【动脉硬化】_吃什么好_症状_原因_怎么办_食材百科 - 大众养生网
吃素在当下已越来越流行，但且不知，常时间只吃素会引发身体上的一些毛病。吃素也要讲究科学，如果不科学合理地吃素会对……
近些年来，随着生活水平的不断提高，会患动脉硬化闭塞症的人群也是每年都会有所增长，而此病也成为了四肢血管的常见疾病……
俗话说：人到老年，疾病缠身，这其实说得一点都不夸张;众所周知，随着年龄的增长，人体各方面的器官都在老化，身体素质肯定也是随之下降;特别是随着社会节奏的加快，人们的
标签：食疗
　　秋季不知不觉已经到了，秋季水果市场最活跃的就属石榴了，现在正是吃石榴的季节，哧溜对人体的好处相信很多人都不陌生，除了能止泻润燥外，但是，你知道吗?常吃石榴还可以预防动脉
标签：石榴
吃素在当下已越来越流行，但且不知，常时间只吃素会引发身体上的一些毛病。吃素也要讲究科学，如果不科学合理地吃素会对健康带来很大坏处。最重要的是：素食主义者要注意预防动脉硬化。
标签：吃素
　　颈动脉硬化是一种比较严重的疾病，大多数的患者没有什么明显的症状，而一部分的患者，容易导致单眼失明，脑部缺血等。可见颈动脉硬化的危害性是非常大的，因此及时发现，对于治疗颈动脉硬
标签：None
动脉硬化是我们现在常常听说的一种疾病，这种疾病常常发生在老年人身上，其实这种疾病一旦患上，就意味着患者要长期与药为伍了，但是长期服用药物会对患者的身体产生一定的刺激，所以现
标签：动脉硬化，核桃仁，松子仁
动脉硬化这个疾病在生活上面是一种比较常见的内科疾病，在一些中老年人的身上会比较常见，发病的因素多数是因为和患者的饮食和生活习惯有关。动脉硬化对于医学来说是属于一种病变的疾病
标签：动脉硬化,适宜吃的食物,摄入高纤维食物
动脉粥样硬化是一种慢性退行性病变，在中老年中较为常见。目前的研究表明，脂代谢异常、高血压、糖尿病、吸烟、大量饮酒、遗传因素、年龄、肥胖症和不良饮食习惯、缺乏运动以及高同型半
标签：动脉硬化，征兆
眼底动脉是一种老年常见病，多发于50岁以上老年人，一种是单纯的老年性生理性动脉硬化，另一种情况则是在全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化;不管是哪种动脉硬化患者，多吃香
标签：护眼
动脉硬化是一种常见的疾病，这种疾病给我们带来的伤害非常可怕，为了能够更好的远离这种疾病，我们在日常的生活中一定要做好预防准备，在我们的生活中，经常食用一些食物可以降低动脉硬
标签：胸闷,头痛,头晕,动脉硬化
动脉硬化发生在不同的部位，给患者带来的危害是不一样的，而在众多部位的动脉硬化中，尤其要数脑动脉硬化的危害最为严重，尤其是当脑动脉硬化引起了血管堵塞出现的话，会直接导致脑血栓
标签：动脉硬化，脑动脉硬化，结膜出血，脑出血
动脉硬化是近年来高发的一种血管疾病，特别是对于老年人来说，这简直就是他们的“健康杀手”;疾病虽然可怕，不过生活中也有很多方法可以预防，研究发现，红薯与蜂蜜巧搭配，就可
标签：红薯
主动脉硬化是一种比较常见的心脑血管疾病，主要是由于主动脉血管壁变厚导致血管出现了阻塞的情况，影响了我们人体的血液循环导致的。所以主动脉硬化可能会导致心绞痛和心肌梗塞等疾病症
标签：主动脉硬化，菊参肉片，白萝卜
脑动脉硬化是一种比较难以根治的疾病，一旦患上，就好像给身体装了一个定时炸弹，身体健康隐患时刻威胁着人的正常起居饮食。
那么，脑动脉硬化患者如何在饮食上调理呢，应当
动脉硬化并不是到老年才开始发展起来的，而是随着年龄的增长发生进行性的扩散及加重，多数病人不一定有临床症状，因此也往往容易被人们忽视。
标签：老年人
动脉硬化疾病发病率越来越高，是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、“血脂异常”、“肥胖”、“高血压”、“糖尿病”等，那么动脉硬化吃什么
标签：动脉硬化，食疗，方法，功效
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关于动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
大众养生网动脉硬化专题为您介绍动脉硬化吃什么好，动脉硬化的症状，动脉硬化的原因，动脉硬化怎么办|||||||||||||||||
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预防动脉硬化常吃这四种蔬菜
　　如今，人们的生活水平越来越高，吃的是越来越好，但却常有人身患动脉硬化，动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。随着人们生活水平的提高，患动脉硬化的也逐渐的增多。预防动脉硬化吃什么好呢?
　　预防动脉硬化吃黄绿蔬菜
　　富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜有减轻动脉硬化的作用。包括：胡萝卜、浅色西红柿、马铃薯、西兰花、红薯、菠菜、韭菜、油菜等。胡萝卜素在体内通过氧化酶的作用可转化为维生素A，来参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化，能促进脂肪的代谢，有助于抗动脉硬化。
　　动脉硬化吃什么好?土豆是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防止动脉硬化的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、维生素B6摄入不足有关。土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。
　　山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁，从而维持血管壁的正常弹性。山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。预防动脉硬化，不妨吃点山芋。
　　黑木耳有显著的抑制血小板凝集的作用，也是预防动脉硬化的“良药”。因为血小板越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对预防动脉硬化和血栓形成十分有效。
　　洋葱预防动脉硬化作用，它有助于消散血管内瘀血块。另外，洋葱和青葱、大葱等其他葱中所含的葱素可以降低胆固醇，阻止血小板不正常的凝固，有效防止动脉硬化的作用。
　　有些食物会增加动脉硬化的风险，因此，少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。为了身体健康，预防动脉硬化吃多点富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜更好。
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多吃红薯可防动脉硬化 防动脉硬化吃什么好
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生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、海带、马齿苋、核桃。③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物。每天最好不少于2000毫升、柿子椒、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、禽蛋、鱼类、玉米、芝麻，以素为主，粗细粮搭配。④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品。②选用能稀释血液的食物、胡萝卜、魔芋、紫菜、洋葱、青葱，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物、苹果、猕猴桃等：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度、香菇、草莓：饮水要注意时机。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。⑤多食含维生素C的水果和蔬菜，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前①多饮水
采纳率：73%
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促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。海鱼：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用动脉硬化可以吃，牛奶：有降血脂的功效：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，还能降低血清中的胆固醇、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。木耳，常食可防动脉粥样硬化。红薯：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。大蒜：含挥发性激素。茶叶：有提神、强心，也能减少胆固醇的吸收。生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用、利尿、消腻和降脂之功。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。在降低血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子，可保持动脉血管的弹性。山楂：含有较多的维生素P：具有加强和调节心肌，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压。楼福庆教授等研究表明，茶色素（儿茶素氧化而成）具有显著的抗血凝。临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用，牛奶中还含有大量的钙质
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动脉硬化竟然和不吃早饭有关系！这样吃早饭等于吃「补药」，让你健康又长寿！
编辑：张俊评论：
一日三餐中，早饭对健康的影响最大，但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因，常常把早饭给省了，一次两次不要紧，长期不吃早饭可能就会引发大危机！
据统计，一千名胆结石患者中，有1/3是因为经常或长期不吃早饭造成的。因为夜间胆囊储存了大量的胆汁，只有进食食物才能刺激胆囊收缩，排出胆汁。如果不吃早饭，胆囊胆汁无法排出，就会产生沉积形成结石。
从不吃早饭到胆囊癌可能仅需四步，你还敢不吃吗？
除了可能引起胆结石，不吃早饭还有以下几大危害：
对大脑的影响
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早饭，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至低血糖晕倒。
不吃早饭，饥肠辘辘地开始一天的学习或者工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变差，患上慢性病。
如果直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
糖尿病风险增加
不吃早饭甚至对糖尿病也有影响。美国的一项研究显示，不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加，即便幸运地没有因此增肥，患糖尿病的比例也会上升21%。
心血管疾病风险增加
长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。美国哈佛大学的研究还证实，不注重早饭的习惯会使患心脏病危险增加27%。
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
一顿及格的早餐要尽量做到每天早上吃三类食物：
富含淀粉类的食物，就是主食，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类的。
富含优质蛋白质的食物，以牛奶为主，如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉等。
富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的蔬菜水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。
【提示】吃早饭前最好先喝一杯凉白开，补充一夜流失的水分，稀释血液粘稠度，还可以清理肠道，但不要一下子喝太多。
早餐最好能进食一些酸性的物质，比如橙汁、酸奶等。这是因为酸性物质能更好地刺激胆囊收缩，排出胆汁。
胆结石患者
胆结石患者应禁食酸性和油性食物，因为两种食物能强烈地刺激胆囊，造成胆结石的急性发作。因此胆结石患者应吃煮鸡蛋，最好不要吃蛋黄，蛋黄中胆固醇含量高，也易诱发胆结石。胆结石与补钙没有关系，胆结石患者最好喝低脂或脱脂牛奶。
另外专家提醒胆结石患者，晚餐后三个小时再卧床休息，否则容易造成胆结石的急性发作。
糖尿病患者
有研究证明，早餐对于控制糖尿病人一天的餐后血糖特别重要，建议糖尿病人早餐在控制碳水化合物摄入的同时，适当加入蛋白质的含量。
一瓶牛奶、一个鸡蛋、一片面包、一片奶酪或者两片酱牛肉。
四分之一煎饼、半根油条、一杯豆浆、半碗粥、一个鸡蛋。
“早餐饼干”
对于很多冠有“早餐”帽子的食物，大家也需要有一定的了解，如“早餐饼干”，就并非是很好的早餐食物，因为饼干油量非常大，并不适合早餐食用，偶尔在来不及的吃早饭的情况下，吃一两片。
“早餐奶”
一包早餐奶的总能量为155千卡，与早餐能量所需的500―700千卡相去甚远。营养金字塔要求早餐既要吃主食，又要吃蔬菜水果。早餐奶中虽然加入少量的膳食纤维，也不过是杯水车薪的点缀。
早餐奶因为营养含量并不比纯牛奶丰富，并不适合三高人群食用。所以建议早餐喝纯牛奶再加其它营养食品，早餐奶相对来说更适合匆忙的上班族。
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