很不好，怎样能够自我排解抑郁情绪的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-06 04:21 标签： 如何排解负面情绪
对声音敏感的人应该怎么自我缓解？
ask_476895
女, 25岁。对声音敏感的人应该怎么自我缓解 每天晚上都会被声音一点动静惊醒哪怕是楼上邻居拖鞋的声音都能让我无法入睡 对声音特别敏
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
精神心理科-心理咨询科
青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系；
人际关系：婚恋、产后抑郁、职场压力；
个人成长：抑郁、焦虑、恐惧、强迫等情绪调整；
儿童期、青春期、更年期保健
青少年注意力障碍等
病情分析：你好
女, 25岁。对声音敏感的人应该怎么自我缓解 每天晚上都会被声音一点动静惊醒哪怕是楼上邻居拖鞋的声音都能让我无法入睡 对声音特别敏感
李彦霞医生
李彦霞医生
这样有多久了
李彦霞医生
一直以来都是这样的吗？
李彦霞医生
一年 之前本来对声音就比较敏感 害怕鞭炮声和塑料声 今年就特别严重了 听到一点声音就会遭到不安 特别是晚上 别人感受不到的 我都能非常清楚 导致睡不着
白天还好 没有那么敏感 不过就是特别烦嘈杂的声音
李彦霞医生
没有声音就很好
必须没有一点声音
李彦霞医生
想晚上没有一点儿声音，是吗？
对 闹钟滴答声也不行
鼾声更不行
李彦霞医生
从小就怕比较大的声音不?比如说训斥的声音
李彦霞医生
你的这些想法容易实现吗？
小时候怕鞭炮声 训斥倒是不怕 不过现在怕吵架啊敲门啊之类的都怕
李彦霞医生
也就是说，比正常说话声音大的声音，你基本都害怕
李彦霞医生
和我说可以 我听不得别人说我在旁边听
李彦霞医生
父母关系如何
李彦霞医生
结婚了没有
李彦霞医生
你参与到说话当中可以，但是不能听别人说
李彦霞医生
有担心没有
李彦霞医生
即使别人声音不大，也不行吗？
没有担心 就是担心晚上睡觉会有声音 白天好一点 晚上听到任何声音加倍烦 因为会睡不着
睡不着精神就不好
李彦霞医生
既然晚上这么怕声音，你想过该怎么办没有
李彦霞医生
因为声音的来源，都是来自于你的家庭，或者邻居
李彦霞医生
睡不好，第二天精神不好了没有
睡不好精神就不好 眼睛也会很不舒服
李彦霞医生
我不能听唐突的声音 我可以开着电视睡 但是电视之外的声音我不能接受
我这是神经衰弱吗
李彦霞医生
因为你睡眠的环境，是具体环境，而且要是没有声音的话，你也可以睡得很好，所以具体办法还得自己想，你说对吗？
李彦霞医生
李彦霞医生
其实是你习惯开着电视睡觉
李彦霞医生
神经衰弱会睡不着觉得
因为之前我有过焦虑症 现在算好了百分之八十了
我怕这样我又会复发
李彦霞医生
突然改变你的生活习惯，会很不适应
我是不是得换个环境
李彦霞医生
如果条件允许的话，当然可以了
李彦霞医生
找到一个一点儿声音都没有的地方，我觉得很不容易
那我应该怎么办
李彦霞医生
逐渐适应环境
李彦霞医生
这个是你天天生活的地方，地方不好天天换吧？最好还是你来适应环境，跟邻居协商，跟家人探讨
李彦霞医生
具体情景，我是无法帮助到你的
李彦霞医生
我相信你自己一定会有办法来解决问题的
李彦霞医生
李彦霞医生
希望你可以早日找到解决问题的方法
李彦霞医生
最新热门文章
神经衰弱去医院必看
挂什么科：
需做检查：
心电图、激素六项（仅限更年期女性）、脑血流图、血常规检查
常见药物：
谷维素、昆明神衰果素、安神补心胶囊、更年安、更年平
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
哪些症状：
失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
引发疾病：
神经官能症、贫血、心急缺血
治疗方法：
药物治疗、情绪疗法
好发人群：
中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
是否传染：
对声音敏感 相关药品
功能主治：温和去痘、抗敏爽肤、深层修护。适用于...
参考价格：￥72
功能主治：本品是提炼洋甘菊精华而成，是非常优良...
参考价格：￥178
最新相关问题胃不好恶心怎么办 自我缓解的方法
发布时间： 13:04:41
编辑：大眼
胃不好恶心怎么办？现在由于工作学习各方面的原因，得胃病的人很多，下面小编就告诉大家如何养胃。
胃不好恶心怎么办?现在由于工作学习各方面的原因，得胃病的人很多，下面小编就告诉大家如何养胃。
一、恶心想吐的原因
如果是女性朋友胃不舒服想吐，在排除了饮食不当或是胃病的可能之后，就要确认一下会不会是怀上宝宝，女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服，并且伴有呕吐的症状。
2.吃到不干净的食物
为什么说饮食方面要很注意呢?一旦饮食不干净，里面藏有病菌，就很有可能会造成胃不舒服，进而引发想吐的感觉，并且也有可能会造成腹泻。如果是吃到的食物不干净，可以吃些有利于食物消化的药物，多喝白开水，尽早排出病菌。
胃上火多食由于生冷或是酸辣辛辣的食物吃多导致的，吃些清淡食物少吃上火的食物。另一种方法是可以尝试下，这样可以通过皮肤把毒气排出外面。采用拔火罐的方法不伤身体，比吃药要好。可以适当按摩胃肠，蔬菜水果要多吃，多喝一些白开水，高热量的食物最好要少吃。
4.胃病引起
胃病很有可能会引起胃不舒服 想吐的症状，而胃病又分为多种，皆有可能会引起。
饮食不当或是饮食没有规律，很容易造成胃炎，现在的年轻人饮食经常出现不规律，并且刺激性食物也常吃，不少人都患有不同程度的胃炎。如果是胃不舒服是由胃炎引起的，那么可以吃点小米粥或是喝些热牛奶，缓解胃不舒服想吐的症状。
胃溃疡是胃病中属于比较严重的，胃粘膜表层受到破坏，就像一样，并且胃溃疡比较难以治愈，容易引起胃酸反流以及烧心的症状。胃溃疡容易反复发作，在饮食习惯方面更要注意。在日后饮食一定要注意，尽量少吃一些麻辣或是冰过冰过烫的刺激性食物，作息一定要规律，避免熬夜。
如果是患有肠胃炎，在治疗肠胃炎的同时，注意饮食就可以。多吃一些清淡易消化的食物，适当多吃一些青菜水果。不能吃热量太高以及辛辣刺激的食物。
6.发烧感冒
胃不舒服想吐是怎么回事?也有可能是发烧感冒引起的。发烧感冒也会引起胃不舒服以及呕吐的症状，可以在嘴里含一些姜片，缓解想吐的不适合感，做好退烧措施。
二、胃不好恶心怎么办
1.禁食和停止饮水数小时，让胃休息。
2.尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
3.开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。
4.呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或的食物。
如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两、叁天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口乾、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。因为有可能是严重疾病的警讯，如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠管堵塞或脑膜炎。自我排解！
&情绪不稳，心态不好，心胸不大，不开心，压力大，觉得自己很不幸，很倒霉，睡不着，这种日子很难过。关键是自我激励，自我排解。
要知道，幸福感不是源自没有苦恼、挫折和不幸，而是能使苦恼、挫折和不幸不伤了我们，对不良感觉有免疫力，有开心幸福生活工作的能力。当心灵的阳光照耀惨淡的日子，一切迷雾烟瘴就会消退，身外之事成为过眼云烟，洒脱出尘，俯仰如仙。
一、怎么劝解别人就怎么解脱自己
怎样给别人教育孩子提建议；怎么劝别人在家里怎么做；怎么劝别人不要和爱人闹矛盾；教育孩子怎么做人和对待学习┈-
二、想一想你敬佩喜欢的人或者你的偶像遇到同样问题会怎么样？
如果你被误解了打压了，想一想司马迁；如果你受挫折了被排挤了，想一想毛主席和邓小平；如果你有家庭出现危机了，想一想你的父母和孩子希望你怎么办；如果你觉得自己不幸，想一想海伦-凯勒、张海迪、史铁生------我们既是非常渺小的，也是非常重要的，要学好，好好学。
三、书本是怎么教育我们的？
人总是眼高手低，书本上说的不一定全部正确，也不一定适合自己，但启示和借鉴意义还是有的。
识字的人和不识字的人的区别是什么？能从书本上得到更多教益，有更高的水平，能生活得更有质量和品味。
人生确实会因识字而忧患更多，但那只是服药的副作用，药的主要作用还是治病，正面作用是主导性的，积极意义大。
可能苏东坡不敢埋怨当政者对自己不公，才说“人生识字忧患始”的，或者是他在哲学、艺术、心灵的探索中，因苦求而不得终极之解而感慨，或许他指的不是世俗忧患。知足长乐！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 如何排解负面情绪 的文章

 

随机推荐