吃水果的最佳时间，原来这么多年一直都吃错了 孕妇注意事项文章
吃水果的最佳时间，原来这么多年一直都吃错了
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|孕妇注意事项|
孕育知识每天学，孕妈关注接好孕
怀孕过程中，孕妈妈在吃的方面是有很大讲究的。
我们都知道，在孕早期大多孕妈妈都有恶心、食欲不振等早孕反应，常常吃不下东西，就会吃一些水果来补充营养。
而吃水果又常常纠结到底是饭前吃好还是饭后好呢？
今天，小编就为给为孕妈妈送来福利，揭晓吃水果最正确的时间。
什么时候吃水果，取决于3个因素
选择吃水果的最佳时间，要大致考虑有以下这3因素：
1、水果的化学组成怎样，酸度是否高？鞣酸多不多？蛋白酶活性是否强？
2、人的胃肠状况怎么样？消化道是否健康？胃酸和消化酶是否够用？
3、整体生理状况如何？是想增肥还是减肥？想控血压、血脂还是防贫血缺锌。
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水果到底是饭前吃还是饭后吃？
其实，如果胃肠没啥问题，也不受糖尿病困扰，嘴上又没被保鲜膜封上，水果想什么时候吃都是可以的。
不要担心空腹吃会伤胃，其实这个说法主要是担心水果中的鞣酸和酸度高，会伤胃。
但如果没有胃酸过多的问题，也不空腹吃柿子这种鞣酸较高的水果，完全不用担心。
也不用担心饭后吃会影响消化，有人认为水果会阻塞在胃内，容易造成腹胀或便秘，其实，只要不是吃得太饱，水果不是大量的，一般没有那么严重。
对于晚上吃水果会累积毒素这个说法主要是考虑到晚上吃水果会给胃和肝脏增加负担。
用餐时可以吃水果
因为在实际生活中，大家工作太忙，早饭前顾不上吃，午饭后要上班，晚饭后多吃水果又怕发胖，所以，每餐吃饭时配合少量水果，把水果当成凉菜一样吃，最为简便可行。
“糖妈妈”怎样吃水果？
当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好暂时远离水果，待稳定控制血糖、尿糖后，每日可吃少量的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的变化。
一般在两次正餐之间或者临睡之前吃水果为佳。
注：血糖生成指数越高，说明该食物能够引起人体血糖升高的能力越高。
怀孕要注意的重要事项，都在这里了
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问题分析： 您好：孕妇吃水果的时间可以选择在两餐之间，这样有利于营养的充分吸收，还不至于影响肠胃。意见建议：您好：孕妇可以吃自己喜欢吃的水果，一般一天两次，以天然果蔬为主；杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您好孕。
问孕妇一般在什么时间段吃水果好
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病情分析： 你好：考虑你的情况可以在饭后半小时左右吃的。想吃就吃。每天都吃很多水果，每天一个苹果一个梨少不了的。意见建议：建议你注意多喝水，注意保暖，还有注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝好孕！
问孕妇吃钙一般什么时间段最好了最容易...
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问题分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕阶段，正常情况下，一般是在怀孕的第5个月开始适当的补充钙制剂，因为在怀孕的这个时间段正是宝宝生长发育最快的时期，适当的补充钙质是很有必要的。意见建议：建议你注意做好孕期的常规检查，可以在怀孕满5个月开始服用钙尔奇补充钙剂，一般服用4--6周就可以了，饮食上还可以适当的多吃一些高钙、高蛋白的食物补钙。
问什么水果对孕妇有益
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红枣西瓜等富含维生素的水果都行
问哪些水果对孕妇有害
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你好，一般的水果都是没有影响的、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限，妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮，但应禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。
问孕妇该多吃哪些水果又该忌哪些水果呢
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你好。这是可以全面的吃水果，尽量是要多样化为好的，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
问孕妇冬天吃水果对宝宝好吗
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意见建议：可以吃的,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触，有毒物。质和辐射源.
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& 在怀孕的时候 准妈妈要这么吃水果
在怀孕的时候 准妈妈要这么吃水果
水果里面有着非常多的的维生素、果胶、粗纤维等营养成分，所以对于来说是非常有好处的。多吃水果能够让准妈妈身体，补充所需要的维生素，同时还能够预防和治疗孕期会出现的现象。不过在的时候，准妈妈吃水果也有很多注意事项，一起来看看吧。1、吃前要洗干净很多人会担心水果被打了农药或是涂了保鲜剂。所以，在吃水果之前一定要认真清洗干净，要是有条件的话，最好是用水先泡一泡，也可以去超市里面购买专业的水果清洁剂进行清洁。在吃水果前最好是把表面的水分给擦干净，不要带着洗过的生水吃，生的水对于身体是不好的。2、慎吃可造成宫缩水果像是山楂、龙眼等，要是在吃的时候不注意的话可能会造成宫缩，情况严重还会造成准妈妈流产。与此同时，还要注意有些热带水果，像是芒果、菠萝、荔枝等水果最好也不要吃太多。稍微尝一下就好了，吃太多或许会让准妈妈和腹中宝宝健康受损。
3、多吃温性水果温性水果口感好，并且对于准妈妈和宝宝来说也是非常好的，主要的原因是它里面有着非常多的营养元素。常见的温性水果有苹果、葡萄、香蕉、橙子等，准妈妈可以多吃一些这类的食物。4、少吃寒性水果寒性水果容易刺激子宫，造成宫寒，还会对肠胃形成伤害，准妈妈会感觉到腹痛、腹泻，对于准妈妈和宝宝的健康都是不太好的。所以，准妈妈在怀孕的时候最好少吃寒性水果，像西瓜就是典型的寒性水果，不过偶尔吃一下也是没有关系的，一定要注意量的把握。
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专长：不孕不育
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问题分析： 你好：考虑你的情况可以在饭后半小时左右吃的。想吃就吃。每天都吃很多水果，每天一个苹果一个梨少不了的。意见建议：建议你注意多喝水，注意保暖，还有注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝好孕！
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专长：月经不调，白带异常，痛经，不孕等
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问题分析： 孕妇补充水果的时间可以选择在两餐之间。这样有利于营养的充分吸收，还不至于影响肠胃。意见建议：早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。
　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
问孕妇吃水果的时间定在什么时候比较好一些？
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专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。其实，孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。意见建议：所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。
问孕妇吃水果的时间定在什么时候比较好一些？
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病情分析： 你好，一般是不要在空复就可以了。
问孕妇一天当中，什么时间段吃水果比...
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病情分析： 您好：孕妇吃水果的时间可以选择在两餐之间，这样有利于营养的充分吸收，还不至于影响肠胃。意见建议：您好：孕妇可以吃自己喜欢吃的水果，一般一天两次，以天然果蔬为主；杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您好孕。
问孕妇每天什么时候喝牛奶最好？
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：
牛奶和酸奶最好不要空腹喝，早餐可以佐以饼干、鸡蛋等，晚上睡觉前喝最好，帮助睡眠，但对牙齿不好，所以要记得漱口或者刷牙。酸奶在饭后两个小时左右喝最好，帮助消化。
问怀孕期间什么时候吃核桃最好？
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病情分析： 你好。这个情况吃核桃的时间是根据个人的情况来确定的，随意的，不要影响吃饭就可以了。意见建议：另外是要注意孕早期，均衡的营养为好的，增加全面的营养，增强体质，有利于胎儿的成长发育。祝健康。
问孕妇要多吃水果，最好吃哪些水果，打...
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专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
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病情分析： 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。意见建议：此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
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评价成功！孕妇吃什么水果好 不同时期适合孕妇吃的水果
　　夏日很多人都会问?孕妇的饮食是非常有讲究的，也非常多，孕妇多吃水果不仅可以有利于身体健康，而且有利于宝宝补充身体所需要的营养物质，但是在孕妇妊娠期，也并不是什么水果都适合的。那么呢?　　孕妇吃什么水果好　　孕妇在吃水果的时候，应该要遵循健康的饮食原则，并且要选择适当的时机吃啥适当的水果。　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠　　在怀孕第四个月到第六个月，孕妇的胃口会比较好，胎儿发育的速度也会加快很多。　　在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。　　苹果是大众很喜欢的一种水果，孕妇多吃水果不仅能补充营养，还有利于婴儿地发育。　　海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。　　准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。　　橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。　　在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。　　孕妇饮食禁忌　　一、杏　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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