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女性5种常见疾病 未婚未育者更需警惕！
女性常患的疾病有哪些?除了妇科炎症、月经疾病，再就是乳腺疾病，宫颈疾病了。那么具体有哪些，不妨一起来了解一下! 女性常见的5大疾病 一、阴道炎 切忌：自行用药，谨防病情加...
女性常患的疾病有哪些?除了、月经疾病，再就是乳腺疾病，了。那么具体有哪些，不妨一起来了解一下!
女性常见的5大疾病
一、阴道炎
切忌：自行用药，谨防病情加重!
阴道炎是女性非常多见的一种妇科炎症，在妇科门诊中，阴道炎患者的比例占到了20%左右。
而在众多的患者中，病发的原因竟然是因为过分关注引起的，自我保健清洁意识太强，依赖各种阴道洗液。却不知道，这些洗液很容易破坏女性阴道内的平衡，杀灭其中有自洁自净作用的乳酸杆菌，导致白色念珠菌有机会乘虚而入。除此之外，性生活紊乱、滥用抗生素等都会增加女性换上阴道炎的病发几率。
专家表示，患有阴道炎的女性，病情反复者，应当采取夫妻双方共同治疗的方法来治疗，需要谨遵医嘱，夫妻共同用药。
图片编号：4013126
二、乳腺癌
切忌：定期自检很重要，但仅靠自检是很难查病的!
乳腺癌的病发率已经是女性恶性肿瘤病发率的第二位了。早期诊断乳腺癌，既可以降低乳腺癌的死亡率，又能有效的降低治疗的代价，减少女性乳房被切除的可能性。
专家表示，到目前为止没有证据表明包括乳腺自检在内的临床体检可以降低乳腺癌死亡率。但适合我国妇女的乳腺癌早期发现技术应该是乳腺钼靶加全乳超声检查。因此建议成年女性朋友应坚持定期乳腺专项检查，每一到一年半检查一次，尤其是那些乳腺癌发病高危人群更应充分重视。
除此之外，还需要配合乳腺自检，了解早期乳腺癌的症状，一是乳头溢液，二是经久不愈的乳头皮肤糜烂。一旦发现有如上症状，应立即到科医院就诊。
三、宫颈糜烂
切忌：拖久不治引发宫颈癌
大多数的宫颈糜烂是种假性的糜烂，是黏膜外移引起的。宫颈癌也是女性该重点防范的高发癌症之一。宫颈涂片检查、HPV、TCT检测都是筛查宫颈癌的有效手段之一。建议有性生活的女性每年做一次筛查，如果连续3年都没问题，可以延长检查时间。
四、盆腔炎
切忌：治疗不当引起不孕
盆腔炎包括有子宫内膜炎、卵巢炎、输卵管炎等多种炎症。盆腔炎一般在急性发作的时候如果没有及时的治疗，急性盆腔炎就极有可能转化为慢性炎症，到了这一阶段治疗起来也就非常麻烦了，而且容易反复发作，引起输卵管粘连，诱发不孕或者宫外孕。
专家表示，如果一旦出现这一急性症状，小腹一侧或者两侧都会伴随有疼痛，在性生活以后或者劳累过后痛感会加重，这是最好及时去医院就诊。
预防盆腔炎除了避免不洁性生活外，还要尽量少做人工流产、经期少坐在湿冷的地方，心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎，因此女性朋友要学会调节自已的情绪。
五、卵巢癌
切忌：未婚育女性应当多加注意
卵巢癌在妇科恶性肿瘤中的发病率仅次于宫颈癌，而且可以病发于任何年龄段的女性身上。卵巢肿瘤深藏于盆腔，不容易被发现，70%到80%的就诊者已到了晚期。
专家表示，卵巢癌主要危险因素是遗传和家族因素(20%--25%卵巢恶性肿瘤患者有家族史)、环境因素(怀疑与饮食中胆固醇含量高可能有关)。此外，未孕妇女卵巢癌发病率比较高。
因此，有上述高危因素的女性，应当每半年进行一次检查，同时在饮食上也应当多加注意，应当多吃高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇的食物。
对于以上5种病发率极高的妇科疾病，女性朋友都应该提高警惕，在日常生活中做好相应的防治措施，当身体出现一些异常情况的时候，应当及时去相关医院进行就诊。
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妇产科主任医师，教授，硕士研究导师毕业于华西医科大学，曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作...
主任医师 妇科病区主任。毕业于兰州医学院，曾在三甲医院从事妇产科工作三十余年，曾在中山大学...
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未婚未育的你，如何打好求职战
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这是去年底新华网的一则新闻标题。记得我刚毕业时，在一家公司做招聘专员，出于各种考虑，已婚已育的女性应聘者并不是我们首选的员工，但是没想到，短短几年时间，未婚未育的女性又走上了不招人“待见”的位置，已婚已育反而成了香饽饽，真有点风水轮流转的感叹，但更多的却是对这样一个问题的思考：为什么每一次职场形势的改变，受伤的总是女人？二胎政策宣布要全面放开的那一天，我所在的几个HR交流群都炸开了锅，对于要不要招聘“未婚未育的大龄女性”，大家纷纷发表了自己的看法，有的站在女性应聘者的角度，有的站在公司利益的角度，各抒己见，吵得不可开交，谁也说服不了谁。其中，一位女HR突然发了这样一段话：“我28岁，单身，家在外地，从去年6月份辞职到现在，一直在找工作，半年了都没有找到。每一次面试，HR问的第一个问题必是：你结婚了吗？我说没有。你有男朋友吗？我说没有。你是本地人吗？我说不是。然后，基本上就没有然后了，我理解公司的立场，可是，像我这样大龄未婚未育的职场女性，就真的不能再跳槽吗？跳槽就意味着要失业吗？”为她心酸无奈之余，想起我曾经一个同事，也是28岁，刚结婚三个月，然后找工作找了半年才找到，她很多次跟我倾诉，每一场面试，HR在三个问题之内，必定要问到这样一个问题：“你28岁了，又刚刚结婚，那你什么时候要孩子？”真是令人哭笑不得，可是这就是现实啊，想想我自己现在所在公司，每次在搜索简历的时候，一看到八零后，首先想到的必定是有没有结婚，结婚了有没有孩子，有孩子了还要不要二胎，假若有其他更好的备选，我们一般是不会约她面谈的。所以，很多时候，在筛选简历的第一步，这些女孩子可能就已经被刷掉了，连面试的机会都没有。有次搜到一份简历，是个29岁的未婚女性，她在简历第二项“自我评价”中写道：我未婚未育，对这方面有顾虑的公司，请不要通知我前去面试，以免浪费彼此的时间。显而易见，她在找工作过程中，一定无数次面对过HR对这个问题的盘问，大部分机会想必也是因此断送在这个事情上。同样作为女性的我，佩服她的勇气，心疼她的无奈，可是作为公司的管理人员，必定是要从公司的利益出发，站在公司的角度上选拔人才，这是解不开的结。甚至，就在刚刚，趁午休时间写这篇文章的时候，突然接到一份《员工需求申请表》，招服装设计师1名，任职要求栏中只有两条：3-5年工作经验，未婚不考虑。难道，那些大龄未婚未育的女性，已经成为职场中，唯恐避之不及的洪水猛兽了吗？那么，作为其中一员，你还敢不敢跳槽？若是非跳槽不可，应该做哪些准备和计划？或者除了跳槽，还有没有别的选择？首先，我们该怎样看待这个问题呢？（一）、从公司的立场来说赚钱是老板心底最原始的渴望，利益最大化是公司最本质的追求，降低人工成本，提高工作效率，就是用最少的人尽可能做全部的事，创造最大的利益，在这种情况下，对员工各方面的要求都是严苛的，首先，就是是否稳定的问题。公司担心大龄未婚未育的女性干不了多久，就会结婚生子，婚假、产假、甚至离职，都要对工作造成或大或小的影响，严重的会影响各部门的运转，较高的人员流失率也会增加公司招聘成本的压力；又因《劳动法》就生育女性对公司的一些规定，比如企业必须支付孕妇孕期补贴及产期工资，怀孕七个月的孕妇每天可少上一个小时，还要做定期检查等等，无形中会增加人力成本的压力。这个账细算出来，老板都会害怕，所以，很多时候也不是HR说得算，老板不愿意看到这些糟心的后续局面，干脆直接从源头上解决问题，最简单粗暴的方法就是：我们只要已婚已育的女性员工。（二）、从女性求职者的立场来说从大的方向来讲，享有同等的工作机会是每一个女性不可争议的正当权利，无关乎民族地域，无关乎年龄婚否，只要能胜任岗位，就不能因为年龄婚否的问题遭到不公平待遇。从个体来说，大龄未婚未育的女性，在爱情婚姻方面已经相当悲催了，却还要因此减少许多工作机会，简直是二次伤害。哪一个单身的人不渴望爱情？大多数人到了一定年龄还是想结婚，可事实却是，大龄未婚未育已经成为当今社会的一种普遍现象，不是单个问题，难道这么多女孩子都要因此找不到工作吗？一旦辞职跳槽就要面临失业的风险吗？她们有自己的理想和追求，有对职业发展的规划，她们独立，她们能干，在一些领域，她们不输于男人；她们也有即将老去的父母，也有工作上出现的瓶颈期，也想在职位上或者薪资上拔高一个台阶，能够有一些积蓄自由富足的生活，她们有错吗？虽然有些事情不是靠跳槽就可以解决的，但是也不能因此就剥夺她们重新选择工作的机会。其次，大龄未婚未育女性现象（一）、为什么会有这么多大龄未婚未育的女性目前，大龄未婚未育的女性，以八零年代生人为主，当然，1990年出生的孩子现在也26了，也即将要迈入这个群体。八零年代出生的人是幸运的一代，也是悲剧的一代，1978年改革开放后，中国发展非常迅猛，不仅是经济，还包括文化的输入输出，八零年代生人在这个过渡时期，接收到的文化、意识，是复杂的多样的多变的，她们可能有对新局面的惶恐，也有对未知未来的渴望和憧憬，这种处于变革时期的青年人，逐渐有了自己的思想和理解，她们不再听信于长辈前辈的那一套，可是可能又没有足够强大的认知和能力来面对新事物的到来，她们虽然是矛盾的莽撞的，但是，她们已经有了觉醒，包括女性意识的觉醒。（这一段是本人粗略浅薄的认识，不喜请轻拍。）她们开始想按照自己的选择去过人生，包括学业、工作、爱情、婚姻、生活等等的选择，都希望能够按照自己的意愿，而不是听从，而不是将就。但是往往，现实却又是残酷的，她们既没有在事业上闯出一片天，也没有适时抓住属于自己的爱情和婚姻，甚至三观性格心性都是模糊的不完整的，可能很多时候，她们自己都不确定自己要什么。所以，尤其面对人生大事，她们慎之又慎，不敢轻易下手，到最后，所能剩下的选择只能越来越稀少。去年在微博看到一篇论述，主要讲八零后单身群体的问题，那篇文章我现在找不到了，只记得些许结论：真正将出现的几百万男光棍只发生在九零及以后生人当中，其实在八零后单身群体中，女性要远远多于男性。（二）大龄未婚未育女性的现状在我身边，大龄单身女性要多于男性，不管是本地的，还是来自于外地，大多数只是做着一份普通的文职工作，薪资足够自己生活，少数能有些存余。住房是最大的开销，本地的好一些，外地的就要自己租房或者与人合租，总之就是在不属于自己的城市里、房子里，缺乏安全感的将就着、孤军奋战着。一天忙累的工作结束，也没有心情做饭，在外面随便对付一下，因为从外地来，可能所有的人际关系都在公司，私底下朋友稀少，能相约逛街游玩的寥寥无几，久之，不管是性格使然，还是环境所致，最后大多数还成了宅女，圈子越来越小，熟识的人日渐减少，这样，她们能遇到真命天子的机会又大大降低。老家，可能回不去了，老家的工作机会稀少，更何况有可能老家对大龄未婚未育的苛责更加严重，所以只能留在大城市，做着一份普通的工作，相信她们也有着极大的心理压力，不管是人生大事，还是父母逐渐老去，还是自己的年龄增长与事业发展、能力财富增长不能成正比的种种无奈和现实。可是，现在当她们不想安于现状，想改变，想跳槽换一个环境时，却又遭遇求职白眼，所以，很多人，为了有一份糊口的工作，在不喜欢的公司里苟且度日，观望，害怕，不敢向前迈出一步，不敢轻易地跳槽。当然，也有不少通过自己的努力，成了“女王”的单身女性，她们把自己的人生过得风生水起，不依靠他人也能实现自己的个人价值，在某些层面上来讲，她们是被学习的榜样。第三，社会对这个群体的态度随着大龄单身的群体日渐壮大，“催婚族”“逼婚族”也日益猖狂，有父母亲戚，有领导朋友，有媒体专家，甚至一些不相干的人，在他们眼里，大龄未婚似乎已经是一种罪过，更有甚者，竟然会认为大龄未婚是一种心理疾病。他们会说，年龄这么大了还不结婚，还在挑什么，都成老姑娘了，还忙于工作事业，一个女孩子，工作事业有那么重要吗？不就是一个小职员吗，想当领导，想拿大业绩，你跟男人争，争得过吗？又赚不了多少钱，养活自己都费劲，什么时候才能买房买车，能孝敬父母？不为自己的后半生幸福着想，也为父母的脸面和担心着想一下？当初要是留在老家，估计早就结婚生子了，外面的世界那么好，有哪一寸地方属于你？简直大逆不道，不孝不顺！一些媒体，用“剩女”这样带有歧视的词语给她们贴标签，更鼓吹仿佛只有嫁个有钱的好老公生了孩子，才能成为人生赢家！这个世界，每个人都可以以自己的姿态活着，我们应该允许每一个人与众不同，有自己的想法，有自己的选择，我们不是标准，我们终究不能对他人的喜怒哀乐感同身受，我们终究不能对他人的选择负责，我们能做的就是尊重，宽容！第四，你在抱怨公司无情，须不知，老板也在抱怨某些政策你在抱怨公司无情，须不知，老板也在抱怨某些政策，令企业负担严重，甚至重到承担不起经营不下去的地步，那些事情就不过多涉及，只是不知道何时，能够出台一些政策，使劳动者和企业实现双赢，一方面保证劳动者的权益，另一方面又能使企业乐意为员工的权利买单？最后，想给跳槽的大龄未婚未育女性的几点建议（一）、首先，你要承认和面对这样一个事实，在求职场上，对你的确有这些不公平的待遇，可是你改变不了别人的想法和看法，也改变不了公司对利益迫切追求的使命，你唯一能做的，就是改变自己，在工作中，兢兢业业，积极乐观，努力提升自己的能力和实力，让手中拥有更多的筹码，在跳槽的时候，有更多的自信和选择余地；你要相信，总还有人、总还有一些公司，他们对人才的渴求程度不低于对利益的追逐，你有真材实料，能够给他们创造效益和惊喜，他们自然会抛弃固有的成见，接纳你，珍惜你，培养你。（二）、摆正心态，不怨天尤人，做一个爱笑的明媚的坚强的姑娘，即便现实残忍，生活不易，也要尽量把日子过得有意思一些，也要让自己变得更加有趣一点，找一些兴趣爱好，多出去走动看看外面的世界，开阔自己的眼界，丰富自己的内在，强大自己的内心，提升感知幸福和快乐的能力，学会和自己独处。（三）、谈场恋爱，并不仅仅是为了结婚，都已经到了这个年纪，就更不能随便将就，因为，人有时候做错一个选择，可能需要一生去承担后果；但是也不要因此风声鹤唳，草木皆兵，对爱情婚姻质疑抗拒，要适时的敞开心扉，学会展露自己的优点和魅力，也要学会欣赏他人的长处和善意，相信他人，宽容自己；如果喜欢一个人，就大胆的去爱吧，去追求吧。（四）、如果有可能，习得一技之长，这几天大家都在讲多重职业的可能性，或许你也可以尝试了解一下；再或者如果有能力有实力，可以考虑自己创业；若是愿意回到老家并且有所去处，那我真的替你感到幸运和高兴。（五）、如果你真的对现状不满意到极点，只有跳槽才能缓解现在的瓶颈，那我支持你。但是，你要做好准备，有可能几个月半年甚至更长时间都会找不到新的工作，当然，也有可能，你真的能力情商都是顶尖的，说不定，不出几日就会找到心仪的工作。不管是哪一种结果，都希望你平和对待，敢于承担。还有一点，希望要诚实勇敢，在未婚未育这个问题上，坦然面对，坦白告知，不必为了一份工作，捏造事实，要知道，谎言总是会被揭穿，到那一刻，你失去的不仅只有工作，还有人品。（六），不要盲目的悲观，如果你有才华，自有伯乐，如果你有优秀的品质，你自会找到那些不缺人情味的公司，相信你自己吧，勇敢做你自己吧，未来很长，说不定哪一天，一切都会如你所愿。最最后，在女生节来临之际，愿天下所有大龄未婚未育的女性朋友：有人爱，有事做，有所期待！————本人原创，转载请发私信，谢谢
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(早睡清淡养皮肤)
(江直树老婆)
(星空布帘666)
第三方登录：茉莉的影子剧院_天涯社区
给茉莉的影子剧院发短消息：
最近玩过的游戏有人说未婚未育女性不适合练双盘？
昨晚计划双盘三小时，结果盘了2小时37分，体内气跑太剧烈（打嗝，发汗），推动肠道残留物想大大，只好放下腿，来不及等腿上的酸麻胀痛恢复就一瘸一拐上WC(昨天上午都上过一次大大了，不是拉肚子，正常大大)。
（本来没必要写得这么详细这么接地气，对解读标题中的问题有帮助，就写了）
眼看还有23分钟就熬到3小时，却因为这个“意外”“浪费”了一次双盘3小时的机会。
从昨晚的双盘感觉到，好像身体进入另一个新阶段，两个脚踝不怎么疼痛了，痛转移到膝盖和大腿根部，膝盖尤其痛，从一个半小时开始痛的，最痛的时候，手都碰不得（之前脚踝疼痛，我时不时按揉一下帮助缓解，昨晚膝盖痛得不敢碰），痛到每一秒都想放下腿，还有大腿发凉，隔着裤子摸，明显比手心温度低。
回到说大大的事，不练双盘的人，很难想象双盘对肠道的推动这么强烈。我们一般觉得对便秘有效的运动，应该是跳绳这样上下震动的运动，或者是仰卧起坐或者呼啦圈这些动到腰腹部的运动，事实却很神奇，看起来身体是静止的双盘，对便秘非常有效。
不少跟着练习双盘的人跟我反应，双盘后，大大量更多，排的速度更快，这都是好事，说明原本体内气不够用，肠道懒得蠕动懒得把“废料”排干净（便秘的人，是干脆不排），练习之后，肠道干活更有劲了。
可见双盘对身体的效果，走的是我们日常所理解的运动之外的一套体系——通过看不见的气发挥作用。
没练习的人，是很难想象的。
天涯有句名言，“我评价个电冰箱，难道还要我自己有制冷功能才能评吗？”用以强调发表见解是自由的，不一定要“躬身力行”。
我也觉得，发表见解是自由的，不过若放到双盘这事，真得自己实践了才能体验到很多“与我们固有认识不一样的东西”，实践而来的见解可能更接近真相。
回到标题，有人问“有人说未婚未育女性不适合双盘，是吗？”
“有人说”，不知道说者来路如何？是否练过亲自练过双盘，练了多久，每次能盘多久？支撑这个结论的证据是什么？
以我的练习收获看，练双盘之后，腰腿有力，腰背正直，骨肉匀称，皮肤紧致柔软，皮下无颗粒或条索状淤积物，肌肤表面暖和，无燥热，无发凉——总之，外在身形体态姿势更好看，内在健康更上一层楼（同时有练大礼拜，不好区分哪个效果主要是哪个带来的）。
这些好处需要区分未婚或未育或已婚或已育吗？女人不都期待无论何时，无论哪个人生阶段，看起来更具美感，身体更健康吗？
未婚女性为什么不适合双盘？
我能想到的是，可能有人担心练习双盘导致处女膜意外破裂？这真是没练习双盘的人的臆想！
练双盘的人，会感觉到，双盘的疼痛，是在腿脚或腰部，主要是脚踝，膝盖和大腿根部（腿上），这个动作根本伤不到生殖器区域。
双盘导致处女膜破裂的可能性，未知的事，不敢说100%不发生，依我的理解，这种可能性小到和喝水被呛死差不多了。
未育女性为什么不适合双盘？
想不出这个结论的论据是什么。
练习双盘的人，只要先天生殖器官发育正常，练习之后腰背正直，脊椎正直，身体最大的这个轴正直了，内在的器官，比如和生育相关的子宫以及盆骨，如果原本存在异常，反而是会得到纠正。
练习双盘之后健康状况更好，离那些不孕因素距离更远，像什么输卵管不通了，子宫里长肌瘤了，卵巢衰退不排卵了......
这些不孕因素，说到底是下丹田能量不足，该排的淤积物排不掉，器官老化，该有的功能退化，而双盘会让下丹田能量更充足，看到案例——原本不孕的人，练习双盘后成功怀孕（这个例子是伽南老师博客提到的和她一起练习的学员，当然，我不会建议不孕的人靠双盘“治疗”不孕，双盘太痛了，不孕的人去医院治疗哈）。
关于双盘会让下丹田能量更充足，之前博文写双盘对房事影响的时候，提到——
双盘静坐会带来多重X高潮，在肉身层面的作用机制，是因为双盘静坐给下丹田注入了新能量，和房事相关的整套系统变得富有弹性，活力和敏感。
除了双盘静坐会给下丹田注入新能量外，在一些特殊时期，身体会自动把能量导向下丹田，结果是一样的——和房事相关的系统变得富有弹性，活力和敏感。
胡因梦在她的自传《生命的不可思议》中有这么一段话——
“当身体的荷尔蒙改变能量集中于性轮时，性欲的旺盛是相当惊人的，我觉得分分秒秒都有一种性器官存在的错觉，差点没上街抓个男人回来强暴。”
经典美剧《老友记》中也有个情节——
瑞秋在怀孕四个月时，饱受性欲折磨(⊙o⊙)......本来以前看都不看的男人，现在却成了blingbling的性感王子。
为了缓解她的孕期痛苦，好友菲比居然帮她找来一个35+谢顶处男，瑞秋hold住了荷尔蒙带来的狂乱骚动，没有饥不择食......
每个人的身体情况不同，不一定每个孕妈咪都有类似现象，有的孕吐得死去活来，身体各方面的不适可能大大超过这份能量导引带来的骚动。
只是借此说明，在其他条件不变的前提下，身体下丹田能量更充盈的话，对房事有很大促进和改善。
孕期的这份能量导引是暂时的，这是身体聪明地自动导引能量到最需要的部位，为新生命做准备，为新生命服务。
如果身体的整体能量没有提升，这个特殊阶段过后，身体能量重新归位和分布，这些部位暂时没有哺育新生命的使命，在身体看来，它们就不是“最重要的部位”了，供给它们的能量会减少，它们变得“能量不足”，出现乳房干瘪，YD干涩等，失去一定的弹性与活力。
如果又一次怀孕，身体还是会聪明的又向这些部位布输能量。
暂时的能量导引，就好像，一个家庭中的某人急需用钱，大家齐心协力地凑钱给他，他手上一时看着钱多，那不是他真正的变有钱，度过困难时期，他得把该还的还上，反而变得更穷。
双盘静坐的话，不是暂时把能量聚集到下丹田，是有新能量注入，何以见得？
练习一段时间后，乳房会变挺，房事更美妙，持续练习的话，不像孕期的暂时能量导引那样，忽然变好，过那阶段会“陡然被掏空”。
这些好处对未育女性有什么不好呢？！
对未婚女性也没有什么不好啊，下丹田能量更充足，并不一定带来胡因梦自传和《老友记》中提到的荷尔蒙骚动，和是否开启这个开关有关（她们是孕期，已经开启这开关了），如果没有开启，这份能量会还精补脑，对工作学习都大有帮助呢（背单词可能更快了）。
给下丹田注入新能量的双盘和孕期的暂时能量导引，还有一点区别，哪怕已经开启这开关，前者也不会出现上面两个例子的情况，因为双盘让人“阳密乃固”，人的阳气，越充实越密集的话，会越凝聚，越安稳，日常不会被淫念所打扰——要么不用，要么用了就达到美妙状态。
无论男女，如果日常有很多淫念或性欲，ML完没有满足感，而是空虚或沮丧或不满足，从身体层面看，是阳气比较虚了——所谓“浮阳外越”。
这只是其中一个解读角度，如果与无爱的人，比如红灯区的买卖双方，可能做完都是“空虚或沮丧或不满足”或“麻木”，ML和爱是个大议题，尚无能力解读。
女性在婚前或育前，身心更健康，更愉悦，对自己，对婚姻，对生育，对下一代，都是百利而无一害的啊。
（小夕随便说说自己练习双盘的体会，供练习的同道参考，不鼓励每个人都练，人生苦短，不爱的事，果断别跟风）。
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