经常便秘怎么调理经常便秘怎么调理百度慧答百家号医生观点一: 多吃蔬菜水果1.解答医生: 徐荣 - 医生病情分析： 便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。意见建议：再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。2.解答医生: 孟庆瑞 - 医生问题分析：你好，你经常便秘，时间很久了，且容易上火可能是你平时喝水少，吃纤维素食品少，生活不规律等因素导致的。意见建议：平时应多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食品，不能久坐，每晚空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯白开水，可以预防便秘的发生。3.解答医生: 陈龙军 - 医生指导意见：按时进食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免一切生冷酸辣刺激粗硬煎炸油腻食物，多参加体育运动促进胃肠蠕动，避免过度劳累熬夜精神紧张，有烟酒嗜好的戒烟酒医生观点二: 养成定时排便的习惯1.解答医生: 张贵须 - 医生问题分析： 便秘生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。意见建议：可以饮用酸奶可以有效解除便秘。 也可以试试麻仁润肠丸。2.解答医生: 田存肖 - 医生你好：你可以通过以下几方面进行调节：调整饮食：适量增加进食韭菜、芹菜、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的蔬菜、水果；少吃高盐类食品；每天可饮用一瓶酸奶，以刺激肠道蠕动，改善和增进胃肠道功能；还要多饮水，使肠道含有水分，可以每天早上空腹，喝一杯很淡的盐开水，或蜂蜜水、酸奶、果汁等饮料。增加运动：每天多参加一些户外运动，要比平时增加运动量，如每天散步3公里、打30～40分钟乒乓球等。养成定时排便的习惯：每天早餐后15～20分钟是最好的如厕时间。若有便意时不要忍着，上厕所时不要用力过大或如厕太久。使用药物：在医生的具体指导下加用一些药物，如泽马可片，每次一片，每天两次。达四平擅长：胰腺疾病的诊断与治疗，内窥镜技术，超声内镜技术。3.解答医生: 柴月泵 - 医生建议：1、食物的主食要粗细搭配，并且有软烂为主，不要吃太硬的食物。2、多吃些新鲜的水果、蔬菜、其中的膳食纤维克增加粪便的含水量。3、每天多喝水，至少保证每天有1200毫升到1500毫升的水。4、可适量吃些有益生菌的食物。5、饮食作息规律，养成定时排便的习惯。坚持以上几点，可以缓解便秘的症状。医生观点三: 适当运动1.解答医生: 王宁 - 医生您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。2.解答医生: 曹静 - 医生病情分析：你一直都是样吗？你的这种排便习惯对身体不好的指导意见：建议：平时除了多吃水果蔬菜以外，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水，适当运动，养成定时排便的习惯，这样慢慢的就会改过来的以上是对“便秘怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！3.解答医生: 金玉君 - 医生病情分析：你好，如果你有便秘是需要通过饮食调理的。指导意见：建议你平时应该多喝开水，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。以上是对“便秘怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！医生观点四: 多喝水1.解答医生: 冯博文 - 医生建议：你好，根据你的情况，出现便秘的症状，可以用乳果糖，同时避免辛辣油炸食物，如辣椒，葱蒜等少吃，多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜，希望帮到您。2.解答医生: 徐清芝 - 医生问题分析： 你好，有便秘的现象和平时的饮食习惯的，需要注意平时的饮食来进行调理为好的。意见建议：建议要在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，多喝水，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的，同时也是可以在便后温水进行坐浴，必要时可以选择开赛露来帮助排便。3.解答医生: 胡俊华 - 医生问题分析： 你好，$（CRLF）便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，如只是单纯便秘一般建议食疗，多喝水 积极进行腹部按摩 。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露意见建议：这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善医生观点五: 不要熬夜1.解答医生: 涂艳晖 - 医生问题分析： 你好，你这种情况考虑是消化不良引起的便秘及腹部不适。建议清淡饮食，吃宜消化食物，比如稀饭面条等，早上起来空腹多喝热开水。多摄入膳食纤维比如燕麦、玉米等，及蔬菜水果，不要熬夜，养成良好的作息习惯。意见建议：饮食调整后还未解除便秘等情况的，建议积极去医院就诊，警惕胃肠道其他器质性病变。2.解答医生: 快速问医生 - 注册医生病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等3.解答医生: 郭晨光 - 医生问题分析：经常便秘，易上火一般是和饮食，生活习惯不好有关系的，主要是调理饮食才能彻底治愈便秘，不要经常服用泻药避免便秘越来越严重。意见建议：多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，经常运动，多吃稀饭，米粥，粗纤维食物，香蕉牛奶，番薯，南瓜，不要熬夜，一般是可以彻底恢复正常，易上火可以多吃绿豆粥，百合粥，口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗。医生观点六: 芹菜1.解答医生: 余婧 - 医生你好根据患者叙述便秘中医认为便秘是肠腑燥结导致大便次数少干等现象 主要原因有饮食不节 情致失调 阴虚火旺 肠液亏少等原因导致 建议治疗肠腑燥热当润肠通便 麻子仁丸 注意饮食早上空腹蜂蜜或淡盐水帮助润肠 多食水果蔬菜如香蕉 梨 柿子 芹菜 冬瓜等帮助清理肠道.饮食多汤水 避辛辣刺激 可适当服用仁类如核桃仁 芝麻 决明子冲水或蕃泻叶水等等.2.解答医生: 吴庆生 - 医生建议：导致便秘的原因较多，常见的就是为饮食上纤维性饮食进食减少，再有就是肠道的蠕动缓慢导致的，或者工作生活的长时间久坐或者久站，你可以改变生活习惯1、多吃粗纤维食物，比如大白菜，芹菜，再有可以没早上喝上一杯蜂蜜水，可以通肠润便2、每天定时排便，防止宿便的积聚，3、有痔疮、肛裂的的需要去医院检查治疗，4、改变生活习惯，工作1h中间站起来活动一下，这样可以很好的预防3.解答医生: 朱利娟 - 医生指导意见：建议平时要多喝水，多吃水果蔬菜，如香蕉，苹果，火龙果，芹菜，菠菜，白菜等，避免吃辛辣刺激性食物。养成定期排便的习惯。医生观点七: 保持心情舒畅1.解答医生: 快速问医生 - 注册医生你说的症状主要是内分泌失调导致津液耗损出现便秘，痘痘表现，治疗清热润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。以上是对“内分泌失调便秘怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2.解答医生: 李学庆 - 医生建议：1、多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。2、适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。凉开水、蜂蜜等也有助于排便。要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。3、生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。3.解答医生: 崔建新 - 医生指导意见：便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当的运动，此外还应注意心情方面的调整，保持心情舒畅，生活要有规律 指导意见： 你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，每天特效办法，一定要禁烟，酒和辛辣的食物，保持大便通畅柔软，养成定时的大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。医生观点八: 保持大便通畅柔软1.解答医生: 李翠英 - 医生问题分析： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.意见建议：便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。2.解答医生: 赵立垠 - 医生建议：你好，对于便秘怎么调理希望你可以好好重视的，其实便秘怎么调理是有很多的方法的，希望你要找到适合你自己的便秘怎么调理的啊，便秘怎么调理建议你你一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。便秘怎么调理，便秘的患者平时注意需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。同时睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。便秘怎么调理主要就是我说的这些的，希望我说的便秘怎么调理的回答你可以好好重视的，祝身体健康3.解答医生: 崔字芬 - 医生问题分析： 你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。意见建议：每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果，一天之中水要时常喝，补充充足的水分.医生观点九: 多吃粗粮您好，便秘的调理，多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效果，要增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低。便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。原理便秘的方法养成良好排便习惯3.解答医生: 陶新 - 医生问题分析：您好！根据您所说的情况，我经常便秘怎么解决啊！ 建议您可以使用开塞露，但不能久用以免引起依赖性！意见建议：您平时可以多吃香蕉，多吃粗粮，尤其是红薯，可以促进肠胃蠕动，平时一定要多喝水，以免大便干燥！还要多吃蔬菜，水果，促使大便尽快排出体外！医生观点十: 不要吃辛辣刺激性食物1.解答医生: 王守业 - 医生问题分析：你好，你经常便秘，出现这种情况大多是你平时饮食不当，吃的食物好，形成的粪便少，吃了过多辛辣刺激性食物或没有及时的排便引起的。意见建议：要及时的纠正饮食结构，要适当的多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。每天按时排便，这样就可以缓解便秘了。2.解答医生: 李秀兰 - 医生这种情况要考虑肠动力不足，上火，活动少，辛辣食物刺激等原因引起的可能，注意多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要用泻药，会透支肠动力，反而加重便秘。可服用奘灵水苏糖，调节微生态平稳，使肠道动力逐渐恢复，自身形成一个好的生态循环，从而可以达到彻底治愈的目的。3.解答医生: 李秀兰 - 医生问题分析：这种情况要考虑肠动力不足，上火等原因引起的可能。意见建议：注意多运动，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，精神放松，可清晨喝一杯淡盐水，润肠通便，可口服通便灵胶囊，麻仁丸进行治疗。声明：以上内容由百度根据全网相关内容提取生成，涉及观点仅供参考，疾病诊断和治疗方法请遵医嘱。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度慧答百家号最近更新：简介:百度搜索问答产品线主页作者最新文章相关文章我老爱便秘，怎么办啊！有时候一个星期才大便一次，我也经常喝水啊！要不要去看医生啊？
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var sogou_ad_id=731547;
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我自己长期便秘，每天都没有大便意识，如果想每天排便一次，晚上在冲凉时就要往肛门灌热水进去，才能有大
我自己长期便秘，每天都没有大便意识，如果想每天排便一次，晚上在冲凉时就要往肛门灌热水进去，才能有大便的意识？要不然每天都不能大便。这样会有危害吗？
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或者是针灸治疗您好，或者是中医中药调理，您可以中药调理。治疗便秘的药物有通便灵，但是个人觉得治疗便秘的药物对您这样的症状没有很大的改善。注意饮食健康。
建议您针灸治疗，您这种情况是湿热下注导致的，阴囊是否也有潮湿的感觉
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严重便秘应该怎么调理每天也个很
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运动也是不能少的，必要时可以多按摩腹部多吃果蔬，多喝水，能促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，听说窑洞柿子醋可以缓解便秘的，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类
每天早上起床喝一杯白开水，然后拉屎，养成固定时间拉屎的习惯，每天一定要排便，万一不拉用肥皂头引一下，如果两天以上对孩子身体不好哦
吃香蕉。对肠道蠕动消化有帮助
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