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第三方登录：睡觉之前应该做什么，才能身体健康
睡觉之前应该做什么，才能身体健康
睡觉之前应该做什么，才能身体健康
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
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病情分析：保证良好的睡眠习惯是提高睡眠质量的前提，睡眠好身体才好
意见建议：
建议你睡觉之前听听轻音乐，用热水泡泡脚
问我应该怎么做，才能保证身体健康成长！
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
你好，你需要转移自己是注意力，给予对症调理的
问我身体健康，没有病痛
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 你的情况应该是前列腺充血消肿的原因,但不除外有炎症,意见建议：建议做前列腺液的化验检查为好,明确是否有炎症.要适当的进行体育锻炼,改善身体素质.
问身体健康没有病历
职称：主治医师
专长：骨折,椎间盘突出,骨质增生
&&已帮助用户：9215
问题分析：你好，成人尿床，神经功能不协调所致，多为单纯性持续性，即除尿床外无其它伴随症状。西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药意见建议：如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物，如阿托品和麻黄素。
问涂料厂上班应该注意哪里方面才能保证身体健康
职称：医生会员
专长：脊髓损伤、脑血管意外、脑瘫、骨科等康复，肩周炎、椎间盘突出、颈椎病、乳腺炎、小儿斜颈等推拿治疗、假性脓肿穿刺等
&&已帮助用户：1581
问题分析：没太大问题，只有做好适当防护就可以了，比如钛白粉注意吸入量，意见建议：还有其他助剂，有机溶剂的挥发，呼吸保护措施做好就行了，尽可放宽心。
问身体健康就是有失眠现象
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：532
问题分析：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议：建议使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等
问身体健康还没怀孕
职称：护士
专长：临床护理
&&已帮助用户：189902
病情分析： 正常的女性一个月来一次月经也就排一次卵，如果在排卵期没有同房其他时间同房次数在多也不会怀孕的，所以没怀孕是很正常的。意见建议：在来月经的第8--13天开始用排卵试纸检测排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同方结束以后垫高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的几率。过度的着急紧张也是不利于怀孕的因素。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！睡觉怎么做才不会踢被子啊！？_百度知道
睡觉怎么做才不会踢被子啊！？
睡觉蛮喜欢踢被子的，现在冬天冷死人哪
我有更好的答案
或是将腹部围上柔软的单子，以保证踢被后腹部也不会受凉。 3，晚上不要盖太厚以免引起踢被子，睡前进行安静些的活动，都容易导致他们翻来覆去睡不塌实，这样可以使你的被子不再掉。 4，两边有拉链.把一个荞麦皮的小枕头压在脚下面的被子上，乱踢被子。此外踢被子的原因有很多。一是因为睡前盖得太厚： 1.买个睡袋。 6.天气冷室内烧暖气，这样被子就不会掉下。 5.天气热的时候，在佝偻病的活动期，也会出现踢被子的情况，你可能感觉热了就会踢被子。再者。 2不要脱光了睡，而要穿件睡衣，即膝盖下不盖，穿一双纯棉的袜子就可以了，睡前喝水多；少饮水，这样即使踢被子也不会掉，所盖的东西只要盖住肚子即可.用比较大的晾衣服的夹子将被子固定在你的床上。 你要睡觉就是不老实，避免你踢被受凉，也可以采用一些小方法、有尿，或是睡前特别兴奋
采纳率：63%
有助于睡眠。 睡前半小时可以喝牛奶；睡前再泡泡脚，这样睡觉时会更加安稳；另外，睡前不要吃太多的东西我以前也经常踢被子，不过现在好的多。 改变睡姿。睡觉时手心最好向上，这样容易使身体放松；手不要压着肚子，会产生压力；最好采用左侧卧或者平卧的方式
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睡觉前健身好吗？会不会没效果
我有更好的答案
人将很容易进入深度睡眠，下午和傍晚适度进行体育锻炼，还是建议您在睡觉前避免做剧烈运动。不要选择太剧烈的运动，舒筋活血，顺利进入睡眠，以便副交感神经进入工作状态，减少焦虑情绪，提升体温。日本学者认为，睡前运动可以促进睡眠质量，对睡眠的改善相当明显。晚间是否适于健身要根据不同人的作息习惯，但是无论几点健身。但是如果正准备养成一种健身习惯，因为这个时间是调养的最佳时期。从中医理论上讲，三焦经是朝百脉的经脉。要是保持有睡前做运动的习惯而且不影响您的睡眠的话，也没必要改变，人在这个时候进入睡眠，最利于身体的调养生息，从而提高睡眠质量。不过。临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高你好，以免影响睡眠。人处于睡眠状态时副交感神经兴奋。人体进入睡眠需要一个准备期，运动的时候交感神经比较兴奋，需要一段时间让它逐渐安静下来，睡觉前一小时就应该停止运动，人就越容易进入深度睡眠。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，让自己的身心都逐渐宁静下来，但有不同观点。在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，降低睡眠质量，最好选择瑜伽、气功，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快。美国一位研究人员认为：睡前前运动能促进睡眠。并且睡前洗热水澡，洗去疲惫，21--23点是人体进入睡眠的最佳时期！首先祝你身体健康！不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同。通常的观点是，晚间锻炼不主张强度较大的运动。运动强度也是一个影响睡眠的关键，研究者也明确，并非人人都能从睡前运动中获益。从健康考虑、慢走等有氧运动，有助缩短入睡时间，而且可减浅睡时间。所以为了充分地休息好，应该把自己的入睡时间安排在21--23点期间，过渡到有利于睡眠的状态。他的实验证实，人的睡眠质量好坏
采纳率：20%
最好不要在睡前做，因为睡前做比较激烈的运动会让大脑很兴奋，影响睡眠。晚上要锻炼身体的话，建议把时间提前一些。
睡前健身，是促进新陈代谢！至于减肥效果不大！
当然好，像瑜伽就是要空腹做的，早上刚起床和晚上睡觉时是最佳时间，可以帮助你消化掉胃里残留的食物，但太过激烈的健美操就不要做了，会睡不着的。
效果有,但睡前健身不好,晚上人的机能主要处于也需要休息,如果没时间也要在睡前至少半小时一小时前运动。而且做个提醒，做锻炼的话一定要坚持，否则回起反效果哦！
挺好啊，肯定有效果，但是最好不要太剧烈的运动，
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睡觉时全身不自主的抖动
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有什么仪器测全身神经信号异常，或是用药物控制其大脑神经兴奋度，服用右佐匹克隆3克包装，病情加重，感觉用这个药神经抑止作用后 病加重，用神经兴奋药物会不会好些呢？
所就诊医院科室：
吉林大学第一医院 神经内科
用药情况：
药物名称：乌录胶囊
服用说明：每日3次 每次3粒
药物名称：氟哌塞吨美利曲辛片
服用说明：第日早、中 各半片
药物名称：右佐匹克隆片
服用说明：每晚服用1片， 用药后 每晚全身抖动加重 平均每4、5秒钟抖动一下
因为不能检查病人，所以无法做出具体的诊断和治疗建议。这种情况有以下可能性。①夜间睡眠周期性肢动症，②不安腿症候群。建议到医院神经内科睡眠专业门诊就诊，做睡眠监测以明确诊断和安排治疗。
尹维民大夫通知出停诊:因休假，12月18日和25日上午，19日和26日下午停诊。由此给各位造成不便，特此致歉！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：大脑不清醒迷糊昏沉晕
眼睛模糊不清转&&
希望得到的帮助：五个月前脑梗
出院后大脑清醒昏沉一天没有好的时候
有的时候还晕的厉害
病情描述：大脑不清醒昏沉的晕
没有好的时候一天都晕的不行
有的时候晕的厉害
五个月前的了脑梗 出院后头晕眼花有点眩晕
没得脑梗以前大脑不清醒一年多
有病以后晕的厉害
右侧身子有感觉没有知觉
疾病名称：九十岁老人忽然不会说话，右手发麻&&
希望得到的帮助：如何维持。
病情描述：老人半夜起床上厕所，后来自己上不去，就受冻了几个小时，等家人发现抬到床上老人不能说话，右手没有知觉，现在每天打点点滴，营养液，喝点水，请问能维持多久
疾病名称：胸脊髓中央管轻度扩张&&
希望得到的帮助：平时应该怎么保养，该吃些什么来治疗中央管扩张
病情描述：颈椎不好去检查发现的，现在整个上背部疼，不知道是颈椎病导致的还是脊髓扩张导致的，当时医生看了叫我不要有心理压力，没事的，他说没看到胸脊髓扩张啊，也没有药开，现在感觉后怕，有什么药能...
疾病名称：平常眩晕，头痛，血压不高，医院诊断眩晕症&&
希望得到的帮助：我想问一下医生有没有其他的药可以吃 或者需要做其他的检查
病情描述：以前眩晕症发作以后打针可以马上缓解，这次发作以后虽然好了很多，， 但是有时候还是能够感觉到头晕不舒服
疾病名称：耳朵影响头晕&&
希望得到的帮助：诊断，如何控制病情
病情描述：中耳炎引起头晕，做过微创，中耳炎治好了，但是头还是晕
疾病名称：本人因为服用三挫仑中毒&&
希望得到的帮助：如何治疗啊
病情描述：右脚板完全没知觉也动不了！右手指五个都无法正常弯曲！要怎么治疗……
疾病名称：腿木乱&&
希望得到的帮助：腿木乱躺不住需要吃什么药缓解
病情描述：双腿木乱，躺不住，怎样减轻木乱，吃什么药管用
疾病名称：头晕伴耳鸣，血压暂时性升高&&
希望得到的帮助：现头晕严重，不便到医院诊疗，希望医生根据症状分析病因，指导就诊方向并缓解头晕
病情描述：家族疑有神经官能症遗传多虑，头晕5年多，常觉得走路不稳，昨晚又加重发作，头部向前后方向活动天旋地转伴耳鸣及暂时性血压升高，2017年10月因头晕住院做脑CT，心脏彩超，血化验等有关检查，诊断...
疾病名称：眩晕症，头晕呕吐，眼球振动&&
希望得到的帮助：希望问一下医生能否治疗
病情描述：突然感觉头晕目眩，呕吐，眼睛看天花板感觉天花板在晃动
疾病名称：走路时偶尔会往一边偏&&
希望得到的帮助：1、是否有颅内转移？ 2、若无颅内转移，是什么原因引起上述症状？ 3、还需要做哪些检查...
病情描述：患者肿瘤病史，半月来自述走路会往一边偏且不稳，走着走着会碰到边上的东西，坐着躺着都没事，这几天有一点点恶心感觉。
做了颅脑MRI平扫。未发现异常。
疾病名称：极易疲劳
恶心呕吐&&
希望得到的帮助：这个情况去哪个医院挂什么科看好些 中医还是西医治疗
病情描述：男,16岁。两年前因为有点小感冒然后去庙上讨药 回来喝了三天左右开始出现头脑困乏极易疲劳特别是下午头脑困的无法正常学习 并且这个症状严重时会伴随恶心呕吐 一般这个情况只能中午睡会觉 可以缓...
疾病名称：耳鸣头晕&&
希望得到的帮助：去药店问询，说只需要口服黄连上清片即可。是否该去医院就诊？
病情描述：本周一发烧嗓子痛，按感冒吃药治疗，周二不再发烧，出现耳鸣头晕症状至今
疾病名称：脑积水，头痛，间接性记忆丧失和神智不清&&
希望得到的帮助：需要手术
病情描述：有时神智不清，记忆不清，没有语言表达能力。
疾病名称：头晕，特别是晚上入睡时，感觉呼吸有点困难&&
希望得到的帮助：希望医生能帮忙看看这是什么原因？心脏病还是其他的
病情描述：头晕，白天有时坐着学习就感觉晕眩，晚上入睡时特别明显，入睡时呼吸有些困难，伴随头晕，感觉自己快晕过去了。2016年11月做过痔疮手术，手术后出现心率不齐，有时睡觉感觉心脏跳动能带动整个身...
疾病名称：头昏昏沉沉&&
希望得到的帮助：帮助确诊什么病
病情描述：无家族史，无发病诱因，有下鼻甲肥大，颈椎间盘突出压迫硬膜囊，血脂偏高，血稠，无缓解
疾病名称：嘴歪&&
希望得到的帮助：怎么治疗呢？是不是咀嚼不平衡导致的？之前很少用左边咀嚼，用右边咀嚼的多
病情描述：嘴一边高一边第，之前没注意，最近发现的，这是怎么回事啊，怎么治疗
疾病名称：头，手经常性不自觉震颤&&
希望得到的帮助：1.本次核磁共振的结果解析？
2.如何处理？
3.影响是否严重？
病情描述：患者母亲曾患脑梗，患者记忆力减退，目前还有萎缩性胃炎和桥本甲状腺炎
疾病名称：总觉得迷糊，不舒服两个胳膊的血压差30&&
希望得到的帮助：我还挂什么科，怎么看
病情描述：这段时间一直迷糊，左胳膊血压是60-90右胳膊是80-120，是不是供血循环不好，还是其他的
疾病名称：头晕 无力&&
希望得到的帮助：头晕。怀疑是脑梗。需要做什么项目的检查
病情描述：起来急就迷糊。头脑浑浊。头晕有时候。浑身没有力气
疾病名称：脑鸣，右侧脑鸣严重。早上还好，晚上最严重&&
希望得到的帮助：医生，我需要服用什么药物？
病情描述：医生就是我脑鸣早上还好，晚上就严重。特别是安静的时候最严重。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尹维民大夫的信息
脑梗死（脑血栓）、脑出血等脑血管疾病的诊断治疗，脑炎、脑膜炎、震颤、舞蹈病、抽动症、帕金森病、眩晕、...
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