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养生知识--阳虚型体质的调养方法
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你可能喜欢阳虚体质的调养 男人这样做身体更健康
　　也许很多人还不知道阳虚体质是什么，阳虚体质其实出现在很多人身上。那么，有哪些呢?我们怎么判定自己是不是阳虚体质，，该吃些什么。还不知道什么是阳虚体质，或者不知道如何调养阳虚体质的男士们，快来看看吧。
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　阳虚体质是如何形成的
　　1、熬夜，总是超过23点也不睡觉。
　　2、冷饮和凉茶是日常饮品。
　　3、离空调近一点，才够凉快。
　　4、冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖。
　　5、曾经纵情过度。
　　6、穿衣戴帽，要风度不要温度。
　　7、过度控制饮食，营养不良。
　　8、先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
　　9、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷。
　　10、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药。
　　11、久病损伤阳气。
　　12、长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度。
　　13、汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
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///文章正文
阳虚体质的调养方法
养生之道网导读：阳虚体质的调养方法有哪些？我们常说人活着就是一口气，这里的气就是指的阳气，阳气不足会让人变得虚弱，容易生病。所以阳虚体质的人要注意。下面来看阳虚体质的调养方法。
阳虚体质的调养方法1、阳虚体质的调养方法精神调养:《》中说:“虚则恐”,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出:“心气虚则悲”,这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。环境调摄:此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体。有人指出,若在夏季进行20～30次,每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。加强:因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1～2次,具体项目因体力而定。饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏者,宜服金匾肾气丸。2、阳虚体质的特点形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。心理特征:性格多沉静、。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。3、阳虚体质调理原则祛阳法寒,温肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。阳虚体质饮食宜忌食物阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。宜食食物性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、、等。忌食食物:性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、、松子、花生、、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。阳虚体质怎么食补阳虚体质的人可适当服用当归生姜羊肉汤来滋补身体。可取当归20g、生姜30g、羊肉500g、黄酒、食盐适量。先将当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出、切片。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、黄酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时拣去当归和生姜。这一食疗方可温中补血、祛寒止痛,比较适合腹中冷痛、虚劳不足、以及产后血虚等人群。此外,还可适当食用核桃仁炒腰花,取核桃仁50g、猪腰300g,葱姜蒜适量,料酒、盐少许。将切花刀,上浆过油,核桃仁过油。留下底油,大火爆出葱姜蒜香味,同时下入腰花、核桃仁、加酱油、盐、味精适量,翻炒出锅。该饮食可温肾壮阳、强腰补脑。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...阳虚体质的人应该怎样调理身体，需要吃什么
阳虚体质的人应该怎样调理身体，需要吃什么
阳虚体质的人应该怎样调理身体，需要吃什么阳虚体质的人应该怎样调理身体，需要吃什么饭
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
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指导意见：出现肾阳虚的症状应该是由于平时过多地吃生冷的食物，或者是由于房事过度等原因有关系。你可以选择口服金匮肾气丸温补肾阳调理。
职称：主治医师
专长：大肠癌,肺癌
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问题分析：您的情况是肾阳虚的症状.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,意见建议：中成药的代表是桂附地黄丸 .补肾阴虚的食物多是狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,
职称：医师
专长：不孕不育,男性不育
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指导意见：阳虚的人一般体寒应吃些温肾补肾的食物。比如驴肉，牛肉，黑豆黑木耳等温性食物。
问医生您好我想请问我想调养身体怎么调在网上测试我是阳虚体质...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检 查结果，按 照当地医生的建议进行处理与治疗。
问阳虚体质的人吃什么最好？
专长：饮食营养、不良嗜好
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可以口服金匮肾气丸、右归丸平时多吃以下食物比较好羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等
问阳虚吃什么
职称：医生会员
专长：妇科
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肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。 可吃些金匮肾气丸来调理。
问阳虚体质怎么调理
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,意见建议：性功能不好也会导致肾阳虚,补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.
问阳虚体质平时多吃什么事物好啊
职称：主任医师
专长：中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管病、神经脱髓鞘疾病、痴呆、癫痫、锥体外系疾病、周围神经病、脊髓疾病、肌肉疾病、肌张力障碍、头痛、头晕、失眠、心肺肝胆脾胃等内科杂病及亚健康、体质调节等。
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指导意见：阳虚体质表现主要是怕冷、体弱乏力等。其发生与先天的身体素质、及后天的情绪、疲劳、饮食、疾病等因素有关。
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如肾气丸、归脾汤等加减调治。注意保暖，避免疲劳过度，要劳逸结合。保持心情舒畅，避免生冷硬食物。如果身体有疾病就积极调治，避免损伤身体的阳气。可以多吃点虾炎、羊肉、鸡蛋等。
问阳虚体质不能吃什么
职称：医师
专长：皮肤科、痤疮、
&&已帮助用户：12911
病情分析：阳虚体质不能吃以下食物意见建议：阳虚体质不宜多吃，具有清热作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板蓝根、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。滋阴润燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！
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阳虚体质如何调理
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阳虚体质如何调理？最重要的就是饮食，牛羊肉之类性大热，不宜多食，可适当增加饭量，尤其以小米枸杞大枣粥为佳，之后可以吃些阿胶（不宜长时间吃）以益气补血。像这种虚寒的体质要远离滋阴的东西，越吃越凉，如果消化不好也不要吃太多饭，容易食积，吃8分饱就行，饿了再吃。不要吃刺激性的食物，平时注意多锻炼身体。食疗食材方面，鸭肉、黑芝麻、菠菜、兔肝之类的都可以适当选用。
阳虚体质的特点是形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便时稀，唇淡色白，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖。患病可见畏寒蜷卧，四肢厥冷；或腹中绵绵作痛，喜温喜按；或身面浮肿，小便不利；或腰脊冷痛，下利清；或阳痿滑精，宫寒不孕；或胸背彻痛，咳喘心悸；或夜尿频多，小便失禁。
阳虚体质如何调理？
阳虚体质精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒，消除不良情绪的影响。
阳虚体质饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据&春夏养阳&的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
阳虚体质药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。
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Ktoyoli 评论：
小心虚不受补哟。
女人爱美丽 评论：
阳虚的人可以吃人参吗？
宝齐齐 评论：
高血压的人不能吃人参。
哈迪 评论：
阳虚体质可以吃人参吗？
linda 评论：
阳虚也分很多种型。
江湖中医 评论：
阳虚也分肾阳虚和其他的虚。
醍醐一梦 评论：
阳虚的人可以吃羊肉。
水瓶幺一 评论：
哪些虚不可以补。
小王 评论：
有的虚不受补。
幻觉记忆 评论：
怕冷也分类型的。
肝病养生 评论：
阳虚的人是不是怕冷。
舒又何妨 评论：
虚的人可以吃什么。
幸福的凤凰山 评论：
阳虚的人适合吃羊肉。
紫苑寺 评论：
吃羊肉补虚。
werwerq 评论：
阳虚不怕冷吧？
占芸芸 评论：
平和体质的人少之又少。
需要什么就是什么 评论：
体质的问题能说3天3夜。
小慢雅 评论：
夏天还是要少吃羊肉吧？
脏脏 评论：
羊肉吃多了会上火吗？
零落浮华 评论：
阳虚可以吃羊肉吗？
长长就成大老虎 评论：
阳虚是手脚冰凉吗？
不再有你 评论：
各人有各人的体质，不能一蹴而就。
世俗骚 评论：
阴虚的人该怎么办？
jennife 评论：
有的人是虚不受补。
名医大会诊 评论：
可以吃人参吗？
Ego 评论：
arlgeukxya 评论：
多锻炼才有用！
hgjkgt 评论：
用理中汤调理不错。
中医养身 评论：
阿胶上火，吃太多不好。
玫瑰花 评论：
起夜的人多半都是这种体质。
什么情况 评论：
据说不孕不育就有可能是这种体质
loveyt 评论：
天天运动、晒太阳，比吃什么都强
今天有点懒 评论：
枸杞补阳效果不错。
肝病养生 评论：
情绪不好也容易阳虚，比如太紧张之类。
菲菲 评论：
养生堂的专家介绍过很好的调理方法。
linda 评论：
金贵肾气丸之类的中成药，还是在医生的指导下吃更好。
私房菜达人 评论：
鹿肉倒是真的好，可惜不容易吃着。。。。
lwjcy 评论：
羊肉不是最好的补阳的食物么？
hgjkgt 评论：
我畏寒怕冷，是什么体质呢？
我是病女 评论：
栗子可以补阳虚
健康观 评论：
我觉得我是阴虚体质，怀孕时，家人逼着我吃了那么多！
糖尿病之友 评论：
海参即能补肾阳，同样也能补肾阴，配上黑豆同食还能补肾水，长吃可强身健体。
dada 评论：
中医认为海参属于温补性食物，适合阳虚体质的人食用。
唯一 评论：
吃玉米好像有用！
阳虚就怕热
健康观 评论：
阳虚的人太多。
暗夜公爵 评论：
阳虚该怎么办呢
番帅 评论：
大多数阳虚体质寒的人都是舌体胖大或有齿龈
cxl 评论：
阳虚体质的人有明显的症状，如易手足凉、腹泻、消化不良、精神萎靡、面色无华等
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