冬天到了，天气越来越寒冷，是不是该洗洗热水澡爽一下了？不过，北方的小伙伴还有一种神奇的洗浴操作——搓澡！健康君想问问你，感受过搓澡巾的洗礼吗？
搓澡是种啥体验？微博上有网友表示，搓澡就是痛......并快乐着：
还有人表示“搓完澡就像掉了二十斤肉”......不过健康君很好奇：掉的真是肉吗？还是“泥”？
还有的网友建议没搓过澡的童鞋体验一下这种北方特色服务，特别舒（suan）服（shuang）！然而健康君觉得，舒不舒服得看搓澡阿姨的心情......
相信大家搓澡的目的都是为了“掉一层皮”：让自己的皮肤变得干净清爽！你一定也搓出过一条条或是一块块的“泥”吧，可你知道它也有秘密吗？健康君还真的为你研究了一下，虽然污了一点，但这可有关你的皮肤健康哦，快来看看吧！
搓澡能去这些“污”
搓澡搓出的“泥”，在北方有个俗称叫做“皴”（cūn），它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。而这些物质是这样形成的：人体器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑；人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，如油脂、汗水等，也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。
所以，搓澡可以搓掉这些脏东西，给皮肤扫扫除，还有助于皮肤美容。那么，是不是应该天天搓澡，才能保持身体清洁呢？
搓澡太多有损皮肤
广西壮族自治区亭凉医院皮肤性病科主治医师陈语岚说，其实，搓澡还有一个效果——去角质，也就是俗称的“去死皮”。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。
皮肤结构 图/腾讯时尚
插播科普：角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。
因此，经常搓澡可能会搓掉皮肤一道重要的生理防线，一些有皮肤过敏史的人，还可能产生过敏现象。
总而言之，过多的搓落皮肤表面的角质层细胞，会大大降低皮肤的保护作用。另外，干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾，彻底洗去了表皮油脂后失去保护，反而使得抵抗力下降。
那么，养成搓澡的习惯真的没有必要？专家的回答可是“NO”，如果你有了下面这些情况，搓澡还对你有帮助！
这些情况必须搓
啥情况下不搓不行呢？——毛周角化症。陈语岚表示，这是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病，别被名字吓到，这就是俗称的“鸡皮肤”，相信你没长过也听说过。
它常发于青少年的手臂外侧、腿前侧等部位，表现为针尖大小的小丘疹，丘疹中间有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看见里面的小毳毛。它不痛不痒，就是不太好看。冬天比夏天严重。
（健康君友情提醒：下图慎看）
毛周角化症
既然是皮肤病，那应该抓紧治疗吧？实际上，它是一个自限性疾病，即使不去治疗，它也会逐渐自行消退，只是非常慢而已。在它自行消退之前，也并无药方可将其提前根治。
如果你嫌它难看，一刻也不能忍，最实际的办法就是在洗澡的时候使用丝瓜络这样略硬的“搓澡神器”，轻轻搓揉患处，没准儿还有点效果。
另外，对于油性皮肤的人，陈旧的角质不易脱落而堆积，如此就容易长粉刺。定期搓澡可以减少粉刺问题的发生。
不过在冬天，很多人因为怕冷而主动降低了洗澡次数。洗澡间隔一长，每次都觉得身上有好多脏东西，要使劲搓搓搓才能变干净。但你有没有思考过，冬天里的这顿搓，真的有助于人体清洁 and 健康？
冬季搓澡，好 or 不好？
其实，冬天到了，偶尔搓搓澡还是有好处滴~~~对正常的皮肤来说，搓澡能够促进肌肤的血液循环，还可除去陈旧的角质形成新的角质，使人感到肌肤光滑，神清气爽。
但是！如果搓法不对，冬季搓澡不但不健康反而会伤皮肤：你的皮肤可能会走向两个极端：太湿 or 太干！
首先，冬天经常搓澡，皮肤的天然保护屏障会越来越差，身体的抵抗就弱了。中医认为冬天是“藏”的季节，人的毛孔会收缩，而搓澡多了会使毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，这就给湿气侵袭的机会，湿气一重，人往往都有这些表现：
脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油；
舌头厚重，边缘齿痕；
消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；
虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿；
另外，搓澡“用力过猛”还会导致水分经皮挥发变快。就秋冬干燥季节而言，当外界湿度降低时，皮肤表面角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易干燥脱屑。
若是相对稀薄的皮脂层被彻底搓掉，更会加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。
可我就想安静地搓个澡啊，怎么还搓出“湿气”这么大的事儿？还怎么下得去手？
其实，想要皮肤光滑水润，也不见得非要去除角质，软化它才有效果。冬季多操心操心保湿问题才更重要，下面就是健康君为你准备的“冬季护肤搓澡大法”！
冬季搓澡时，这么搓最护肤
为了保护寒风中我们最后那点薄弱可怜的皮脂层，冬天洗澡的时候不妨注意以下几点：
剧烈运动或是饱食之后不宜搓澡。
搓澡时不要故意大力搓洗，洗澡水也不宜过热（40度左右为宜）。
搓澡时间不要过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。
洗浴后还应大面积涂抹含维生素E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。
洗完澡后，应喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。
搓澡虽然疼了一点点，不过搓出“皴”的时候很有成就感（捂脸），毛孔张开的感觉也是很爽的，皮肤也是嫩嫩的，好好享受一下吧！不过，一定要按照正确的方法来搓哦！！！
等等，健康君还没说完！健康君邀请你来围观今晚的直播哦！！！
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多长时间搓一次澡合适？正确做法是这样的
很多人都有搓澡的习惯，但搓澡毕竟会对皮肤造成伤害，如果搓澡的频率太高的话，可能会损伤到皮肤，进而影响到身体健康，所以要掌握好搓澡的时间间隔，具体是多久呢？
1、秋季风大尘多，空气干燥，皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉，缺少弹性，鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速，角质层缺少水分。
2、很多人认为秋天洗澡越勤快，身体就会越干净。殊不知，频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉，反而会让皮肤更干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其它皮肤感染。因此，秋天的洗澡次数不宜太频繁，一天最多洗一次或者两天洗一次就可以了，讲究卫生也要适度。
3、秋季多长时间搓一次澡？应该根据季候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗浴。秋冬季节，就要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40摄氏度以下。秋冬季应选用含有滋润成分的沐浴露，并减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。
4、洗澡的时候使劲儿用搓澡巾搓澡会破坏角质层。角质层构成了皮肤的屏障保护，能够保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。如果你洗澡的时候用手指搓皮肤能听到吱吱的声音，那就说明搓洗过头了。
5、小编建议大家洗澡不要“攒着洗、用力搓”，可以用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的时候也要尽量少使用搓澡巾，因为搓澡巾质地粗糙会直接损伤皮肤，角质层过多被搓擦会脱落，导致保护作用就会减弱。
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微信扫一扫注意啦！洗澡时这4个部位不能使劲搓
来源：大众养生网
洗澡是每个人都必须做的事情，特别是夏天，天天都得洗澡，洗澡过程中都会有搓澡的这个步骤，多数人觉得搓澡力气越大，被搓的地方会越干净，然而这是不正确的。下面就为大家简单介绍，女性洗澡时身体不能使劲搓的4个部位!
洗澡时不能使劲搓的4个部位
身体关节处的肌肤相对于其它部位是很粗糙的，所以爱美且注重细节的女性朋友在搓澡的时候，试图通过去角质的方法让关节处肌肤变得更加嫩滑，所以会加强此处的搓澡力度。
但是，过猛的搓关节处，不仅会对肌肤造成损害，还易导致关节处肌肤色素沉着性损害。
经常对胸部用力搓擦，易导致胸部下垂、变形。且还会对乳腺管造成损伤，诱发乳腺疾病产生，危害女性健康。
另外胸部的皮脂膜比较薄，用力搓会对肌肤的角质层产生破坏，表皮也易损伤，从而出现瘙痒等不适。搓胸部的时候，一定要掌握好手部力度的轻重。
洗澡时候，在热力作用下使得脸部毛孔处于张开状态，此时若用力对脸部进行搓揉，易导致细纹产生，损伤肌肤。
因此，脸部千万不能用力，搓揉的动作要轻柔缓慢，力量要小!
大腿根部内侧
大腿根部内侧部位的肌肤是很脆弱的，对其搓擦时，手部力度过重，则易引起皮肤松弛等不良症状出现。
原标题：洗澡时候这些地方不能使劲搓
编辑：桑苏宁
[此文系转载，来源于大众养生网，版权归属原作者]
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