银耳红枣莲子汤禁忌_百度知道
银耳红枣莲子汤禁忌
银耳红枣莲子汤禁忌
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有滋阴生津的功效，但是要注意尽量不吃辛辣刺激和生冷的食物，也少吃油腻的食物你好，银耳红枣莲子汤是比较滋润的汤水，不然喝这个汤水都没啥效果了
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1、红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。
2、银耳泡开撕小朵。暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
3、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。夏天可以冷藏后饮用。
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红枣银耳莲子汤
1、红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。
2、银耳泡开撕小朵。暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
3、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。夏天可以冷藏后饮用。
学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】
需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉
莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）
大枣和枸杞都洗净
将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅
大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可红枣银耳莲子汤
学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】
需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉
莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）
大枣和枸杞都洗净
将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅
大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可红枣银耳莲子汤
银耳红枣莲子汤的做法
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步骤1：需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。步骤2：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。步骤3：莲子洗净后去掉里面的绿心(莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心)。步骤4：大枣和枸杞都洗净。步骤5：将砂锅加入适量的清水(水要一次加足中途不要再加水)，放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开。步骤6：烧开后转小火并把莲子加进锅里(莲子容易煮)，中途要经常搅拌以防糊锅。步骤7：大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可。
银耳红枣莲子汤烹饪技巧
1、这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。2、熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了。3、熬好的靓汤放冷藏也行，随时都可以喝。
银耳红枣莲子汤怎么做最好吃怎么做银耳红枣莲子汤好吃冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品
滋补佳品，银耳滋阴润肺， 莲子清凉去心火，大红枣补血健脾，冰糖补中益气去火。尤其适合女性常年使用，冬季可以加入枸杞同食，不建议夏季放入枸杞，会上火材料银耳1朵
红皮莲子300克
大红枣10-15个 冰糖适量（白冰糖，黄冰糖都可以）做法1 冷水泡发银耳，去根部. 莲子放到冷水里，泡发。2 把银耳掰开和莲子，大红枣放到压力锅里，煲1个小时3 煲好后，根据自己的口味加冰糖小诀窍:用红衣莲子，把红衣搓掉即可。不建议去掉莲心。莲心是很好的中药材，一起煲，可以去心火.买银耳时，用舌头尝一尝如果有苦涩的味道，是硫磺熏过。不建议买。建议用冰糖，但是要适量，因为吃太多甜食会产生湿热。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效。冰糖是白糖提炼加工的,有很好的去火的功效南瓜红枣莲子汤---春天的滋润糖水【蝶儿美食】
三八妇女节就要到了，把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材，常喝这款汤，会面色红润靓白，愿大家好好珍重自己，我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活！红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。环保理由：因为使用了高压锅来炖汤，既节省时间又节约能源。材料南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克做法1、南瓜去皮切成块。2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。小诀窍:1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。银耳红枣桂圆汤
材料干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖
雪梨银耳红枣莲子汤
食材：雪梨(1个),银耳(一朵),红枣(10余粒),莲子(若干)做法：1.雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。南瓜红枣莲子汤---春天的滋润糖水【蝶儿美食】
三八妇女节就要到了，把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材，常喝这款汤，会面色红润靓白，愿大家好好珍重自己，我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活！红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。环保理由：因为使用了高压锅来炖汤，既节省时间又节约能源。材料南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克做法1、南瓜去皮切成块。2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。小诀窍:1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。银耳红枣桂圆汤
材料干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄做法1.干白木耳泡水至软，剪去硬蒂后，用手掰成小块，备用。2.红枣、桂圆用清水洗净备用。3.取一锅，将作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可。红枣莲子银耳汤
材料银耳，莲子，红枣，冰糖做法1.将3种东西洗净，稍浸泡半小时。2.把银耳的蒂去掉。3.加上适合的水，小火炖3小时。4.加冰糖，至融化，皆可。红枣莲子银耳汤
冬季滋补甜品～红枣莲子银耳汤只要你喜欢就给自己多炖点这个吃吧，滋补营养得很哦～把自己喝得美美水水
银耳莲子汤的做法 滋补佳品在家就能做
　　银耳莲子汤是高级滋补品。银耳莲子汤味道甘甜。营养丰富，长期食用银耳莲子汤可以提高免疫力，起到美容养颜的功效。那么你知道银耳莲子汤是怎么做出来的吗?如果你想变的更加漂亮的话，图老师小编就为大家推荐几款不错的银耳莲子汤的制作方法，希望大家喜欢。　　银耳莲子汤　　主料：银耳，莲子，红枣。　　步骤　　1. 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。　　2. 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。　　3. 将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。　　4. 然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。　　小贴士　　银耳名白木耳，质量上乘者称作雪耳，它被人们誉为&菌中之冠&，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是&延年益寿之品&、&长生不老良药。&同时银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们也能起到美容之效果。　　红枣银耳莲子汤　　主料：红枣 (20g) ，银耳 (25g) ，莲子 (70g)。　　辅料：枸杞 (适量) ，清水 (适量)。　　步骤　　1.红枣10分钟洗净备用。　　2.莲子提前一天晚上泡好备用。　　3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。　　4.枸杞泡1分钟洗净备用。　　5.银耳泡15分钟。　　6.待发后，去粗蒂撕成小块备用。　　7.电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。　　8.把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。　　9.把枸杞放进去在炖5分钟即可。　　10.可以放冰箱冰一下在喝。银耳莲子汤的做法
红枣银耳莲子汤正宗做法/图解/步骤：1银耳提前泡发，莲子、百合、枸杞、红枣洗净2莲子购买的时尽量选择不带莲心的3将准备好的食材全部放入炖锅4因为我是晚上做，预约5小时之后开始炖，我这个锅比较慢炖3小时，第二天起来就好了5开锅，加糖~美味的红枣银耳莲子汤就完成啦~小窍门：1、莲心味苦也属凉性，建议去掉；2、红枣带核比较上火，建议去掉；3、我烹饪的过程因为是晚上做，预约炖锅的过程也相当于让银耳泡发；3、喜欢吃冰凉一点的朋友也可以装好放入冰箱冰冻一会再吃；
木瓜银耳红枣莲子汤怎么做最好吃怎么做木瓜银耳红枣莲子汤好吃木瓜银耳红枣莲子汤
食材：木瓜(200克),银耳,莲子,红枣辅料：清水,冰糖做法：1.木瓜200克去皮切成块。2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。南瓜红枣莲子汤---春天的滋润糖水【蝶儿美食】
三八妇女节就要到了，把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材，常喝这款汤，会面色红润靓白，愿大家好好珍重自己，我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活！红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。环保理由：因为使用了高压锅来炖汤，既节省时间又节约能源。材料南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克做法1、南瓜去皮切成块。2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。小诀窍:1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。银耳红枣桂圆汤
材料干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄做法1.干白木耳泡水至软，剪去硬蒂后，用手掰成小块，备用。2.红枣、桂圆用清水洗净备用。3.取一锅，将作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可。南瓜银耳红枣羮
这个很简单大家都会做了!也经常见了!材料银耳，南瓜，红枣，冰糖适量做法1.银耳用水泡发，去根，剪成小朵，南瓜去皮去子洗净切方块，红枣去核洗净。2.锅里加水烧开，放银耳，红枣转小火煮15--20分钟左右。3
冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品
滋补佳品，银耳滋阴润肺， 莲子清凉去心火，大红枣补血健脾，冰糖补中益气去火。尤其适合女性常年使用，冬季可以加入枸杞同食，不建议夏季放入枸杞，会上火材料银耳1朵
红皮莲子300克
大红枣10-15个 冰糖适量（白冰糖，黄冰糖都可以）做法1 冷水泡发银耳，去根部. 莲子放到冷水里，泡发。2 把银耳掰开和莲子，大红枣放到压力锅里，煲1个小时3 煲好后，根据自己的口味加冰糖小诀窍:用红衣莲子，把红衣搓掉即可。不建议去掉莲心。莲心是很好的中药材，一起煲，可以去心火.买银耳时，用舌头尝一尝如果有苦涩的味道，是硫磺熏过。不建议买。建议用冰糖，但是要适量，因为吃太多甜食会产生湿热。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效。冰糖是白糖提炼加工的,有很好的去火的功效南瓜红枣莲子汤---春天的滋润糖水【蝶儿美食】
三八妇女节就要到了，把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材，常喝这款汤，会面色红润靓白，愿大家好好珍重自己，我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活！红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。环保理由：因为使用了高压锅来炖汤，既节省时间又节约能源。材料南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克做法1、南瓜去皮切成块。2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。小诀窍:1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。银耳红枣桂圆汤
材料干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄做法1.干白木耳泡水至软，剪
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&&&美食/营养怎么做红枣银耳莲子汤<div class="audio-wp audio-wp-1" data-text='怎么做红枣银耳莲子汤1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。　 2、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
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百度经验:jingyan.baidu.com1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。　 2、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
百度经验:jingyan.baidu.com红& 20g& 25g& 70g适量清水适量适量
&百度经验:jingyan.baidu.com1
红枣10分钟洗净备用。2
莲子提前一天晚上泡好备用3
莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用4
枸杞泡1分钟洗净备用5
银耳泡15分钟6
待发后，去粗蒂撕成小块备用7
电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右8
把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子9
把枸杞放进去在炖5分钟即可10
可以放冰箱冰一下再喝&END百度经验:jingyan.baidu.com银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。 这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效！
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