天天刷牙，为啥还口臭？九成是这个原因
说到口臭，毫不夸张地说，它是一件比脚臭还尴尬的事情。
因为脚再怎么臭，只要不脱鞋，不刻意把鼻子凑到脚上去闻，臭味就没那么重。
但是，口臭就不同了……
Ta的任何一次呼吸，对别人都可能是一种伤害。
尤其是情侣之间，如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！
@菲菲：每次接吻都感觉像在吃翔……
@杰克尼：能动手的时候，绝不让他动嘴
@哆啦没梦：第一次知道，原来Kiss也是重口味的事儿！
@小饼干：谈个恋爱但下不去嘴呀，扎心更扎嘴啊
@Bobi：每次接吻如同上刑！苍天啊，请赐我一刀！
其实，别说是情侣，哪怕隔着半米远说话，一口饱满的口臭，对着你喷来，
威力也会堪比生化武器！
更令人尴尬的是，有口臭的人，往往不自知！
你往后退一步，ta就向前进一步，完全不给人喘息的余地！
那么，问题来了——
为什么口臭自己闻不到？
口臭自己却闻不到的原因主要有3个：
一是我们过于习惯自己的体味
就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当客人来或者隔段时间再回来，就会感受到不一样的气味。
二是嗅觉器官适应
当鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉。
这跟你在厕所大便时，蹲久了却不觉得臭是一个道理。
三是与面部构造有关
口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
所以，不要认为有口臭的人是故意在臭你的，其实他们是真的不知道而已。
为了避免尴尬，小编建议大家都自测一下是否有口臭。
自测口臭的3个方法
方法一：戴口罩法
准备一个口罩，戴上之后，呼气再用鼻子吸气，仔细闻呼出的气体是否有“异味”，若一次不确定，可多试几次。
或者用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。
方法二：闻口水法
用舌头舔下手背，沾一点口水在手上，再闻一下，鼻子会告诉你答案。
方法三：观察法
如果你跟别人说话时，别人出现捂嘴、把头转过去，或者后退几步等动作，那多半说明你有口臭。
通过以上自测方法，如果你发现自己有口臭，那该怎么办呢？
当然是先找出导致口臭的罪魁祸首，然后对症下药，从此对口臭say goodbye~
天天刷牙，为什么还会口臭？
有些人觉得很冤，为什么自己天天刷牙，嘴巴还是有股味道？
因为口臭的原因可不仅仅只有不刷牙这个因素，更多的是其它原因！
口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭
对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源性口臭，占口臭的80%～90%。
主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
造成口源性口臭的因素主要有以下4种：
口腔卫生差
不经常或不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。此外，牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。
口水分泌少
口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。
非口源性口臭
口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的变病息息相关。
一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。
不同臭味预示着不同的疾病：
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
烂苹果味—糖尿病
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
臭鸡蛋味—口腔问题（龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙周疾病）
知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦~
简单6招，让你远离口臭
保持口腔清洁
正确刷牙：早晚刷牙，清除口腔内的食物残渣，推荐巴氏刷牙法。
使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。
刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的 35％～56％。
管好嘴：避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品。
每次吃喝过后及时嗽口与清洁牙齿。
茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
漱口水漱口
使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。
不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。
每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。
嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。
一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。
如果有牙病，就要尽快去看。
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> 尴尬|口臭为什么自己闻不到，原因竟然是...
尴尬|口臭为什么自己闻不到，原因竟然是...
摘要：生活中有一种尴尬叫：我张口和你说话，你却痛苦的、一脸嫌弃地捂着口鼻要马上回家。
这种尴尬叫，我竟闻不到自己的口臭。丧失一大波朋友的节奏啊啊啊……
　　配图：心中千万头草泥马在奔腾
　　这是为什么捏?我是不是有病，所以才闻不到?
　　能问出上面的问题，就说明理智如你，机智如你。下面小编，就给大伙扒一扒口臭不自知的那些事儿。
　　万能的朋友圈这样说
　　据了解，半数有口臭问题的人都不会觉得自己有口臭，就像狐臭，一样，自己的感觉不会那么臭。
　　有人说，嗅觉细胞会疲劳，当长期处于某种味道中时，会产生抑制性效应，没法将信号传给神经，一般人闻气味要休息一下再闻才能恢复正常嗅觉，就像入鲍鱼之室，久而不闻其臭一样的道理;
　　还有人说如果时常闻到自己的口臭，当遇到真正臭的东西时，就无法判断是否有臭味了，大脑为了保护主人安全，会自动屏蔽自己口臭信号。
　　换个角度想一想，如果自己每天都跟别人一样闻得那么清楚，那么岂不是会被自己熏死&.想想也挺有道理的&.
　　实际原因，是这样的：
　　其实，口臭自己闻不到的原因主要是：
　　后边软腭部分是同连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。嗅觉感受器的嗅细胞存在于鼻腔的最上端、淡黄色的嗅上皮内。
　　另一种说法，就是嗅觉器官适应，当停留鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢控制的。
　　既然自己对于口臭的感觉非常弱，那么为了避免尴尬，
　　有什么方法可以测试自己有没有口臭呢?
　　1.将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部和鼻头处，然后呼一口气，就可以闻到自己口中的气味了。
　　2.伸出舌头在你的手腕处停留10秒，再闻一闻就可以了。
　　3.戴一口罩，呼一口，鼻子吸，就可以闻到了。
　　日常生活中，有口臭应该注意什么?
　　1. 刷刷舌头，除了正常的每天2次以上刷牙外，不妨也刷刷舌头，舌根部和舌存在许多细菌，通过牙刷是可以刷掉的;
　　2. 多吃黄绿色蔬菜，叶绿素可以杀菌除臭，芹菜，海带，茶叶，酸奶，酸味食物为好选择;
　　3. ，不要忘记调节情绪，情绪影响疾病的作用是很明显的，研究表明不良的心境是会导致口臭的，所以不要太过担忧口臭给自己带来的异样的眼光，要放宽心，相信只要积极治疗就能好起来的。
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为啥就是闻不到自己口臭？
导读：&我每天都刷牙，为什么有牙周炎?&、&我没有吃糖果，为什么我会有蛀牙?&、&我经常用美白牙膏，为什么牙齿还是黄黄的?&这些疑问是否让你一直很困惑?保护牙齿、美白牙齿究竟有多难?今天，我们为你找到专家揭开谜底。
疑问1：&我的牙齿健康吗?&为什么我闻不到自己的口臭?
牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标
准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。&爱牙&除了刷牙护牙，还要记得爱护口腔。
最尴尬的口腔问题：
尽管牙像是口腔的门面，但是口腔健康的气质可量由气味决定的哦。据调查，最尴尬的口腔问题就是&口臭&啦，但是为什么口臭的人都闻不到自己的口臭呢?
据了解，&半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。&这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
那么，该如何防治口臭?
(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。
(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
口臭自测：
自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
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大家都在搜：经常刷牙为什么还是有口臭
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　　相信很多朋友在生活中都会遇到这么一种奇怪的现象，自己每天都刷牙，而且刷牙时都已经做到了没有留死角，为甚么一张嘴还是会有呢?其实，引起口臭得原因并不仅仅是只有口腔卫生一种的。下面，小编为大家介绍一下容易导致口臭的一些原因吧。　　导致口臭的原因，归纳起来主要有以下几种：　　1、口干　　口干是导致口臭的最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道，这就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌减少非常有利于厌氧菌的滋生，因此，早上起来就会出现口腔异味。同样道理，老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，是这两类人出现口臭的原因”　　2、口腔卫生　　口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处“牙菌斑是牙齿龋病和的主要原因， 也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。　　3、遗传　　遗传有时口臭也存在遗传因素的影响。一个家族中往往普遍存在口臭症状，但具体原因还处于研究阶段。　　4、药物　　药物有些药物长期服用也会导致口臭。例如一些抗类药物，抗药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加状。间接导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。　　5、不良饮食　　生活习惯有些食物也会加重口臭症状。像辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。　　6、鼻腔疾病　　常滴滴鼻净也会出现口臭。长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。　　7、舌头舌后部的舌乳头之间常会存在一些分泌物　　如果分泌物较多，堆积在舌面上形成舌苔，因为处于厌氧的环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。　　8、心理因素　　压力、，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。另外，一些消化系统疾病，如、、、急、十二指肠溃疡、、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。　　看完上面的文章之后，相信大家都明白经常刷牙有时候也并不能祛除口臭的原因了吧。所以，在生活中如果大家发现自己患有口臭的话，一定先要及时的弄清楚自己口臭的原因哦。只有这样才能采取针对性的治疗方案治疗自己的口臭并能取得良好的治疗效果。
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人为什么闻不到自己口臭
&&& “我每天都刷牙，为什么有牙周炎？”、“我没有吃糖果，为什么我会有蛀牙？”、“我经常用美白牙膏，为什么牙齿还是黄黄的？”这些疑问是否让你一直很困惑？保护牙齿、美白牙齿究竟有多难？今天，我们为你找到专家揭开谜底。
为什么我闻不到自己的口臭
&&& 牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除了刷牙护牙，还要记得爱护口腔。
&&& 最尴尬的口腔问题：
&&& 尽管牙像是口腔的门面，但是口腔健康的气质可量由气味决定的哦。据调查，最尴尬的口腔问题就是“口臭”啦，但是为什么口臭的人都闻不到自己的口臭呢？
&&& 据了解，“半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
&&& 那么，该如何防治口臭?
&&& (1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
&&& (2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
&&& (3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏和锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。
&&& (4)无糖型口香糖救急。咀嚼助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
&&& 口臭自测：
&&& 自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
为什么刷牙的时候 会流牙血呢
&&& 牙医解答：流牙血其实不是牙齿在流血，而是牙龈发炎了，或者患有牙周炎，这些会导致牙龈流血。牙龈发炎、牙周病多数由细菌、牙石引起，当细菌超过一定量就会引起牙龈发炎。日常生活中，当发现牙龈流血，持续几天如此，就应该到医院去检查。
&&& 下面让我们来仔细看看那些导致牙齿出血的原因吧：　　
&&& 维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏。
&&& 牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。此外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。
&&& 全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一，如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。
&&& 患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。随着人民生活不断提高，在我国坏血病已十分罕见。
&&& 值得注意的是，各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性盆血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，应该引起高度警惕。
&&& 癌症、糖尿病、甲状腺功能障碍、肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期等，也可发生牙龈出血。
&&& 牙龈出血怎么办？
&&& 牙龈出血常伴有口臭，有碍工作社交活动，有的会带来精神负担。造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。
&&& 坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。
&&& 定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。
电动牙刷是否比一般牙刷更好
&&& 牙医解答：电动牙刷有一定的振动频率，旋转的刷毛的确更有助清洁牙齿，可以清洁牙齿的每一个面。但是任何牙刷对牙齿的清洁都是有限的，每隔半年到一年，还是建议网友到医院检查牙齿，清理牙石。
&&& OMG，原来我一直都在“瞎刷”！
&&& 误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
&&& 有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
&&& 误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
&&& 现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。
&&& 误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
&&& 有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
&&& 误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
&&& 一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。
&&& 误区五：饭后马上刷牙。
&&& 刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
&&& 牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。&
牙线会让牙缝变大吗
&&& 牙医解答：这个问题，很多患者也会问到。牙线是不会让牙缝变大。相反，如果牙缝有异物，用牙签进行清理则会对牙齿造成伤害。使用牙签时，对牙齿的侧面造成摩擦，对牙齿的损伤很大，不值得提倡。
&&& 牙线的选择
&&& 一般市售牙线有无蜡和有蜡两种.如果刚开始使用牙线者,以无蜡牙线为宜。因为用牙线刮牙缝邻接面时，到底要刮几次？要刮到什么程度才算清洁？最好的指标是刮到“吱嘎”声出现。就好像我们洗碗洗干净时，可听到“吱嘎”声一样。
&&& 用无腊牙线可以轻易听到这种声音，而有腊牙线必须在腊刮掉以后才听得到这种声音。有腊牙线和无腊牙线在洁牙的效果上，相差无几，鉴于使用与学习上的方便，我们建议使用无腊牙线。
&&& 1.&在牙线切割刃上轻轻扯下一段约三十至四十公分长的牙线(最好使用不上蜡的牙线)，将两端分别卷在两手的中指上，&两手指间留下三至四公分长的牙线。
&&& 2.将牙线拉紧，若使用在上腭的牙齿时，用两手的姆指顶着牙线。若使用在下腭时则用两手的食指去顶牙线。一手在口内，一手在口外，使牙线小心地沿着牙面以拉锯的方式缓慢通过两牙之间的接触点而进入牙缝，直至牙龈沟的底部，再使牙线尽量贴紧牙齿表面向牙冠的方向推出往返做几次。用同样的方法去清洁同一牙缝中相对的另一个牙面以及其他牙缝的牙面。
&&& 3.需要使用清洁的一段牙线时，只要将一只中指上的牙线转紧一圈即可。每一个牙缝都必须用这个方法来清洁。这个动作以文字描述看起来很复杂，其实只要耐心去练习定能熟能生巧，应用自如。如果实在不能得心应手，可以藉着一种牙线手柄来固定牙线会比较容易操作些。
&&& 4.嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入&。
&&& 5.使用牙线后，请立刻漱口。　　
木糖醇可以防止蛀牙吗
&&& 牙医解答：咀嚼含有木糖醇的口香糖能够刺激唾液分泌，中和口腔的酸性。同时，木糖醇也能够促进牙齿的重新钙化。有助预防龋齿。
&&& 咀嚼木糖醇产生的大量刺激性唾液中，含有大量过度饱和的矿物质。牙釉质或者牙本质的矿物质丢失，可以通过唾液中的钙磷酸盐沉积进行修复。
用牙刷清洁舌苔可以保护口腔健康吗
&&& 牙医解答：清洁舌苔对口腔健康当然是有好处，这样做能够减少一部分的细菌。这种方式需要因人而异，有些患者舌头很敏感，如果勉强这样做会让患者感到不适，甚至造成呕吐。还有一点，清洁舌苔时不要添加牙膏，力度要小。
&&& 刷舌有什么需要注意的地方？　　
&&& 用较柔软、有一定弹性及硬度的标准牙刷可替代专用器具。刷舌时，注意不要用力过猛，不要损害舌组织，不产生疼痛和不适感，从舌根部往舌尖顺序反复刷7-&10回即可，早晚各一次，先刷牙后刷舌。每天刷舌，粘附在舌表面的大部分异物及有害物就可被清除掉，且对保护舌组织及提高味觉功能均大为有益。
常用美白牙膏 牙齿还是黄黄
&&& 牙医解答：要牙齿美白，就要看看牙齿为什么会变黄或者变黑。如果是外源性，比如咖啡、茶、红酒的色素沉积，可以用美白牙膏清洁、定期洗洗牙、注意饮食习惯就好。如果是内源性，比如四环素牙，可以用轻度漂白进行治疗。&事实上，一般人的牙齿都是有点黄黄的，这不影响牙齿健康，不必太担心。
&&& 走进商场，琳琅满目的牙膏通常会令消费者不知所措。含氟的、药物的、美白的、脱敏的……种类如此众多，我们该如何选择？特殊牙膏会有特殊疗效吗？还是让专家来指导我们的牙齿保健吧。
&&& [&美白&]会破坏牙齿
&&& 一口洁白的牙齿是众人梦寐以求的，因此诸多的美白牙膏纷纷涌现市场，殊不知，健康的牙齿其实是带着光泽的微黄色，因牙本质本身是黄色的，最外层的牙釉质则是无色透明的，因而在阳光折射下，牙齿就变成了黄色。而过度的追求美白其实是对牙齿的一种破坏。
&&& 对此，省立医院口腔科的陈医生解释说：“在临床上，有使用过氧化脲来起到氧化的作用，从而来美白牙齿，通俗说就是漂白，这对牙釉结构有破坏作用。而所谓的美白牙膏，如果是通过摩擦剂把牙齿磨白的还好，但如果是含有过氧化物的成分，肯定对牙齿是不好的。同时，美白的效果也只是短期的，最多也只能持续一年多。”
&&& 协和医院口腔科的陈泽辉副主任也阐述了类似的观点：美白如果是通过牙膏洗的话，一定是有点腐蚀，酸洗一样的东西，对牙齿是有损伤的，且如果是牙质或牙齿钙化的问题，那些所谓的美白肯定是“吹”的。
&&& [&修复牙齿&]根本不可能
&&& 氟能预防龋齿这已是被证明的了，福州总院口腔中心的陈贵敏主任表示：“含氟的牙膏都可以预防蛀牙。”但当记者提到，市面上销售的一些牙膏，不仅打着可防蛀，更吸引人的是可以修复时，陈主任疑惑地说：“已经出现龋洞，被蛀了的牙齿，怎么去修复？根本做不到！蛀牙还是要到医院去做填充治疗，即补牙。”省立医院的陈医生指出：“蛀牙肯定需要治疗，除非原来就没蛀，用牙膏来预防倒是可以。”&而对于可以修复早起小蛀斑的说法，协和医院口腔科的陈泽辉副主任说：“蛀斑也只能保持原状，不可能修复。”
&&& [&去牙结石&]牙膏洗不掉
&&& 记者发现，很多牙膏宣称有去除牙结石、牙渍等功效，有效成分通常也都是某某因子。此话能否当真？
&&& 福州总院口腔中心陈主任说：“牙膏中有摩擦剂，在刷牙到位、方法正确，且刷牙时间有保证的情况下，牙齿表面的一些色素斑是可以去掉的。”&至于去除牙结石，他表示，坚硬的龈下结石这无法通过使用牙膏来去除的，必须到医院进行超声洁牙。
&&& 首都医科大学附属北京口腔医院医生程铮也表示，牙结石是一种附着在牙齿上的坚固物质，只能利用高频率的声波以及特殊的洗牙工具才能去除，这是一个口腔中复杂的病变过程。
&&& [&中药牙膏治病&]没有治疗效果
&&& 除此之外，记者在超市还发现了很多添加一些营养物质的功效牙膏，比如维C、芦荟，还有添加中药成分的：清热去火的板蓝根、清新口气的绿茶、消肿止痛的冰片等等，这些中药牙膏都宣称有减少牙龈出血、治疗口腔溃疡的功效。
&&& 对此，&程铮医生认为，这几类中药的确具有以上功效，但是它们都是内服药，需要口服过后才能产生，牙膏在口腔中只能停留2分钟，根本产生不了任何的药用效果。他还强调，牙膏中加入药物也是不合适的，因为任何一款药物都要经过药监局的审批。
&&& 福州总院口腔中心陈主任表示：如果只是比较表浅的、轻微的牙龈炎，通过正确得当的刷牙，这些牙膏会有一定效果，但如果是厉害的口腔疾病，还是要到医院进行治疗。
&&& 对于那些宣传可以治疗口腔溃疡的牙膏，陈主任笑道：“口腔溃疡就有很多种，有的本身就是复发性口疮，是定期就会发的，目前定期复发的口腔溃疡医院治疗上都没有方法可以根治，只能缓解。”
&&& “中药成分都是微量的，只起一点保健作用，根达达不到治疗的效果。”协和医院陈泽辉副主任一针见血地指出。
用柠檬汁美白牙齿有效吗
&&& 牙医解答：网上流传这个偏方：每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。这种做法不敢恭维。柠檬的酸性太强，虽然可以带走一部分牙齿表面的色素物质，但这是以牺牲牙釉质健康为代价的，腐蚀牙齿的同时也会引起更多的牙齿疾病。
&&& 还有更多的美白牙齿法哦，它们有效么？　　
&&& 1、食醋白牙法：将食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1—3分钟,然后吐掉，刷牙。表面上来看，我们的牙齿变白了，但实际上，醋是酸性物质，在嘴里含太久会直接腐蚀我们牙齿表面的保护层——牙釉质，当食醋将我们外面的牙釉质给软化后，再刷牙就直接将我们牙齿的保护层给刷掉了，让人误以为刷掉的只是牙齿表面的污垢，殊不知这种做法实际上是直接损伤了我们的牙齿。
&&& 2、花生白牙法：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。我想这是因为花生中含有丰富的维生素B2、PP、A、D、&E，钙和铁等，而用它刷牙时因为花生及时嚼烂后也存在着细小颗粒，通过摩擦可以去除一些牙齿上的软垢，所以人们觉得这对美白牙齿有一定的作用。
&&& 3、墨鱼骨白牙法：用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。墨鱼骨可以去除一些器皿上的油腻和污迹，是一种天然的去污能手，这说明墨鱼骨里含有洁净成分，对美白牙齿有一定的功效。
&&& 4、橘子皮白牙法：把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。橘子皮里含有丰富的维生素C，维生素C对维护牙齿的健康有一定的营养价值。
&&& 5、酵母粉白牙法：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。在网络上流传据说这是模特最常用的方法。但从理论上来说，酵母粉跟美白牙齿完全不相关，而且很少听人说过有用过酵母粉美白牙齿的案例，所以这种白牙方法还是值得我们商榷的。&
做烤瓷牙来美白牙齿、让牙齿更整齐
&&& 牙医解答：烤瓷牙适合牙齿缺损的患者以及有美白需求的人士，比如四环素牙。烤瓷牙在一定程度上可以美白牙齿，这是因为烤瓷牙套上后相当于新的牙齿，未经磨损当然显得美白。它能够让牙齿更整齐，原因是每颗烤瓷牙都是根据每个人的五官、嘴唇、牙齿外形而造，独一无二。
&&& 值得注意的是，烤瓷牙却比不上自己原来的牙齿。做烤瓷牙时，需要先磨掉原来牙齿的一部分，然后把烤瓷牙套上，这对原来的牙齿带有损伤性，而且是不可逆的。
牙周病怎样防治
&&& 牙医解答：牙周疾病是指发生在牙齿支持组织&(&包括牙龈、牙周膜、齿槽骨和牙骨质 )&的疾病。它包括：牙龈炎和牙周炎。牙周病会导致牙龈红肿、口臭、出血、牙齿松动、移位、倾斜、咀嚼无力甚至疼痛难忍，牙齿容易脱落。牙周病只要早治疗，效果还是不错的。只要清洁了牙面，清除了牙石、菌斑，改善口腔卫生就可以治愈。一旦患过牙周病，就需要定期到医院复查。
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