早上大便有血一次就好，现在没有，怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-24 05:09 标签： 肚子绞痛上完大便就好
早上迅速排便的好方法 早上起来怎么做能排便_健康新闻
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早上迅速排便的好方法 早上起来怎么做能排便
　　什么叫好的消化?能吃能喝?能吃的进去也能拉的出来?不说能拉出黄金大便吧，至少不要满腹宿便，或者每天拖着肚子不知道有多少的毒素在跑来跑去。那可真是有苦说不出，长期的便秘或者排便不畅也对身体的健康有不良的影响，今天我们要聊的话题就是早上迅速排便的好方法，早上起来怎么做能排便。　　一、把握排便的节点　　个人的经验，如果已经培养出良好的排便规律，那么每天只要到这个点肠道就会自动给你发出信号，根本就不用太费劲。今天告诉您要把握的*排便节点，首先就是早上起床后的第一次胃肠蠕动反应。另一个是吃完早饭后的“胃-大肠反射”。　　你该怎么做?　　只要培养好的排便习惯，你无需太用力，大便就能顺利排出。每天早晨起床后到厕所蹲个5分钟，即使拉不出也要坚持下去。早餐进食后，胃会通知大肠赶快运动，造就另一个排便“天时”。　　二、油脂过多过少　　吃肉过多，粪便中就会缺水纤维素，摄取的食物过于精细，被小肠吸收了之后，就没剩多少渣了，这样就不容易让肠道蠕动去排便。还有朋友饮食中只吃素，认为这更利于排便，这就是另外一个极端，脂肪摄入过多固然对身体有害，但摄入过少或不食用，肠道会因为缺乏润滑而引起排便障碍。　　脂肪可使大便柔滑，同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，如果在高纤维的食物中适量加入脂肪，能改善排便情况。中药中的火麻仁、郁李仁、桃仁、杏仁、决明子这类通便材料就属于含油脂的，捣烂油脂释出再煮水喝，可缓解便秘。　　你该怎么做?　　饮食结构要多元化，粗细粮混合、荤素搭配，同时适当增加多脂食物(牛奶、花生、芝麻、核桃、松仁等)。早餐吃点含油脂的食物，如芝麻、坚果等，多少可帮助软便，减轻便秘困扰。　　三、水量不够　　但是也有朋友会疑惑，菜也吃的多或者膳食纤维对便秘也没有好转，大便六成是水分，其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物，多喝水，粪便变软才好排便。因为，膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。　　你该怎么做?　　你得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素“阻肠”，会让便秘更严重。也可以及时补充肠道内有益菌群的营养液--奘灵&，奘灵是非常好的水溶性纤维，服用奘灵后会以40倍到103倍的速度来增殖有益菌群，可以增加大便的湿度和水分，促进肠道及时蠕动推送大便及毒素物质。　　四、忍着不排　　大肠每天会有三四次蠕动，把废物从结肠推送到直肠。当粪便来到直肠，直肠扩张，会产生便意。如果常忍着便意不排，大便只好再退回到直肠或S形结肠，便会扰乱排便习惯。如果大便停留在大肠太久不排出，水分会被吸光，变成颗粒状，更难排出。　　你该怎么做?　　现在的年轻人工作特别紧张，经常忍便不排，慢慢地，大便在肠道中被吸收的水分越来越多，越来越干燥，就越来越难排了。不少人喜欢在边解便边玩手机看报纸，大脑注意力不集中，大便就会停留在大肠、肛门。所以，有便感的时候就要及时排便，另外排便时不要有其他的分散注意力的事情。　　早上迅速排便的好方法，早上起来怎么做能排便。上面给您详细的分析了早起排便需要把握的几个好方法，希望能帮助您清光肠内废物。您的健康，我很在意，关注奘灵官网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!排便一直很正常，最近突然早上没有便意，每天吃的也不...
排便一直很正常，最近突然早上没有便意，每...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：排便一直很正常，最近突然早上没有便意，每天吃的也不少，这是什么原因？想得到怎样的帮助：想咨询一下这个情况是什么原因引起的？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性溃疡性结肠炎
&&已帮助用户：27451
问题分析：根据你描述的情况，现在主要考虑可能是，胃肠道蠕动慢，肠道自我调节功能失常，引起的排便异常，现在有没有腹痛腹胀的一些情况意见建议：如果没有其它不良的表现，可不用介意，饮食上注意，清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜，一些辛辣油腻刺激食物最好不要吃
职称：医学会员
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,幽...
&&已帮助用户：1192
问题分析：你好，排便规律突然不规律了引起的原因可能有，比如生活不规律了，饮食，睡眠不规律，或者压力大，熬夜，饮食结构改变等等。还有就是肠道的一些病变比如肠炎，等等。首先还是考虑非疾病因素。意见建议：你可以根据我以上列举的对比一下。可以改变一下肠道菌群，比如吃一些双歧杆菌调节肠道菌群。多参加体育锻炼。规律饮食，不熬夜，及时减压。
问大便无便意。有运动，吃水果也不少，不吸烟喝酒。就是...
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些痔疮之后手术后的一些而功能性的障碍可能是有炎症没有完全消退。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息同时通过一些局部的理疗用一些消炎药头孢进行调整都有一定的作用。
问排便少无便意腹胀无食欲
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
１.引起腹胀的原因有很多，需要Ｂ超肝、胆、胰的检查来辨别。
２.如果只是肠、胃胀气没有虚功（不放屁）则为气不通，消化不良或炎症。
３.确诊后治疗
问你好我最近一阶段排便不好要三四天排一次而且没有便意...
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：6676
病情分析：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。意见建议：多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些
问有便意但不排便。不敢吃东西了
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
病情分析： 你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
问最近便秘，肛门坠胀，排便少，总有便意，排不下来，有...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片意见建议：多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物,避免久坐,养成每日一次大便的习惯,无论有没有便意,便秘严重的时候可以使用导泻药物
问没有便意不排便
职称：医生会员
专长：高血压、妇科、月经不调
&&已帮助用户：4893
病情分析：
意见建议：建议去医院检查。平时应注意养成排便习惯，固定的时间去厕所。平时多吃蔬果，可以吃点中药调理一下。
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