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十二指肠球溃疡调理方法及食谱
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胃痛可以练瑜珈吗?
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可以的。患胃溃疡或十二指肠溃疡的人应遵医嘱。有些人做这个练习后感到疲劳。虽然这不是一个严重的问题，但在决定是否要做或什么时候做这个练习，应把这个问题一并加以考虑。　　1． 摩天式：自然而立，两脚稍分开。吸气，踮起脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体，呼气，并慢慢将两脚脚跟着地，向下延展背部，直到与地面平行，吸气，提脚跟向上抬起身体，呼气手臂侧平举打开。　　2． 风吹树式：挺身直立，两脚并拢，两臂放在两侧。吸气头顶合掌，提脚跟，呼气躯干从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气收正，呼气向左，吸气收正。　　3． 腰旋转式：直身站立，两脚分开约0。6米左右（基本与肩同宽）。十指交叉，吸气，两臂高举过头。转动手腕，让两手掌心向上。呼气，向前弯身，弯到两腿和背部形成九十度角为止。两眼注视两手。吸气身躯干尽量转向右方，呼气将上身尽量转向左方。　　4． 眼镜蛇扭转式：俯卧地上，两手掌平放在胸膛两侧的地板上。吸气，伸臂抬起身体，直至两臂完全伸直为止。呼气保持，吸气转向右侧，呼气注视左脚跟。保持这一姿势几秒钟，吸气，把头转向左方，呼气两眼注视右脚的脚跟。注意：无论你的头转向哪个方向，你的上半身也要向那个方向略略转动一点。　　5． 腹部按摩功：蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，并放于地上。在保持两手放在两膝上不动的同时，吸气尽量将你的躯干转向右方，呼气把你的下巴放在肩头上，两眼注视身后。慢慢回到原来蹲下的姿势。弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。
以练，因为我原来的胃就不好，并能改善胃的好转，后来经网上查，后来经人介绍，说练瑜伽能增加肾的功能，从而增加人的免疫能力，我去了口碑及专业性都比较好的蝉舟瑜伽去练习
本回答被网友采纳
征求医生的建议。瑜伽的体位训练调节脊柱可以帮助调节神经系统的功能，这对由于压力紧张引起的胃痛帮助较大。瑜伽腹式呼吸亦可以帮助缓解胃部的不适，但首先要到医院检查可以练习瑜伽，而且效果很显著
当然可以，不过需要注意的是不要做大幅度扭转或让腹部受力动作，练习 时要注意始终用鼻子呼吸，以免胃内进入冷空气，特别是天气凉的时候。适当的练习会促进身体包括肠胃的健康。
当然可以了，不仅可以缓解胃痛如果长期练习还能改善，要坚持啊： ）
不过你觉着你能忍得住痛的话好像可以
参考资料：
我的大脑！！！！！！！！！
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责编：王雅蒙
发表时间： 15:41
　　今天我们和大家一起来学几组帮助我们缓解肠胃不适的，大家可以跟着我们的教程进行练习，也可以依据下面的步骤进行练习。练习瑜伽好处很多，希望大家可以坚持练习。
　　下面，我们就和大家从婴儿式开始今天的瑜伽练习吧!大家在练习的时候要注意安全，不要勉强自己。
　　1.名称：婴儿式
　　动作分解
　　仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。
　　呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
　　抱住我们的膝盖，是膝盖和胸部想靠近。吐气的同时将我们的头部抬起，呼吸三到五次即可。
　　治疗便秘，增加肠蠕动。
　　2.名称：鳄鱼式
　　动作分解
　　仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。
　　吸气，抬左腿呈直角。呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。
　　吸一口气，将我们的左腿抬起来，呈直角。吐气的时候将我们的腿放回，换另一条腿，重复练习。
　　亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。
　　治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。
　　瑜伽教你养胃
　　一、养成良好的生活习惯
　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　二、改变饮食习惯
　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
　　多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　三、积极食疗和按摩保健
　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。
　　另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
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