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副主任医师男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少
男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少,很多人错误的以为只有女性才需要补血，其实男性也有贫血的时候哦!男性补血吃什么好呢，生活中有哪些男性补血的食物呢?广大的男性朋友们都知道哪些补血的方法是健康有效的呢，男性吃什么食物补血呢，快来看看小编介绍的这些食物吧!
top1:男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少
　　很多人错误的以为只有女性才需要补血，其实男性也有贫血的时候哦!男性呢，生活中有哪些男性补血的食物呢?广大的男性朋友们都知道哪些补血的方法是健康有效的呢，男性吃什么食物补血呢，快来看看图老师小编介绍的这些食物吧!
　　男人吃这些食物可以补血
　　做男人难，做男人累，男性朋友不仅要忙于自己的工作同时还要兼顾家庭!男性饮食健康更要引起我们的重视，男性补血也是非常重要的哦!会引起很多负面的健康状况，所以男性也要补血，男性朋友们快来看看下面的哪种补血食物更适合你呢!
　　1、黑芝麻
　　黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于&以形补形，以色补色&。
　　2、红枣
　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
　　3、猪肝
　　患有血虚症或者的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
　　莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
　　5、胡萝卜
　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
　　6、桂圆肉
　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃
　　7、黑豆
　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
　　8、黑木耳
　　养阴补血、润肺明目。
　　9、乌鸡
　　养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
　　10、红糖
　　益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
　　如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，饮食补需要长期坚持，最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它饮食品对症滋补。
top2:男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少（2）
　　男性贫血吃什么 7种补血养肾食物推荐
　　男性补血和女性补血有什么不一样的地方呢，男性贫血应该吃些什么呢?日常生活中广大的男性朋友们都是怎么补血的呢?除了大家都知道的红枣具有补血的效果，还有哪些美食也是可以补血的呢!来了解一下图老师小编带来的这些补血食物吧!
　　1、荔枝
　　荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
　　作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、者忌食。
　　2、葡萄
　　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
　　作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
　　3、乌贼(墨鱼)
　　乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。
　　作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及引起的贫血。
　　4、花生
　　花生味甘、性平，归肺、脾经。
　　作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
　　5、参归银鲳汤
　　制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
　　功效：健脾、补血、补气。
　　6、首乌红枣粥
　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。
　　7、参耆竹丝鸡汤
　　制法：用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克党参30克去核红枣10个生姜3片1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
　　功效：补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。
top3:男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少（3）
　　2款男人补气血的汤推荐
　　男人们气血不足的时候和女性一样也需要补血，男性补气血应该怎么做呢?男性朋友们都知道哪些补血的汤品呢，下面图老师小编就教大家怎么在家自己动手制作美味补血的汤吧!
　　男人补气血的汤
　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。正所谓&血为气之母，气为血之帅&。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，。
　　喝汤补气血是很好的方法，那么男人补气血的汤有哪些.下面推荐六款男人补气血的汤。
　　牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配。
　　材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。
　　1、先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。
　　2、取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。
　　羊肉鹌鹑汤
　　俗话说：&要吃飞禽，鸽子鹌鹑。&鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为&动物人参&。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。
　　材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。
　　做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。
　　图老师说：其实不是只有女性才需要补血，许多男性朋友也需要补充气血!但是不同的男性要选择适合自己的补血方法，今天图老师小编介绍的这些男性补充气血的办法都是非常健康有效的哦!还在为不知道怎样补血的男人们赶紧来学习一下吧!还记得分享给你们的好朋友哦!& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
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核心提示：男人吃什么补血补肾？双红南瓜汤的原料有南瓜、红枣、红糖，可滋阴养血，适合男人补血；当归鲫鱼汤适合男人补血补肾，所需的原料鲫鱼、当归、枸杞、黄耆及生姜片；花生杜仲牛尾汤和黄芪淮山河虾汤具有补血益肾、强筋骨的疗效。
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来源：七丽女性网
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男人补肾吃什么药好
发病时间：不清楚
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：擅长心脑血管疾病以及消化内科！
你好，根据你说的情况看，不一定就是肾虚，不建议盲目的补肾，规律饮食，规律性生活即可。如果需要保健提高肾功能，吃点人参玛咖复合菌饮品即可
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
你好，可以服用人参玛咖复合菌等此类饮品治疗一段时间看看！
擅长：消化内科
您好，肾虚可以适量多吃羊肉炖山药搭配迪榙茶调理，另外可以多进行跑步、双杠、单杠、爬楼梯、骑自行车等运动，也可以到中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗。
向医生提问
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多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）