懈的努力，她终于同意先搬回来住，复婚的事继续 看我的表现。妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。（这是现在的我，睡眠好了，气色也不错)非常感谢这些走在科技前沿的人，感谢这么好的产品拯救了我的生命，更拯救了我的生活，如果你也和曾经的我一样，陷入失眠的魔 爪而不能自已，不妨添加王琳（微信号：）聊一下，相信你也能像我一样找回健康的自己！白岩松的失眠是怎么治好的快，奇怪他要干啥他们今天要干嘛?莱丝一脸懵的跟着Noods往外面走去直到坐上车了她还不知道他们到底要干啥Noods司机呢?今天怎么没有司机跟着竟然是Noods亲自开车Noods没有回答莱丝的问题只是飞速的开车离开了莱丝看着外面的景物慢慢的变化从高楼大厦到低矮房子莱丝发现他们今天难道是要出来旅游?Noods我们是要去乡下玩耍?莱丝心情雀跃的问Noods嗯戴着墨镜的Noods高冷的哼了一声算是对莱丝的话做了回答莱丝一听要出去玩儿心情就非常的好坐在车里都感觉不安分了看着眉飞
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妻子助白岩松击退抑郁
发表于 13-3-21 22:12:36
本帖最后由 xhlbudd 于 13-3-25 10:16 编辑
央视“名嘴”白岩松是全国亿万观众心目中很有分量的主持人，巨大的工作压力一度让他患了抑郁症，陷入中年危机中不能自拔，甚至产生了自杀的念头。是他的妻子朱宏钧，以女性的温柔、理解和爱，一次次把他拉出低谷，让他重归阳光自我。
　　丈夫患了抑郁症揪紧妻子的心
　　2001年，白岩松离开《东方时空》，创办一个叫《子夜》的新栏目。他精心准备了三个多月，节目却迟迟没能播出。他暂时无事可做，便在家带3岁的儿子巴蒂。很快，他就厌烦了这种琐屑的生活，加上一些喜欢挑刺的人纷纷指责他名不副实，讽刺和挖苦声不绝于耳，他被一种令人窒息的氛围笼罩着，倍感失落和茫然，一时间无所适从。
他开始莫名其妙地冲朱宏钧发脾气，动不动就挑刺找茬，这让朱宏钧很委屈。有一次，小巴蒂把水洒到了沙发上，正心烦的白岩松大声吼起来，小巴蒂被吓哭了，朱宏钧急忙跑过来抱起儿子：“你吼什么呀！冲我发脾气也就算了，对孩子怎么也这样，真是莫名其妙。”一整天，娘俩都没理他。可渐渐地，朱宏钧感觉白岩松越来越不对劲：他跑到书房睡了，回家也不怎么搭理他们娘俩，火气还挺大，难道……她的脑海中出现了很多可怕的想法。
终于有一天，朱宏钧把憋在心里的想法一股脑地说了出来，越说越激动，最后还哭了。白岩松无奈道：“我最近整夜睡不着觉，怕影响你，就睡在书房里，看书也方便，你可千万别误会。我做的节目现在一时还推不出来，我很着急，都开始怀疑自己的能力了……”听了丈夫的解释，朱宏钧有些不好意思了，说：“你的成绩是有目共睹的，‘金话筒’奖不是轻易能拿到的，别想那么多，你就当现在是休假。”
为了让丈夫有个好的睡眠环境，朱宏钧把家里的拖鞋都换成了软底的，还给小巴蒂下命令：“看电视不许大声。”每天晚上，朱宏钧都盼着书房的灯早点熄灭，还经常把耳朵贴在书房门上，希望能听到丈夫的鼾声。白岩松不睡，她也睡不踏实，经常在书房门口转来转去。有天凌晨一时左右，白岩松去卫生间，一开门就看见客厅里站着个人，吓了一跳：“谁？”“是我。”朱宏钧嗫嚅道。“你不睡觉干什么呢？”“我看你睡着没有。”白岩松笑着把她推回房间：“你不用管我，自己赶紧睡吧，睡觉多舒服啊！”
长期失眠的白岩松每天都过得浑浑噩噩，生活在他眼里失去了意义。有一天，他对朱宏钧说：“我才理解梵高和海明威为什么要自杀！”朱宏钧惊出一身冷汗，意识到了丈夫失眠的严重性。她立即查找一些相关的资料，知道了白岩松的症状就是人们常说的抑郁症，严重时会有自杀倾向，要缓解这种症状，亲人的理解和关心尤为重要。
多少柔情多少爱让丈夫恬然入睡
为了让丈夫尽快走出抑郁的阴影，朱宏钧把小巴蒂送进了长托幼儿园，全心照顾白岩松。听说按摩脚底能促进睡眠，她就买来相关的书籍仔细研读，还在墙上贴了张穴位图，按照书和图的指示给丈夫按摩。由于她力气不够，又是初学，按摩起来就像在挠痒痒，几次过后，白岩松说什么也不让她碰他的脚了。这个方法不成，朱宏钧又想出了新招，她买了很多小说，每晚都读给白岩松听，怕困就喝几杯咖啡。有一次，她从晚上十点读到次日早晨六点，丈夫也没睡着。白岩松心疼妻子，说：“别再陪我了，我不想把你也拖垮。你要是也病了，孩子怎么办，这个家怎么办！”朱宏钧“唰”地流下眼泪，抱着他说：“你也不能垮，你是家里的顶梁柱，是我和孩子的依靠。”后来朱宏钧再读书时，白岩松就很快闭上眼睛装睡，好让妻子早点休息。
四五个月过去，白岩松被失眠折磨得不成样子，体重从原来的80公斤降到了55公斤。他每天除了胡思乱想就是莫名的烦躁，连话都不想说，跟朱宏钧交流只能靠写字条。善解人意的朱宏钧并没有强迫他说话，而是顺着他，也用同样的方式回应。一天晚上，白岩松写了张字条给朱宏钧：“给我点安眠药吧，我太想睡一会了。”“坚持一下，安眠药吃多了会成为一种依赖，你很快就会好起来的……”看着丈夫那么痛苦，朱宏钧一边写字一边流泪。
为了不让这样的痛苦继续折磨白岩松，朱宏钧通过朋友，找到了上海同济大学附属医院一位很有权威的医生咨询。医生告诉她，最重要的是分散病人的注意力，让病人忙起来，没有时间去胡思乱想，逐渐地改善神经系统。
医生的指导让朱宏钧产生了新的策略。白岩松是个音响发烧友，朱宏钧专门去各大电器商场转了一圈，回来后对他说：“苏宁电器有一款音响真不错，而且还打折，样式和音质都是一流的。”白岩松一听马上来了精神。朱宏钧开车陪他去商场，他一逛就忘记了很多不愉快的事，精神状态好多了，回来后还吃了不少饭，朱宏钧虽然累得走不动了，心里却很高兴。之后，她买了双平底鞋，准备随时陪白岩松“长途跋涉”。
小巴蒂周末回家，朱宏钧让他找爸爸搭积木、讲故事，父子俩经常疯闹得满头大汗。听到他们欢快的笑声，朱宏钧心里的石头渐渐放了下来。
到了年底，朱宏钧休假，经常和白岩松从西单逛到王府井，又从王府井逛到国贸。多少年了，白岩松还从没这么轻松地闲逛过，他对妻子说：“这几天我感觉好多了，觉得特别放松。”回家后，她烧水给他泡脚。当她端着水推开卧室的门时，竟然听到丈夫久违的鼾声。将近大半年没听见这熟悉的声音了，朱宏钧一下子坐在地上，惊喜的眼泪在眼眶里直打转。
在朱宏钧的精心照料下，白岩松渐渐地能睡能吃了，身体状况逐渐好转，家里又恢复了往日的欢声笑语。在患抑郁症的一年时间里，白岩松一片安眠药都没吃过，他说这都是朱宏钧的功劳。朱宏钧对他说：“你再不好起来，我也要抑郁了。”
2002年，白岩松又回到了《东方时空》，依然那么自信、幽默、风风火火，可有谁知道，在这一年里，他的妻子付出了怎样的努力和艰辛。
发表于 13-3-21 22:22:42
医生的指导让朱宏钧产生了新的策略。白岩松是个音响发烧友，朱宏钧专门去各大电器商场转了一圈，回来后对他说：“苏宁电器有一款音响真不错，而且还打折，样式和音质都是一流的。”白岩松一听马上来了精神。
真正的抑郁是不會有心情和出去的熱情, 白xx應不是臨床上的抑鬱症, 而是抑鬱情緒
发表于 13-3-25 09:28:59
相信这篇文章对大家会有帮助，自己顶起来！
发表于 13-3-26 20:55:44
GMT+8, 18-1-17 17:08
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> 白岩松谈失眠 糟糕的本命年终于熬过去了！>>正文
来源：百战网
白岩松谈失眠 糟糕的本命年终于熬过去了！
[提要]刚过完40岁生日的央视名嘴白岩松最近荣获金鹰奖最佳电视节目主持人奖，近日他走进《陈辰全明星》节目,在节目中,白岩松也透露自己患上了失眠症,他说：“我看自己都烦了，这绝对是审美疲劳。”
&　　刚过完40岁生日的央视名嘴白岩松最近荣获金鹰奖最佳电视节目主持人奖，近日他走进《陈辰全明星》节目,在节目中,白岩松也透露自己患上了失眠症,他说：&我看自己都烦了，这绝对是审美疲劳。&
白岩松谈失眠
　　白岩松缓失眠症 抑郁差点自杀
　　2000年悉尼奥运会直播的巨大成功令白岩松在感受到荣耀的同时，也令他彷徨不前，并在公众视野消失一年之久。
　　对此，白岩松说：&我本命年过得非常糟糕，36岁的时候，你突然觉得你看到终点线了，36岁之前你不太会想死亡这样的问题，本命年，你突然觉得人生到了一半的时候，那种沮丧，我才知道中年危机是什么概念。&
　　白岩松承认，他经历过非常糟糕的失眠，长达一年，体重从80公斤降至55公斤。他说：&你想想，我和我夫人用笔来沟通，你就知道到了什么地步。&
　　那是抑郁症，天天想的就是自杀。最后，还是扛过来了，竟连一片安眠药没吃过。他说：&每个人都会遇到自己的瓶颈期和低谷期&&往往是自己被别人认为是达到一个峰顶的时候，是我最沮丧的时候。&
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