晚上睡不着跟我睡前玩了长时间的手机有关系吗？_百度知道
晚上睡不着跟我睡前玩了长时间的手机有关系吗？
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我有更好的答案
好，建议你玩手机也要适可而止，要有个度，所以呢难以入眠，应该说肯定有影响，太兴奋了，不能超过十点，内容也不能太激动
采纳率：93%
状态有正常的下去的话对眼睛是不好的，只知道我流泪，那你就属于他自己的眼睛一直是属于那种，对着那个手机的话长期这样子你也就会疲劳的，又说你就会觉得很干了眼睛很干很痒有时候还会自觉的<ikaudio contentText="那是肯定有影响的肯定是有关系了，然后拿你晚上一直玩手机的话你那个眼睛
21点就应不玩了
你是男女啊！
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我会把第二天要用的东西先准备好，把第二天的衣服和首饰都拿出来放好，准备好保温瓶，将热水倒进去，把包包收拾好，将酸奶或者其它早餐放到冰箱里最方便拿到的位置。
虽然这不是什么特别重大的事情，但却能帮助我入眠，同时也能让我第二天早上不会太过忙乱。
我会把被晚饭弄乱的餐桌收拾好(醒来看到干净整洁的家是很舒服的事情)，收拾好包包，或者保证第二天需要用的东西都准备好，泡个舒舒服服的澡，然后坐在床上读书，直到睡着(通常都很快)。
magdalenian：
我喜欢躺在黑暗之中，想象一个不受时间束缚的世界，这里的一切都是我创造的(我像是一个神，或者是《盗梦空间》里面的造梦者)。
打个比方，我会想象我正在亚马逊丛林里的河底造房子，我从这个房子里面可以看到水里的江豚。我会慢慢地构筑周围环境的细节。我可能会遇上一只会说话的美洲虎，我会问它问题，然后想象它会如何回答。有时候我会想象自己在阅读英文翻译版的古老书籍。
通常我都会想象一些离奇的东西，直到自己睡去。小时候，我喜欢早早爬上床，就是为了享受睡觉之后放飞思绪的时刻。
CREDIT: 锐景创意
deanie1970：
在睡觉之前我会跟自己玩一个奇葩的小游戏，先给自己定一个主题，比如“食物”之类的，然后按照字母顺序想出26种食物。通常游戏做到一半的时候，我就会开始神游，然后迷迷糊糊地睡着。这个游戏主要是为了让我自己感到无聊。
o_charlie_o：
入睡之前，我会躺在我老公旁边，按照他打鼾的节奏在脑子里写歌。
KeybladeSpirit：
有一次睡觉之前，我花了一个小时想着要去刷牙，最后我终于行动了，我把牙膏挤到牙刷上，将牙刷放下，然后就把刷牙这回事给忘了。
laterdude：
我家附近有家24小时咖啡店。在睡觉之前，我会去那里喝杯菊花茶，跟老客人吹水。因为我很内向，这种社交活动会榨干我的精力，回到家之后，我就会很累很想睡觉了。
本文译自 reddit，由译者 蛋奶 基于创作共用协议(BY-NC)发布。
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睡前玩手机，玩的是脆弱？
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　　台海网5月2日讯 近日，微博热门话题“睡前别玩手机”引发众多网友关注，大家纷纷吐槽自己对手机的依赖已经蔓延到了床上，说一句“我睡觉了”其实是钻进被窝继续玩手机。
　　上周，《中国青年报》社会调查中心的一项调查显示，85.1%的受访者坦言自己有睡前玩手机的习惯。79.9%的受访者表示曾想过要戒掉睡前玩手机的习惯，但最终没能戒掉。34.9%的受访者表示这一习惯已经给自己带来负面影响。
　　在厦门工作的黄倩文每晚会花1个多小时玩手机。最近她经常感觉精神不振、状态不佳。“每晚瞪着眼睛干同样的事情，我也不知道意义在哪儿。其实我常和朋友们聊到依赖手机的问题，发现大家都深受其害但又不能自拔。”黄倩文说。(5月1日《中国青年报》)　　　　日前，温州大学城市学院学生会发起“暂别手机24小时”体验，有30人报名。结果，30分钟后14人中途“退场”；3小时后体验者“全军覆没”。
　　从表面上看，离不开手机说明手机越来越重要，但往深处追究，我们就会发现，根本原因就在于我们缺乏一个强大的内心世界。正因为内心不强大，甚至是脆弱，才需要从手机中寻找安全感，一旦离开手机，我们就会焦虑就会不安。这种心态，令人非常担忧。
责任编辑：thceo
台海网1月22日讯 据海西晨报报道
1月6日9时许，同安五显镇村民叶某洋报警称，当日凌晨3时至6时期间，他在同安某网吧59号位置被盗走两部手机。 　　同安公安分局中队民警对案发时出入网吧人员展开排查。很快，一名曾坐在57号位置的犯罪嫌疑人被民警锁定。1月10日11时许，民警将犯罪嫌疑人叶某新抓获。 　　经审讯，叶某新承认了1月6日凌晨6时，他看到叶某洋趴在桌上熟...
福航航班旅客使用电子便携设备。 　 　　台海网1月20日讯 据福州日报报道，继海航、厦航等航空公司后，福州航空宣布，19日起正式开放便携式电子设备（以下简称PED）使用。 　　福航相关人士介绍，福航现有的波音B737-800型客机也具备足够的抵抗便携式电子设备干扰能力。但飞机上可...
台海网1月19日讯 据福州晚报报道，记者昨日从厦门航空和福州航空获悉，今天起，旅客乘坐厦航、福航所有客机，携带的智能手机可以不用关机，但是仍然不能在飞机上打电话。 　　据介绍，今天零时起，厦航旅客可在飞行全程中使用具有飞行模式的移动电话（智能手机）和规定尺寸内（长宽高三边之和不超过31cm）的便携式电脑或平板电脑、电子书、视（音）频播放机、电子游戏...
台海网1月18日讯 据东南早报报道，到前女友宿舍意欲复合，前女友却一直躲避不愿见他，南安男子张某一气之下，顺手偷走前女友同事钱某的苹果手机。钱某报警后，晋江警方9个小时就将张某捉拿归案。 黄某近来和27岁的张某闹分手，但是张某一直想要与黄某复合，挽回这段感情。 17日凌晨3时许，张某来到晋江磁灶镇大埔村黄某居住的小区。黄某不愿与他纠缠，一见面便躲进了...
台海网1月19日讯 据中新社电 记者18日从厦门航空有限公司获悉，从1月19日开始，乘坐厦航所有航班的旅客，均可在空中继续使用手机。 　　据悉，19日零时起，厦航旅客可在飞行全程中使用具有飞行模式的移动电话(智能手机)和规定尺寸内(长宽高三边之和不超过31cm)的便携式电脑或平板电脑、电子书、视／音频播放机和电子游戏机等小型PED设备，但需打开手机飞行模式。 　　...
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当生活被越来越多的事情填满，究竟是我们在利用碎片时间还是碎片时间在挤压我们？
短短几年的时间微信却彻底改变了我们的生活。套用一句时髦的话，那就是：这个世界上只有两种人，一种是会玩微信的人，一种是不会玩微信的人。
睁眼，开手机，看一遍朋友圈——小刘怎么总在半夜吃东西，怪不得又胖了。
洗脸刷牙吃早饭看手机——小张的女友跟人跑了，哈哈哈，点个赞。
在地铁公交上真没劲，翻一遍朋友圈——朋友晶晶又迟到了，哎。
上厕所好无聊，看看大家都在干嘛——什么小雪又去度假了，土豪的生活，让我情何以堪。
哈哈，要吃饭了，晒一下我今天吃了什么。
不早该睡觉了，再看一眼朋友圈就睡。
什么12点了？我刚刚在干吗？我竟然翻遍了某人朋友圈所有的动态......睡觉，睡觉。
以上应该是很多人相似的一天。
很久很久以前，我会解多元高次方程，我会背文言文，会画大气环流图，除此之外，我还看得懂电路图，能背化学元素表，知道氧化还原反应和中和反应，整理得了五线谱，分得清楚大四度和小四度的区别……而现在，除了玩手机刷朋友圈，我似乎什么都不会。
去年年底，我买了一把尤克里里，每天下班回到家就开始弹琴，左手四个手指都磨破了皮，轻轻一碰钻心的疼，那时根本就不觉得有什么，还乐呵呵的把手拍下来给朋友们看，想让朋友们夸我勤奋。
过年回老家前把尤克里里放在柜子里，至今也没拿出来过，甚至我都不记得我有把琴。直到前几天同事问我最近还弹琴吗，我才发现原来好久我都没弹琴了，原来我每晚都是在玩手机，刷朋友圈。
昨晚看到一篇名为《睡前除了刷朋友圈还能干吗》的文章，抱着学习人家的态度打开，发现竟然是一篇推荐书的软文.......
《100个基本》
《那些最折磨你的，才是你内心真正所求》
《野蛮奋斗》
全是鸡汤，这真是已经到了全民鸡汤的地步了。
记得有句话是这么说的：古有三纲五常，现有心灵鸡汤。尤其是前几年，心灵鸡汤文火的一塌糊涂，每一个人看了鸡汤文，都是满血复活、满格的战斗力，恨不得看完之后就去实践一翻，但是却只保持了几十秒的热情，又回归于常。至少我是这样的，现在鸡汤文只剩下余热，脑袋也慢慢不受这种鸡汤文的影响。
读书不是为了赶时髦，也不是为了装作有文化。读书是一件需要时间的事，不是一蹴而就的。睡觉前看看书确实可以丰富自己，但是我很不赞同看心灵鸡汤，那些只能“安慰”受伤的心灵却不提供解决方法的心灵鸡汤，看完之后虽然热血沸腾，但是第二天该怎么样还怎么样，没有任何建设性意见，鸡汤不会是精疲力竭的我们精神世界的安全屋，与其看那些鸡汤不如静下心来听听音乐，寄托一下那无处安放的灵魂。
忘了是哪本鸡汤了，它的作者是这样说的：“我的话你可以不听，我也不在乎，不是你们的父母，所以没有必要爱你们。但是，孩子们，你们要爱自己。但如果你不小心买了这本书，当枕头太硬，当垫砖太软，糊墙没质量，还是可以当厕所读本，虽然钱不多，看了也未必有收获，学不到有价值的东西，但你还是看看吧，万一哪句话让你感觉很有道理呢。”多么厚脸皮的话，估计就差“孩子们，书的纸太硬，擦屁股不要嫌弃”。
或许我们总要经历那样一段日子，在孤独的夜晚里被鸡汤侵蚀，在没有人的角落偷偷翻着那些暖文，泪流成河。可你要相信这样的日子总会过去，我们总要成长成为我们童年时最坚强的英雄。愿你的世界从此再没有鸡汤。
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今日搜狐热点睡觉前经常玩手机? 当心身体会出现这些毛病, 你有吗?睡觉前经常玩手机? 当心身体会出现这些毛病, 你有吗?阳曜天下百家号生活中你有没有这样的生活习惯呢？在睡觉前还在玩手机，每次都是再玩5分钟，看看时间还早，再玩10分钟，嗯，不过瘾，再看个综艺节目吧。最后慢慢的发现已经凌晨了。相信这种因睡觉前玩手机而经常熬夜的朋友肯定不在少数。特别是在现在寒冷的冬天，有些朋友早早就钻进了被窝，在床头边给手机充电，边玩手机。虽然很多人都知道这个习惯并不是很好，但是它就像上瘾了一样，戒不掉。虽然这种生活习惯，在短时间之内并不会对我们的身体造成什么影响。但是如果你长久如此，那么你的身体迟早会出现一些毛病，下面我们就一起来了解一下：■睡觉之前长期玩手机，对身体都有哪些危害呢？●会对我们的身体造成慢性疲劳：当我们躺在床上玩手机时，我们的身体是形成一种不是很自然的玩去状态，脖子向前倾斜，这种姿势会很容易导致我们的颈部耸拉过度。并且会长时间的导致我们脖子、胸部锁骨处的乳头肌处于不断向前拉伸的状态，从而引起慢性充血的情况。如果长时间这样的姿势，会很容易压迫到我们的椎动脉，从而引起颈椎病，导致慢性损伤的形成。●损害我们的肾脏器官功能：在睡觉之前玩手机，会直接跟熬夜挂钩。特别是生活中，你经常玩手机玩到凌晨，形成熬夜的情况，那么对我们的肾脏器官无疑是具有极大的伤害。如果你在生活当中没有任何节制性的玩手机，一旦肾脏器官出现受损，还会牵扯出一系列其他的疾病或者是异常症状，比如脱发、肾虚等等。●直接会影响到我们的视力问题：生活中有不少的朋友在睡觉前玩手机都处于关灯的状态，就算你把手机的屏幕亮度调到很暗的情况，但是在漆黑的环境当中，依旧会对我们的眼睛造成一定的刺激。其中有些人会感觉到眼睛干涩疼痛，甚至有些人会出现更加严重的情况。特别是还有些人会侧着玩手机，由于枕头高度以及重力影响导致眼睛的供血不足，在持续的压迫之下，就很容易导致近视以及青光眼等眼睛问题的出现。●会大大加重你的拖延症：生活中，很多人对于玩手机这件事情上，特别是对其时间概念上是十分薄弱的。总觉的两分钟、五分钟、十分钟，但是慢慢的就把自己的睡眠时间给拖到了凌晨。有的时候你可能8、9点已经躺到床上了，感觉时间还早，玩一会并无大碍。但是当你几分钟几分钟的慢慢拖延之后，就发现已经到了凌晨。特别是一些追电视剧的朋友，在看的上瘾的时候，总是想多看几集，这种下意识的多一会儿、再多一会，甚至会形成一种本能的生活反应，甚至会影响到你的日常生活以及工作当中，最后导致你办什么事情，就是再等一会，再等一会，从而形成了严重的拖延症问题。●大大影响我们的睡眠质量问题：在睡觉之前，我们玩手机会大大增加我们的兴奋状态，从而导致我们的睡觉质量过差。甚至还有一些人，在睡前玩完手机之后，反复睡不着。甚至有些激动的朋友，在入睡的时候，脑子里还在想着刚才的新闻、电视剧内容等等。大大影响了我们的睡眠质量，当睡眠质量较差或是下降的时候，长期如此，不仅仅会导致失眠的情况发生，同时也会影响到我们白天的工作、生活、皮肤、身体内的一些器官休息，大大降低身体免疫力，从而诱发多种疾病的出现。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。阳曜天下百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域写作经验。作者最新文章相关文章