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香蕉是个好东西，不仅口味芳香，还能防便秘，调理肠胃，有的地方还会把香蕉当做主食。现在由于储存技术的发展，让我们全年都可以吃到香蕉。但是香蕉也不是什么人都能吃的，体质差的人和患有某些疾病的人，就不适合吃香蕉。　　香蕉的养生功效：如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要?只要两块八，健康带回家!这神奇的东西就是香蕉。　　1. 缓解胃胀气一项研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女性，其胃胀气减少了50%。因为香蕉富含钾元素，钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。　　2. 预防胃溃疡香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到降低胃癌患病风险的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。　　3. 帮助解毒香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。　　4. 控制食欲一根中等的香蕉热量约120大卡，含30克的碳水化合物与3克的纤维，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因为难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。研究发现，用抗性淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。　　5. 助消化防便秘香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收，但进入大肠后可供益生菌繁殖生长，并可促进肠道蠕动、增加粪便体积，可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。　　6. 有助燃烧脂肪一根香蕉有12毫克胆碱，这是一种燃烧脂肪的维生素B，能直接作用于导致腹部脂肪堆积的基因。有一种理论认为，爱喝酒的人之所以肚子上的赘肉比较多，是因为酒精消耗掉了体内的胆碱，从而造成肝脏周围的体重增加。　　7. 构建肌肉如果运动后你感觉到肌肉酸痛，可能是因为饮食中的镁摄入不足。香蕉作为镁的最佳来源，可以帮助肌肉收缩、放松以及蛋白质合成，而蛋白质合成反过来也能增加肌肉量。香蕉可以快速地提供能量，帮助运动期间所需的动能。另外，平时吃香蕉，也能帮忙击退随时出现的疲劳。　　8. 让你更开心看看香蕉的样子，是不是像微笑的嘴唇?它确实具有让人微笑的作用。香蕉又被称为快乐果，一根小香蕉就可提供27毫克的镁，有助于振奋情绪，香蕉内的生物硷(alkaloid)也有助去除焦虑忧郁等不快乐的感受。此外，香蕉还是色胺酸和维生素B9(叶酸)的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，降低忧郁烦躁的心情。　　9. 入睡更容易香蕉含有色氨酸，作为褪黑素的前体，它能帮助大脑放松，调节睡眠。睡前吃一根效果最佳。　　10. 降低血压香蕉富含丰富的钾以及低量的钠，高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。　　11. 稳定血糖香蕉中的蛋白质和健康脂肪能减缓香蕉中的糖分进入血液，这是保持血糖稳定最有效的策略。稳定的血糖水平允许胰腺分泌高血糖素，从而帮助燃烧脂肪。　　12. 改善贫血香蕉中含有大量的铁物质元素，多吃可以刺激人的血液内的血色素的增加，从而缓解贫血现象。　　13. 降低坏胆固醇水平香蕉中含有一种名为植物固醇的化合物，能降低低密度脂蛋白胆固醇水平。香蕉还含有维生素B6，这对心脏、免疫系统、消化系统和神经系统的功能都非常重要。　　14. 保护视力香蕉含有大量的β胡萝卜素，眼睛疼痛、干涩、无神都是人体缺乏这种物质的表现，多吃香蕉可减轻这些症状，并避免眼睛过早衰老。另外，如果进行户外活动之前，吃一根香蕉，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，它能给身体快速输送能量。　　15. 强壮骨骼你可能从来没有听说过一个叫低聚果糖的益生元，而香蕉就是它的一个重要来源。低聚果糖可使我们的身体更容易吸收营养。这意味着，吃香蕉会帮助你的身体吸收钙，从而为你提供强壮的骨骼。　　16. 补充能量这也是为什么马拉松比赛会为选手提供香蕉的原因。在中等强度以上运动时，我们的身体主要依靠碳水化合物提供能量，而香蕉是一种优良的碳水化合物补充物。香蕉的平均重量大约为150g，含有32g的碳水化合物以及超过100g的水分。　　17. 预防疾病香蕉含有丰富的维生素A原，包括类胡萝卜素，β-胡萝卜素、α-胡萝卜素等，据发表在《食品和营养公报》上的一篇文章指出，含有高水平的类胡萝卜素的食物可以预防慢性疾病，如某些癌症、心血管疾病和糖尿病。　　18. 对抗癌症香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂，具有抗肿瘤性，研究表明，花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖。此外，香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的免疫力，而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。　　不适人群　　1：体质偏虚寒者香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。　　2：空腹的人香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。　　3：关节炎患和糖尿病患者香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。　　4：肾炎患者肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。当你逛超市的时候，好像一年到头，总能看到有香蕉出售，香蕉其实一年只结一次果，并且结完果之后，香蕉树就会死去，能够一直吃到香蕉得益于储存技术的发展。香蕉的好处是非常多，大多数人也都喜欢吃香蕉，没事吃两根，不仅可以填饱肚子，还能润肠道，帮助消化，预防便秘。但香蕉虽好，也不能多吃，特别对于一些人群来说，最好不要吃香蕉。
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乳腺增生可以吃木瓜吗？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2507次 &&&&| &&&&提问时间： 10:44:23 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
乳腺增生可以吃木瓜吗？
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病情分析：
目前治疗乳腺增生用中药最佳。根据乳房在月经周期不同时期的变化，通过外敷疗法治愈。
指导意见：
避免了口服西药和手术带来的副作用。中药能从根本治愈不再复发。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人吃香蕉有门槛？揭秘哪些人不宜吃香蕉
核心提示：香蕉是防治便秘的一把“好手”，但是想要吃它，也得看你有没有资格。下文就给你介绍了不宜吃香蕉的三大人群。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　黄澄澄的不仅美味好吃，方便携带、好食用的特性，让其备受大众喜爱！可是你知道吗？香蕉虽好可不是人人都能随便吃的。下面小编告诉大家哪些人不宜吃香蕉。 　　香蕉好棒可多吃？3大族群少碰为妙　　看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解、等不适。但是，对於下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。　　族群1：月经来潮者　　& 女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、、、、等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。　　族群2：者　　香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡。可是，对於肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎！因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、、咖啡等食物，较有保障。
　　族群3：肠胃不适者　　香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便秘不适。提醒，这样的特性对于本身肠胃虚弱、易，或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎！
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得了乳腺增生吃香蕉好吗？
健康咨询描述：
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想得到怎样的帮助：得了乳腺增生平时能吃香蕉吗？
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内江市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，乳腺增生患者是可以吃香蕉的，这个对于病情一般是没有什么影响的，主要是不要吃激素类的药物，另外就是要注意保持心情愉快，注意多休息，观察病情，如果是不见好转，可以考虑吃些乳癖消等药物处理
微信扫描关注直接与我沟通已扫8741次
&&&&&&你好，乳腺增生可以吃香蕉的。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
疾病百科| 乳腺增生
挂号科室：乳腺外科
温馨提示：保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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