脾虚湿寒用什么泡脚去寒湿最好的方法好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 05:49 标签： 脾虚寒湿
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体内湿重：晒背用花椒泡脚
长江商报消息 【受访专家】北京中医药大学诊断学博士、中国中医科学院博士后罗大伦导师整理本报记者龚虹
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六浮邪气”中，中医最怕湿邪。偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍，且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要减少湿邪，很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基。
湿气重缘起喝得过多
谈到湿气重的原因，有两个方面不能不引起关注。一是常喝冰啤酒，导致脾阳受伤，水湿重。二是喝茶水过多，喝得越多，水湿越重。过多地摄入水液，必定导致水湿重。有何危害呢？首先影响的就是心脏功能。中医认为，水湿重以后困阳气，尤其是心阳，就像雾大了会把太阳遮住一样，易使心脏出毛病。
看舌头即知水湿重否
第一，舌苔满布，即舌苔把整个舌头都铺满了，正常者舌头边应露出粉红色的舌质。第二，舌边有齿痕，即伸出舌头看两边可见牙齿印。当体内水湿重了以后，很多器官都会肿胀，包括舌头，肿胀后的舌体被压到周围的牙齿上，久之即见齿痕了。第三，舌头胖大，看上去胖胖的圆圆的。
湿气重还有诸多表现
一是会在脸上形成水斑。好多人脸上会莫名其妙地随着年龄的增长，出现越来越多的黑点或黑块，尤其在嘴唇周围，这在中医里叫水斑，也是水湿重的表现，瘀堵所致。
二是让人“湿重如裹”。湿气在体内一捣乱，头就像戴着一个大帽子一样裹得人头晕晕的，尤其一到雾天或空气闭密的环境更让人不适，连思维能力也会下降。
第三，使脾胃功能下降。吃点东西就有饱胀感，甚至可听到“哗哗”的水响声，这都是水湿重所致。
第四，大便容易常泻。湿重者往往容易腹泻，出去凉风一吹腹泻了，吃点东西腹泻了，大便也不成形。
如何去除体内湿气
第一，设法晒后背。现代人晒太阳的机会太少，因为有空调出汗的机会也少，使水湿在体内难以通过汗液、尿液排出来。建议中午时分在窗户边让太阳晒后背，周末时到野外晒后背。晒太阳能生发阳气，让水湿化掉。很多人身体状态不好，但晒了后背后会有所改善。
第二，经常做运动。一定要多运动，运动以后气血循环回加快，就有机会把水湿排出去，否则的话就会留下很多的死角——血液停滞的位置。还有，做菜时放点如白寇仁、砂仁等香料也可除湿。
第三，用花椒泡脚。拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去掉。旧时京城四大名医之一的施今墨先生，就常用花椒泡脚燥湿。
第四，补脾除水湿。中医认为，脾属土，土克水，所以脾能控制水湿。显然，只有把脾气补足了，才能去掉水湿。凡齿痕多的人，大都脾虚，一旦脾虚就会气虚，一旦气虚就没劲或动一动就出汗，且整天四肢无力，吃完饭后也一点儿劲都没有，这就是脾虚的明显表现。如何补脾？用中药方子归脾丸，专门补脾去水湿，效果很好。
第五，常食淮山药。吃河南的特产淮山药，不过现在山药用硫磺熏得多，吃起来带酸味。所以请记住，只有吃起来带甜味的淮山药，才能治病。吃点山药可补脾，脾补足后水湿慢慢就会去掉了，心脏的压力就会解除了。需要指出的是，很多心脏病都是水湿重导致的，故请务必常除体内过重的水湿。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！几种简单的泡脚方式，轻松祛除体内湿气！越早知道越好！几种简单的泡脚方式，轻松祛除体内湿气！越早知道越好！绿色的生活方式百家号现在这个季节，要是有湿气了怎么办？其实很简单，用泡脚的方式就能轻松去除体内的湿气，而且，非常有效哦，也是非常健康，非常简单的一种祛湿的方式。泡脚有害吗？没有，是任何人都可以做到的一种养生保健的习惯。早上起床会不会赖床？总是感觉想再睡一会，如果你以前没有这种习惯，而现在有了，那肯定就是因为湿气来了！湿气还会带来很多疾病，一定要注意湿气的侵袭！有湿气怎么办？接下来介绍几种泡脚方式，简单就能祛除身上的湿气了。泡脚的好处非常多，而且也是非常的方便，人人都是可以泡脚的。泡脚还能加速身体内的血液循环，也能刺激脚底下重要的穴位，常泡脚就能有效加强身体的免疫力，而且在泡脚水中加上一个植物，还能达到治疗身体的效果，并且还能有助于睡眠。坚持下去，机能预防很多疾病啦！1、生姜生姜性味辛温，对于驱寒祛湿有一定的功效，不仅可以用啦泡脚，常吃也能起到一定的预防疾病作用。作为一种是最常见的调味料，生姜肯定是非常普遍的，家庭里每天晚上都可以用生姜水来泡一泡脚，能有效祛除脚气，促进血液循环，让你的睡眠质量更好，同时还能有效去除湿气，让你的身体更健康！2、艾草艾草是农村最常见的一种野草，自从被人们利用作用药草后，民间就一直有艾草的各种用法，而且各个地方的叫法也不尽相同。有些人用艾草驱虫，有些人用艾草做饼，有些人用艾草煲汤、还有小孩也可用艾草泡澡等。其实艾草用来泡脚也很有用，特别是对于南方多水湿的人，晚上用艾草煎水来泡脚，就能有效祛湿身体上的水湿。3、花椒花椒的性味也是辛温，与生姜非常相似，也是人们常用的调味料之一。其作用与用法和生姜也没什么两样，如果花椒加上生姜一起泡脚祛湿效果会更好。4、醋醋也是最常用到的一种调味品，在泡脚水中放醋，就能有效去除脚气，促进血液循环，去除风湿，还能暖脾胃治脾虚。泡脚就能彻底祛湿了吗？其实是没有的，泡脚只是能有一定的祛湿效果而已，要真正彻底去除身体内的湿气，还得附以食疗，这样才能长期去除身体的湿气，就算湿气去而复返，也能马上就将它去除掉！那食疗用什么食物祛湿比较好呢？那祛湿效果最好的肯定要数享米了。享米在古代就有很多记载，其中《本草纲目》中写道：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。就是因为享代表旺盛，这就体现出享米有活血的作用！享米红豆粥材料：享米、红豆、枸杞、芡实、红糖步骤：1.首先将享米还有红豆先用清水浸泡一下，2.所有材料一起下压力锅，3.大概煮一个小时即可，4.最后加上一点冰糖就可以食用啦。享米白果汤材料：享米、白果、芡实、枸杞步骤：用平常煲汤的方式即可。除了泡脚，还有很多祛湿的方式可以一起结合来使用。运动湿气会越聚越多，就是因为不喜欢运动，常坐着，或者经常待在空调下。湿气自然排出体外，只有两种方式，第一种就是尿液的自然排出，还有一种就是利用汗液的自然排出，运动自然是会大量的排汗了。汗液的排出不仅能有效的祛除湿气，还能带走体内的毒素还有多余的脂肪，对于肥胖的人运动是最好不过的方式了。2、拔罐拔火罐是一种非常多人用的祛湿方式，特别是老人，有一些自己懂的，在家自己就能拔火罐。现在拔火罐是越来越多人知道了，就连飞鱼菲尔普斯都在运动场上展现过中国的拔火罐疗法，那可谓是对拔火罐的最大宣传了。拔火罐的利用罐体产生负压，将人身体的各种淤血、毒素，还有多余的水分排出来。从而能达到逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热的疗效。不过拔火罐还是得看师傅技术的，技术不过关的可能会出现水泡还有血块，大家拔火罐需谨慎。3、妙用调味品生姜、花椒、艾草泡脚能够祛湿，如果仅仅是当调味料的话，也能有一定的祛湿效果，如果每次炒菜的时候都放一些姜葱、花椒之类的一起炒，就能在日常生活里有效的驱寒和预防湿气。1、你有泡脚的习惯吗？2、你认为还有什么泡脚的好方式？--------------------------------------天下可负，唯美食不可负，畅谈美味，享受人生！请关注我，我们一起来分享美食！感谢您的支持！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。绿色的生活方式百家号最近更新：简介:让生活有方向有味道，倡导绿色化的生活方式作者最新文章相关文章

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