宝宝便秘吃什么好_美食天下
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导语：便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。
因此，对于孩子的便秘，家长一定要重视。宝宝便秘吃什么好，以下建议家长不妨一试：
1. 准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯
孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
2. 少食多餐，慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小，每次4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
3. 巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
4. 多摄取瓜果
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。 我的小宝贝如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。
此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
5. 适当运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。
足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。
支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。 我的小宝贝、养成良好的排便习惯我的小宝贝不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。
因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
6. 注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期（每三个月）带其到牙医诊所做一下检查。
如果你的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的患疾之苦。
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>>宝宝便秘吃什么蔬菜水果好？
宝宝便秘吃什么蔬菜水果好？
小男生 当时年龄：
宝宝便便不顺畅，不仅自己受苦，而且更急坏了爸爸妈妈。俗话说“药补不如食补”，请妈妈们支支着，什么蔬菜水果才能让宝宝远离便秘之苦呢？
基本上每个妈妈都多多少少碰到过宝宝便秘的问题。首先先要知道，宝宝为什么会便秘？原因可能有几点：1.宝宝进食太少。消化后液体吸收余渣少，可能会导致大便减少、变稠，从而不易排出。2．肠道功能失调。如果生活不规律、环境突然发生改变、没有训练宝宝养成定时大便的习惯，也可能导致便秘。3．食物成分不当。大便的性质和宝宝吃的食物成分关系密不可分。宝宝偏食，喜欢吃肉类而少吃蔬菜，导致蛋白质摄入过多，碳水化合物和膳食纤维摄入太少，也会便秘。很多宝宝便秘就是因为这个原因哦！知道了原因后，就可以对症下药了。除了注意不要让宝宝挑食外，应该合理选择些含丰富膳食纤维的蔬果。1.香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。2.红薯。地瓜含有丰富的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。而且地瓜含有多种维生素，营养也很丰富呢！3.苹果。苹果含有丰富果胶。果胶的作用非常大，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄...
基本上每个妈妈都多多少少碰到过宝宝便秘的问题。首先先要知道，宝宝为什么会便秘？原因可能有几点：1.宝宝进食太少。消化后液体吸收余渣少，可能会导致大便减少、变稠，从而不易排出。2．肠道功能失调。如果生活不规律、环境突然发生改变、没有训练宝宝养成定时大便的习惯，也可能导致便秘。3．食物成分不当。大便的性质和宝宝吃的食物成分关系密不可分。宝宝偏食，喜欢吃肉类而少吃蔬菜，导致蛋白质摄入过多，碳水化合物和膳食纤维摄入太少，也会便秘。很多宝宝便秘就是因为这个原因哦！知道了原因后，就可以对症下药了。除了注意不要让宝宝挑食外，应该合理选择些含丰富膳食纤维的蔬果。1.香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。2.红薯。地瓜含有丰富的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。而且地瓜含有多种维生素，营养也很丰富呢！3.苹果。苹果含有丰富果胶。果胶的作用非常大，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。同时，苹果中的有机酸，可以刺激肠子蠕动，有助宝宝顺利排便。其他只要含有丰富粗纤维的蔬菜水果如芹菜、青菜、猕猴桃、橙子等，都有助于帮助宝宝排便。我家宝宝因为很早就开始人工喂养，吃配方奶多了，就容易上火，导致便秘，宝宝还不爱喝水。有时一连几天都不大便，摸摸小肚子，鼓鼓涨涨的，就是便不出来。后来只能用肥皂头通一下肛门，才顺利的便出来。后来等到宝宝开始添加辅食了，我就特别注意给他补充含膳食纤维丰富的蔬果。现在我每天都给宝宝喝一小瓶苹果汁,甜甜的他很爱喝的，然后隔三差五的添加红薯泥、香蕉泥等果蔬，还每天按时给宝宝把便便，让他养成习惯，现在宝宝每天上午都能把出来，准时的不得了呢！
香蕉、苹果都是很好的水果，要多给宝宝喝水，在辅食里多添加一些蔬菜，也可给宝宝喝点香油和蜜。
热性体质宝宝便秘要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等,寒性体质宝宝便秘要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等； 中性体质宝宝选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。 多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜、番薯、土豆等，多喝水！
热性体质宝宝便秘要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等,寒性体质宝宝便秘要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等； 中性体质宝宝选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。 多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜、番薯、土豆等，多喝水！
富含植物纤维的食物蔬菜：土豆，芹菜，菠菜等水果：香蕉，苹果，猕猴桃等
让宝宝多吃水果，苹果，香蕉等。还要多喝水。养成定时排便的好习惯。
你可以尝试给你的宝宝吃南瓜粥，又或者蒸南瓜。南瓜的纤维很多，营养价值又高，口味香甜，你不妨一试，保证你的宝宝“唔唔”舒畅无比。
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宝宝便秘吃什么蔬菜水果好？
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宝宝便秘该吃什么好呢
来源：寻医问药网
发布者：gcwk1
的发生确实影响了人们的健康，尤其是孩子出现了便秘会影响孩子的健康成长，所以说对于便秘我们更加应该重视积极的和调养。争取早日得到康复。一起来了解宝宝便秘该吃些什么好呢! 宝宝便秘可以吃这些 酥蜜粥 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
黄芪芝麻糊 黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。 蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 银菊粥 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。 芝麻杏仁糊 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。 柏仁芝麻粥 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。 香蕉粥 香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。 首乌百合粥 首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。 关于宝宝便秘的食疗方法就为大家介绍到这里。宝宝便秘的形成和人们日常不良的是息息相关的，所以能够在宝宝出现便秘的情况之下重视做好上述食疗、对于便秘的缓解治愈都是起了关键作用的，愿每个便秘患者早日康复。
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宝宝便秘吃什么水果好 孩子便秘一定要吃这几种水果
很多人都说宝宝便秘了不要慌，在饮食搭配的时候多吃些水果蔬菜就可以了。但是，并不是所有的水果蔬菜都能达到通便的效果。宝宝便秘吃什么水果好呢？下面一起来看看吧。
基本上宝宝能开始接受辅食时就可以吃一些香蕉泥了。香蕉富含多种微量元素和维生素，果肉香甜软嫩，很好消化。香蕉含“钾”和“镁”非常丰富，对宝宝身体和智力的发育很有助益。香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、帮助消化效果。家中有宝宝便秘的，食疗调理时可以给宝宝补充一些香蕉。
1、因为香蕉含钾、镁元素比较丰富，所以肾炎患者不能吃香蕉。
2、香蕉含糖量比较高，所以有糖尿病和关节炎的患者要忌口。
苹果是最常见的水果之一，不仅营养丰富，还能美容减肥。苹果中营养粉成分可溶性大，易被人体吸收。如果机体缺乏铜、碘、锰、锌、 钾等元素，可以食用苹果进行补充。苹果中维生素A和维生素C含量很高，经常吃苹果的人感冒几率会降低很多。苹果也有清肺功效，如果居住地空气不太好，可以多会食用一些苹果，保护肺部。苹果中的膳食纤维成分可以帮助宝宝调理肠胃，且对腹泻也有收敛作用。
1、苹果核牛奶不能一起吃。一些水果和钙质丰富的食物不能一起吃，会引起钙沉淀。
2、苹果核不能食用，家长给孩子喂食苹果，除了去皮，还应该去核。
梨果多汁，鲜脆可口，果味芳香优美，富含糖、蛋白质、碳水化合物及多种维生素。梨具有清肺养肺作用，还有止咳消痰、退热解毒、利尿通便良效，炎热的夏天很容易上火，可以吃梨子帮助清火。容易上火热性体质的宝宝可以食用梨子，改善肠道干燥，且丰富的膳食纤维成分可促进排便。
1、梨含果酸比较多，胃酸多者，少吃。
2、梨偏寒助湿，所以体寒、畏冷者、脾胃虚弱者要少吃。
3、梨不能喝螃蟹一起吃，会引起腹泻。
草莓外形艳丽可爱，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C（含量是苹果、葡萄的7—10倍）和黄酮类等成分的重要来源。宝宝便秘时，可以多食用草莓，因为草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。
1、草莓不能和钙剂一起吃。
2、有的人会对草莓过敏。
3、洗干净的草莓也不要马上吃，最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。
橙子气味芬芳，色泽诱人，在西方，橙子被认为膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。橙子含抗氧化物多，还能强化免疫系统。橙子可以帮助调理饮食停滞引起的呕吐、消化不良，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，便秘宝宝可以食用。
1、橙子忌与槟榔同食。
2、橙子不要吃多，可能会得“胡罗卜素血症”，皮肤发黄。
3、吃完橙子应及时刷牙漱口，对口腔牙齿好。宝宝便秘吃什么粥？还是说药好一点啊？
全部答案（共4个回答）
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宝宝便秘食疗方
便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道...
南瓜粥,红薯粥都比较好,多吃果泥也比较好,多喝水
就是喝白粥吧,不过蔬菜粥也行,盐少放,然后多喝白开水也是可以的。
答: 脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
答: 接种预防针后没有什么特别的禁忌,可以少吃刺激性或发性物质,防止过敏发生
答: 抽动症目前主要是根据临床表现而诊断的一种病症.其确切病因还不是很清楚.我觉得属于脑功能暂时失调.因抽动症有其好发年龄段.如果仅仅是抽动症,大部分孩子到一定年龄,...
答: 水痘并没有什么特别的表现。只是发烧,身上起水泡。水痘其实也是良性的,一般一个星期左右自己就能消的呢。只要别让宝宝抓破了就好了。水痘会传染。起水痘的时候,不要外出...
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